个人职业生涯规划与管理教材(共47张)课件.ppt

1、职业生涯规划职业生涯规划第三讲第三讲 个人职业生涯规划与管理个人职业生涯规划与管理本章提要本章提要 本章主要介绍了个人本章主要介绍了个人职业生涯规划与管理职业生涯规划与管理体系；个人职业生涯体系；个人职业生涯规划的不同阶段的划规划的不同阶段的划分、特点及其阶段策分、特点及其阶段策略；个人职业生涯面略；个人职业生涯面临的主要问题以及个临的主要问题以及个人职业生涯早期、中人职业生涯早期、中期和晚期的特征及自期和晚期的特征及自我管理。我管理。个人职业生涯的规划与个人职业生涯的规划与管理是运用职业生涯规管理是运用职业生涯规划与管理的相关理论，划与管理的相关理论，对个体进行职业生涯设对个体进行职业生涯设

2、计与管理的过程，个人计与管理的过程，个人的职业生涯规划与管理的职业生涯规划与管理将持续和影响一个人一将持续和影响一个人一生的全部职业生涯。生的全部职业生涯。本章学习目标本章学习目标v 熟练掌握职业生涯规划与管理体系。熟练掌握职业生涯规划与管理体系。v 掌握个人职业生涯规划的阶段策略。掌握个人职业生涯规划的阶段策略。v 了解个人职业生涯面临的问题。了解个人职业生涯面临的问题。v 掌握个人职业生涯早期、中期和晚掌握个人职业生涯早期、中期和晚期的特征及自我管理。期的特征及自我管理。v 会根据自身情况进行职业生涯规划会根据自身情况进行职业生涯规划与管理与管理。课前阅读：如何进行职业生涯规划课前阅读：如

3、何进行职业生涯规划v找到核心竞争力找到核心竞争力1、评估自己的长处和短处、评估自己的长处和短处 2、找出职业机会和威胁、找出职业机会和威胁 3、提纲式地列出今后五年内的职业目标、提纲式地列出今后五年内的职业目标 4、提纲式地列出一份今后、提纲式地列出一份今后5年的职业行动计划年的职业行动计划v兴趣与工作相结合兴趣与工作相结合、写出自己拿手的项目，例如：绘画、唱歌、跳舞、写、写出自己拿手的项目，例如：绘画、唱歌、跳舞、写作、演讲、弹奏乐器等。作、演讲、弹奏乐器等。、写出让自己引以为傲的特质，例如：细心、体贴、温、写出让自己引以为傲的特质，例如：细心、体贴、温柔、宽容、知错能改等。柔、宽容、知错能

4、改等。、写出自己和周遭亲友相处的关系，例如：能为别人着、写出自己和周遭亲友相处的关系，例如：能为别人着想、急功好义、打抱不平、见义勇为等。想、急功好义、打抱不平、见义勇为等。v心态决定命运心态决定命运Contents个人职业生涯规划与管理个人职业生涯规划与管理个人职业生涯阶段划分个人职业生涯阶段划分个人职业生涯周期管理个人职业生涯周期管理主要内容主要内容v个人职业生涯规划与管理个人职业生涯规划与管理v职业生涯的规划与管理是职业人士所面临的首要问职业生涯的规划与管理是职业人士所面临的首要问题，它是对个人职业发展的远景规划和资源配置。题，它是对个人职业发展的远景规划和资源配置。然而绝大多数人忽视或

5、者仅仅在表面上关注这一问然而绝大多数人忽视或者仅仅在表面上关注这一问题，他们希望在工作中一切都得到满足，于是总是题，他们希望在工作中一切都得到满足，于是总是“这山望着那山高这山望着那山高”，多次，多次“追求发展机会追求发展机会”的结的结果却讽刺意味的只是不断地失去发展机会。果却讽刺意味的只是不断地失去发展机会。v职业生涯的规划与管理，就是具体设计及实现个人职业生涯的规划与管理，就是具体设计及实现个人合理的职业生涯计划。合理的职业生涯计划。1、自我分析、自我分析（二）确定职业生涯发展目标和（二）确定职业生涯发展目标和成功标准成功标准（二）确定职业生涯发展目标和（二）确定职业生涯发展目标和成功标准

6、成功标准（二）确定职业生涯发展目标和（二）确定职业生涯发展目标和成功标准成功标准（三）确定职业生涯发展策略（三）确定职业生涯发展策略14择己所爱择己所爱择己所能择己所能 择世所需择世所需23择己所利择己所利（三）确定职业生涯发展策略（三）确定职业生涯发展策略1、职业生涯发展途径、职业生涯发展途径v（1）组织内部发展）组织内部发展v内部发展基本上有三个方向：纵向发展，即内部发展基本上有三个方向：纵向发展，即员工职务等级由低级到高级的提升；横向发员工职务等级由低级到高级的提升；横向发展，指在同一层次不同职务之间的调动，如由展，指在同一层次不同职务之间的调动，如由部门经理调到办公室任主任。此种横向发

7、展可部门经理调到办公室任主任。此种横向发展可以发现员工的最佳发挥点，同时又可以使员工以发现员工的最佳发挥点，同时又可以使员工自己积累各个方面的经验，为以后的发展创造自己积累各个方面的经验，为以后的发展创造更加有利的条件；向核心方向发展，虽然职更加有利的条件；向核心方向发展，虽然职务没有晋升，但是却担负了更多的责任，有了务没有晋升，但是却担负了更多的责任，有了更多的机会参加单位的各种决策活动。更多的机会参加单位的各种决策活动。2职业生涯发展所需角色转换职业生涯发展所需角色转换v 个人职业生涯阶段的规划个人职业生涯阶段的规划不同阶段不同阶段142020岁岁-30-30岁岁3030岁岁-40-40岁

8、岁 4040岁岁-50-50岁岁235050岁以后岁以后一、一、20-30岁职业生涯规划岁职业生涯规划（一）（一）20-30岁职业生涯规划概况岁职业生涯规划概况v首先，这是职业生涯中一个过渡、转变的时期。首先，这是职业生涯中一个过渡、转变的时期。一个人由学校走向社会，由学生变成雇员，由单身一个人由学校走向社会，由学生变成雇员，由单身生活变成有家庭生活的过程。这一系列角色和身份生活变成有家庭生活的过程。这一系列角色和身份的变化，需要经历一个适应过程。的变化，需要经历一个适应过程。v其次，这也是一个职业尝试的时期。个人正式其次，这也是一个职业尝试的时期。个人正式选定工作领域，开始从事某种职业，对职

9、业发展目选定工作领域，开始从事某种职业，对职业发展目标的可行性进行实验。个人在这一时期，可能会因标的可行性进行实验。个人在这一时期，可能会因工作不适合自己而频繁转换职业。工作不适合自己而频繁转换职业。v最后，一些发展顺利的个人，在这一时期选定最后，一些发展顺利的个人，在这一时期选定了自己的职业方向，成为某一职业的正式成员，并了自己的职业方向，成为某一职业的正式成员，并在组织中确立与巩固自己的地位，确定自己的终身在组织中确立与巩固自己的地位，确定自己的终身事业。事业。一、一、20-30岁职业生涯规划岁职业生涯规划（二）（二）20-30岁职业生涯特点岁职业生涯特点v1、职业生命力强；个人这时正值青

10、、职业生命力强；个人这时正值青年时期，充满朝气，身体条件最好，精力最年时期，充满朝气，身体条件最好，精力最旺盛，能承受工作的强度大，既不易疲劳，旺盛，能承受工作的强度大，既不易疲劳，出现了疲劳又容易恢复。如果还没有建立家出现了疲劳又容易恢复。如果还没有建立家庭，则有充足的时间和精力，来应对工作中庭，则有充足的时间和精力，来应对工作中可能出现的困难。适合对不同的工作领域进可能出现的困难。适合对不同的工作领域进行尝试。行尝试。一、一、20-30岁职业生涯规划岁职业生涯规划（二）（二）20-30岁职业生涯特点岁职业生涯特点v2、心理素质有待提高；刚进入工作的青、心理素质有待提高；刚进入工作的青年，都

11、有满腔热情、积极上进，在工作中，年，都有满腔热情、积极上进，在工作中，肯干、敢干，渴望取得成绩。但是，心理上肯干、敢干，渴望取得成绩。但是，心理上有不很多不足。例如，易容浮躁和冲动，争有不很多不足。例如，易容浮躁和冲动，争强好胜。对比自己和同事、自己公司和别人强好胜。对比自己和同事、自己公司和别人公司，出现患得患失的心理。加上对客观情公司，出现患得患失的心理。加上对客观情况认识不足，在工作中一遇到挫折，容易怨况认识不足，在工作中一遇到挫折，容易怨天尤人，或者意气用事，不注重自身的反省天尤人，或者意气用事，不注重自身的反省与完善。与完善。一、一、20-30岁职业生涯规划岁职业生涯规划（二）（二）

12、20-30岁职业生涯特点岁职业生涯特点v3、职业能力逐步增强；个人刚进入、职业能力逐步增强；个人刚进入职业领域，尚为职业新手，缺乏经验，一切职业领域，尚为职业新手，缺乏经验，一切还在学习、探索之中，对组织文化和工作环还在学习、探索之中，对组织文化和工作环境都比较陌生，这就需要逐步适应大环境、境都比较陌生，这就需要逐步适应大环境、小环境、人际交往方式等等。而随着工作时小环境、人际交往方式等等。而随着工作时间的延长，个人逐步提高了自己的工作能力，间的延长，个人逐步提高了自己的工作能力，积累了经验，熟悉了工作环境，对职业成功积累了经验，熟悉了工作环境，对职业成功的信心不断增强。的信心不断增强。一、一

13、、20-30岁职业生涯规划岁职业生涯规划（三）（三）20-30岁职业生涯规划策略岁职业生涯规划策略v1、进行职业探索：评估与调整。、进行职业探索：评估与调整。v职业探索包括：试图尝试新的工作、职业探索包括：试图尝试新的工作、尝试不同的职业、争取变换工作岗位和积尝试不同的职业、争取变换工作岗位和积极寻找理想的职业。这种职业探索，并不极寻找理想的职业。这种职业探索，并不是将现在的职业看成最理想的职业，而是是将现在的职业看成最理想的职业，而是积极地寻找或探索其他有利于自我实现的积极地寻找或探索其他有利于自我实现的职业。职业。一、一、20-30岁职业生涯规划岁职业生涯规划（三）（三）20-30岁职业生

14、涯规划策略岁职业生涯规划策略v2、胜任本职工作、胜任本职工作 也就是掌握职业技能，尽快进入工作角也就是掌握职业技能，尽快进入工作角色，建立良好的职业形象。承担职业责任，色，建立良好的职业形象。承担职业责任，做好本职工作，是个人作为职员的基本任做好本职工作，是个人作为职员的基本任务和重要责任。对于职场新人来说，就是务和重要责任。对于职场新人来说，就是要掌握职业的技能，学会如何在组织中开要掌握职业的技能，学会如何在组织中开展工作，从而在职业世界中确立自己的地展工作，从而在职业世界中确立自己的地位。在这一过程中需要注意以下四个方面位。在这一过程中需要注意以下四个方面的问题：的问题：一、一、20-30

15、岁职业生涯规划岁职业生涯规划（三）（三）20-30岁职业生涯规划策略岁职业生涯规划策略v（1）弄清岗位职责，明确工作任务。）弄清岗位职责，明确工作任务。v（2）熟悉工作流程，掌握工作技能。）熟悉工作流程，掌握工作技能。v（3）克服依赖性心理，学会自主地开）克服依赖性心理，学会自主地开展工作。展工作。v（4）从小事做起，建立良好的职业形）从小事做起，建立良好的职业形象。象。一、一、20-30岁职业生涯规划岁职业生涯规划（三）（三）20-30岁职业生涯规划策略岁职业生涯规划策略v3、适应组织文化，建立人际关系。、适应组织文化，建立人际关系。从校园文化到企业文化，从师生、同从校园文化到企业文化，从师

16、生、同学关系到上下级、同事关系，个人在这一学关系到上下级、同事关系，个人在这一时期，必须学会与自己的上司以及同事们时期，必须学会与自己的上司以及同事们相处，必须学会承担责任，建立自信心。相处，必须学会承担责任，建立自信心。要与组织相互适应，才能求得在其中生存要与组织相互适应，才能求得在其中生存发展的空间。个人与组织相互适应的过程，发展的空间。个人与组织相互适应的过程，实际上就是个人组织化的过程。实际上就是个人组织化的过程。一、一、20-30岁职业生涯规划岁职业生涯规划（三）（三）20-30岁职业生涯规划策略岁职业生涯规划策略v3、适应组织文化，建立人际关系。、适应组织文化，建立人际关系。在人际

17、关系方面，要接受组织现实的在人际关系方面，要接受组织现实的人际关系。个人新进入一个组织，一切都人际关系。个人新进入一个组织，一切都是陌生的。但工作中，常常要与工作环境是陌生的。但工作中，常常要与工作环境周围的人交往、合作，因此尽快地适应交周围的人交往、合作，因此尽快地适应交往对象并融入群体之中对打开工作局面十往对象并融入群体之中对打开工作局面十分重要。如果处理不好人际关系，必定会分重要。如果处理不好人际关系，必定会影响工作。其中，与上级融洽相处特别重影响工作。其中，与上级融洽相处特别重要。要。二、二、30-40岁职业生涯规划岁职业生涯规划（二）（二）30-40岁职业生涯特点岁职业生涯特点v3、

18、部分人显出职业尴尬。由于职业危机暴露，、部分人显出职业尴尬。由于职业危机暴露，个人在职业生涯中仍没有找到自己应有的位置。个人在职业生涯中仍没有找到自己应有的位置。会在求职中，遇到会在求职中，遇到35岁的门槛；或在实际工作中，岁的门槛；或在实际工作中，做与自己年龄不相符的工作，出现心理矛盾。这做与自己年龄不相符的工作，出现心理矛盾。这部分人必须重新回到部分人必须重新回到20岁岁-30岁职业生涯规划，岁职业生涯规划，采取有效的应对策略。采取有效的应对策略。二、二、30-40岁职业生涯规划岁职业生涯规划（三）（三）30-40岁职业生涯规划策略岁职业生涯规划策略v 2、形成个人工作风格。、形成个人工作

19、风格。v认识自己的工作风格，有利于自己区别上级、认识自己的工作风格，有利于自己区别上级、同事的工作风格，做到同事的工作风格，做到“知已知彼知已知彼”，明白自己，明白自己的工作风格是什么样的，自己与权威人物如何相的工作风格是什么样的，自己与权威人物如何相处；从而形成有效的互动和高效的工作搭配。特处；从而形成有效的互动和高效的工作搭配。特别对于管理人员，不但有利于发挥管理人员自身别对于管理人员，不但有利于发挥管理人员自身的才干，而且能为整个团队创造健康有益的氛围，的才干，而且能为整个团队创造健康有益的氛围，从而保证整个工作的效益和提高全体成员的工作从而保证整个工作的效益和提高全体成员的工作满意感。

20、满意感。二、二、30-40岁职业生涯规划岁职业生涯规划（三）（三）30-40岁职业生涯规划策略岁职业生涯规划策略v 3、建立人际关系网。、建立人际关系网。v人际关系网包括朋友、亲人，最低限度包括人际关系网包括朋友、亲人，最低限度包括所有可以互相帮助的人。这些人有的是同事，有所有可以互相帮助的人。这些人有的是同事，有的受过你的恩惠，有的你倾听过他们的问题，有的受过你的恩惠，有的你倾听过他们的问题，有的你和他有着相同的爱好。的你和他有着相同的爱好。v二、二、30-40岁职业生涯规划岁职业生涯规划（三）（三）30-40岁职业生涯规划策略岁职业生涯规划策略v 4、继续学习，接受培训，学会本行业所需要的

21、、继续学习，接受培训，学会本行业所需要的一切知识。一切知识。v随着知识经济社会的到来，单靠体力的工作随着知识经济社会的到来，单靠体力的工作岗位竞争越来越激烈，辛苦不说，回报还低；而岗位竞争越来越激烈，辛苦不说，回报还低；而且即便是一些技术含量低的岗位，也正在逐渐被且即便是一些技术含量低的岗位，也正在逐渐被高技术设备所取代。在这种形势下，只有不断地高技术设备所取代。在这种形势下，只有不断地学习新知识、新技术，与社会一同进步，才能在学习新知识、新技术，与社会一同进步，才能在本职工作岗位上保持领先的地位。本职工作岗位上保持领先的地位。二、二、30-40岁职业生涯规划岁职业生涯规划（三）（三）30-4

22、0岁职业生涯规划策略岁职业生涯规划策略v 5、危机应对策略。、危机应对策略。v经过实践、体验和认真的分析，发现自己所经过实践、体验和认真的分析，发现自己所选择的职业、所选择的生涯路线、所确定的人生选择的职业、所选择的生涯路线、所确定的人生目标以及实现目标的具体计划与措施不符合自己目标以及实现目标的具体计划与措施不符合自己的特点，应尽快调整。三十几岁调换岗位，更换的特点，应尽快调整。三十几岁调换岗位，更换单位，还比较容易。等到单位，还比较容易。等到40多岁再更换，那就难多岁再更换，那就难了。了。二、二、30-40岁职业生涯规划岁职业生涯规划（三）（三）30-40岁职业生涯规划策略岁职业生涯规划策

23、略v 5、危机应对策略。、危机应对策略。v正确选择新的职业与职业角色，方法有：继正确选择新的职业与职业角色，方法有：继续留在原来的职业锚位置上，使自己的知识和技续留在原来的职业锚位置上，使自己的知识和技能更加精深和熟练，成为骨干或专家；通过一定能更加精深和熟练，成为骨干或专家；通过一定的方式使自身的技能通用化，更多地充当良师和的方式使自身的技能通用化，更多地充当良师和项目带头人角色；离开原职业工作，寻求新的适项目带头人角色；离开原职业工作，寻求新的适宜的职业角色；进入行政管理领域，成为主管，宜的职业角色；进入行政管理领域，成为主管，从根本上改变职业角色。最重要的，是科学地进从根本上改变职业角色

24、。最重要的，是科学地进行职业生涯规划。行职业生涯规划。三、三、40-50岁职业生涯规划岁职业生涯规划（一）（一）40-50岁职业生涯概况岁职业生涯概况v 第一、对于职业生涯规划发展顺利的人，这第一、对于职业生涯规划发展顺利的人，这一时期属于个人职业生涯的专精与升迁阶段。个一时期属于个人职业生涯的专精与升迁阶段。个人会不断地付出努力来获得职业生涯的发展和成人会不断地付出努力来获得职业生涯的发展和成就，避免产生停滞感；思想日臻成熟、经验日益就，避免产生停滞感；思想日臻成熟、经验日益丰富；面临挫折和冲突时，能以更加成熟的心态丰富；面临挫折和冲突时，能以更加成熟的心态和方式来应对；在工作中扩大、发展、

25、深化技能，和方式来应对；在工作中扩大、发展、深化技能，或者提高才干，以担负更大范围、更重大的责任。或者提高才干，以担负更大范围、更重大的责任。三、三、40-50岁职业生涯规划岁职业生涯规划（二）（二）40-50岁职业生涯特点岁职业生涯特点v 2、四十而不惑，价值观成熟；在这一时期，、四十而不惑，价值观成熟；在这一时期，更多经历人世间的风风雨雨，丰富生活阅历，完更多经历人世间的风风雨雨，丰富生活阅历，完善处事和人际交往的技能经验。善处事和人际交往的技能经验。v3、对于依靠体力和反应速度的工作，这时期、对于依靠体力和反应速度的工作，这时期的工作绩效开始下降；对于依靠认知技能的工作的工作绩效开始下降

26、；对于依靠认知技能的工作来说，一直到来说，一直到60多岁，工作绩效都保持在很高的多岁，工作绩效都保持在很高的水准。水准。三、三、40-50岁职业生涯规划岁职业生涯规划（三）（三）40-50岁职业生涯规划策略岁职业生涯规划策略v 3、职业生涯目标调整与规划重建。、职业生涯目标调整与规划重建。v在这个年龄阶段，是人生的收获季节。经过过去在这个年龄阶段，是人生的收获季节。经过过去近近20年的努力，辛勤的耕耘，现在是开花结果的时期年的努力，辛勤的耕耘，现在是开花结果的时期了。职场上已经获得成功的人，已拥有一定社会地位了。职场上已经获得成功的人，已拥有一定社会地位的人，这时正是大显身手的时期。因此，要把

27、握好人的人，这时正是大显身手的时期。因此，要把握好人生的职业生涯发展方向继续前进。生的职业生涯发展方向继续前进。四、四、50岁以后职业生涯规划岁以后职业生涯规划（三）（三）50岁职业生涯规划策略岁职业生涯规划策略v5、调整心态，保持活力。、调整心态，保持活力。v一个人老与不老在很大程度上取决于心态，一个人老与不老在很大程度上取决于心态，认为自己老了，自己就真的老了；认为自己不老，认为自己老了，自己就真的老了；认为自己不老，自己就没有老。据研究发现，年龄是人产生悲观自己就没有老。据研究发现，年龄是人产生悲观心态的主要因素之一，悲观心态使人变老。所以，心态的主要因素之一，悲观心态使人变老。所以，调

28、整心态是该年龄段的重要任务之一。调整心态是该年龄段的重要任务之一。v 个人职业生涯周期管理个人职业生涯周期管理（一）职业生涯管理中的问题（一）职业生涯管理中的问题（二）个人职业生涯早期的管理（二）个人职业生涯早期的管理（三）个人职业生涯中期的管理（三）个人职业生涯中期的管理（四）个人职业生涯晚期的管理（四）个人职业生涯晚期的管理一、职业生涯管理中的问题一、职业生涯管理中的问题v职业生涯早期的年龄问题职业生涯早期的年龄问题 通常，这个阶段人们刚刚步入社会参加工通常，这个阶段人们刚刚步入社会参加工作，精力充沛，努力追求和实现自我的梦想作，精力充沛，努力追求和实现自我的梦想和理想。但是，由于这一阶段

29、正是人们进入和理想。但是，由于这一阶段正是人们进入社会化的初期，所以就不可避免地会遇到很社会化的初期，所以就不可避免地会遇到很多意想不到的问题和困难，甚至是一些挫折多意想不到的问题和困难，甚至是一些挫折和失败。和失败。一、职业生涯管理中的问题一、职业生涯管理中的问题v职业生涯高原现象职业生涯高原现象 个人在职业中期可能会面临职业渠道的选个人在职业中期可能会面临职业渠道的选择越来越窄，发展机会越来越少的困境，这择越来越窄，发展机会越来越少的困境，这种情况常常被称为种情况常常被称为“职业高原现象职业高原现象”。对待。对待这种情况，个人通常会采取两个应对措施：这种情况，个人通常会采取两个应对措施：一

30、种是积极地面对并顺利地通过；而另一种一种是积极地面对并顺利地通过；而另一种是消极的，往往越是消极，个人在职业成长是消极的，往往越是消极，个人在职业成长方面就越会停滞不前。方面就越会停滞不前。全面了解组织全面了解组织融通人际关系融通人际关系确定职业发展方向确定职业发展方向策略策略（三）职业生涯早期的自我管理策略（三）职业生涯早期的自我管理策略树立职业形象树立职业形象适应职业要求适应职业要求(一一)个人特征个人特征1、个人心理特质、个人心理特质v（2）中年期心理）中年期心理第三，第三，从感情上认识到人一生的时间有限，从感情上认识到人一生的时间有限，从而产生心理变化。死亡，是多数人均能从而产生心理变

31、化。死亡，是多数人均能意识到的。但是，真正从感情上认识人终意识到的。但是，真正从感情上认识人终有一死，则是中年期出现的。有一死，则是中年期出现的。第四，第四，意识到职业机会有限而产生焦虑。意识到职业机会有限而产生焦虑。(一一)个人特征个人特征3、个人能力和事业特征、个人能力和事业特征 在职业中期的人生阶段，每个人的事业和能力在职业中期的人生阶段，每个人的事业和能力的具体发展情况不尽相同，但是就一般而言，尚的具体发展情况不尽相同，但是就一般而言，尚有规律可循，有功性特征呈现。有规律可循，有功性特征呈现。v（1）走向成熟；）走向成熟；v（2）进入创造突出业绩阶段；）进入创造突出业绩阶段；v（3）事

32、业发展轨迹呈现：向上走，达顶峰，）事业发展轨迹呈现：向上走，达顶峰，之后开始下降。之后开始下降。(三三)管理任务管理任务v（5）注意学习和身心保健。）注意学习和身心保健。中年时期是人生负担相对较重的时期，只有科中年时期是人生负担相对较重的时期，只有科学应对，化解压力，才能顺利度过。首先，应注意学应对，化解压力，才能顺利度过。首先，应注意学习，更新知识和技能，克服人生事业发展的学习，更新知识和技能，克服人生事业发展的“高高原期原期”，提高自信心，以积极的心态应对挑战；其，提高自信心，以积极的心态应对挑战；其次要定期进行身体健康状况检查，注意饮食和休息，次要定期进行身体健康状况检查，注意饮食和休息

33、，保持健康平和的心态，加强体育锻炼，戒除一些不保持健康平和的心态，加强体育锻炼，戒除一些不良的生活习性，提高身体素质。良的生活习性，提高身体素质。(四四)中期职业生涯管理策略中期职业生涯管理策略v1保持一种积极成长取向保持一种积极成长取向职业中期，人已到中年，面临诸多问题和生命周期职业中期，人已到中年，面临诸多问题和生命周期运行变化，这是人生的关键时刻和人生的转折点。运行变化，这是人生的关键时刻和人生的转折点。对于有信息暗示可以上得去的人来讲，无疑积极发对于有信息暗示可以上得去的人来讲，无疑积极发展劲头甚足，他们具有高潜力，有充分的进步，将展劲头甚足，他们具有高潜力，有充分的进步，将来进入高层

34、领导位置，或者在今后的职业中是一个来进入高层领导位置，或者在今后的职业中是一个稳定的贡献者，预期薪金有增加，而不是更高的提稳定的贡献者，预期薪金有增加，而不是更高的提升。升。(四四)中期职业生涯管理策略中期职业生涯管理策略v2面临角色选择决策面临角色选择决策v（1）继续留在选定的职业锚位上，使自己的技）继续留在选定的职业锚位上，使自己的技术和操作技能日臻熟练、精深，成为专家或工作骨术和操作技能日臻熟练、精深，成为专家或工作骨干；干；v（2）以这样或那样的方式使自身技能通用化，）以这样或那样的方式使自身技能通用化，更多的充当项目带头人和良师角色；更多的充当项目带头人和良师角色；v（3）离开原职业

35、工作，寻求新的适宜的职业角）离开原职业工作，寻求新的适宜的职业角色；色；v（4）进入行政管理领域，成为主管，从根本上）进入行政管理领域，成为主管，从根本上改变职业角色。改变职业角色。(四四)中期职业生涯管理策略中期职业生涯管理策略v（1）教师、辅导员或教练；）教师、辅导员或教练；v（2）积极的榜样角色；）积极的榜样角色；v（3）才干的发现者，充当伯乐角色；）才干的发现者，充当伯乐角色；v（4）开门者，即给予年轻人承担挑战性何处成）开门者，即给予年轻人承担挑战性何处成果的任务的机会；果的任务的机会；v（5）保护人；）保护人；v（6）一种成功的带头人，因自身的成功，保证）一种成功的带头人，因自身的

36、成功，保证自己的支持者和年轻人一道沾光，提携年轻人。自己的支持者和年轻人一道沾光，提携年轻人。(四四)中期职业生涯管理策略中期职业生涯管理策略v4在参与工作、家庭和自我发展中取得一种适当在参与工作、家庭和自我发展中取得一种适当的均衡的均衡v在职业中期阶段，每个人都遇到了来自工作、在职业中期阶段，每个人都遇到了来自工作、家庭和个人发展三个生命空间的问题，以及三个生家庭和个人发展三个生命空间的问题，以及三个生命空间的相互影响、相互制约的矛盾，因此，解决命空间的相互影响、相互制约的矛盾，因此，解决职业中期多方面的问题，正确处理三个生命周期运职业中期多方面的问题，正确处理三个生命周期运作之间的关系，求

37、得参与工作、家庭和自我发展间作之间的关系，求得参与工作、家庭和自我发展间的适当均衡，是处于这一阶段的雇员必须完成的重的适当均衡，是处于这一阶段的雇员必须完成的重要任务。要任务。职业生涯规划职业生涯规划Thank You!激励学生学习的名言格言激励学生学习的名言格言220、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。221、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努香港著名推销商）222、绊脚石乃是进身之阶。223、销售世界上第一号的产品不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。224、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。225、积

38、极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。226、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。227、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。228、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。229、以诚感人者，人亦诚而应。230、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。231、出门走好路，出口说好话，出手做好事。232、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。233、怠惰是贫穷的制造厂。234、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）235、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的

39、玫瑰树。236、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。237、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。238、回避现实的人，未来将更不理想。239、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。240、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上爬241、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。242、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。243、人之所以能，是相信能。244、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。245、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。246、环境不会改变，解决之道在于改变自己。247、两粒种子，一片森林。248、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。249、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。250、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。