信念—实验中学主题班会活动课ppt课件（共23张ppt）.ppt

1、一、观察现象，认真思考一、观察现象，认真思考 案例：案例：一皮鞋公司，想把鞋卖到海岛去。于是，派了和两位市场调查员到一个海岛去进行市场可行性调查。两人来到这个岛上，发现这里的居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律光着脚。不久，两位调查员分别向公司作了汇报。调查员神情沮丧，说道：“此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景！”调查员神采飞扬、兴高采烈地说道“此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场！”面对同样的一件事，为什么两个职员会产生截然不面对同样的一件事，为什么两个职员会产生截然不同的情绪反应呢？同的情绪反应呢？二、访问调查，讨论交流二、访问调查，讨论交流基本观点：基本观点：A指诱发事件；B指个体遇

2、到诱发事件后相应产生的想法，也就是个体对这一事件的看法、解释和评价；C指特定情景下的个体的情绪和行为的结果。艾理斯认为情绪好坏（艾理斯认为情绪好坏（C）的产生并不是由所发）的产生并不是由所发生的事情（生的事情（A）所引起的，而是由你的想法（）所引起的，而是由你的想法（B）所）所产生的。只要你对此事件的想法改变，你的情绪好坏产生的。只要你对此事件的想法改变，你的情绪好坏也会随之改变。也会随之改变。美国著名心理学家艾理斯提出的ABCABC理论：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了

3、；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，并且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？（故事答案）大臣笑着说：（故事答案）大臣笑着说：“太好了，山倒了太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”求助者不合理的信念的主要特征有：求助者不合理的信念的主要特征有：绝对化要求、过分概括化、糟糕至极。绝对化要求、过分概括化、糟糕至极。绝对化要求：绝对化要求：是指个体以自己的意愿为出发点，是指个

4、体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。过分概括化：过分概括化：是一种以偏概全的不合理的思维方式。是一种以偏概全的不合理的思维方式。糟糕至极糟糕至极:是一种把事物的可能后果想象、推论到非是一种把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕，甚至是灾难结果的非理性信念。常可怕、非常糟糕，甚至是灾难结果的非理性信念。古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，并且愈来愈重。

5、后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？（故事答案）大臣笑着说：（故事答案）大臣笑着说：“太好了，山倒了太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”三、正确引导，学会方法三、正确引导，学会方法三、正确引导，学会方法 中国有一位著名的国画家俞仲林擅长画牡丹。中国有一位著名的国画家俞仲林擅长画牡丹。有一次，某人慕名要了一幅他亲手所绘的牡丹，有一次，某人慕名要了一幅他亲手所绘的牡丹，回去以后，高兴地挂在客厅里

6、。回去以后，高兴地挂在客厅里。此人的一位朋友看到了，大呼不吉利，因为这此人的一位朋友看到了，大呼不吉利，因为这朵牡丹没有画完全，缺了一部分，而牡丹代表富朵牡丹没有画完全，缺了一部分，而牡丹代表富贵，缺了一角，岂不是贵，缺了一角，岂不是“富贵不全富贵不全”吗？吗？此人一看也大为吃惊，认为牡丹缺了一边总是不此人一看也大为吃惊，认为牡丹缺了一边总是不妥，沮丧不已，拿回去准备请俞仲林重画一幅。妥，沮丧不已，拿回去准备请俞仲林重画一幅。俞仲林听了他的理由，告诉买主，既然牡丹代俞仲林听了他的理由，告诉买主，既然牡丹代表富贵，那么缺一边，不就是富贵无边吗？表富贵，那么缺一边，不就是富贵无边吗？那人听了他的解

7、释，觉得有理，高高兴兴地捧那人听了他的解释，觉得有理，高高兴兴地捧着画回去了。着画回去了。区分合理信念与不合理信念的标准区分合理信念与不合理信念的标准1、大都是基于已知的事实。、大都是基于已知的事实。1、包含更多的主观臆测的成分、包含更多的主观臆测的成分2、能使人保护自己，努力使自己生活愉快。、能使人保护自己，努力使自己生活愉快。2、使人产生情绪困扰。、使人产生情绪困扰。3、能使人更快地达到目标、能使人更快地达到目标3、使人难以达到现实的目标而苦恼。、使人难以达到现实的目标而苦恼。5、长时间无法消除或减轻情绪困扰，造、长时间无法消除或减轻情绪困扰，造成不适当的反应。成不适当的反应。5、能使人阻

8、止或很快消除情绪困扰。、能使人阻止或很快消除情绪困扰。4、主动介入他人的麻烦。、主动介入他人的麻烦。4、会使用人不介入他人的麻烦。、会使用人不介入他人的麻烦。赛尔玛陪伴丈夫在沙漠陆军基地里生活。当时的生活条件很差，住赛尔玛陪伴丈夫在沙漠陆军基地里生活。当时的生活条件很差，住的是铁皮房，而且与周围的印第安人、黑西哥人因语言不通无法交流。的是铁皮房，而且与周围的印第安人、黑西哥人因语言不通无法交流。当地气温很高，即使在仙人掌的阴影下，温度都高达摄氏当地气温很高，即使在仙人掌的阴影下，温度都高达摄氏50度。更槽糕度。更槽糕的是，后来赛尔玛的丈夫奉命远征，只留下她孤身一人。因此赛尔玛整的是，后来赛尔玛

9、的丈夫奉命远征，只留下她孤身一人。因此赛尔玛整天愁眉不展，生活对于她来说，已经是一种煎熬了。无奈之下，他只得天愁眉不展，生活对于她来说，已经是一种煎熬了。无奈之下，他只得写信给她的父母，希望得到允许回家。写信给她的父母，希望得到允许回家。久盼的回信终于收到了，但拆开一看，使她大失所望。在那一封信久盼的回信终于收到了，但拆开一看，使她大失所望。在那一封信里只有一张薄薄的信纸，上面只有短短的两行字：里只有一张薄薄的信纸，上面只有短短的两行字：“两个人从牢中的铁两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到星星。窗望出去，一个看到泥土，一个却看到星星。”可却是这两行字留在了可却是这两行字留在了她

10、心中，完全改变了她的生活。她心中，完全改变了她的生活。她开始主动的和印第安人、黑西哥交朋友。她对他们的纺织、陶器她开始主动的和印第安人、黑西哥交朋友。她对他们的纺织、陶器感兴趣，他们就把最喜欢、舍不得卖给观光客的纺织品和陶器送给了她。感兴趣，他们就把最喜欢、舍不得卖给观光客的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究仙人掌和各种沙漠植物，又学习有关土拨鼠的常识。慢慢的，塞尔玛研究仙人掌和各种沙漠植物，又学习有关土拨鼠的常识。慢慢的，原来难以忍受的环境成了令她兴奋、流连忘返的奇景，塞尔玛为自己的原来难以忍受的环境成了令她兴奋、流连忘返的奇景，塞尔玛为自己的发现兴奋不已，并就此写了一本书，以发现兴奋不已，并

11、就此写了一本书，以快乐的城堡快乐的城堡为书名出版了。为书名出版了。沙漠没有改变，印第安人也没有改变，改变的只是她的内心，只是她的沙漠没有改变，印第安人也没有改变，改变的只是她的内心，只是她的心态。一念之差，使她把原先认为恶劣的情况变为一生中最有意义的冒心态。一念之差，使她把原先认为恶劣的情况变为一生中最有意义的冒险，塞尔玛终于找到了属于自己的星星。险，塞尔玛终于找到了属于自己的星星。我们的期中考试刚结束，有的人情我们的期中考试刚结束，有的人情绪、情感、行为发生了波动。你能谈谈自绪、情感、行为发生了波动。你能谈谈自己的感受吗？己的感受吗？你觉得有哪些不合理的信念在作怪？你觉得有哪些不合理的信念在作怪？你觉得我们怎样才能克服这些不合理你觉得我们怎样才能克服这些不合理的信念？的信念？四、交流切磋，集体倡议四、交流切磋，集体倡议