九年级心理健康教育-学习心理-集中我的注意力（课件）.pptx

1、集中我的注意力集中我的注意力活动目标：活动目标：1、通过游戏活动及测试，使学生亲身、通过游戏活动及测试，使学生亲身体验、感悟集中注意力的重要性，并体验、感悟集中注意力的重要性，并能初步了解自己的注意力发展状况。能初步了解自己的注意力发展状况。2、让学生认识注意力是可以提高的，、让学生认识注意力是可以提高的，并初步学习掌握提高注意力的方法。并初步学习掌握提高注意力的方法。3、在游戏中调节学生因学习带来的紧、在游戏中调节学生因学习带来的紧张情绪，达到调节心情的目的。张情绪，达到调节心情的目的。热身活动：热身活动：小游戏：抓逃手指游戏 每组同学围成一个圆圈，每个同学都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，

2、食指贴在左边同学的右手掌下。老师说一些词语，当你听到老师说“跑”字时，请快速用右手掌攥紧右边同学的食指，同时左手要快速逃脱。看谁注意力最集中，反应最快。意大利的著名教育家蒙特梭利说：“最好的学习方法就是让孩子聚精会神学习的方法。”法国生物学家乔治.居维叶也说过：“天才，首先是注意力。”俄罗斯教育家乌申斯基：“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过他才能进来。”问题：图片上有哪些数字？1、3、5、6、8、9请问这些数字影响注意力的因素：有意注意影响注意力的因素：有意注意和无意注意和无意注意有意注意比无意注意的效果要有意注意比无意注意的效果要好；而有意注意的效果又和是否好；而有意注

3、意的效果又和是否有明确的目标有关系。有明确的目标有关系。学习时目标越明确，越容易集学习时目标越明确，越容易集中注意力。中注意力。影响注意力强弱的因素还有很多：学习兴趣、自制力、情绪状态，睡眠质量、微量元素等知识链接，提高注意力的训练知识链接，提高注意力的训练方法方法 1.1.阅读法：自己选择一段课文朗读，阅读法：自己选择一段课文朗读，不添字、漏字和读错字不添字、漏字和读错字 2.2.抗干扰法：毛主席年轻时为了锻炼抗干扰法：毛主席年轻时为了锻炼自己的专注力，常常在闹市中读书，自己的专注力，常常在闹市中读书，我们也可以为自己挑一个嘈杂的环境来读我们也可以为自己挑一个嘈杂的环境来读书、做题、背诵。书

4、、做题、背诵。3 3、舒尔特方格训练法：、舒尔特方格训练法：2525个方格中任个方格中任意填写着从意填写着从125125的阿拉伯数字。训练时，的阿拉伯数字。训练时，练习者按练习者按125125的顺序依次指出数字位置，的顺序依次指出数字位置，并读出声，同时记录完成所用时间。并读出声，同时记录完成所用时间。实战演练实战演练11、红红、黄、蓝、绿2、红红、黄、蓝、绿 3、红红、黄、蓝、绿4、红红、黄、蓝、绿实战演练2、例：找出相邻的和为10的数，共几组？391782594681,共3组（1）2564891273645673199286534738290019（2）9028435564021966738229102465073182舒尔特方格舒尔特方格：注意力是可以注意力是可以提高的！提高的！