保护眼睛 光明未来-预防近视班会ppt课件.pptx

1、保护眼睛保护眼睛 光明未来光明未来学校：学校：日期：日期：眼睛的作用眼睛的作用01眼睛眼睛的作用的作用 眼睛是心灵的窗户，人人都希望自己有一双炯炯有神的眼睛。但是，现实生活中，不少人特别是不少青少年在享受现代文明带来的种种便利的同时，却经历了一场视觉危机。我国青少年眼睛近视发生率逐年上升。日益增多的“小眼镜”也引起了人们的广泛专注。全国爱眼日的来历1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。19961996年，国家卫生部、国家

2、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。近视知多少？近视知多少？你知道眼睛的作用吗？你知道近视产生的原因吗？近视能治愈吗？你了解近视与饮食的关系吗？你知道近视会遗传吗？你知道青少年近视会致盲吗？你知道眼睛近视的危害吗？你知道怎样保护我们的眼睛吗？近视形成的原因近视形成的原因02近视相关知识近视相关知识近视眼会遗传吗？近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用 有人做过统计，凡是家中父母双方有近视者，其子女有近视百分比明显高于其他家系。反过来，近视眼也并非完全由遗传决定的，父母有近视并非子女全部有近视，有近视遗传因

3、子者，因子不表现或叫不外显，这时近视不发病。有一些先天性近视，而且往往度数较高，所幸只占近视眼的极少数。这类近视有家族史，是遗传决定的。近视的相关知识近视的相关知识 当眼球发育成熟后，假如没有先天遗传因素，则环境的改变对近视的发生发展有很大影响。青少年由于调节力很强，假如近距离用眼时间太久，可引起远视力减退，称为“假性近视”或“功能性近视”，经过休息或用睫状肌麻痹剂后，视力可部分或全部恢复。不同种族近视眼发病率也存在差异，黄种人发生率最高，白种人次之，黑种人最低。根据调查我国的近视发病率：小学生为11.07%，初中生为19.31%，高中生为31.40%，大学一年级学生为41.31%，二年级学生

4、为42.13%，三年级学生为47.04%。诱发因素青少年在发育期，由于频繁长时间近距离用眼，导致调节痉挛，引发视疲劳，持续发展导致视力减退，出现近视眼。症状近视眼患者一般近视力正常，主要表现在远视力上，主要有远视力下降、视物不清、视力疲劳、眼位异常等。近视给人带来的危害及烦恼近视给人带来的危害及烦恼03近视给人带来的危害及烦恼近视给人带来的危害及烦恼远视力下降近视眼的裸眼远视力下降，近视力多不受影响视野缩小病理性近视可有周边视野缩小，特别是蓝色视标较红色视标缩小明显，可能由屈光状态不同、眼结点向前移位或周边部视网膜病变所致可出现生理盲点扩大或中心暗点、旁中心暗点，多由视盘周围的视网膜的器质性或

5、功能性改变所致对比敏感度变化病理性近视的对比敏感度多有下降，是由视网膜血液循环障碍所致外隐斜或外斜视这种症状是由近视眼调节作用长期松弛，集合相对过多，二者失去生理性协调，影响了眼肌平衡所致。外隐斜者多有视疲劳的症状，外隐斜多发展为恒定性外斜视。近视患者为了看清远物，常通过皱眉、收缩眼轮匝肌使睑裂眯成细缝，以减轻球面像差，增加焦点深度，从而提高视远物的清晰感。近视给人带来的危害及烦恼近视给人带来的危害及烦恼眼球突出这是由高度近视的眼轴显著变长所致前房变深高度近视眼由于玻璃体溶解，晶状体失去支撑，导致晶状体后退瞳孔变大由于近视者少用调节或不用调节，同时支配睫状肌及瞳孔括约肌的同一神经冲动减少，因而

6、瞳孔较大近视给人带来的危害及烦恼近视给人带来的危害及烦恼玻璃体变化各类近视眼都可出现不同程度的玻璃体的液化、变性、混浊及后脱离视力疲劳在低度近视较常见，它不是因调节强引起，而是因为调节与集合不协调所致。高度近视由于所观看的目标很近，集合作用无能为力，多采用单眼注视，反而很少引起眼疲劳近视给人带来的危害及烦恼近视给人带来的危害及烦恼白内障晶状体混浊可为后极型，亦可呈核性，色棕黄，病程进展较慢。核性混浊者因晶状体屈光力增加，可使近视程度一时性加深。在近视患者中，开角型青光眼患病率为正常人的68倍。正常眼压性青光眼及可疑青光眼的比例也明显高于其他人群。由于高度近视眼的巩膜壁较薄，采用眼压计测定的眼压

7、多数偏低，早期容易漏诊。护眼知识篇护眼知识篇0401/良好的护眼习惯01眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。02走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。03走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高。02/合理的营养膳食多吃含维生素A的蔬果l 含维生素A的蔬果对眼睛也是大有好处。很多人知道胡萝卜含有维生素，多吃胡萝卜对身体好，但说不出具体原因。因为胡萝卜饱含另外一种类胡萝卜素，-胡萝卜素，它在身体中转化成维生素A，而维生素A对眼睛正常行使功能是至关重要的。含有-胡萝卜素的蔬大多是深橙色的，比如杏、南瓜等。多吃黄绿色的蔬果l 黄

8、绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物添加了缤纷的黄绿色的色彩，比如绿色的菠菜、香菜、茼蒿，黄灿灿的玉米，尤其是小朋友要牢记：保护眼睛多吃黄绿色蔬果。l多吃黄绿色的蔬果l多吃含维生素A的蔬果l多吃含维生素C的蔬果爱眼护眼从饮食做起02/合理的营养膳食l 猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，在水果中名列前茅。猕猴桃含有丰富的维生素A，可维护上皮组织结构及其功能，增加对感染的抵抗力，维持正常的视力。多吃猕猴桃可以预防近视l 另外，猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用

9、。多吃猕猴桃可以增加人体免疫力02/合理的营养膳食红薯含有多种维生素和矿物质红薯含有丰富的食物纤维红薯含有大量花青素苷红薯具有补中益气的作用红薯具有补中益气的作用，能提高消化器管的机能，滋补肝肾，对机体衰弱也有恢复效果。红薯还可以有效地治疗养肝炎和黄胆。根椐分析，红薯含有丰富的食物纤维，多种维生素和矿物质。最研发出的一种紫红薯，含有大量以保持眼睛健康和提高视力的花青素。03/充足的质量睡眠保持充足的睡眠早睡早起好精神l保持早睡早起的好习惯充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。l不熬夜不长时间盯着电脑04/做

10、好近视的保健培养良好的视力卫生习惯，包括三个“一”：就是握笔的手离笔尖一寸(3.3(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6(67 7厘米)，书本离眼一尺(33(33厘米)，保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。增加教室的采光，保证充足的、来自左前方的照明。读写的适宜照度为100100200Lux(200Lux(勒克司)，相当于4040瓦的白炽灯或8 8瓦荧光灯的台灯，过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。课本及读物的纸张和印刷要高质量，纸张要白，字墨要黑，增大黑白的对比度，不宜阅读纸质发黄、印刷不清的书刊。连续读写的持续时间不宜过长，每读写1 1小时应远眺或休息1010分钟，提倡坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。04/做好近视的保健按揉耳垂按揉太阳穴按揉四白穴按揉风池穴多做眼保健操有助于保养眼睛