小学心理健康教育16年级《心理健康教育通读》(17)课件.ppt

1、调查小问卷1.今天班里来了许多老师听课，老师问一个你会的问题，你会举手回答这个问题吗？2.这周班会竞选班长，你会参选吗？（写出理由）3.运动会上向大会主席台献歌，班主任老师让你去，你有信心唱好吗？故事：尼克松败于不自信故事：尼克松败于不自信 尼克松，我们极为熟悉的美国总尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但就是这样一个大人物，却因为统。但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。政治前程。1972年，尼克松竞选连任。由年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩卓越，所以大于他在第一任期内政绩卓越，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝多数政

2、治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操举胜利

3、后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。败。拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑的随从劝他快跑。如果你是拿破仑，你怎么办？拿破仑却说：“跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。在我的字典里没有不可能的字眼。在我的字典里没有不可能的字眼。拿破仑拿破仑 是否在意别人对你的看法 面对陌生人是否害怕 接触到新事物时会不会慌乱 处于新环境时会不会感到害怕 老师对你说话时，你是否手足无措 通过努力发现成绩没进步便泄气了这些人

4、生体验,你有过吗及时补偿自己及时补偿自己淡化失败情绪淡化失败情绪充分肯定自己充分肯定自己适时表现自己适时表现自己提高自信小妙招提高自信小妙招小游戏小游戏:戴高帽戴高帽游戏规则：游戏规则：1.1.每个组员轮流戴上每个组员轮流戴上高帽，接受其他组员高帽，接受其他组员的优点轰炸，并说声的优点轰炸，并说声“谢谢谢谢”。2.2.别的同学都要说出别的同学都要说出戴高帽同学的优点和戴高帽同学的优点和长处。长处。1.昂首挺胸向前走心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你仔细观察就会发现，那些遭受打击，受排斥的人，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉，完全没有自信感。自信的人则是胸背挺拔，走起路来稳健轻松，他

5、的体态告诉别人“我真的认为自己不错！”挺起胸膛，我敢担保，你的自信心会慢慢增长。2.练习正视别人一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不敢正视你的时候，你会直觉的问自己：“他想要隐藏什么？他怕什么？他是不是干了对不起我的事？”正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大，毫不心虚。请转过去眼神正视你的同桌，大声说出他的优点。3.练习当众大声响亮地说话 当众说话是建立自信最快的手段，在会议中或社交场合要尽量发言，记住，只要敢讲，就比那些不敢讲的人收获大。请走到老师或同学面前大声说：“报告！我是xxx,我凭着自信闯关，现在请求过关！”调查小问卷1.今天班里来了许多老师听课，老师问一个你会的问题，你会举手回答这个问题吗？2.这周班会竞选班长，你会参选吗？（写出理由）3.运动会上向大会主席台献歌，班主任老师让你去，你有信心唱好吗？我相信我能行我相信我能行我真的很不错！我真的很不错！我相信我自己！我相信我自己！我有巨大潜能！我有巨大潜能！我越来越优秀！我越来越优秀！我相信我能行！我相信我能行！