中老年人如何巧妙地进行发声练习.docx
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- 中老年人 如何 巧妙 进行 发声 练习
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1、中老年人如何巧妙地进行发声练习!人老先老“嗓”俗语说的好,“人老先老腿”,说的是人真正感觉自己身体出现衰老的迹象,是从腿脚的感觉开始。声乐歌唱家平台老师认为:“其实啊,人老先老嗓,随着年纪的增长,人的声音是发生变化最大的。”老年朋友们也许都会有感悟,相对于年轻时声音的高、尖、细,年纪大了之后声音听起来会低沉、厚重。这是由于老年人声带变得松弛、嗓子机能下降的原因。老年人声音发生变化的原因:“中老年时期,人的器官功能开始蜕变,呼吸控制无力,腹部肌肉松弛、弹性弱,不易紧张起来。我们认为,老年人声带松弛后,歌唱中最容易出现的问题就是声音发抖。气息不足最常见的就是唱歌过程中容易出现上气不接下气的情况。我
2、们发现独唱、合唱一直是老年人较为喜爱的文艺项目,伴随老年人的退休生活日益丰富多彩,公园里、合唱团放声歌唱的老年人越来越多,如何科学练声、如何唱得更好也成为中老年朋友非常关注的问题。今天声乐歌唱家就来分享下这方面的经验!选好合适的练声曲从专业的角度,我们建议中老年人在练声时可以使用喊嗓、弹腹断音等练习,在专业老师的指导下,有目的地选择恰当的练声曲,循序渐进地进行。例如,顿音弹跳练声,可以体会正确的胸腹式呼吸;哼鸣练声可以提高声音的位置纠正喉音;U母音练声容易形成喉咙空间使声音通畅等。老年人由于声带机能变弱,练声要注意频率,尤其初学者的用声时间不宜过长,一般每天练习15分钟,歌唱不要超过一个小时,
3、每唱20分钟要停下来休息一会儿。随着发声能力的增强再逐渐增加用声时间。“a”“e”“i”“o”“u”是发音最基本的五个母音。就我们平时说话时咬字的位置状态看,各个母音的发音在口腔里的位置都不同。发“o”音时最靠近舌根部,“i”在舌尖部,“e”在舌头的中部略偏前,“a”在舌部中央稍偏后,“u”在舌尖前面的嘴唇部位。“u”母音练习不仅对声乐初学者的声音训练具有不可替代的重要作用,而且对具有相当程度的歌唱者的音质改善,其效果也是相当不错的。用“u”母音练习,有利于歌唱者兼顾打开喉咙与咬字,且对高位置声区的统一,常有着意想不到的效果。 一、“u”母音练习有利于兼顾打开喉咙与咬字 二、“u”母音训练有助
4、于获得高位置 三、“u”母音联系有助于声区统一 练好“u”母音是打开喉咙、获得高位置、声区统一、行之有效的训练手段,也是发生练习的“敲门砖”。有的老年人练声时过于注重控制,而造成过分的紧张感,歌唱时反而失去了美感。为此,我们的经验是:选择好的练声曲,要符合老年人的音域,不要高低起伏太大,要音域平稳。合唱团里可以有一些常唱的练声曲,比如俄罗斯歌曲同志们勇敢前进、太阳落山、越过高山 越过平原、爱尔兰歌曲夏日最后一朵玫瑰等,大家都很喜欢。长期坚持演唱恰当的练声曲会对老年人的声带有改变,也会给老年人歌唱增加信心。练声先练气训练气息、正确练声可以延缓老年人声带机能下降的速度,改变歌唱声音效果的经验。同时
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