教师职业倦怠与心理健康管理课件.ppt

1、 QQ:1347299871 1025burnout 心理症状压力过大的负面影响生理症状压力过大的负面影响行为症状压力过大的负面影响3BS正规角色组织者交流者激发者管理者示范者教研者非正规角色文化先知道德圣人家长密探学生保姆专业骗子替罪羊:为教育问题负责 教师压力的来源外部压力经济负担大（房贷等）；家务负担大（上有老下有小）；家庭矛盾；人生大事（婚孕、子女求学等）01 家庭压力02工作超负荷；工作要求高（甚至苛刻、挑剔等）；职业发展不顺；人际关系紧张等工作压力03很难快速适应或跟上社会的变革和发展，落后于时代。社会压力1）不能自我肯定：自我价值感较低、非常在意别人的看法、敏感于别人的评语、常不

2、喜欢自己、常认为自己被伤害、常怨天尤人、怨恨自己不如人。2）追求完美：标准定得很高、常觉时间不够用、选择牺牲休息、休闲的时间，导致长期失眠、缺乏与家人相处的时间、终年处于紧张状态。教师压力的来源3)妄想心生人需要的不多但想要的太多内部压力你心中有什么就看到什么。人不是被事情困扰着,而是被对该事情的看法困。古希腊哲学家艾皮科蒂塔斯看法不同,结果也会不同。积极的人遇到困难时找办法,消极的人找借口。积极的人象太阳消极的人象月亮第五章 社会支持网络理论40预防职业倦怠 迈向幸福人生不良社会比较的结果相声大师马三立、马季l 不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会给人不成熟的感觉，有时甚至会伤害到别人，让人望而生畏。l 由此带来很多负面影响：同事敬而远之，领导也不敢委以重任，家庭关系也可能会存在紧张。把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压回去，才叫本事！