1-2岁宝宝食谱大全 (13).docx

1、1-2岁宝宝食谱大全1-2岁的宝宝，身体虽不如婴儿时期长得快，但相比之下，此时也正处于快速生长阶段。由于1-2岁的宝宝已能独立行走，所以活动范围增大，运动量也不断扩大。黑小米金橘粥黑小米；金桔；山药；水；黑小米是药食两用，有独特功效的一种食物，中医学认为，黑小米味甘，性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。用新黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物，有促进食欲，补脾养胃，滋养肾气，补虚损之作用。板栗鸡丝粥大米100g；板栗100g；鸡胸肉80g；盐5g；油10ml；秋天早晚温差大，气候干燥，容易患感冒等呼吸道疾病。因此，秋天饮食应以滋阴润燥为主。粥具有易消化、易吸收的特点，而板栗又具有健脾养

2、胃、补肾强筋的功效，可以说是老少皆宜的一道滋补粥。海苔肉松粥优质大米70克；优质玉米碴30克；猪肉松适量；波力海苔适量；GALLO婴儿橄榄油少许；“海苔肉松粥”的做法很简单：用上好的猪里脊肉，自制肉松，肉松做好后可装保鲜盒冷冻在冰箱里。海苔大型超市都有卖的，一次买上两包，既能当孩子的小零食也能用来加到粥里食用。蒸西红柿牛肉泥材料牛肉泥380g，番茄2个，原味酸奶100g，玉米面 40g，盐2g，3个蒜压的蒜泥，黑胡椒粉适量，孜然适量，（调味料也可以根据自己的喜好来加）做法1、2个番茄用开水烫掉皮，切碎；2、将所有材料搅拌均匀；3、上锅蒸，大火20-25分钟；4、开吃，对！就是这么简单。鸡肝番茄

3、粥材料大米50g、鸡肝1个、番茄1个、姜2片、油少许、盐少许做法1.大米淘洗干净，锅中加入足量清水烧开，放入大米，用小火煮成米粥；2.鸡肝洗净放入碗中，隔水蒸15分钟，熟透后取出，用勺子按压成泥；3.番茄洗净，在顶上表皮划十字口，放入滚水锅中烫一下，捞出撕掉外皮切成小丁；4.把鸡肝泥和番茄丁加入煮好的米粥中，再滚煮1分钟，加盐和油搅匀就可以了。猪肝瘦肉粥材料瘦猪绞肉 适量,洋葱(切碎) 适量,鸿禧菇或其他蔬菜(切碎) 适量,葱花 适量,川烫好的猪肝(切碎) 适量,白饭 适量,调味料 宝宝岁前不调味做法1、热锅放点点油，加入猪肉拌炒下后，即可加入洋葱，红喜菇再次拌炒到有香味。2、加入适量水或高汤煮微滚后就可放入白饭熬煮到饭粒开且有黏稠感就可关火加入猪肝和青葱拌匀即完成。胡萝卜玉米渣粥原料：玉米渣，胡萝卜做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。功效：消食化滞，健脾止痢。洋葱虾仁炒蛋原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉做法：将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒一下即可。 功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。