(图解)黄帝内经养生一本通课件.pptx

1、（图解）黄帝内经养生一本通 演讲人 2025-11-1101.上篇黄帝内经之生命智慧02.下篇黄帝内经之养生智慧目录上篇黄帝内经之生命智慧01上篇黄帝内经之生命智慧探索生命A人体的五脏六腑B人体的奇经八脉C认识疾病的来龙去脉D上篇黄帝内经之生命智慧探索生命生命的动力生命的根本：维持和死亡生命进程的基本规律生长壮老已生命活动的基本特征黄帝内经关于生命的起源人体的生命周期上篇黄帝内经之生命智慧探索生命01人体衰老的过程02人类合理的寿限03影响人类寿命的因素04解秘黄帝内经中四种长寿之人05长寿的秘诀上篇黄帝内经之生命智慧人体的五脏六腑01五脏六腑系统总览02心，气血运行的发动机03肺，体内气体交

2、换的门户04肝，贮藏和调节血液的仓库05肾，藏精、主水和纳气的宝库06脾，维持水液代谢平衡的器官上篇黄帝内经之生命智慧人体的五脏六腑01胃，受纳腐熟食物的器官02大肠，传导和排泄糟粕的通道03小肠，受盛、化物和泌别清浊04胆，贮藏胆汁的器官05膀胱，贮存和排泄尿液的器官06三焦，负责水道循环的器官上篇黄帝内经之生命智慧人体的奇经八脉经络系统总览01奇经八脉02手太阴肺经03手阳明大肠经04足阳明胃经05足太阴脾经06上篇黄帝内经之生命智慧人体的奇经八脉手少阴心经01手太阳小肠经02足太阳膀胱经03足少阴肾经04手厥阴心包经05手少阳三焦经06上篇黄帝内经之生命智慧人体的奇经八脉01足少阳胆经0

3、2足厥阴肝经03十二经脉的运行上篇黄帝内经之生命智慧认识疾病的来龙去脉人为什么会得病六气之说六气的异常：六淫风邪，百病之长寒邪，易伤阳气暑邪，盛热阳邪上篇黄帝内经之生命智慧认识疾病的来龙去脉0103湿邪，秽浊阴邪燥邪，干涩之病热邪，火热阳邪02040506七情致病的原因邪正盛衰对病症的影响阴阳失调对病症的影响认识疾病的来龙去脉u气血失常致病上篇黄帝内经之生命智慧下篇黄帝内经之养生智慧02下篇黄帝内经之养生智慧养生的原则四季的养生形神合一的情志养生阴阳虚实和睡觉、做梦房事养生饮食养生下篇黄帝内经之养生智慧养生的原则01外避邪气，内守精神02阴阳协调是健康的保证03补精、养气、守神04补气、养血、

4、辅阴下篇黄帝内经之养生智慧四季的养生四季养生的原则春季怎么养生夏季怎么养生上班族必读起居有常冬季怎么养生秋季怎么养生010203040506四季的养生u自然环境对四季养生的影响下篇黄帝内经之养生智慧下篇黄帝内经之养生智慧形神合一的情志养生怡情养性，远离抑郁避免“离退休综合征”平稳度过更年期五志太过对人的影响统摄五志的神人体五志喜、怒、悲、忧、恐形神合一的情志养生u培养安和的性情下篇黄帝内经之养生智慧下篇黄帝内经之养生智慧饮食养生食物和药的区别饮食养生的根本饮食养生的意义和作用饮食养生的禁忌酸、苦、甘、辛、咸中医对五味的认识五味均衡，百病不生下篇黄帝内经之养生智慧饮食养生0103五味偏嗜，疾病将至大病初愈的饮食调养中年人的饮食调养02040506老年人的饮食调养学生考试期间的饮食调养巧食一日三餐饮食养生u注重饮食卫生下篇黄帝内经之养生智慧下篇黄帝内经之养生智慧房事养生01惜精养肾房事养生的根本02适龄结婚，遵守天道03房事不过，有所节制04注重房事卫生避免疾病传播05房事有法颐养天年06择时受孕下篇黄帝内经之养生智慧阴阳虚实和睡觉、做梦有效提高睡眠质量02阴阳与梦03适当睡眠好处多01感谢聆听