一式三招养生保健法.doc

1、一式三招养生保健法（转载）-根据陈玉琴循经指压疗法简编正确地认识人体的基本观念：一、人要健康，只要血多。要血多，只要早睡（每天10:30以前/成人）加敲胆经（大腿外侧各100下/每天）。早睡是造血时间的保证（人并非二十四小时都能造血，古时候的人都是日出而作，日落而息。人体造血是有特定时段的，这是天人相应的结果，是不能任意改变的）。敲胆经是造血材料的准备（现代人不缺营养，但胆汁分秘普遍不好-原因后面再讲）。二、症在四肢五官，病在五脏六腑。所有的症都是内脏问题在体表的表现（近视眼-肾水不足以涵木，中耳炎-小肠有细菌感染的病灶，五十肩-大肠有细菌感染的病灶，自汗是由于心包有积液，香港脚是胃有细菌感染

2、的病灶等等）。三、脂肪不是营养过剩，脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾，那个脏器能力差，那个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。四、血色素的及格与否并不能证明人体维持生命所需的血液总量是够还是不够。血色素只是代表一滴血里红血球所占的比例而已。人体健康与否取决与人体总血流量的多少，现在没有这样的指标，也没有检测的方法。但中医通过望证是可以了解的。人体总血流量够的最低标准1、血能进肾脏过滤，每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的。2、血液能进肝脏进行清洗，手上的血管不仅看得见，而且颜色是浅绿色的。3、指甲不仅有月芽，而且有横向的条纹（这意味着你的免疫系统在工作详细有机会再说）。五、老化的血管是可以逆转的。血

3、管老化是因为血里的垃圾推积在血管，是因为人体血液总量不够时，肝脏不清洗或清洗比例不够时，血就变得越来越脏。当人体的血液总量回升时，清洗的工作会重新启动，原来沉淀在血管里的垃圾同样会被带到肝进行处理，问题是这时候的检查指标都不可能符合目前西医设定的标准。六、癌细胞不是人体的敌人，不是变异，是人体能力不够时生产的残次品。当人体能力恢复时，人体会生产巨噬细胞清理这些不及格的产品，重新生产正常的细胞来修复被破坏的组织。癌细胞虽然是残次品，但它对人体是有帮助的，就象穷苦的人，衣服撕破了，他没有同色系的布和线来补他的衣服，只能有什么补什么上去，虽然不好看，但能穿。人体的组织遭细菌病毒破坏后，残次品的癌细胞

4、修复了组织，使人体不会因为失血而死亡。他是人体无可奈何下的产物，对人体是作出贡献的。七、糖尿病不是病，是人体为了自救而采取的应变措施。就象一户人家，当他的经济不能支持他的生活开支时，他会变卖他的家具来支撑他的生活。当人体维持生命的能量不够时，人体就会分解自己的肌肉为糖分来维持生命。这是一种临时的应变措施，一旦人体蛋白吸收够了，人体首先选用蛋白，这样血液里的糖分就会多起来，因为分解肌肉为糖分的机制并非说停就停，糖分的浓度要达到一定的值才能给大脑一个信息反射，新的指令才会形成。而且原来释放在血液里的指令也一定要用完。所以血糖高的人当他的血糖有时高有时不高时(不包含饮食因素)，他的问题就接近尾声了。

5、当人体的肌肉一年比一年消瘦时，肌肉转为糖分的机制已确立，但这时候是检查不出血糖高的现象的，因为糖分都为维持生命消耗掉了。血糖高与人体生病是无关的，人体生病与蛋白增多有关，当人体蛋白增加时，人体造的血就多了，血多了人体的自修复功能就会启动。血糖高只不过是与蛋白多同步看到的二件事，现在没有人去查人体的蛋白多了，无法查人体的血多了，就硬说血糖高了会生病，其实人体自己会把多余的糖分排出体外，等到人体自己调整好了，这个问题也就不存在了。八、肾素和血管紧张素是使人体血压升高的因素，这是西医界研究的成果，但是当人体血压高的时候，西医检查这些人的血液，并没有明显的肾素血管紧张素增加的迹象，结果高血压的原因就变

6、得不明白了。西医讲究的是空间，中医讲究的是时间，肾素和血管紧张素确实是人体为了提升自身的血压而增加的激素，由于人体的血总量不断下降，血管里有了沉淀的垃圾，血管的弹性变差了，不能帮助心脏把血送到四肢送到大脑，血管紧张素可以使血管弹性强化，血总量的下降使人体五脏六腑的功能随之下降，肺气的下降，使肺的布水能力不足，血液就变得粘稠，这是一种渐变。粘稠的血液使心脏不胜负荷，人体用增加肾素来帮助心脏搏动，但这时候你是看不到血压高的，因为这时候人体血管里的血流量是很少的。当人体的总血流量不断提高，血管里的血多了，而肾素与血管紧张素尚未撤除或减少，这时候我们就看到高血压了。高血压是人体调节过程中看到的一个现象

7、，这个调节是要有条件要有时间，但绝对不是一个终身病。我（陈玉琴，下同）没有进过医学院，更没有学过解剖学。思考问题，一是简单化，二是直观。循经指压让我得出的结论是：一、经络只不过是五脏六腑的通道。二、指压、推拿、针灸、拔罐、刮痧都不治病，只不过是疏通经络。经络疏通了人体的一些症状也就随之减轻或者消失了。三、人体的病是人体自己修复的。一式三招的原理和功法:所谓一式，就是指压（按摩或者敲打）,所谓三招，就是早睡早起、敲胆经和压心包经。一、原理（1）人为什么会生病？人体生病绝大部分是在三个状态下，一是下坡状态，二是上坡状态，三是有情绪干扰状态。当人体一路下坡，能力不胜负荷时，人身体里最差的部件就会有问

8、题显现，当这个人的能力继续下降时，不仅原来的问题会继续存在，而且会增加新的问题，这样的病就是下坡路上的病。人体开始上坡了，也就是人体的气血不断增加，人体会根据自己增加的血的多少，原来身体存在问题的大小量力而行，又由于人体是一个整体，人体的五脏六腑是一个平衡体，所以决定了人体的自修复是一个螺旋形的上升态势，所以它的修理过程给我们的感觉是一会儿这里不舒服，过一阵变成那儿不舒服了，结合对人体血管的观察，对肌肤的观察等，我们就可以找到答案。而且这时候因为是人体有意识的自修理，所以有一个很大的特点，那就是无论它在修理哪一个脏腑，一定只有这个脏腑的一半的经络会痛或有积水。因为人体的有意识的自修理，它只修一

9、个脏腑的一半，另一半要等另外的时间才会修。中医有七情六欲都生病的说法，大部分情绪干扰而生的病是怒气与闷气，我们可以用压太冲与压膈俞来作个小小的检查，无论是怒气还是闷气都会冲击人体的内分泌，都会造成人体白血球不同程度的升高。这样一来白血球与身体里的细菌的搏斗就不是有的放矢，所以我们摸手背的温度与小腿外侧的温度可以同时是温热的。正常情况下，手背大肠经路过的地方热，那么小肠经路过的地方与小腿胃经路过的地方就都不会有热的感觉。（2）为什么敲胆经？经络是人体各个脏器的通道，每个脏腑有自己的一定的通道，当哪个脏腑有问题的时候，那个脏腑的通道一定有阻塞现象。我们不可能替代人体去解决人体的问题，但我们可以帮助

10、人体疏通它的经络，也就是脏腑的通道，使脏腑的各种工作得以正常进行。要打通经络，我用的是最笨的方法循经指压。一套经络系统图，一套真空拔罐器，一双手。用手指一点一点地循经压经络。首先压一部分胆经，再压心经或心包经（视各人的情况而定）。不论人体目前的血总量是多少，让人体的心脏搏动处于最佳状态总是正确的。然后根据人体的不同情况去压。所谓根据也就是人体哪儿不舒服，是哪个脏腑的问题，就重点压那条经络。经络是人体的通道，当脏腑有问题时，它会慢慢地阻塞，当人体有感觉时，已塞得一塌胡涂，所以并非一朝一夕就能完全打通。而且经络自己本身没有动力，它能否打通是取决于那儿的毛细血管的血的流动，所以要打通经络，必须提升人

11、体的总血流量。随著人体总血流量的步步上升，经络就能一点一点疏通，人体的气机也就一步一步上升，它们是互为因果的。血的上升是斜坡状的，上升再慢，只要是上升，血就会多起来。人体气机的上升是呈螺旋状的。因为人体的五脏是必须同步上升的，它们是互相资生、互相制约的。敲胆经这么一件小事，一个小小的动作，既不需要花钱，也用不了几分钟，为什么有那么大的功效，因为它是人体健康的保证，黄帝内经上讲“凡十一脏，取决于胆也”。人体的心、肝、肺、脾、肾每一个脏腑都各司其职，哪一个脏、哪一个腑不重要，按我们的想法应该是心脏第一，为什么把胆囊提到那么高的位置？想通了也就理解了。人要活下去，首先要有养分，没有养分孩子长不起来，

12、没有养分成人活不下去，没有养分人体的血造不起来，没有血人体的五脏六腑的气机不仅不能升腾，而且维持不下去。养分的来源当然是进食，让人们吃了足够的食物，虽然有牙齿的帮助、胃的蠕动，但如果没有胆囊分泌的胆汁参与或分泌的胆汁不足，我们人体是吸收不到足够的养分的。所有的孩子出生时，除非有先天性缺陷，他们的五脏六腑应该都是可以的，就像出厂的成品一样是合格品，而出生后他们生活的环境是在地球上，是人类的老家，在地球上会遇到的问题应该说也是老问题，每个人类的后代都应该有能力应付，为什么有的孩子会有一大堆问题解决不了，人不是都有本能的吗？理由只有一个，那就是孩子出生后遇到风寒问题时，家长处理不当，甚至是刚出生时医

13、院里处理不当。与风寒搏斗是每个地球村的人都会遇到的问题，也是人类能在地球村生存的条件之一。中医对于这一问题的处理是帮助人体把入侵人体的风寒赶出去，让人体的肺气得到宣泄。西医的方法是把人体感冒症状压制下去，当人体过一段时间又有能力要赶寒气时，又再一次把它压下去，表面上风平浪静，实际上肺与风寒的搏斗始终不停，只不过表现的形式不同。肺实的孩子，皮肤就白，便秘严重，口干缺津，晚上睡得晚；肺虚的孩子皮肤就越来越黑，小便少，形体瘦小，不易入睡等。无论肺虚、肺实，最大的伤害是金克木，造成孩子们胆汁分泌不良，并因此而造成其它的伤害。所以我听从“凡十一脏，取决于胆也”的教诲，一切从胆治。让每个身体不好的人都去敲

14、胆经。事实上也真的很有用。（3）为什么早睡？造血的材料有了，没有一个人不会造血，因为这也是人体的本能，每个妈妈给孩子的血的多少是不同的，但肯定是不会够的，从孩子生长发育到以后的生存，血都是人体不可缺少的，每个想要健康的人都应该关心自己人体的血有多少，虽然现下医学界没有血的总量的检测方法，但每个中医都能用望诊采证的方法告诉你，你的状态是好还是不好，你的气血是够还是不够。人体的零部件是好还是不好与血的多少不是一件事，你的零部件即使都好、非常好，但血不够，很不够，你会怎样？所以抓了胆汁问题以后，我们还要抓一个睡眠问题，要抓的是睡眠时间的多少，更要抓睡眠时段的对、错与否。人体的睡眠时段并非今天可以决定

15、与改变。你是几点上床睡觉？有没有在造血时段内（人体的造血时间是天黑以后到1:40分以前）？说早睡也不一定是说每个人都要9点钟就去睡觉，对年轻人来说、对血气没少到一定程度的人来说10半到11点，保持收入略大于支出就好，这样的话人体每周就有14个小时左右可以造血。血生得快虽然好，但是人体修理的幅度也会增大，所以血要上升但不要升得太快。（4）为什么压心包经？人体要健康首先要血够，没有一个人不会造血，这是人的本能，但缺少了造血的材料或造血时间，人体的血一定会越来越不够用。现下解决了血的问题还不够，还要抓心脏的搏动力，无论心脏有积水还是心包有积水都会影响心脏对全身的供血情况。所以抓这二条经络的通畅是非常

16、重要的。（早搏、冠心病、心肌梗塞等心脏类的疾病跟心包经的畅通与否有着直接的关系）当心脏有积水时，人体会有心慌的感觉；当心包积水时，人体会有胸闷、心情低下、心脉沉的现象。如何让血多起来上次已讲过，只要坚持一个月就可以体会到，现下希望你自己给自己压心包经，如果你没有经络系统图，可以先压一个膻中穴，用手指，用小棍都可以，位置在两乳联机正中，不要太用力，只要一点点力就可以了，但要时间长，每次压要五分钟以上，同时最好让自己的意念集中在膻中穴上。为了让心包积水容易除去，可以先压外脚踝正后方的昆仑穴各二分钟双脚都要压。（5）关于压肝经的问题除了上面的敲胆经和心包经，针对现代人过度饮酒、熬夜、压抑、生气等负面

17、生活习惯的影响，还要重点压肝经，夜晚不能入睡、肝病（包括肝癌）、男性的前列腺病和女性的乳腺病都跟肝经的肝热有直接的关系，所以我们还要压肝经，压肝经的方法：刚开始可以只压肝经的大腿部分，在床沿上，一条腿在地下，另一条腿在床上，曲腿，让大腿内侧面朝上，大腿中间部分就是肝经了，从大腿根部开始(也就是腹股沟的地方)，然后沿着肝经一点一点地压过去(在大腿内侧面的中间，也可以敲)， 很痛的，尤其是左腿。开始可以轻一点，反复压，遇到痛点就停留稍久，其实有痛的地方一定是有脂肪块的地方，有脂肪块的地方一定是对应有病灶的地方，所以压那些地方就是把对应点病灶的积水清除出去。冰冻三尺非一日之寒，随着人体能力上升，开始

18、只是能摆平，以后能力更强时才能消灭。所以不要心急。先要解决的是生存问题，血上升就是生存的最大保证。其他症状都会改变或消失的。如果是肝热，尤其是抑郁和生气，就一定要压脚上的肝经上的太冲穴，此穴较深，要用点力，是很痛的，可一点一点压至行间，这样可以把郁结之气散掉，这一点很重要。二、敲胆经和按压心包经的方法敲胆经只要平坐，将一条腿搁在另一条腿上面，用自己的拳头从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，反之也是如此，每条腿每天敲两分钟左右就够了，敲的时间没有关系，因为目的只是刺激胆经，使它的胆汁分泌好一点，让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。心包经应该是两边都要压，压时要得气，不要

19、太快，因为我们是要透过每一点都传到心包上，使心包上的积液、脂肪逐步排除，让心脏的搏动力增强，压时可以在腹部听，开始可能什么也听不到，但时间久了或压了几次后一定能听到流水声，声音也会由混浊不清到清楚，甚至会很大声。开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意了。可以先选一些穴位来做，如膻中穴（是心包的募穴，在心包经别上）、天池穴、曲泽穴、内关穴、大陵穴、劳宫穴。以后再沿心包经别、心包经一路一点一点指压下来，所以我的推拿是有点特别，我是坐在那儿慢慢地压，每次要一个小时以上，但每次有一到二条经是重点，其它只是招呼一下，实际上，人体也不会乱弹琴的，它每

20、次一定有一个主要问题，而问题所在的地方就是我们要压的地方，也一定是最痛的地方，因为那里有积水。只有有问题的地方才会有积水。所以会号脉判断就比较容易，不会的话，一是根据主诉不适，二是去找痛的地方，反过来再考虑问题的来龙去脉。为了疗效好可以配合一点时间，人体的血在不同时间是进不同脏腑的，在血流注的时间里压更好。胆23:0001:00肝01:0003:00肺03:0005:00大肠05:0007:00胃07:0009:00脾09:0011:00心11:0013:00小肠13:0015:00膀胱15:0017:00肾17:0019:00心包19:0021:00三焦21:0023:00一些不方便压的时间

21、可以取十二对时，像肝经可以在下午1:003:00（即13:0015:00）去压。另外要注意的是我们国家只有一个时区，但因为地方大，所以要做一些调整，上海就好像比北京时间早半个小时。关于陈玉琴女士：循经指压疗法的作者陈玉琴女士40岁生下一个儿子后，觉得胃不舒服。做了胃检，竟被医生告知患上肠上皮化生细胞低分化，即胃癌。她听后，心马上沉下去。因为不相信西医的疗法，她自己钻研中医，后来无心插柳自己按穴位，反救了自己一命，并开启她对中医的兴趣，一直助人到现在。她说，那时儿子是她最大的力量，再辛苦她都要活下去。二十多年过去了，她没再做检查，也不曾踏足医院，健康地活著。现年63岁的陈玉琴老师，诉说这个自己按

22、穴自救的经历后，笑问记者：“是不是很神奇？”记者点头，但中医的奥妙其实就在这里。循经指压疗法自序我没有进过医学院，更没有学过解剖学。我是一个自学中医的人，思考问题本着简单化和直观的原则。循经指压健康疗法就是我二十年实践的心得体会。愿以此作向资深的中医师请教，尤其是中医大的教师，如果你们觉得有用，我将感到无比高兴。也希望能为关心自己健康的人们提供一种选择，或许循经指压能够为您提供一种掌握健康主动权的操作方法。循经指压健康疗法基于如下结论：人要健康，只要血多。要血多，只要早睡加敲胆经。早睡是造血时间的保证。人并非二十四小时都能造血，古时候的人都是日出而作，日落而息，人体造血是有特定时段的，这是天人

23、相应的结果，是不能任意改变的。一、经络只不过是五脏六腑的通道。症在四肢五官，病在五脏六腑，所有的症都是内脏问题在体表的表现。二、指压、推拿、针、灸、拔罐、刮痧都不治病，只不过是疏通经络，经络疏通了人体的一些症状也就随之减轻或者消失了。三、人体的病是人体自己修复的。四、敲胆经是造血材料的准备。五、脂肪不是营养过剩，脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾，那个脏器能力差，那个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。六、人体健康与否取决与人体总血流量的多少，血色素只是代表一滴血里红血球所占的比例而已，血色素及格与否并不能证明人体维持生命所需的血液总量是够还是不够.七、西医的不治之症并不是病，而是人体对于身体出现缺陷

24、时的补救措施外在的表现。癌细胞不是人体的敌人，不是变异，是人体能力不够时生产的残次品。当人体能力恢复时，人体会生产巨噬细胞清理这些不及格的产品，重新生产正常的细胞来修复被破坏的组织。癌细胞虽然是残次品，但它对人体是有帮助的，就象穷苦的人，衣服撕破了，他没有同色系的布和线来补他的衣服，只能有什么补什么上去，虽然不好看，但能穿，人体的组织遭细菌病毒破坏后，残次品的癌细胞修复了组织，使人体不会因为失血而死亡，他是人体无可奈何下的产物，对人体是作出贡献的。同理，糖尿病不是病，是人体为了自救而采取的应变措施，当人体维持生命的能量不够时，人体就会分解自己的肌肉为糖分来维持生命，这是一种临时的应变措施，一旦

25、人体蛋白吸收够了，人体首先选用蛋白，这样血液里的糖分就会多起来，因为分解肌肉为糖分的机制并非说停就停，糖分的浓度要达到一定的值才能给大脑一个信息反射，新的指令才会形成，而且原来释放在血液里的指令也一定要用完。所以血糖高的人当他的血糖有时高有时不高时，他的问题就接近尾声了。再有，肾上腺素是使人体血压升高的因素，这是西医界研究的成果，但是当人体血压高的时候，西医检查这些人的血液，并没有明显的肾素血管紧张素增加的迹象，结果高血压的原因就变得不明白了。西医讲究的是空间，中医讲究的是时间，肾素和血管紧张素确实是人体为了提升自身的血压而增加的激素，由于人体的血总量不断下降，血管里有了沉淀的垃圾，血管的弹性

26、变差了，不能帮助心脏把血送到四肢送到大脑，血管紧张素可以使血管弹性强化，血总量的下降使人体五脏六腑的功能随之下降，肺气的下降，使肺的布水能力不足，血液就变得粘稠，这是一种渐变，粘稠的血液使心脏不胜负荷，人体用增加肾素来帮助心脏搏动，但这时候你是看不到血压高的，因为这时候人体血管里的血流量是很少的。当人体的总血流量不断提高，血管里的血多了，而肾素与血管紧张素尚未撤除或减少，这时候我们就看到高血压了。高血压是人体调节过程中看到的一个现象，这个调节是要有条件要有时间，但绝对不是一个终身病。实际上西医能治疗的病，中医都能治疗，而且应该实行地区医疗自保，中医擅长治未病，用中医的方法对地区民众进行定期健康

27、检查，其保健的结果一定会让全世界惊讶。循经指压疗法希望会得到经络研究专家的关注。原理人为什么会生病？人体生病绝大部分是在三个状态下，一是下坡状态，二是上坡状态，三是有情绪干扰状态。当人体一路下坡，能力不胜负荷时，人体身体里最差的部件就会有问题显现，当这个人的能力继续下降时,不仅原来的问题会继续存在，而且会增加新的问题，这样的病就是下坡路上的病。人体开始上坡了，也就是人体的气血不断增加，人体会根据自己增加的血的多少，原来身体存在问题的大小量力而行，又由于人体是一个整体，人体的五脏六腑是一个平衡体，因此决定了人体的自修复是一个螺旋形的上升态势，所以他的修理过程给我们的感觉是一会儿这里不舒服，过一阵

28、变成那儿不舒服了，结合对人体血管的观察，对肌肤的观察等我们是不是就可以找到答案。而且这时候因为是人体有意识的自修理，所以有一个很大的特点，那就是无论他在修理哪一个脏腑，一定只有这个脏腑的一般的经络会痛或有积水。因为人体的有意识的自修理他只修一个脏腑的一半，另一半要等另外的时间才会修。中医有七情六欲都生病的说法，大部分情绪干扰而生的病是怒气与闷气，我们可以用压太冲与压膈俞来作个小小的检查，无论是怒气还是闷气都会冲击人体的内分泌，都会造成人体白血球不同程度的升高。这样一来白血球与身体里的细菌的搏斗就不是有的放矢，因而我们摸手背的温度与小腿外侧的温度可以同时是温热的，正常情况下，手背大肠经路过的地方

29、热，那么小肠经路过的地方与小腿胃经路过的地方就都不会有热的感觉。为什么敲胆经？经络是人体各个脏器的通道，每个脏腑有自己的一定的通道，当哪个脏腑有问题的时候，那个脏腑的通道一定有阻塞现象。我们不可能替代人体去解决人体的问题，但我们可以帮助人体疏通他的经络也就是脏腑的通道，使脏腑的各种工作得以正常进行要打通经络，我用的是最笨的方法-循经指压。一套经络系统图，一套真空拔罐器，一双手。用手指一点一点地循经压经络。首先压一部分胆经，再压心经或心包经 (视各人的情况而定)，不论人体目前的血总量是多少，让人体的心脏搏动处于最佳状态总是正确的。然后根据人体的不同情况去压。所谓根据也就是人体哪儿不舒服，是那个脏

30、腑的问题，就重点压那条经络。经络是人体的通道，当脏腑有问题时，他会慢慢地阻塞，当人体有感觉时，已塞得一塌糊涂，所以并非一朝一夕就能完全打通。而且经络自己本身没有动力，他的能否打通是取决于那儿的毛细血管的血的流动，所以要打通经络，必须提升人体的总血流量。随着人体总血流量的步步上升，经络就能一点一点疏通，人体的气机也就一步一步上升。他们是互为因果的。血的上升是斜坡状的，上升再慢，只要是上升，血就会来，人体气机的上升是呈螺旋状的。因为人体的五脏是必须同步上升的，他们是互相资生，互相制约的。敲胆经这么一件小事，一个小小的动作，既不需要化钱，也用不了几分钟，为什么有那么大的功效，因为他是人体健康的保证，

31、黄帝内经上讲:“凡十一脏，取决于胆也。 ”人体的心、肝、肺、脾、肾等等，每一个脏腑都各司其职，哪一个脏，哪一个腑不重要，按我们的想法应该是心脏第一，为什么把胆囊提到那么高的位置？想通了也就理解了。人要活下去，首先要有养分，没有养分孩子长不起来，没有养分成人活不下去，没有养分人体的血造不起来，没有血人体的五脏六腑的气机不仅不能升腾，而且维持不下去。养分的来源当然是进食，让人们吃了足够的食物，虽然有牙齿的帮助，胃的蠕动，但如果没有胆囊分泌的胆汁参于或分泌的胆汁不足，我们人体是吸收不到足够的养分的，所有的孩子出生时，除非有先天性缺陷，他们的五脏六腑应该都是可以的，就象出厂的成品一样是合格品，而出生后

32、他们生活的环境是在地球上，是人类的老家，在地球上会遇到的问题应该说也是老问题，每个人类的后代都应该有能力应付，为什么有的孩子会有一大堆问题解决不了，人不是都有本能的吗？理由只有一个，那就是孩子出生后遇到风寒问题时，家长处理不当，甚至是刚出生时医院里处理不当。与风寒搏斗是每个地球村的人都会遇到的问题，也是人类能在地球村生存的条件之一。中医对于这一问题的处理是帮助人体把入侵人体的风寒赶出去，让人体的肺气得到宣泄。西医的方法是把人体感冒症状压制下去，当人体过一段时间又有能力要赶寒气时，再一次把它压下去，表面上风平浪静，实际上肺与风寒的搏斗始终不停，只不过表现的形式不同，肺实的孩子，皮肤就白，便秘严重

33、，口干缺津，晚上睡得晚。肺虚的孩子皮肤就越来越黑，小便少，形体瘦小，不易入睡等。无论肺虚肺实，最大的伤害是金克木，造成孩子们胆汁分泌不良。并因此而造成其他的伤害。所以我听从“凡十一脏，取决于胆也。”的教诲，一切从胆治。让每个人身体不好的人都去敲胆经。事实上也真的很有用。敲胆经的作用仅仅是强迫胆汁分泌多一点，而胆汁分泌多一点就会让我们吃下去的食物得到较好的分解，使人体能最大限度地得到所需的能量，在一定条件下又转化为血与其他的生命所需的物资。而敲其他经络我们的目的是什么？他能解决的又是什么？敲压其他经络我们只是要帮助这个脏器里的积水出去使这个脏器能更好的工作。譬如我们压心经心包经后心脏的搏动力就会

34、有所提高，对全身的供血情况有所改善，但是这个改善只是在一定的范围内，他不会在有朝一日让我们的总血流量有所提高，我们只能在原地徘徊。随着人体总血流量的减少，人体的五脏的气机也就只能在下坡的路上不断平衡。至于为什么敲其他经络，又说不要刻意去敲打胃、大、小肠的经络，而对有鼻炎的人又要他们去压胃经，区别点就在原来人体是平衡的，我们就不要加以干扰，因为我们并不知道人体的下一步是想干什么？我们的轻举妄动只会打乱人体的安排。至于已经有症状的地方（无论它是在下坡路上还是在山坡路上），我们都可以帮助人体，我们的帮助无非是清理经络里的积液，有鼻炎的人就是胃里有个病灶造成对应的经络积液，有积液的细胞组织必然会膨胀，

35、这样一来细胞壁就比较薄，细胞里的蛋白就会外泄，而我们是生活在一个细菌无处不在的环境里，细菌又是个无孔不入的家伙，只就是所有炎症的关键，压压胃经与相关的地方，使经络通畅，细胞壁恢复应有的密度，细胞里的蛋白就不会外泄，细菌没有“饭”吃，它不仅不能生儿育女在那里繁殖，连自己的生存也有了问题。拿一杯鸡汤与一杯纯净水放在你认为最干净的地方，过一段时间（如果温度合适的话），你会发现鸡汤已经变质，而纯净水是好的。同样的道理，香港脚、蛀牙、灰指甲、结膜炎、中耳炎、妇科炎症等，问题不在细菌而在那里有人体外泄的蛋白，是人体外泄的蛋白引来了细菌，我们与细菌是共存在地球上的。为什么早睡？造血的材料有了，没有一个人不会

36、造血，因为这也是人体的本能，每个妈妈给孩子的血的多少是不同的，但肯定是不会够的，从孩子生长发育到以后的生存，血都是人体不可缺少的，每个想要健康的人都应该关心自己人体的血有多少，虽然现在医学界没有血的总量的检测方法，但每个中医都能用望诊采证的方法告诉你，你的状态是好还是不好，你的气血是够还是不够，人体的零部件是好还是不好与血的多少不是一件事，你的零部件即使都好，非常好，但血不够，很不够，你会怎样?所以抓了胆汁问题以后，我们还要抓一个睡眠问题，要抓的是睡眠时间的多少，更要抓睡眠时段的对与否。人体的睡眠时段并非今天可以决定与改变。你是几点上床睡觉? 有没有在造血时段内（人体的造血时间是天黑以后到 1

37、:40 分以前）? 说早睡也不一定是说每个人都要 9 点钟就去睡觉，对年轻人来说对血气没少到一定程度的人来说 10 半到11 点，保持收入略大于支出就好，这样的话人体每周就有14个小时左右可以造血，血生得快虽然好但是人体修理的幅度也会增大，所以血要上升但不要升得太快。为什么压心包？人体要健康首先要血够，没有一个人不会造血，这是人的本能，但确少了造血的材料或造血时间，人体的血一定会越来越不够用，但有了血还不够，还要抓心脏的博动力，无论心脏有积水还是心包有积水都会影响心脏对全身的供血情况。所以抓这二条经络的通畅是非常重要的，当心脏有积水时，人体会有心慌的感觉，当心包积水时，人体会有胸闷，心情低下，

38、心脉沉的现象，如何让血多起来上次已讲过，只要坚持一个月就可以体会到，现在希望自己给自己压心包经，如果没有经络系统图，可以先压一个膻中穴，用手指，用小棍都可以，位置在两乳连线正中，不要太用力，只要一点点力就可以了，但要时间长，每次压要五分钟以上，同时最好让自己的意念集中在膻中穴上。为了让心包积水容易除去，可以先压脚跟外侧的昆仑穴各一分钟。人体健康观地球上本没有人，最早的时候甚至没有生物，是在特定条件下形成，演变，进化而来，这从人的胚胎发育过程可以看到一些，早期的生物是没有血管的，当然更没有神经，它们的生命交换是通过细胞壁、细胞质。细胞壁是一种结缔组织，当生物进化后，有了血，有了血管，当生物进一步

39、进化后才有了心脏、心血管系统、才有了大脑、有了神经系统。而结缔组织仍然存在于人体内，担负一定的工作。由于他们型态各异，如心包膜，腹膜是大张的薄膜，其他的如切肉丝时经常遇到的白色的物质。人体要健康只要血多，要血多只要敲胆经与早睡，只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲胆经(大腿外侧各100下/每天)，人体的血多起来了，人体会根据自己身体的具体情况逐步地有规律地进行自修复。没有人可以参于人体组织修理，医生也不行。人体的病只有人体自己才能修复，只取决于这个人目前的能力够还是不够，所有能力不够的人让他的能力上升，能力一上升人体的自修复功能也就会恢复。我们要做的和能做的只是配合人体。一、让自己的心脏处

40、于最佳搏动状态，压心经与心包经，使心经与心包经不积水。二、让自己人体的每个脏腑的通道都通畅。因为人体在自修复的过程中，由于工作量加大，在修理的脏腑会有不能或没有及时排出体外的积液。用指压或拔罐、针灸、刮痧、拍打、拉筋等都能促进微循环毛细血管的运动，而毛细血管的运动直接带动了经络里组织液的流动，经络里的积水一出去，人体不舒服的感觉会立即消失。之所以治疗变得如此简单，因为人体本是大自然最优秀的产物，他具备在地球村这个环境里生存的一切条件。从中医的角度讲致病因素，有风寒暑热、有贼风外邪、有七情六欲等，从西医的角度讲，生病是因为有细菌病毒的感染。人类在形成过程中，地球就是有一年四季的，贼风外邪就是西医

41、发现的细菌病毒，早在人类之前就是地球上的一分子，所以人类本就有与风寒暑热打交道的能力，而与细菌病毒更是老对手、老朋友。医学本是用来帮助人类的，而不是替代人体，现在医学做为一种商业行为，为了获得最大的利润，越来越背离了救人的宗旨，明明可以根治的病却让人吃一辈子的药，象高血压、糖尿病；明明是误人的药却用速效来引诱病人，象速效感冒药等。是现代的医学误导人们，有病就必须吃药。而不是引导如何让身体自己战胜疾病。症在四肢五官，病在五脏六腑。所有的症都是内脏问题在体表的表现，比如近视眼是由于肾水不足以涵木；中耳炎是由于小肠有细菌感染的病灶；五十肩是由于大肠有细菌感染的病灶；香港脚是由于胃有细菌感染的病灶等等

42、。人体健康与否取决与人体总血流量的多少，现在没有这样的指标，也没有检测的方法，但中医通过望诊是可以了解的，人体总血流量要达到的最低标准： 1、血液能进肾脏过滤，每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的。2、血液能进肝脏进行清洗，手上的血管不仅看得见，而且颜色是浅绿色的。3、指甲不仅有月芽，而且有横向的条纹。人体手指甲上有的人有一个小月亮，有的人没有，上海有一家医学杂志上曾经征文讨论过这一问题，结果如何我没有看到，因为我不是每一期都看，我的看法是人体指甲上应该有小月亮，因为那代表人体有能力与肠里的细菌搏斗。4、心跳：数数自己每分钟的心跳是多少？70？80？60？人体的心跳在70是一般情况，60跳就是

43、血比较够的人，而80跳则是不够的人。 5、牙龈：人体是在上升与否最好的观察方法是看患者的牙龈，当人体的血是下坡状态，那么这个人的牙龈一定呈收缩状态，而且颜色是深的，如果这个人的身体是在上升状态，那么他的牙龈一定是上牙牙龈往下延伸，下牙牙龈往上长，新的牙龈的颜色比较浅与牙龈根部的深色有明显的区别，看新牙龈的多少可以知道这个人的气血上升有几年了。操作方法操作方法有敲打和按压两种：敲：敲胆经只要平坐，坐在一个凳子上将一条腿搁在另一条腿上面翘起二郎腿，用用自己的拳头自由落体的敲打就够了，不用太用力，也可以用棍棒来敲。从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖。反之也是如此，每条腿每天敲两分钟左右就够了，敲的

44、时间没有关系，因为目的只是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。按：按摩心包经是巡经按摩，不一定要找到正确的穴位，只要沿着这条线一点一点地按过去，每个点以痛为标准，凡是按到痛的点就要按到他不痛，不痛的点按到了就过去，按摩基本上都是从胸到手。可以先选一些穴位来做，如膻中穴(是心包的募穴，在心包经别上、天池、曲泽、内关、大陵、劳宫穴。以后再沿心包经别，心包经一路一点一点指压下来。按的关键是要按下去的，这一点一直能通到心脏里面，每一点按下去的时候力往里透，所以要时间长，而不是很重，这样才能得气。最好用听诊器放在腹部听，每一点按下去能听到声音就是成

45、功了。心包经应该是两边都要压，压时要得气，不要太快，因为我们是要通过每一点传到心包上，使心包上的积液，脂肪逐步排除，让心脏的搏动力增强，压时可以在腹部听，开始可能什么也听不到，但时间久了或压了几次后一定能听到流水声，声音也会由浑浊不清到清楚，甚至会很大声。开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意了。这里所述推拿是有点特别的，要坐在那儿慢慢地压，每次要一个小时以上，但每次有一到二条经是重点，其他只是招呼一下。选好操作的时间实际上，人体也不会乱弹琴的。它每次一定有一个主要问题，而问题所在的地方就是我们要压的地方，也一定是最痛的地方，因为那里有积

46、水。只有有问题的地方才会有积水。所以会号脉判断就比较容易，不会的话，一是根据主诉不适。二是去找痛的地方，反过来进行诊断。人体的血在一日之中的流注是每个时辰一个脏或腑，二十四小时一个循环，所以血管在手背上的情况就会有不同。这里说的要观察自己的血管变化是指同一个时间的血管情况，譬如每天清晨起床前看一下自己的血管，那么它一定是一天一天鼓起来，有一天发现自己的血管又看不见了或变细了，那就是人体把外循环累积的血调到某一个脏腑里去了。为了疗效好可以配合一点时间，人体的血在不同时间是进不同脏腑的，在血流注的时间里压更好。胆：23：00-1：00 肝：1：00-3：00 肺:3：00-5：00大肠: 5：00

47、-7：00胃: 07：00-9: 00脾：9：00-11：00心：11：00-13：00小肠：13：00-15：00膀胱：15：00-17：00肾：17：00-19：00心包:19：00-21：00三焦：21：00-23：00人体的血在二十四小时里流注的脏腑是不一样的，如果这样的话，敲胆经最佳的时间是 11：00-11：30，压肝经是 13：00-14：30。这是十二对时，因为血流注胆的时间是 23：00-凌晨 1：00，流注肝脏的时间是凌晨 1：00-3：00。另外要注意的是我们国家只有一个时区，但因为地方大，所以要做一些调整，上海就好像比北京时间早半个小时。注意事项敲胆经敲胆经是为了强迫胆

48、汁分泌，不需要要很用力。把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了。一般不会敲出乌青来的，敲出乌青有两种情况：一可能是太重了，等乌青退尽了再敲。每天每条腿只要二分钟，有时候忘记了也没有关系，用不着太认真。二不是敲的关系，而是本身的凝血因子不够。平时皮肤也易出乌青。可以吃一点猪脚等带皮的食物，或吃小笼包(里面的汤水是猪皮熬的)，或吃一点阿胶、阿胶制品(驴子的皮)。不用太多，一周有一餐也就够了。敲胆经，刚开始敲的部位有酸痛感是对的，其实先不敲，用手去摸摸看，也摸摸其他地方，就知道本来就是酸痛的，那是因为人体本身就在努力打通胆经这个通道，人体知道要想自己身体走向健康，首先要治胆。黄帝内经上就说:“凡十一

49、脏，取决于胆也。”敲胆经只是用的一个土方法而已，当然也可以用药来解决。也可以用真空拔罐的方法，那就不会痛的了。可以循经拔三到四次、也可以滑罐，让皮肤有一点点红，不要拔出红印子。要停后全部退尽，没有痕迹。敲胆经后再加上适当早睡，人体的血就会多起来，人体就会有能力进行调节。有的人原来的血已经很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露，现在血上升，肝热下降了，月经会推迟是正常的，当血达到正常水平，月经也就恢复了，不用紧张的。人体是不会犯错误的。月经来时可以少敲或不敲。血是人体的本，红血球是人体里的工人，血浆里的物质是人体生存的原材料。一个工厂缺少工人与原材料，这个工厂会怎么样？所以我们要想健康，血是关键，但