0-1岁宝宝食谱大全 (3).docx

1、0-1岁宝宝食谱大全宝宝食谱总体搭配原则：0-1岁的宝宝，主要以母乳为主。接近一周岁的阶段，可以适量添加辅食，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食物，这些食物是满足孩子生长发育必不缺少的。适当喂养面条、米粥、馒头等，以提高热量。经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供新陈代弹的需要，达到营养平衡的目的。经常食用些动物血、肝脏，以保证铁的供应。享制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。下不宜煎、炒、爆，以利消化。01岁宝宝食谱：肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均

2、匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。01岁宝宝食谱：牛奶香蕉糊主料: 熟透的香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克。辅料: 白糖5克。牛奶香蕉糊制法:将香蕉洗净，去皮后用勺子研碎。将牛奶倒入锅内，加入玉米面和白糖，边煮边搅拌均匀，煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。01岁宝宝食谱：猪骨菠菜汤取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时；然 后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。01岁宝宝食谱：果泥藕片食材：莲藕1段、亨氏混合水果泥适量。做法：1、将莲藕洗净、去皮;2、将莲藕切片;3、再清洗一次切好的莲藕片;4、将莲藕片放入蒸锅中蒸熟蒸软;5、取出蒸熟的藕片，放凉;6、取适量亨氏混合水果泥和莲藕片混合;7、用筷子翻面搅拌，使莲藕片上充分沾到水果泥;8、再浇上一层亨氏混合水果，装盘即可。小贴士：莲藕一定要煮熟，以防宝宝吃了生莲藕容易拉肚子。