男性安全营养全书课件.pptx

1、男性安全营养全书 演讲人 2025-11-11 01Part 1男人要懂得珍惜自己：该补的一定要补够02Part 2吃出好男人：男性美容美体与饮食03Part 3留驻男人的青春：防衰的营养摄入04Part 4性福需要营养的浇灌：男人要适当的壮阳助兴05Part 5生育需要饮食护理：未来爸爸吃什么06Part 6工作营养两不误：职业男性该吃什么07Part 7别让男人不“男人”：男性常见疾病的食疗08Part 8千万别吃错了：走出饮食的误区目录01ONEPart 1男人要懂得珍惜自己：该补的一定要补够 Part 1男人要懂得珍惜自己：该补的一定要补够男性滋补必需的营养对男性健康有益的食物做自己的

2、营养师男性饮食保健 C男人有必要吃蛋白质吗B男性脾气差易疲劳可能是缺乏营养D运动前男人要补足碳水化合物A男人要补充矿物质和维生素Part 1男人要懂得珍惜自己：该补的一定要补够男性滋补必需的营养 Part 1男人要懂得珍惜自己：该补的一定要补够对男性健康有益的食物0103肾虚男人宜补海参营养保健食板栗“乌龟王八”更营养02040506常喝果汁对男性的身体有益菠菜男人的最佳食物男性也可常吃零食 Part 1男人要懂得珍惜自己：该补的一定要补够对男性健康有益的食物A番茄红素，男士“必需品”男人吃羊肉暖身又暖心B Part 1男人要懂得珍惜自己：该补的一定要补够男性饮食保健0103男子必吃的十种食物

3、哪些水果有利于男性健康补充营养必知的六件事02040506让男人神采奕奕的八大营养常喝牛奶的男性宜食番茄男人用豆巧补肾 Part 1男人要懂得珍惜自己：该补的一定要补够男性饮食保健吃肉可以让男人更“性”感01男人夏天需清补02健康早餐健康男人03 Part 1男人要懂得珍惜自己：该补的一定要补够做自己的营养师有助睡眠的食物不宜喝啤酒的人群助肾排毒食物面面观助肝排毒大盘点润肠排毒食物知多少蜂产品令男人更健康 C教你吃出健康大脑B熟食深色蔬菜，生吃浅色蔬菜D为什么吃饭时看书有害健康？A冬季进补，强调补肾填精Part 1男人要懂得珍惜自己：该补的一定要补够做自己的营养师02ONEPart 2吃出好男

4、人：男性美容美体与饮食 Part 2吃出好男人：男性美容美体与饮食男人也能吃出魔鬼身材男人也需要美容 Part 2吃出好男人：男性美容美体与饮食男人也能吃出魔鬼身材饮食减掉男士小肚子吃得开心瘦得快吃甜食不胖有绝招白色食物助减肥黑米减肥效果好餐前饮黑豆奶减肥 Part 2吃出好男人：男性美容美体与饮食男人也能吃出魔鬼身材巧吃宵夜不会发胖米饭加“料”有助减肥减肥选点饱腹感食物 Part 2吃出好男人：男性美容美体与饮食男人也需要美容01美男是吃出来的九大营养素打造强健美男02030405吃的对皱纹少黑芝麻可以保健养颜魅力男士美容经03ONEPart 3留驻男人的青春：防衰的营养摄入 Part 3留

5、驻男人的青春：防衰的营养摄入男人要防衰老01小心你的身体组织02男人长寿有诀窍03 Part 3留驻男人的青春：防衰的营养摄入男人要防衰老0103花生是延缓衰老的灵药吗蜂蜜可延缓衰老天然食物延缓衰老02040506多吃蔬菜可减缓大脑衰老葡萄籽保健还能抗衰老黑色水果可防衰老 Part 3留驻男人的青春：防衰的营养摄入小心你的身体组织健脑延寿的食物润肺饮食红酒泡元葱，护心脏滋润脏器主动饮水男人要用饮食固肾饮食防癌 Part 3留驻男人的青春：防衰的营养摄入男人长寿有诀窍01健康午餐可让你延寿15年02常吃鱼男子可添寿03常吃大豆有益长寿04夏秋换季多吃“药用”蔬菜05健康生活让男人成为“不老松”0

6、6男人长寿的保健方法04ONEPart 4性福需要营养的浇灌：男人要适当的壮阳助兴 Part 4性福需要营养的浇灌：男人要适当的壮阳助兴从食物中摄取的“伟哥”增加男人性欲的食物 Part 4性福需要营养的浇灌：男人要适当的壮阳助兴增加男人性欲的食物男子不可百日无姜韭菜上桌可助“性”蛤蜊、蟹、鳗鱼有助“性”别让食物扫了“性”牡蛎餐，男人不可错过的营养大餐海带紫菜增强性欲010203040506 Part 4性福需要营养的浇灌：男人要适当的壮阳助兴从食物中摄取的“伟哥”0103调节男人性功能的饮食策略男性壮阳妙食鸭含雄性激素的一些食物02040506三个西瓜等于一粒伟哥男人壮阳补肾的六碗粥替代伟哥

7、的神奇食物05ONEPart 5生育需要饮食护理：未来爸爸吃什么 Part 5生育需要饮食护理：未来爸爸吃什么未来爸爸的饮食结构01影响你生育的食物02 Part 5生育需要饮食护理：未来爸爸吃什么未来爸爸的饮食结构01蜜月期的饮食调理02未来好爸爸优生饮食十二个原则03准爸爸莫陷入“营养陷阱”04饮食调补精子改善受孕概率05可以补精的食疗方法 Part 5生育需要饮食护理：未来爸爸吃什么影响你生育的食物烟、酒会影响男性生育生儿育女，饮食调理拒绝七种时尚，防止男人不育可乐影响男性生殖功能吗？男性不育症的饮食调养小心吃出不育症010203040506 影响你生育的食物Part 5生育需要饮食护理

8、：未来爸爸吃什么u男人“乱”吃会影响生育06ONEPart 6工作营养两不误：职业男性该吃什么 Part 6工作营养两不误：职业男性该吃什么吃出一身轻松01安神营养的摄取02职业男人更需要营养03 Part 6工作营养两不误：职业男性该吃什么吃出一身轻松0103上班族再忙也要吃好帮你吃掉疲劳和压力抵御电脑辐射从吃开始02040506枸杞最适合用来消除疲劳办公室五种食物不可少饮食消除眼睛疲劳 C工作时吃些“绿色零食”B怎样吃工作餐让你营养更充分D上班族最希望吃的早餐A口腔有异味，饮食来调理Part 6工作营养两不误：职业男性该吃什么吃出一身轻松 Part 6工作营养两不误：职业男性该吃什么安神营

9、养的摄取0103要想脑不老就请食来疗工作累了多吃鸡吃饭多咀嚼可增强记忆力02040506一天咖啡超两杯当心中毒碱性食品可使人健康聪明四类食物帮您提神醒脑 Part 6工作营养两不误：职业男性该吃什么安神营养的摄取饮食调理神经衰弱1紧张失眠睡前喝点醋2 Part 6工作营养两不误：职业男性该吃什么职业男人更需要营养01不同职场男性必备健康菜02上夜班多注意加强营养03上夜班缓解疲劳的小方法04熬夜应该常吃些什么食物05饮食无常易致男人“骨头软”06帮男人远离“骨感”Part 6工作营养两不误：职业男性该吃什么职业男人更需要营养01方便食品健康吃饮食帮你对抗寒冷02030405走出补钙误区青年男性

10、白领的饮食搭配健康好男人的12种饮食搭配07ONEPart 7别让男人不“男人”：男性常见疾病的食疗Part 7别让男人不“男人”：男性常见疾病的食疗男性病的食疗01食疗的误区03常见病的食疗02 2Part 7别让男人不“男人”：男性常见疾病的食疗男性病的食疗01不同男性病必备健康菜02阳痿的治疗与饮食调理03吃家常菜也能治早泄04性功能减退的食疗方05墨鱼可治疗男性肾虚遗精 2Part 7别让男人不“男人”：男性常见疾病的食疗常见病的食疗01糖尿病的饮食调理02男性更年期综合征的饮食调养03便秘病人的饮食宜忌04科学饮食调理慢性肠炎05饮食防脱发06脂肪肝病人的营养治疗 Part 7别让男

11、人不“男人”：男性常见疾病的食疗食疗的误区维生素E补过度会伤健康两小时内不能同吃的食物喝汤有讲究别误解了“食物多样”脾胃不好少吃猕猴桃08ONEPart 8千万别吃错了：走出饮食的误区 Part 8千万别吃错了：走出饮食的误区食物都有自己的健康吃法营养搭配好搭档有些食物吃时要慎重健康的窃贼：烟、酒、兴奋剂 Part 8千万别吃错了：走出饮食的误区食物都有自己的健康吃法0103蔬菜生吃熟吃各有“道”喝苦丁茶并非人人皆宜五类人群应慎吃螃蟹02040506橘子别与黄瓜同食番茄一定要带皮吃秋季鲜藕最好别生吃 Part 8千万别吃错了：走出饮食的误区食物都有自己的健康吃法01吃深海鱼油因人而异只吃菜不吃

12、粮是误区02030405喝豆浆别犯这些错别让鸡蛋害了你的健康10种难消化食物的健康吃法 Part 8千万别吃错了：走出饮食的误区营养搭配好搭档0103家常菜科学搭配让你更营养五味食物巧搭配预防高血压常吃却不科学的饮食搭配02040506吃蟹后喝杯生姜红糖水组合炒菜更营养餐桌上多几个“哥俩好”Part 8千万别吃错了：走出饮食的误区营养搭配好搭档喝绿豆汤加点金银花为红酒选择“最佳伴侣”油腻食物宜放点海带吃火锅时注意哪些营养搭配DCAB Part 8千万别吃错了：走出饮食的误区有些食物吃时要慎重01吃维生素C远离海鲜和牛奶02牛奶也要健康的喝03吃没熟透的香蕉反而会加重便秘04哪些水果不能多吃05零食也要慎重吃06虚寒腹泻吃牛蒡要谨慎 Part 8千万别吃错了：走出饮食的误区有些食物吃时要慎重0103吃野菜要慎重些购买休闲食品要谨慎吃菠萝时要用盐水泡02040506你是否适合喝果醋虾酱虽美也要留心走出家庭中的“营养陷阱”Part 8千万别吃错了：走出饮食的误区健康的窃贼：烟、酒、兴奋剂01吸烟的人如何进行饮食保健02饮茶帮你消除烟酒危害03科学饮食助你戒酒04酒后护肝吃碗热汤面感谢聆听