从《开端》体验一日积极循环 ppt课件 2022年高中心理健康课.pptx

1、积极循环持续成长导入视频导入视频 1.1.如果你是第三个陷入循环的人，如果你是第三个陷入循环的人，你可能会有怎样的感受？你可能会有怎样的感受？2.2.面对疫情复学后的校园生活，面对疫情复学后的校园生活，你你是否有遇到过类似的循环体验嘛是否有遇到过类似的循环体验嘛？开端=循环莫比乌斯环上的一日循环莫比乌斯环上的一日循环 如果将莫比乌斯环比喻成如果将莫比乌斯环比喻成请你绘制出你循环的一天请你绘制出你循环的一天出发点循环点目的地（注：每个循环点应该包括时间、空间、人事或心理感受等）7:20起床听书洗漱8:30-11:30工作12:30-13:30心理辅导2:30-17:30工作17:50-18:30

2、心理辅导18:50-21:50晚自习22:30-23:00正念书写23:00-24:00刷手机睡觉莫比乌斯环上的一日循环莫比乌斯环上的一日循环 如果将莫比乌斯环比喻成请你绘制出你循环的一天如果以“这一天”为模板，循环整个高中，你愿意嘛？为什么？出发点循环点目的地（注：每个循环点应该包括时间、空间、人事或心理感受等）莫比乌斯环上的一日循环莫比乌斯环上的一日循环 温馨提示：只能改变一点哦！（请详细叙述出循环中的时间、空间、人事或心理感受）如果给你一个改变的机会，你会从哪时哪刻哪里哪人开始改变？莫比乌斯环上的一日循环莫比乌斯环上的一日循环 7:20起床听书洗漱8:30-11:30工作12:30-13

3、:30午休2:30-17:30工作17:50-18:30心理辅导18:50-21:50晚自习22:30-23:00正念书写23:00-24:00 看书睡觉莫比乌斯环上的一日循环莫比乌斯环上的一日循环 温馨提示：只能改变一点哦！（请详细叙述出循环中的时间、空间、人事或心理感受）如果以“这一天”为模板，循环整个高中，你愿意嘛？为什么？如果给你一个改变的机会，你会从哪时哪刻哪里哪人开始改变？莫比乌斯环上的一日循环莫比乌斯环上的一日循环 温馨提示：只能改变一点哦！（请详细叙述出循环中的时间、空间、人事或心理感受）如果再给你一个改变的机会，你会从哪时哪刻哪里哪人开始改变？莫比乌斯环上的一日循环莫比乌斯环

4、上的一日循环 7:20起床听书洗漱8:30-11:30工作12:30-13:30午休2:30-17:30工作17:50-18:30心理辅导18:50-21:50晚自习22:30-23:00正念书写23:00-24:00 看书睡觉莫比乌斯环上的一日循环莫比乌斯环上的一日循环 温馨提示：只能改变一点哦！（请详细叙述出循环中的时间、空间、人事或心理感受）如果以“这一天”为模板，循环整个高中，你愿意嘛？为什么？如果再给你一个改变的机会你会从哪时哪刻哪里哪人开始改变？莫比乌斯环上的一日循环莫比乌斯环上的一日循环 对比经过两次改变后的莫比乌斯环上的思考方向：你最想改变的两个循环是什么？为什么想要改变?莫比

5、乌斯环上的一日循环莫比乌斯环上的一日循环“一日循环一日循环”中的成长秘密中的成长秘密 一定是有特别光明的结尾，才配得上我们在这循环中一次次的开新局！思考方向：为了改变那些想要改变的循环，本学期你愿意付出怎样的行动？将自己的任务单张贴在桌角的显将自己的任务单张贴在桌角的显眼位置；眼位置；尝试着在接下来的一周去践行自尝试着在接下来的一周去践行自己的行动设想；己的行动设想；在行动设想的后面以打在行动设想的后面以打“”的的形式，自我监督完成度；形式，自我监督完成度；思考在这个改变的过程中，收获思考在这个改变的过程中，收获了怎样的成长？（态度上的、作息了怎样的成长？（态度上的、作息上的上的）拓展作业拓展作业 让我们一起于积极循环中寻找新的成长点！