0-1岁宝宝食谱大全 (22).docx

1、0-1岁宝宝食谱大全一、宝宝食谱总体搭配原则：1、0-1岁的宝宝，主要以母乳为主。接近一周岁的阶段，可以适量添加辅食，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食物，这些食物是满足孩子生长发育必不缺少的。适当喂养面条、米粥、馒头等，以提高热量。2、经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供新陈代弹的需要，达到营养平衡的目的。经常食用些动物血、肝脏，以保证铁的供应。3、享制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。下不宜煎、炒、爆，以利消化。水果燕麦粥用料即食燕麦 30g配方奶 120cc水果 适量水果燕麦粥（宝宝食谱）的做法准备好燕麦水果燕麦粥（宝宝食谱）的做

2、法 步骤1水果切丁，今天家里有草莓，所以煮的草莓燕麦粥水果燕麦粥（宝宝食谱）的做法 步骤2燕麦放进奶水里用小火煮至软烂，再放进水果丁，煮一分钟！奶香蛋黄米糊需要食材：鲜鸡蛋一个，大米80g，少量母乳（或调配好的配方奶粉）做法：1.将大米用清水投洗2遍，然后用清水浸泡2个小时2.鲜鸡蛋用清水洗净，放入锅中煮熟。取出蛋黄，用小勺将蛋黄碾压成泥备用。3.将泡好的大米连水倒入锅中煮沸，然后文火煮20分钟左右，煮到大米软烂。4.将蛋黄泥与母乳（或调配好的配方奶粉）倒入到锅中，搅拌均匀后晾凉，即可给宝宝食用缤纷苹果泥需要食材：胡萝卜一根、苹果半个做法：1.将胡萝卜与苹果洗净、切块2.切块后，将胡萝卜与苹果

3、上锅蒸3-5分钟，软烂即可3.趁热，用小勺将胡萝卜与苹果碾成泥状，如泥糊较稠，可以加入少量水或母乳（少量调好的奶粉也可）。4.待晾凉后，即可给宝宝食用了。平菇蛋花粥原料：平菇50克、生鸡蛋黄1个、青菜适量做法：平菇洗净，撕成小条;生鸡蛋黄打散;青菜择洗干净，切碎。油锅烧热，倒入平菇片炒至熟。锅内倒入适量水，加上米，煮熟后倒入炒熟的平菇片，再淋入蛋黄液和青菜末略煮即可。小米粥原料：小米50克、水适量做法：将小米淘洗干净，放入锅中。加入适量的水，小火煮至小米软烂时关火。鱼丸汤原料：鱼肉-1/3块，土豆-1/5个，胡萝卜-1/5个，海带清汤-1/4杯，淀粉-1/2小匙，酱油、盐-若干制法：1、将鱼剖开剔除鱼刺，鱼肉切碎与淀粉、盐和在一起搅拌。2、将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸。将土豆、胡萝卜切成碎块，加海带清汤煮。3、将蔬菜煮烂后，再放入鱼丸同煮。