2022年高中考前心理辅导主题班会ppt课件.pptx

1、YOUR LOGOA U N I V E R S I T YA U N I V E R S I T Y考前心理辅导主题班会联考总动员THE GENERAL MOBILIZATION OF THE JOINT EXAMINATION考前准备T E S T P R E P A R A T I O N面对焦虑I N T H E F A C E O F A N X I E T Y制定目标SET GOALS美好祝愿BEST WISHEST E S T P R E P A R A T I O N心理学课PART 01三个学习要点 T E S T P R E P A R A T I O N三、多重复，温故而

2、知新 二、多思考，注重理解 一、多读书，注意基础 关于学习的方法可以谈很多但重要的应注意以下三点四位良师益友T E S T P R E P A R A T I O N四、教 师 二、课 本 三、同 学 一、自 信 在我们的学习中，除了任课教师，还有三位特殊的“老师”它们的作用和老师一样重要，也是我们学习中的良师益友。特别提醒T E S T P R E P A R A T I O N个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友说说，两个人承担一个痛苦要轻松得多。3、互帮互学，共同受益效率是

3、成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟。2、效率第一各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。1、注意各科时间上的合理分配特别提醒T E S T P R E P A R A T I O N4.不断变化学习内容和学习方式避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。换新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。5.心静如水，别浮躁，贵在坚持快到考试了，连

4、凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄。6.集中精力，心无旁骛“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”别把心思用在学习之外的事情上。考生号的填写I N T H E F A C E O F A N X I E T Y02在答题卡的其它页面上方的学校、班级、姓名，考号右侧划线上也必须填写考生相关资料。01在答题卡首页的学校、班级、姓名与考号的右侧划线上填写相关资料，在考号填涂区域填涂学生考号；客 观 题 填 涂I N T H E F A C E O F A N X I E T Y02如果填错需要修改时，必须用橡皮擦把涂点擦干净后重新填涂答案，严禁使用涂改

5、液去修改填涂点。01客观题涂点填写必须使用2B铅笔，且按要求填满填涂点；主观题答卷卡I N T H E F A C E O F A N X I E T Y01主观题答题必须使用黑色墨迹的签字笔或黑色墨迹的钢笔书写；02答题内容必须全部书写在题目规定的答题区域内（每题的答题区域以方框为界）。既不得在超出答题区域的地方书写答题内容，也不能把答题内容写在答卷的其它位置或在其它纸张上面答题；03如果因为涂改造成答题区域不足书写答题内容（也即涂改后剩下的方框无法书写完答题内容），则应重新更换答卷卡。答题卡的回收I N T H E F A C E O F A N X I E T Y每份答题卡必须按页码顺序

6、及统一的方向放置，不得倒置、放反或将不同考生的答卷交叉在一起。02本次考试只收答题卡，不收试卷；本次期中联考不回收缺考的答题卡，只要求在答题卡袋封面上标明即可；01I N T H E F A C E O F A N X I E T Y面对焦虑PART 02面对焦虑I N T H E F A C E O F A N X I E T Y因为：1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备；2、对结果很看重。思考：1、焦虑对考试有没有利呢？2、考试的作用是什么？焦虑产生的原因考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时

7、，就会产生焦虑的心理体验。面对焦虑I N T H E F A C E O F A N X I E T Y正视焦虑、正视考试Step 1对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心中度（适度）焦虑Step 2人会过度放松，无所用心不求上进低焦虑Step 3人会担心、紧张，出现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白。高焦虑面对焦虑I N T H E F A C E O F A N X I E T Y其实，考试与素质教育并不矛盾，考试也是素质教育的一部分。它是要求人在特定的情况下控制自己的能力发挥。培养的是一种在特定的时间内运用好人的智力和非智力条件去完

8、成特定任务的能力。有这种能力的不简单呢！而对于那些“只会考试，不会做事”的人来说，它们是把完成特定的任务的能力仅限在做试卷上，没有发生能力的迁移与扩展罢了。考试的作用面对焦虑I N T H E F A C E O F A N X I E T Y如何调整考试心理011、端正心态，控制焦虑水平(1)要保持适度的焦虑对待考试“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”(2)重过程，轻结果把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会022、了解和把握好考试的要点，了解自己的准备情况SET GOALS制定目标PART 03制定目标SET GOALS取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，

9、则无所得矣。做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。最高目标（各科）最低目标（各科）竞争对手（班里或年级）接受挑战,就可以享受胜利的喜悦。当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力！孔子的话BEST WISHES美好祝愿PART 04美好祝愿BEST WISHES考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必须吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。关键的时刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳，稳扎稳打，用实际行动去争取本来属于自己的成功。YOUR LOGOA U N I V E R S I T YA U N I V E R S I T Y考前心理辅导主题班会联考总动员THE GENERAL MOBILIZATION OF THE JOINT EXAMINATION