主题班会课件—做好眼保健操(共77张).pptx
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- 主题 班会 课件 做好 保健操 77
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1、我我 的的 视视 力力 我我 做做 主主健健 康康 用用 眼眼 每每 一一 天天12 眼睛是心灵的窗户,是人体中最宝贵的感觉器官,如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗。22022-10-2一一、认识我们的眼睛、认识我们的眼睛32022-10-21 1、眼睛的作用眼睛的作用 人体感觉器官中的两只眼睛,是感知外部世界的主要人体感觉器官中的两只眼睛,是感知外部世界的主要器官,你们知道吗:人体通过感觉器官从外界获取的信器官,你们知道吗:人体通过感觉器官从外界获取的信息中约息中约90%是通过由眼睛完成的是通过由眼睛完成的。42022-10-2 眼睛眼睛结结构十分复杂构十分复杂。眼睛眼睛非常非常脆弱。脆
2、弱。眼球质地眼球质地柔软柔软、眼皮眼皮脆弱、离脆弱、离大脑很近大脑很近。保护眼睛,既要保护它们不受伤害,保护眼睛,既要保护它们不受伤害,还要注意保护视力。还要注意保护视力。52022-10-2世界爱眼日的由来世界爱眼日的由来 1992年年9月月25日,日,天津医科大学天津医科大学眼科教授眼科教授王延华与王延华与流行病学流行病学教授耿贯一首次向全国倡教授耿贯一首次向全国倡议,在国内设立议,在国内设立爱眼日爱眼日,并在天津召开了,并在天津召开了全全国爱眼日国爱眼日第一次第一次研讨会研讨会。这一倡议受到眼科。这一倡议受到眼科学界和学界和眼科专家眼科专家们的响应,决定每年们的响应,决定每年5月月5日日
3、为为“全国爱眼日全国爱眼日”。1993年年5月月5日,天津首日,天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响,从次举办爱眼日宣传活动。受此影响,从1994年开始,北京、上海、广州等国内大中城市年开始,北京、上海、广州等国内大中城市相继在相继在5月月5日举办日举办义诊义诊咨询活动,同时宣传咨询活动,同时宣传爱眼日的意义。爱眼日的意义。1996年,国家年,国家卫生部卫生部、国家、国家教育部教育部、团中央、中国、团中央、中国残联残联等等12个部委联合个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年,并重新确定每年6月月6日为日为“全国爱眼日全国爱眼日”。
4、62022-10-2 如何保护视力如何保护视力72022-10-21、保证良好的用眼环境、保证良好的用眼环境(1)读书写字视觉环境)读书写字视觉环境 读书写字时要有充足的光线;读书写字时要有充足的光线;自然光线及台灯灯光要从左自然光线及台灯灯光要从左前方射来;前方射来;使用台灯的同时要打开室内使用台灯的同时要打开室内的照明灯;的照明灯;不要在过亮、过暗的光线下不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。傍晚光线不足时)。82022-10-2保持正确读写姿势保持正确读写姿势眼离书本一尺远(33厘米)胸离书桌一拳远手离笔尖一寸远(3厘米)92022-1
5、0-2保持正确读写姿势保持正确读写姿势 笔杆与纸面的角度在4050度之间,毛笔写字时笔杆直立。读书写字身体要坐正。102022-10-2改善用眼视觉环境改善用眼视觉环境读书写字的地方空气要清新 光线应从左前方射来(左撇子则方向相反)读书写字时要有充足的光线,不要在过亮、过暗的光线下读书。选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。112022-10-2改善用眼视觉环境改善用眼视觉环境尽量不要用铅芯过细的笔写字,铅芯要软硬适中。作业用纸要洁净,书写字体不宜过小。122022-10-2养成良好的用眼卫生习惯养成良好的用眼卫生习惯不躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。132022-1
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