六年级下册心理健康教育课件-考前心理辅导讲座主题班会课件(共33张)-全国通用.ppt
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1、小升初的心理调适全体起立,做一次 精灵一族放松操小升初的心理调适考试前后的心理状态是影响考试成功的最重要因素小升初前的心理调适考试中的心理调适小升初前常见的几种心理现象1.1一项对小升初“状元”的研究中科院心理研究所王极盛教授连续5年对小升初状元进行跟踪研究,发现在影响小升初成功的20因素中,最重要的因素是“考试中间的心态”,其次是考试前的心理状态,第三位是学习方法,第四位是学习基础。1.2一项考试心理辅导的实验广州市教研室的老师连续三年对考生进行考试心理辅导,结果小升初升学率连年颁升1.3考生的心理状态与考试成绩的关系1.4理论根据(1)人体生物规律(2)心理学的研究成果1.5人体生物规律的
2、研究之一人体生物规律的研究之一(1)人体生物规律是指一个人自身的体力、情)人体生物规律是指一个人自身的体力、情绪、智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期绪、智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性变化。性变化。(2)人体生物规律由人体内的生物钟自动调节,)人体生物规律由人体内的生物钟自动调节,它控制着人的行为和活动。它控制着人的行为和活动。(3)德国医生菲里斯和奥地利心理学家斯瓦波)德国医生菲里斯和奥地利心理学家斯瓦波达发现了体力周期为达发现了体力周期为23天,情绪周期为天,情绪周期为28天;天;奥地利泰尔其尔教授发现智力周期为奥地利泰尔其尔教授发现智力周期为33天。天。人体生物节律曲线人体生物节
3、律曲线上半周为上半周为 高潮期高潮期与中轴交点与中轴交点 为临界期为临界期下半周为下半周为 低潮期低潮期体力(体力(PHY)情绪(情绪(EMO)智力(智力(INT)1.5人体生物规律的研究之二人体生物规律的研究之二(4)人体生物节律对人的影响)人体生物节律对人的影响体力状态对人的影响。高潮期:精力旺盛,体体力状态对人的影响。高潮期:精力旺盛,体力充沛;低潮期:疲劳乏力,无精打采。力充沛;低潮期:疲劳乏力,无精打采。情绪状态对人的影响。高潮期:心情舒畅,情情绪状态对人的影响。高潮期:心情舒畅,情绪高昂;低潮期:心情烦躁,情绪低落。绪高昂;低潮期:心情烦躁,情绪低落。智力状态对人的影响。高潮期:头
4、脑灵敏,记智力状态对人的影响。高潮期:头脑灵敏,记忆力强;低潮期:迟钝健忘,理解力差。忆力强;低潮期:迟钝健忘,理解力差。1.5人体生物规律的研究之三人体生物规律的研究之三(5)生物节律高潮期使人进入最佳状态,)生物节律高潮期使人进入最佳状态,易取得理想的成绩。易取得理想的成绩。例如对两届奥运会的例如对两届奥运会的200名运动员进行调查,发现约有名运动员进行调查,发现约有87%的运动的运动员在高潮期取得佳绩。员在高潮期取得佳绩。(6)生物节律低潮期使人感到受压抑,难以发)生物节律低潮期使人感到受压抑,难以发挥正常水平。例如:一位高中毕业生在挥正常水平。例如:一位高中毕业生在“预考预考”中考得很
5、好,谁料在小升初中竟一败涂地;国中考得很好,谁料在小升初中竟一败涂地;国外一运输公司调查发现,交通事故往往是由于外一运输公司调查发现,交通事故往往是由于当时司机处于低潮期。当时司机处于低潮期。1.5人体生物规律的研究之四人体生物规律的研究之四(7)环境对生物节律的影响。精神打击会)环境对生物节律的影响。精神打击会令情绪高涨的人情绪一落千丈;鼓励和令情绪高涨的人情绪一落千丈;鼓励和帮助会令情绪低落的人恢复信心。帮助会令情绪低落的人恢复信心。(8)多数人属于)多数人属于“节律型节律型”,少数人属于,少数人属于“非节律型非节律型”。1.6对生物节律的应用对生物节律的应用(1)了解影响心理状态的主要因
6、素:)了解影响心理状态的主要因素:学校环境(学习气氛、群体讨论、文娱体育活动)学校环境(学习气氛、群体讨论、文娱体育活动)家庭环境(电视、麻将、噪音、睡眠、休息)家庭环境(电视、麻将、噪音、睡眠、休息)社会环境(舆论导向、压力)社会环境(舆论导向、压力)自我环境(本人心态、人际关系)自我环境(本人心态、人际关系)(2)在重要时刻处于高潮期,避开低潮期。)在重要时刻处于高潮期,避开低潮期。(3)因势利导,调整状态,使各种因素的影因势利导,调整状态,使各种因素的影响之和为正效应。响之和为正效应。1.7心理学的研究成果(1)积极的心态能增强人的活动能力,消极的心态则会削弱人的活动能力。(2)一个人在
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