心理健康课-情绪PPT演示课件.ppt
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1、手部紧贴腿部是紧张的表现手部紧贴腿部是紧张的表现1 “诸事不顺”2“生不如死”3“手足无措”4“激情澎湃”5 査琳琳6 情绪是个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态,它具有独特的主观体验、外部表现并且总是伴有植物性神经系统的生理反映。7 快乐喜悦惊喜赞叹爱满意悲伤苦闷愤怒憎恨8 小游戏 请同学们每人想出一个描述人类 情绪的词或成语,交给我。我将随机抽两名同学出来,一名 同学表演,另一名同学来猜出表 现情绪的词或成语。9 分享分享 你认为自己的情绪表现准确吗?你能准确读懂别人的情绪吗?该游戏给你什么启示?认识情绪10 What is Emotion?11 12 13 14 身段表情15 情情绪
2、绪管理就是指一管理就是指一个个人在情人在情绪绪 方面的管理能力方面的管理能力,相对的也对人相对的也对人的的 一生造成一生造成深远的影响。深远的影响。情绪智商情绪智商 Emotional Quotient (EQ)16 2.普通型普通型1.危险危险型型3.EQ高手型高手型17 情绪自测18 19 20 21 22 23 24 25 90分以下:EQ较低,你常常不能控制自己,你极易被自己的情绪所影响。很多时候,你容易被击怒、动火、发脾气,这是非常危险的信号你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,富兰克林说:”任何人生气都是有理
3、的,但很少有令人信服的理由。”90129分:EQ一般,对于一件事,你不同时候的表现可能不一,这与你的意识有关,你比前者更具有EQ意识,但这种意识不常有,因此需要你多加注意、时时提醒。130149分:EQ较高,你是一个快乐的人,不易恐惧担忧,对于工作你热情投入、敢于负责,你为人更是正义正直、同情关怀,这是你的优点,应该努力保持。150分以上:EQ高手,你的情绪智慧不但是你事业的阻碍,更是你事业有成的一个重要前提条件。26 情绪焦虑抑郁恐惧易怒27 不合理信念特征不合理信念特征 非黑即白 以偏概全 灾难化式的过滤心理 以己度人 夸大其辞 胡乱猜测结果 给好事打个折扣28我应该受到周围每一个人的喜爱
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