阳光心态-主题班会PPT演示课件.ppt
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1、阳光心态阳光心态 高二高二1 九只狐狸九只狐狸 盛夏酷暑,一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头,狐狸们馋得直流口水,葡萄架很高。第一只狐狸跳了几下摘不到,从附近找来一个梯子,爬上去满载而归。第二只狐狸跳了多次仍吃不到,找遍四周,没有任何工具可以利用,笑了笑说:“这里的葡萄一定特别酸!”于是,心安理得地走了。第三只狐狸高喊着“下定决心,不怕万难,吃不到葡萄死不瞑目”的口号,一次又一次跳个没完,累死在葡萄架下。第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐,抑郁成疾,不治而亡。2 第五只狐狸想:第五只狐狸想:“连个葡萄都吃不到,活着连个葡萄都吃不到,活着还有什么意义呀!还有什么意
2、义呀!”于是找个树藤上吊了。于是找个树藤上吊了。第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂,被路人第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂,被路人一棒子了却性命。一棒子了却性命。第七只狐狸抱着第七只狐狸抱着“我得不到的东西决不让别我得不到的东西决不让别人得到人得到”的阴暗心理,一把火把葡萄园烧了,遭的阴暗心理,一把火把葡萄园烧了,遭到其他狐狸的共同围剿。到其他狐狸的共同围剿。第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄,也受到了严厉惩罚。些葡萄,也受到了严厉惩罚。第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯,蓬头第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯,蓬头垢面,口中念念有词:垢面,口中念念有词:
3、“吃葡萄不吐葡萄皮吃葡萄不吐葡萄皮”3 另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下,经过友好协商,利用叠罗汉的方法,成果共享,皆大欢喜!本故事纯属虚构,欢迎有智慧又有知识的朋友对号入座。4 我的心理健康吗?健康自测评定(SRHMSSRHMS)5 第1题:你对未来乐观吗?0分分1分分2分分3分分4分分5分分非常不乐观非常不乐观非常乐观非常乐观6 第2题:对目前的生活状况满意吗?0分分1分分2分分3分分4分分5分分非常不满意非常不满意非常满意非常满意7 第3题:你对自己有信心吗?0分分1分分2分分3分分4分分5分分非常不自信非常不自信非常有自信非常有自信8 第4题:对自己的日常生活环境感到安全吗?0分分1
4、分分2分分3分分4分分5分分非常不安全非常不安全非常安全非常安全9 第5题:你有幸福感吗?0分分1分分2分分3分分4分分5分分非常不幸福非常不幸福非常幸福非常幸福10 第6题:你经常感到精神紧张吗?0分分1分分2分分3分分4分分5分分非常紧张非常紧张从来不紧张从来不紧张11 第7题:你感到心情不好、情绪低落吗?0分分1分分2分分3分分4分分5分分一直有一直有从来没有从来没有12 第8题:你会毫无理由地感到害怕吗?0分分1分分2分分3分分4分分5分分一直是一直是从不从不13 第9题:你对做过的事情经反复确认才放心吗?0分分1分分2分分3分分4分分5分分一直有一直有从来没有从来没有14 第10题:
5、你的记忆力怎么样?0分分1分分2分分3分分4分分5分分非常差非常差非常好非常好15 第11题:与你关系密切的伙伴/朋友多吗?0分分1分分2分分3分分4分分5分分一个都没有一个都没有非常多非常多16 第12题:你如何评价自己在工作和生活中的担当的角色?0分分1分分2分分3分分4分分5分分非常不称职非常不称职非常称职非常称职17 上述自测题共上述自测题共1212道(满分道(满分6060分),你得分),你得了多少分?了多少分?4040分以上,为分以上,为绿灯绿灯 39213921分,为分,为黄灯黄灯 2020分以下,为红灯分以下,为红灯18 情绪与健康是相互影响的情绪与健康是相互影响的 美国生理学家
6、艾尔马的实验研究:将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水,发现:在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透水是澄清透明的明的.在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀水中有白色沉淀.在愤怒在愤怒生气状态下呼出的气体冷却成水后生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大将其注射到大白鼠身上白鼠身上,几分钟后大白鼠死亡几分钟后大白鼠死亡.人在生气时的生理反应非人在生气时的生理反应非常剧烈常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质同时会分泌出许多有毒性的物质.19 生命需要阳光,其实心态更需要阳光。
7、生命需要阳光,其实心态更需要阳光。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式,和自信的心智模式,成功是一种心态成功是一种心态,生,生活没有固定模式,应该像阳光一样开发。活没有固定模式,应该像阳光一样开发。20 我们的人生也有正反两面我们的人生也有正反两面:光明,幸福,愉快,希望等等这是代表着正面,光明,幸福,愉快,希望等等这是代表着正面,黑暗,诅咒,绝望,忧郁等等这些代表着反面。黑暗,诅咒,绝望,忧郁等等这些代表着反面。看看图图说说道道理理21 牧师与儿子牧师与儿子 “儿子啊,怎么这么快就拼好啦?”牧师问。“噢,”强厄说:“很简单呀!这张地图的背面
8、有一个人的图画。我先把一张纸放在下面,把人的图画放在上面拼起来,再放一张纸在拼好的图上面,然后翻过来就好了。我想,假使人拼得对,地图也该拼得对才是。”牧师忍不住笑起来,给他一个两毛五的镍币“你把明天讲道的题目也给了我了。”他说:“假使一个人是对的,他的世界也是对的。”22 这个故事意义非常深刻:如果你不满意自己的环境,想力求改变,则首先应该改变自已。即“如果你是对的则你的世界也是对的”。假如你有积极的心态,你四周所有的问题就会迎刃而解。23 1 1、你改变不了环境,但你可以改变自己;、你改变不了环境,但你可以改变自己;2 2、你改变不了事实,但你可以改变态度;、你改变不了事实,但你可以改变态度
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