压力消消乐—实验中学主题班会活动ppt课件（共26张ppt）.pptx

上传人（卖家）：Q123

文档编号：3672269

上传时间：2022-10-03

格式：PPTX

页数：26

大小：7.16MB

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资源描述：: 1、热身小游戏乌鸦乌鸦与乌龟乌龟分享在游戏中你有什么感觉？压力消消乐！学习目标1.认识压力概念2.学会减压方法到底啥是压力？情境假设假设现在你到别人家做客，刚进别人家门就有一只狗冲了过来，当你看到它时会有心理压力吗？为什么？你见到他们有压力吗？见到它你有压力吗？思考为什么见到小狗冲过来没有压力见到大狗却想要转身逃跑呢？概念当一件事超出你的应对能力的时候压力就产生了体验分享请写下至少两个让你倍感压力的情境压力源让你产生压力的人、事、物学学业业人际关系人际关系.要抽背课文了.作业还没写完.明天要考试了.被老师批评.同学嘲笑我的发型.与父母发生争执 1.梳理压力.当你
2、莫名烦躁不安、感觉压力山大的时候不妨静下心来梳理一下压力究竟来自于哪里这样更有助于问题解决请请你你帮帮帮帮我我写下最近让你感觉有压力的一件事分分享享互互助助请为求助者想想应对办法吧！将你手中的好方法分享给大家吧！2.认真做好准备可以最大程度的减压当你自认为自认为这件事超出你应对能力的时候压力就产生了3.积极心理暗示来帮忙！4.寻找合适的方法发泄一下吧!.吃美食！.看一部搞笑电影！.走到户外运动一下吧！.在全民k歌做麦霸！.实在不行就大哭一场或者大吼两声！.又或者你可以来一段魔性的舞蹈思考人可不可以完全没有压力？为什么？约瑟夫.布雷迪猴子实验你愿意做哪只猴子呢？为负重前行的你加油！望你早日到达梦想的彼岸！

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