《让心灵之窗更明亮》-楚澴中学主题班会活动课ppt课件（共35张ppt）.ppt

1、眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。面前将会是一片黑暗。浅浅池塘左右开，池中人影左右在浅浅池塘左右开，池中人影左右在 有时纵是天晴日，也会凭空涨水来有时纵是天晴日，也会凭空涨水来猜一猜：我是什么？谈近视 我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达大中城市近视率可达50

2、60，在医学院校，在医学院校，近视率甚至高达近视率甚至高达7080，小学，小学3、4年级的近年级的近视率也达到视率也达到3040。最近的一份调查显示：最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为，中学生为55.22%，而大学生高达，而大学生高达76.74%。我国是近视眼的患病大国，调查显示有我国是近视眼的患病大国，调查显示有3亿人患亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的有近视眼，占世界近视眼病人的33，其中病理，其中病理性近视眼超过性近视眼超过200万人。万人。角角膜膜房房水水睫睫状状肌肌晶晶状状体体视视神神经经视视网网膜膜玻玻璃璃体体虹虹膜膜瞳瞳孔孔

3、正常眼正常眼物体物体矫正矫正近视眼近视眼 眼在不使用调节作用的状态下，平行光线眼在不使用调节作用的状态下，平行光线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点，经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点，然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈，然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈，这种屈光状态称为近视眼。主要症状如下：这种屈光状态称为近视眼。主要症状如下：1、视力减退、视力减退 近视眼主要是远近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视近视常因屈光间质混浊和视网膜，脉络膜变性引起，其网膜，脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还

4、伴远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动有眼前黑影浮动 2、视力疲劳、视力疲劳 近视眼患者调节力很好，近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀，眼痛，头痛，视物有双影现为眼胀，眼痛，头痛，视物有双影虚边等自觉症状。虚边等自觉症状。3、外斜视、外斜视 中度以上近视患者在近中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，相距离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，

5、形成外斜视外偏斜，形成外斜视。4、眼底改变、眼底改变 轻度近视患者眼底一般无轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大，改变。中度以上近视患者视乳头较大，色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者，常出现玻璃体液化，混高度近视患者，常出现玻璃体液化，混浊，眼底呈豹纹状，视乳头周围的脉络浊，眼底呈豹纹状，视乳头周围的脉络膜被牵拉，暴露巩膜，弧形斑不断扩大，膜被牵拉，暴露巩膜，弧形斑不断扩大，形成大片脉络膜萎缩斑，严重者可形成形成大片脉络膜萎缩斑，严重者可形成巩膜后葡萄肿，视网膜相继萎缩变性，巩膜后葡萄肿，视网膜相继萎缩变性，视网膜周边部可出现

6、囊样变性，从而发视网膜周边部可出现囊样变性，从而发生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视力。力。5、眼球突出、眼球突出 高度近视眼由高度近视眼由于服轴增长，眼球变大，外于服轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状观上呈现眼球向外突出的状态。态。为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛一、爱护眼睛，预防近视一、爱护眼睛，预防近视 第一，书写姿势正确，注意第一，书写姿势正确，注意“三个一三个一”（眼离（眼离书一小臂，胸离桌一拳，指尖离笔尖一中指指书一小臂，胸离桌一拳，指尖离笔尖一中指指节）。节）。第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺第二、读书姿势要端

7、正，应采用坐姿，不要躺着看书。着看书。第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。在强光下看书，也不要在走路的时候看书。第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。操等方式。第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。保质保量地完成。第六、积极参加体育运动。运动能加速血第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。液循环，有利于眼

8、睛的健康。第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维生素含维生素A的食物。的食物。第八、保证睡眠，中学生保证第八、保证睡眠，中学生保证89小时的小时的睡眠。睡眠。第九、注意看电视卫生，距离不可太近，第九、注意看电视卫生，距离不可太近，看电视时间不宜太长，更不能躺在床上看电看电视时间不宜太长，更不能躺在床上看电视。视。二、爱护眼睛，预防眼外伤二、爱护眼睛，预防眼外伤 中学期间是青少年精力充沛、活泼中学期间是青少年精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼

9、睛意外伤害发生。小刀等，以防眼睛意外伤害发生。三、爱护眼睛，防治眼病三、爱护眼睛，防治眼病。少年儿童常见的眼病有沙眼、少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢不共用毛巾、脸盆、手绢。1.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（的是（）。）。A.房水房水 B.晶状体晶状体 C.玻璃体玻璃体 2.近视的症状为（）。近视的症状为（）。A.远视力正常，近视力减退远视力正常，近视力减退 B.远视力减退，远视力减退，近视力正常近视力正常 C.近视力远视力均减退近视力远视力均减退 BB3、以下哪种做法不会引起近

10、视？（）、以下哪种做法不会引起近视？（）A.趴在桌上看书写字趴在桌上看书写字 B.躺在床上看书躺在床上看书 C.连续看书连续看书1小时休息片刻或远眺小时休息片刻或远眺 4、阅读时要尽可能使书本平面与视线成（、阅读时要尽可能使书本平面与视线成（）。）。A.直角直角 B.锐角锐角 C.钝角钝角 5、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（）A.维生素维生素A B.维生素维生素E C.维生素维生素CCCA6、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（为（）。）。A.轴性近视轴性近视 B.调节性近视调节性近视 C.假性近视假性近视 7、看电

11、视的距离、位置和角度应合适，座、看电视的距离、位置和角度应合适，座位与电视机的距离应以屏幕对角线（位与电视机的距离应以屏幕对角线（）倍较为合适。看电视时应端坐在荧光屏的倍较为合适。看电视时应端坐在荧光屏的正前方，如坐在侧方看电视，偏斜角不应正前方，如坐在侧方看电视，偏斜角不应超过多少度。（超过多少度。（）A.3，30 B.3，45 C.5，45 D.5，30 BA8、下列有关视力保健的叙述，错误的是、下列有关视力保健的叙述，错误的是（）A.近距离用眼每近距离用眼每40分钟休息分钟休息。B.不可以在强太阳光下看书。不可以在强太阳光下看书。C.看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。看书累了就看电视

12、，看电视累了就打电脑。D.看电视要保持适当距离。看电视要保持适当距离。C9、保持充分的睡眠、营养与体育锻练、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，中学生每天睡眠时有助于预防近视，中学生每天睡眠时间应不少于（）。间应不少于（）。A.8小时小时 B.9小时小时 C.10小时小时 10、.红眼病传染性很强，夏秋季节比红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做较容易发生，为预防红眼病，应该做到（）。到（）。A.戴口罩出门戴口罩出门 B.常开窗通风常开窗通风 C.常洗手、剪指甲常洗手、剪指甲 AC11、弱视的危害有（、弱视的危害有（）。）。A.视力低下视力低下 B.影响立体视觉

13、发育影响立体视觉发育 C.以上都是以上都是 12、预防近视眼的关键是（、预防近视眼的关键是（）A、毛巾专用、毛巾专用 B、看书写字姿势正确、看书写字姿势正确,光线合适光线合适 C、注意营养注意营养CB13、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少：（少：（）A、30-50厘米或一尺左右厘米或一尺左右 B、80-100厘厘米或一尺半米或一尺半 C、二尺左右、二尺左右 14、健康教育的核心是、健康教育的核心是 （）（）A、提高人民知识水平、提高人民知识水平 B、提高生活质量、提高生活质量 C、改变人们的行为与生活方式、改变人们的行为与生活方式AC15、健康的概念（）

14、。、健康的概念（）。.不生病不生病 .不虚弱不虚弱 .不住院不住院 .身体的、身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力心理的健康和具有良好的社会适应能力 16、看书写字正确坐姿应做到、看书写字正确坐姿应做到“三个一三个一”，下面错误的是（）。下面错误的是（）。A.眼与书距离眼与书距离1米米 B.笔尖与手指距离笔尖与手指距离1寸寸 C.胸与桌缘距离一拳胸与桌缘距离一拳 17、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。度最好是（）。A.眼比屏幕稍高一些眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些屏幕比眼稍高一些 C、两者等高、两者等高 DACv1、近视和弱视是

15、一回事。（）、近视和弱视是一回事。（）v2、晚上看电视时，可以关闭室内所有的、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（）灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（）v3、学校开展眼保健操几十年，中国学生、学校开展眼保健操几十年，中国学生近视越来越多，所以眼保健操没有必要做。近视越来越多，所以眼保健操没有必要做。（）（）错错错错错错v4、近视眼的危害主要在于并发症、近视眼的危害主要在于并发症,这是因这是因为它种类多、范围广、随屈光度加深及年为它种类多、范围广、随屈光度加深及年龄增长而增多龄增长而增多,可直接破坏视功能。所以预可直接破坏视功能。所以预防近视眼防近视眼,保护青少年视力保护青

16、少年视力,实为刻不容缓实为刻不容缓的问题。（的问题。（）v5、视力下降不要急着矫正，长大了做个、视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就解决了。（手术就解决了。（）v6、父母是高度近视，子女肯定会得近视。、父母是高度近视，子女肯定会得近视。（）对对错错错错 晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。护眼知识大家谈护眼知识大家谈 护眼知识大家谈护眼知识大家谈 吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，

17、长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。另外，蛇胆也有清目的作用。护眼知识大家谈护眼知识大家谈“吃吃”掉近视四件宝：掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃入手。1.嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。2.多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。护眼知识大家谈护眼知识大家谈“吃吃”掉近视四件宝：掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃入手。3.补锌：有研究表明，青少年近视

18、患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。4.补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。护眼歌护眼歌l人体眼睛是件宝人体眼睛是件宝l生活学习离不了生活学习离不了l保护视力我牢记保护视力我牢记l眼镜不会把我找眼镜不会把我找l手不揉眼讲卫生手不揉眼讲卫生l红眼沙眼得不了红眼沙眼得不了倡议书倡议书亲爱的老师、同学们：亲爱的老师、同学们：你们好！眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道，你们好！眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道，今年的今年的6 6月月6 6日是全国日是全国“爱眼日爱眼日”，珍爱光明就是珍爱生命，珍爱

19、光明就是珍爱生命，让我们携起手来共同努力，像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱让我们携起手来共同努力，像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。倡议如下：惜生命一样爱惜眼睛。倡议如下：1.1.合理膳食，均衡营养，增强体质。合理膳食，均衡营养，增强体质。2.2.关爱自己，做好眼睛保健操。关爱自己，做好眼睛保健操。3.3.合理安排作息时间，保证充足睡眠。合理安排作息时间，保证充足睡眠。4.4.读书写字一小时，休息片刻或远眺。读书写字一小时，休息片刻或远眺。5.5.少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。6.6.读写姿势要正确，保证一小臂一拳一中指节。读写姿势要正确，保证一小臂一拳一中指节。7.7.不在强光或弱光下看书。不在强光或弱光下看书。8.8.不在行走或乘车船时看书。不在行走或乘车船时看书。行动起来吧！让我们一起拥有明亮的双眼，一起拥有未行动起来吧！让我们一起拥有明亮的双眼，一起拥有未来的光明世界。来的光明世界。祝大家都有一双祝大家都有一双明亮的眼睛明亮的眼睛 为了让我们的生活永远美好多姿，我们为了让我们的生活永远美好多姿，我们青少年儿童要从小做起青少年儿童要从小做起爱眼护眼爱眼护眼。互相提醒做到互相提醒做到“三个一三个一”。