主题班会课件：时间管理(同名610).ppt

1、a2许多作业要做许多知识怕忘许多书本与笔记开了又合合了又开,如此的慌张我来来往往，我匆匆忙忙从宿舍到课室又从课室到饭堂忙忙忙 忙忙忙忙得已经没有主张忙得已经失去方向忙得分不清欢喜和忧伤忙得没有时间痛哭一场忙忙忙a3a4a5a6供给毫无弹性 无法蓄积 无法失而复得 让我们认识时间a7让我们认识时间漫无目标，一片茫然；丢三落四的毛病；热闹杂乱的环境；无谓的来往、无意义的聊天、电视剧、游戏、电话粥等；错误或不良的方法办事；不会说“NO”的滥好人；拖延的习惯；一次想完成太多的事情;消极的心态或情绪；做事不分轻重缓急。a8让我们认识时间a9让我们认识时间a10让我们认识时间a11 a12a13重要不重要

2、紧急不紧急第二象限第三象限第一象限第四象限明早要交的作业老师下节课抽查背书下午考文言文自觉预习、复习反思并改进学习方法下阶段学习规划必要的锻炼、休息、娱乐今晚同学有生日派对爱聊天的同学又打电话电话进来写作业时又想喝水了煲电话粥过度的打扮沉迷游戏a14a15a16不要随便打发你的零星时间哟！a17a18a19a20a21a22a23时间的四项独特性时间的四项独特性（1 1）供给毫无弹性：）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是2424小小时，所以我们无法开源。时，所以我们无法开源。（2

3、 2）无法蓄积：）无法蓄积：时间不象人力、财力、物力和技时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。时间，所以我们无法节流。（3 3）无法取代：）无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的。源。因此，时间是无法取代的。（4 4）无法失而复得：）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复时间无法象失物一样失而复得。它一但丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可得。它

4、一但丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。a24时间是怎么花的？时间是怎么花的？有人曾粗略地统计过一个活到72岁的美国人对时间是怎么花的：睡觉：21年 工作：14年 个人卫生：7年 吃饭：6年 旅行：6年 排队：6年 学习：4年 开会：3年 打电话：2年 找东西：1年 其它：3年 a25中学生时间管理六大原则中学生时间管理六大原则时间是一笔不可逆转的资源。时间是一笔不可逆转的资源。1、明确目标 2、有计划、有组织地进行学习 3、分清学习的轻重缓急 4、合理地分配时间 5、与别人的时间取得协作 6、制定规则、遵守纪

5、律 a26成功的道路是目标铺出来的 心理学家曾经做过这样一个实验：心理学家组织三组人，让他们分别向着公里以外的三个村子进发。第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后走，他们的情绪也就越低落。学习的目标a27 第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续向前走。当走到全程

6、的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：“快到了！快到了！”大家又振作起来，加快了行进的步伐。第三组的人不仅知道村庄的名字、路程，而且公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。a28 心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标的时候，并能把自己的行动与目标不断加以对照，进而清楚地知道自己的进行速度与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。如果人生没有目标，就好比在黑暗中远征。人生要有目

7、标，一辈子的目标，一个时期的目标，一个阶段的目标，一个年度的目标，一个月份的目标，一个星期的目标，一天的目标一个人追求的目标越高，他进步就越快，对社会也就越有益。有了崇高的目标，只要矢志不渝地努力，就可能成为壮举。a29一、明确目标一、明确目标一个目标应该具备以下五个特征才是完整的：一个目标应该具备以下五个特征才是完整的：具体的；具体的；可衡量的；可衡量的；可到达的；可到达的；相关的（与自己的生活与工作相关联）；相关的（与自己的生活与工作相关联）；基于时间的基于时间的a30由于我们的学习缺乏计划，将导致如下恶果：1、目标不明确 2、没有进行学习归类的习惯 3、缺乏做事轻重缓急的顺序 4、没有时

8、间分配的原则 a31二、有计划、有组织地学习二、有计划、有组织地学习分类；分类；排序；排序；分配时间分配时间 三、分清学习的轻重缓急a32四、合理地分配时间四、合理地分配时间 80/2080/20原则：避免将时间花在琐碎的多数问题上，因为就算你花了原则：避免将时间花在琐碎的多数问题上，因为就算你花了80%80%的时间，的时间，你也只能取得你也只能取得20%20%的成效。所以，你应该将时间花于重要的少数问题上，因为的成效。所以，你应该将时间花于重要的少数问题上，因为掌握了这些重要的少数问题，你只需花掌握了这些重要的少数问题，你只需花20%20%的时间，即可取得的时间，即可取得80%80%的成效。

9、的成效。a33五五.与别人的时间取得协作与别人的时间取得协作换位思考换位思考a34六六.制定规则、遵守纪律制定规则、遵守纪律不要让别人浪费你的时间不要让别人浪费你的时间一分钟傻瓜日志 提醒、监督和检查a351、在进行工作的时候，一定要念念不忘这个工作应于何时截止。2、即使外部没有规定截止的日期，自己也要树立一个何时完成的目标。3、由于不得已原因而不能按期完成时，一定要提前和相关部门取得联系，将影响缩小在最小范围内。a36时间管理“随身宝”常用电话星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日本周要事本月要事备 注 年 月a37人性两大普遍弱点：人性两大普遍弱点：知而不行知而不行行而不恒行而不恒知而

10、必行，行而必恒，恒而必达！时间管理并没有什么高超的技巧，关键就在于持之以恒。a38 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。因此同样的，时间管理也要持之以恒，使它成为自己学习生活的真实的一部分，它必能为你带来巨大的成效。a391、我如何浪费我的时间？未来有何途径可预防或减低时间的浪费？2、我如何浪费别人的时间？我浪费了谁的时间？我应如何预防不使其发生？3、哪些活动我现在可以减少、不予考虑或交给别人做？4、别人如何浪费我的时间？未来有没有方法减少或排除其发生？如果有的话，是什么方法？5、我做的哪些事既重要又紧急？6、我做的哪些事对我的目标很重要？7、我是否花费时间追求那些对我很重要的事？如果没有，原因何在？如果有，是哪些事？