[信息技术2.0微能力]：体育与健康水平二（运动技能-体操类活动）-中小学作业设计大赛获奖优秀作品[模板]-《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》.pdf

1、目目录录作业设计方案作业设计方案目录一、单元信息第 1 页二、单元分析第 1-2 页(一)课标要求第 1 页(二)教材分析第 1 页(三)学情分析第 2 页三、单元学习和作业目标第 2-4 页(一)单元学习目标第 2 页(二)课时学习目标第 2 页(三)单元作业目标第 3 页(四)课时作业目标第 4 页四、单元作业设计思路第 4-5 页五、作业提交形式第 6 页六、作业练习提示第 6 页七、课时作业第 7-23 页1、蹲撑前滚翻：支撑练习 第 7-10 页2、蹲撑前滚翻：团身滚动 第 11-13 页3、蹲撑前滚翻：完整练动作习 第 14-17 页4、发展前滚翻能力的练习与游戏(一)第 18-2

2、0 页5、发展前滚翻能力的练习与游戏(二)第 21-23 页八、单元质量检测作业第 24-25 页11.发展前滚翻能力的练习和游戏教材内容价值发展前滚翻能力的练习和游戏是三年级体操类活动教学的主要教材内容之一。前滚翻是体操动作的基础动作之一，也是一些运动项目的辅助练习内容。同时前滚翻也是人体的一项基本活动，是日常生活的一种自我保护方法，实用性 较强。练习前滚翻对发展学生的身体姿态、灵敏、柔韧、协调等身体素质，提高 平衡能力都有明显的作用。同时还能培养自信、勇敢、坚毅、克服困难的意志品 质，以及互帮互助、共同进步的良好品质，对培养和谐的人际关系也有一定的作 用。2.发展前滚翻能力的练习和游戏设计

3、思路 积极参与体育学习与锻炼，体验前滚翻运动的乐趣与成功。掌握前滚翻的动作技能，及发展前滚翻能力的练习方法与游戏。在发展前滚翻能力的练习中，提高身体的平衡性、协调性、空间方向感等身 体素质。通过练习，培养学生不怕困难、互帮互助的良好品质，和谐的人际关系；培 养学生体育锻炼地安全意识。基本信息学科任教学段学期教材版本单元名称体育与健康水平二(三年级)2021-2022 学年第一学期人教版发展前滚翻能力的练习与游戏单元组织方式自然单元课时信息序号课时名称对应教材内容1蹲撑前滚翻：支撑练习第五章2蹲撑前滚翻：团身滚动第五章3蹲撑前滚翻：完整动作练习第五章4发展前滚翻能力的练习与游戏(一)第五章5发展

4、前滚翻能力的练习与游戏(二)第五章二单元分析本章教学内容选自 体育与健康课程标准(2013 年版)，水平二的第三部 分第五章体育运动技能体操类活动。在本单元的教学中，教师应帮助学 生形成以下重要的概念和能力。水平二(三年级)发展前滚翻能力的练习与游戏作业设计一单元信息2本单元以 体育与健康课程标准(2011 年版)为依据，以 发展前滚翻能 力的练习及游戏作为主教学内容，以深受三年级学生喜爱的韵律舞蹈、跳绳、体能练习作为辅助教材。在实际教学中结合教材内容，遵循三年级学生的认知规 律以及身心发展的规律，学生为学习的主体，同学或家长为学习的伙伴，教师为 学习的引导者。通过本单元的学习，激发学生学习兴

5、趣，熟练掌握技术动作，为 以后的学习打好基础，了解并掌握安全自救小知识与技能。通过练习中互帮互助，了解保护与帮助的重要性，并掌握保护与帮助的技术方法。同时增加同学之间的 信任感与责任感。前滚翻 作为技术动作学习，重复练习较为单一、枯燥，为了激发学生的 学习兴趣，在教学设计中增加了韵律操、舞蹈以及包含滚翻动作的游戏，活跃练 习氛围，激发学生积极主动参与练习。同时，鼓励学生在掌握前滚翻基础动 作技术后，可自主尝试多种姿势、不同难度的滚翻练习。同时为了补充前滚翻练 习强度的不足，加入了花式跳绳、体能练习等内容，增加练习的趣味性和练习强 度，达到运动负荷。水平二(三年级)的学生，处于生长发育的关键期，

6、朝气、灵活、拥有丰富 的想象力，好动、好玩、模仿能力强，学习速度快，且有很强的求知欲和表现欲。所以该阶段的学生参与体育运动的热情高，但因为身心发展的特点注意力容易分 散，表现为学习兴趣易激发，课堂氛围易调动，但易受外界影响，注意力易分散，不易进行大量的细致的动作技术教学的特点。本单元教学中，充分考虑学生的身 心特点以激发学生参与体育运动的兴趣，引导学生主动参与体育运动，培养学生 运动习惯为教学目标。同时，通过之前的学习，学生已具备一定的滚翻能力，所 以本单元关注个体差异，运用递进式分解训练的教学手段，使学生进一步掌握、提高前滚翻的技术动作。三单元学习与作业目标1.认知目标：积极的融入、且乐于参

7、与体育学习与锻炼，体验前滚翻活动带 来的运动乐趣，了解前滚翻在生活中的运用，培养良好的学习习惯。2.技能目标：基本掌握前滚翻的技术动作，在遇到危险时，运用团身滚翻保 护自己。了解发展前滚翻能力的辅助练习方法，发展腰腹、上肢力量，以及灵敏、协调等能力。3.情感目标:丰富学生的体育生活，培养学生安全地进行体育锻炼意识；培养学生之间互帮互助，学生与家长之间的平等和睦的人际关系。31.通过前滚翻、发展前滚翻能力的练习方法与游戏的练习，了解并熟练掌握前滚翻的技术动作，及发展前滚翻能力的辅助练习方法，知道并掌握前滚翻练习的保护与帮助方法。同时知道在遇到危险时，利用前滚翻技术动作摆脱危险，保 护自己，减少伤

8、害。2.通过练习，提升学生的滚翻能力，发展协调、平衡、速度等身体素质，促 进学生身体的全面练习。3.通过合理的、合适的、有趣的运动形式与方法，使学生积极地、主动地参 与练习，激发学生学习的兴趣，调动学生参与运动的积极性，培养学生“想学、乐学、会学”。4.通过练习，培养学生团结互助，共同进步的良好品质；培养学生良好的社 会适应能力，建立和谐的人际关系。11.学习并掌握前滚翻-支撑、提臀动作，并较好地完成动作。2.发展学生柔韧、灵敏、协调等身体素质。3.体验成功的乐趣，培养学生树立较好完成动作的自信心，培养克服困难，勇敢顽强的优质品质。21.掌握蹲撑前滚翻的提臀、团身、滚动的动作技术。2.发展身体

9、的柔韧性、协调、灵敏等素质。3.养成保护与帮助的意识，提高自我保护、相互协作的能力。31.熟练掌握蹲撑前滚翻动作，掌握保护与帮助的动作方法。2.巩固前滚翻的技术动作，发展腰腹力量和协调性。3.通过游戏练习，建立和谐的人际关系，养成自我保护与帮助的意识。41.初步了解多种方式的前滚翻技术动作，知道遇到危险时利用团身滚动保护自己，减少伤害。2.发展滚翻能力，发展学生速度、上肢力量、协调性等身体素质。3.通过游戏，发展和谐的人际关系，培养良好体育竞赛意识。51.进一步了解并掌握发展前滚翻技术动作的多种练习方法。2.提升滚翻能力，发展学生的速度、协调、柔韧等身体素质。3.通过游戏，发展和谐的人际关系，

10、培养良好体育竞赛意识与体育精神。45.通过对自己、对同伴的练习过程、结果的评价，培养学生的语言组织能力，评价表达能力。11.掌握前滚翻-支撑、提臀技术动作，并较好完成动作，体验成功的乐趣。2.发展学生灵敏、速度、协调等身体素质。3.树立自信心，培养克服困难，勇敢、顽强拼 搏的优质品质。技能类知识类课后复习21.掌握蹲撑前滚翻的提臀、团身、滚动动作。2.掌握保护与帮助方法，发展身体的柔韧性，平衡能力和协调灵敏等素质。3.养成自我保护与帮助的意识，培养克服困难，勇敢顽强的拼搏精神。技能类体能类课后复习31.巩固蹲撑前滚翻动作，巩固保护与帮助的动作方法。2.发展前滚翻能力；发展腰腹力量，身体协调性及

11、核心力量。3.建立和谐的合作关系、亲子关系，进一步巩固安全体育意识。技能类体能类课后练习41.掌握多种发展前滚翻能力的练习方法，知道利用前滚翻的技术动作保护自己与他人的安全。2.提升滚翻能力，发展腰腹力量，上肢力量。3.建立和谐的合作关系、亲子关系，培养良好体育竞赛意识与拼搏精神。技能类体能类安全教育课后练习51.熟练掌握多种发展前滚翻能力的练习方法。2.提升滚翻能力，发展速度、协调、柔韧等身 体素质；激发学生的创新能力。3培养学生自主学习，自我挑战的良好习惯。技能类体能类课后练习5四单元作业设计思路体育作业设计以新课程标准为依据，以“健康第一”为指导思想，以激发学生参与体育运动的兴趣,学习运

12、动技能,养成良好的运动习惯，发展身体素质为目标。遵循学生身心发展的特点和运动规律，循序渐进设计体育课外作业。课后体 育作业是学校体育运动的延伸和拓展，巩固课堂内容的同时，满足不同学生的学 习需求。在全面实施素质教育“双减”、“双增”的大背景下，要求教学过程中，减轻 学生过重的作业负担，提高学生的学习效率，让教育回归本真的同时，增加学生 户外运动的时间。体育课外作业是对学校体育的延伸与补充，丰富学生的课外活 动时间，使学生德智体美全面发展。通过系统的、单元式的、自助式的课后作业 形式，为学生提供符合身心发展规律的练习内容，设置安全、丰富的练习方法与 手段，引导、鼓励学生多参与体育运动。同时，课后

13、作业可选择性较多，学生可 以根据自己的实际情况，选择合作对象、练习方式、适宜的运动负荷，从而有效 地锻炼身体，增强体质，更快地、更有效地完成学习目标。1.安全性。体育课后作业是学校体育的延伸与补充，但缺乏专业人员的指导与监督。所以在设计课外体育作业时，多想、多问，了解学生的学习能力与练习 环境，确保学生参与运动的安全性。2.趣味性。兴趣是最好的老师。通过新颖的、趣味性较强的运动设计激发学 生参与锻炼，让学生在轻松的练习氛围中掌握、巩固课堂内容。3.健身性。遵循学生身心发展特点和运动发展规律，按照循序渐进的原则，合理安排运动强度，保证参与体育运动的目的，全面锻炼、发展身体素质、增强 体能。4.自

14、主性：根据自身体能适当的增加或降低运动负荷，合理安排运动量；每 天完成的练习内容、练习时间等做好记录，自我监督、自我评价。针对水平二 体操类运动技巧 的运动特点，结合该阶段学生的身心发展 特点，要遵循“安全、科学、快乐、实践”等原则。1.安全。在运动过程中要确保学生练习的安全，包括自身练习安全和场地环境安全。2.科学。选择的内容，设计的练习手段与方法，符合学生身心发展特点，符 合运动规律。3.快乐。选择的内容，设计的练习方法能吸引学生，激发学生学习兴趣，且 练习的方法与环境使学生感到快乐。64.实践。选择的教学内容，设计的练习手段和方法可操作性强，形式活泼且 简单易行。五.作业提交形式1.拍照

15、或视频上传到网络平台(QQ 群等)。2.利用软件 APP(如剪映、美图等)制作相册或视频，记录学习与成长过程。六练习提示1.保证完成作业场地的宽阔、平整，活动周围切勿摆放与作业无关的物品，切忌在拥挤场合进行作业。2.进行作业练习时，要着适合运动的服装与鞋子。3.课后作业需在饭前或饭后半小时进行，切勿饭后立即运动。在运动过程中和运动结束后可适当补充水分，注意需要小口饮水，切记大口急饮，不要饮用冰 水与冰饮料。4.运动时需有家人陪同，根据自身能力及身体情况调整练习强度，如若感到不适立即停止，保证安全。5.本单元作业涉及到的示范、讲解等视频，需要用微信扫二维进行观看。7七课时作业第 1 课时蹲撑前滚

16、翻：支撑练习课后作业30 分钟内独立与合作完成中等强度视频上传至 QQ 群练习方法：1)活力跳绳：选择擅长的跳绳方法，在规 定的时间内比一比谁跳的多。15 秒/组*3。专门性练习：颈部运动、肩部运动、体转运动、手腕 脚踝运动、左右弓箭步(4*8 拍)练习建议：配以充满活力音乐，家长与孩子一起进行练习，比一比。练习的次数因人而异，可以适当调整。注意事项：充分活动身体，尤其是练习中要接触的部位。练习方法：跟随视频模仿练习。练习建议：先观看再模仿。(三年级学生已接触过前滚翻，拥有了一定的基础)。注意事项：充分活动身体，认真仔细观看视频；保持 场地的宽敞。1)原地蹲撑练习动作方法：由蹲撑练习开始，两手

17、与肩同宽，屈臂、低头，提臀，腿伸直。练习建议：可以在练习的场地上标志出手放的位置，加深印象。练习次数，5 次/组*3 组。注意事项：注意重心的稳定。2)蹲撑跳跃练习(视频)动作方法：以蹲撑姿势，两手8撑地准备，手臂伸直，脚尖发力，提臀，跳跃。练习建议：练习次数因人而异，5 次/组*3 组注意事项：注意身体的协调配合，控制重心。3)“低头报数”动作方法：蹲撑开始，低头从裆下向后看并报出数字。练习建议：可以用图片代替数字，引导者由下向上抬手，直至练习者看不见。注意事项：练习时注意身体姿态。动作方法：由蹲撑开始，两手与肩同宽体前撑垫，两 脚由蹲开始，蹬地(腿蹬直)，重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依

18、次着垫，当滚至背部着垫后，成直腿坐。练习建议：保护者可以适当提供帮助。多次练习后，脱离 保护帮助，独立自主完成。5 次/组*3动作方法：在家长的帮助下，将练习视频发到作业群里，评一评谁的更标准。练习建议：可以多拍摄几次，选出最佳视频上交。注意事项：注意练习场地安全。练习 1：一分钟计时跳，3 组，每组间休息 2 分钟。练习 2：分别进行 15秒，30秒，45秒快速跳绳练习，中间间隔 12 分钟，共计 2 组注意事项：保持练习场地的宽敞，注意练习安全9(艺术体操比赛视频)练习方法：家长陪同孩子一起观看教师提供的视频内容，并对学生进行正确的价值观的引导。引导学生阐述艺术体操的技术组成及“美”的感受

19、。注意事项：价值观的引导。评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作完成质量2.参与练习的态度：积极参与练习，独立、规范、连贯的完成动作。：独立完成练习，动作质量待提高。：动作基本完成。团自评团家长评价互评团师评完成情况(勾选)自我评价家长评价教师评价作业一 作业二 作业三 教师评语10本课作业是该单元第一次课后作业。根据分层教学原则，设置了三种递进式作业练习，学生根据自身能力学习规律完成练习。作业一为基础性作业，以巩固、改进技术动作为主。作业二为提升性 作业，增加练习难度、运动负荷，提高要求，激发学生潜能。作业 三为拓展性作业，通过观看视频刺激学生视觉感官，激发学生学习 兴趣的同时，加强学生与

20、家长的互动，通过家长的引导培养学生的 审美、思维、阐述等能力，同时营造良好的亲子关系。三年级学生已具备一定滚翻能力，组织学生通过观看视频并模仿动作练习，建立动作的直观感受。基本掌握技术动作后，围绕蹲、撑、低头进行练习，拆分技术动作，减低练习难度,改进动作技术。跳绳形式多样易操作，也是学生需要掌握的一项体育运动。学生可 以根据自身能力选择一项进行练习，满足不同学生的练习需求。完 成“艺术体操锦集欣赏”作业时，以欣赏视频代替放松。同时，在 家长的引导下，培养发现美、欣赏美的能力。11第 2 课时蹲撑前滚翻：滚翻练习课后作业30 分钟内独立与合作完成中等强度视频上传至 QQ 群1)韵律舞蹈二选一(视

21、频)2)专项准备活动头部运动 4*8、肩部运动 4*8体转运动 4*8、弓箭步压腿 4*8、手腕脚踝 4*8练习建议：跟随音乐、视频，积极主动的练习。充分 活动身体后，跟据教学内容安排，针对颈、肩等再次活动。注意事项：充分活动身体，预防运动损伤。1)游戏：我是不倒翁动作方法：抱腿团身前后滚动，低头团身抱膝，以背、腰、臀依次着垫。练习建议：动作迅速果断。5 次/组*3 组注意事项：注意身体姿态，注意着垫部位与顺序。2)抱腿团身成蹲：低头团身抱膝，以背、腰、臀依 次着垫，顺势成蹲立。5 次/组*3 组。3)团身翻动动作方法：保护帮助者，蹲或跪在一侧，一手放后颈处，一手托其大腿后部，待其前翻时前推助

22、其翻滚。帮助 练习者体验头后部、颈、肩、背、腰、臀依次着垫。练习建议：练习次数因人而异，3-5 次。注意事项：注意保持身体姿态，保护与帮助者的保护帮助时间要明确，责任心要强。4)从高处向低处滚翻练习。动作方法：采用前滚翻技术，从垫子较高的一端向低的一端滚动。12练习建议：有条件选练。注意事项：头后、肩、背、腰、臀着垫顺序，手撑地、抱膝的时间，安全第一。练习建议：在保护与帮助下尝试练习。注意事项：注意器材的安全，保持练习场地的宽敞。动作方法：在已掌握的跳绳方式的基础上，自主创新2-3 种跳绳方法(开合跳，弓箭步跳)，并熟练掌握。练习建议：多看、多想、多实践，配合动感的音乐，活跃练习氛围。注意事项

23、：保持练习场地的宽敞，注意练习安全。12345学生家长练习方法：在规定的时间内，与家长比一比谁跳的更多。“五局三胜制”，在获胜的一方的格内画“”。放松活动：柔韧性拉伸练习动作方法：1)坐位体前屈；2)与练习伙伴互拍肩、背、臀部，抖动手腕，捏一捏手臂。练习建议：放松节奏不宜太快，力量适中。可配以轻 柔音乐。评价内容评价标准评价形式1.动作完成质量2.参与练习的态度：积极参与练习，独立、规范、连贯的完成动作。：独立完成练习，动作质量待提高。：动作基本完成。团自评团家长评价互评团师评13完成情况(勾选)自我评价家长评价教师评价作业一 作业二 作业三 教师评语本课作业围绕提臀、团身、滚动来设置作业目标

24、，通过不同的 练习手段吸引学生主动参与练习，掌握动作技能，完成练习目标。保护与帮助也是滚翻练习的一项重要内容，学生通过与家长的配 合，确保练习安全，巩固上课内容，同时，增进亲子关系，营造良 好的家庭氛围，培养学生的责任心与爱心。游戏吸引学生参与练习。在游戏中发现问题，再进行技术动作练习，掌握支撑、提臀、低头的技术动作。先滚动再滚翻的动作练 习，降低难度，逐步掌握。学生通过作业二的练习，巩固与提升技 术动作，增强体能，发展学生身体素质。14第 3 课时蹲撑前滚翻：完整动作练习课后作业30 分钟内独立与合作完成中等强度视频上传至 QQ 群动作方法：寻找不同形状(正方形、多边形、圆形等)物品进行滚动

25、比远，体验不同物体的滚动速度与距离。练习建议：比赛可以一人找多种物体练习，也可以每人寻找一种不同的物体，互相交换物品练习。注意事项：起点线一致，动作方法基本一致，力量一致。动作方法：1)韵律舞蹈二选一2)专项准备活动练习建议：跟随音乐、视频，积极主动的练习。充分 活动身体后，根据教学内容安排，针对颈、肩等再次活动。注意事项：注意身体姿态，充分活动身体。1)保护帮助：动作方法：蹲或跪在一侧，一手放后颈处，一手托其大腿后部，待其前翻时前推助其翻滚。练习建议：通过观看视频，掌握保护帮助方法，可以 与练习伙伴一起边看边练习。2)蹲撑前滚翻成蹲立动作方法：由蹲撑开始，两手与肩同宽体前撑垫，两 脚等地(腿

26、蹬直)，重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依 次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动成蹲撑。练习建议：保护者可以适当提供帮助。多次练习后，脱离保护帮助，独立自主完成。3-5 次/组*3注意事项：注意身体姿态，保持身体的稳定。练习动作：采用蹲撑前滚翻的技术方法，用膝盖将写有秘密的卡片或纸团夹住，从垫子的一端转运到另一端。如果中途有掉落，必须重新开始。练习建议：用下巴、腹部、膝盖等部位转运。信息自 定。练习次数 2-3 次。注意事项：注意滚动姿态，及注意滚动方向，中途掉落，遵循规则重新开始。练习动作 1)：坐姿仰卧举腿 8 字绕环：学生坐在垫子 上，身体微微后仰，重心放在腹

27、部，抬起双脚，将矿泉水瓶从胯下传到 另一只手，绕腿做“8”字绕环练习。练习建议：根据个人体能，可 以调整矿泉水的重量。25 秒/组*3。注意事项：重心放在腹部，注意身体平衡，鼓励挑战自身的极限，但量力而行。练习动作 2)“翻山越岭”(“俯卧撑”版)：俯卧撑姿势准备，并在体前平放 35 个矿泉水瓶。练习开始后，手从依 次在矿泉水瓶之间来回移动。练习建议：根据个人体能，练习次数、练习时间因人而异，25 秒/组*3。注意事项：注意俯卧姿态，控制核心力量。鼓励挑战 自身的极限，但量力而行。15放松小游戏：1.“爱的魔力转圈圈”2.仰卧蹬自行车注意事项：注意练习场地宽敞，配合度要高。评价内容评价标准评价

28、形式1.动作完成质量2.参与练习的态度：积极参与练习，独立、规范、连贯的完成动作。：独立完成练习，动作质量待提高。：动作基本完成。团自评团家长评价互评团师评完成情况(勾选)自我评价家长评价教师评价作业一 作业二 作业三 教师评语1617本次作业主要目的是巩固前滚翻的技术动作。运用游戏激发学生参与练习的积极性，同时让学生了解同等条件下圆形物体能滚的又快又远，了解团身的重要性。技术练习后，再通过游戏纠正错误 动作，改进团身技术，提高动作质量。身体素质练习则增强运动负 荷，完成锻炼身体目标。学生通过游戏“谁是得分王”同样条件下圆滑的物体滚的更远，从而知道“团身紧”的重要性。通过保护与帮助的学习，知道

29、了怎 样帮助学习困难的伙伴，为后面的练习打好基础。学生通过游戏“鸡 毛信”巩固了前滚翻动作的同时，为获得更多的信息，会夹紧腹部 与膝盖，从而纠正“团身不紧”“分腿”等错误动作。通过身体素质 练习，发展了学生的腰腹力量及身体的协调性与平衡感。第 4 课时发展前滚翻能力的练习与游戏(一)课后作业30 分钟内独立与合作完成中等强度视频上传至 QQ群练习内容：1.舞蹈(二选一)2.专项热身操(头部运动：用头画出“”“”“”等形状)练习建议：跟随音乐、视频，积极主动的练习。舞蹈 二选一，也可以选择其他自己喜欢的舞蹈作为热身活动。充分活动身体后，根据教学内容安排，针对颈、肩等再次 活动。注意事项：注意身体

30、姿态，动作标准、幅度，充分活 动身体。1)蹲撑前滚翻成直立动作方法：1.立正站在垫子前，右臂上举；2 垫前蹲撑；3 前滚翻成蹲撑；4 起立后，双手直臂外翻斜上举。练 习建议：保护者可以适当提供帮助。多次练习后，脱离保 护帮助，独立自主完成，3-5 次/组*3。注意事项：注意身体姿态，保持身体的稳定。2)我是小老师动作方法：将小伙伴或者家长当作教学对象，进行前滚翻教学。(动作方法：蹲撑，提踵，两手撑垫，同时屈臂、低 头，身体重心前移，而后两脚蹬地，提臀，收腹团身，使1819头后部、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前翻滚成直腿坐 的姿势。口诀：一蹬二撑三低头，团身翻滚像圆球。)练习建议：熟记前滚翻的动

31、作技术要领、口诀和保护与帮助的方法，保护与帮助可以请家长配合。注意事项:熟练掌握前滚翻动作方法要领，强调发力部位、着垫顺序，掌握保护与帮助方法。动作方法：采用前滚翻技术，越不同的障碍物。练习建议：采用不同障碍物，例如跳绳、软木棒代替 图中的跳箱进行练习。可以设置不同的高度进行挑战练习。每个高度练习 3-5 次/组。注意事项：障碍高度要适合，由低到高，由窄到宽，但要量力而行。注意场地、器材的安全。动作方法：采用多种的跳绳方法，跟随音乐的节奏变换跳绳的方式。练习建议：可以运用 TABATA 音乐，跟随音乐的提示变换跳绳方式。练习组数因人而异。2 分钟/组*3，间隔休息 2-3分钟。注意事项：鼓励大

32、家挑战身体极限，但要量力而行。动作方法：跟随音乐节奏，分别作踮脚尖跳，高抬腿，开合跳，后踢腿跑、胯下击掌、蹲跳起，每个动作 20 秒，间隔 10 秒，共 2 组。提问：在日常生活与运动中，我们摔倒了要怎样减低身体伤害呢？练习建议：通过观看教师提供的照20片与视频，了解前滚翻在日常运动与生活中的安全作用。认真观看，积极思考，与伙伴展开探讨。评价内容评价标准评价形式1.动作完成质量2.参与练习的态度：积极参与练习，独立、规范、连贯的完成动作。：独立完成练习，动作质量待提高。：动作基本完成。团自评团家长评价互评团师评完成情况(勾选)自我评价家长评价教师评价作业一 作业二 作业三 教师评语“兴趣是最好

33、的老师”。通过观看视频了解，掌握在遇到危险时怎样降低伤害。学生作为课堂教学的主体，选择喜欢的舞蹈进行热身，充分活动身体，激发学生学习兴趣。为了能更好地教授别人技 术动作，需要学生自身正确、熟练、规范地掌握动作技术。促进学 生主动地、积极地参与练习。通过不断的体验、挑战，让学生在快 乐的练习氛围中掌握、提升技术动作，增强体质，培养学生不畏困 难的良好品质。身体素质练习，增加运动负荷，体现体育作业的健 身作用。本节课的作业要求学生与同伴(家人、朋友、同学)共同完成。首先，通过一些热门图片与视频，学生知道在日常生活中遇到意外 时运用前滚翻进行自我保护，减少伤害。改版的专项活动激发学生 参与练习兴趣。

34、“前滚翻成直立”的练习使得学生更熟练、规范掌握 动作技术。学生在练习“我是小老师”中，从教授者的角度出发，叙述动作方法、要领，做动作示范，指导、纠正他人动作的同时，巩固自身的知识与技能。学生通过跳绳或 TABATA 练习，发展身体素 质，同时学会多种锻炼身体、发展体能的练习方法。21第 5 课时发展前滚翻能力的练习与游戏(二)课后作业30 分钟内独立与合作完成中等强度视频上传至 QQ群练习内容：舞蹈(二选一)、专项热身操(头部运动：用头写出你好朋友的名字。)练习建议：充分活动身体后，跟据教学内容安排，针 对颈、肩等再次活动。注意事项：注意身体姿态，动作标准、幅度，充分活 动身体。1)连续前滚翻

35、动作方法：连续前滚翻两次；连续多次滚翻练习建议：在滚翻的场地中央，贴一条颜色鲜艳的标志带，引导滚翻方向。练习次数因人而异。注意事项：注意练习场地的宽敞、安全，加强滚翻时的动作姿态与空间感。2)双人前滚翻动作方法：动作方法同蹲撑前滚翻。与练习小伙伴一起做前滚翻。拍摄视频发布在群里，比一比哪组更标准，同步度更高。练习建议：将前滚翻动作成直立动作分解成 4 个步骤(1.立正站在垫子前，右臂上举；2 垫前蹲撑；3 前滚翻 成蹲撑；4 起立后，双手直臂外翻斜上举)，听口令(1-2-3-4)分步骤齐做练习，练习次数 5-7 次/组*2，单 次练习后可进行连续多次滚翻练习。注意事项：确保比赛场地的宽敞与安全

36、，注意滚翻姿态，口令清晰简洁。22动作方法：在前滚翻场地前放置一个障碍物，练习者跳过障碍物后立即接前滚翻(如视频)。练习建议：在练习过程中，学生可以根据练习环境、条件，利用其他器材代替海绵垫。注意事项：根据运动能力选择性练习。可以先分解练习(过障碍物后停顿接前滚翻)，熟练后再完成练习。动作方法：采用熟练的跳绳方法，跟随音乐的节奏变换跳绳的节奏。练习建议：练习时长，练习组数因人而异。60 秒/组*3(20 秒快 10 秒慢*3)。注意事项：鼓励大家挑战身体极限，但要量力而行。动作方法：跟随音乐，分别作踮脚尖跳，高抬腿，开合跳，后踢腿跑、胯下击掌、蹲跳起，每个动作 20 秒，间隔 10 秒(调整)

37、，共 2 组。放松活动：柔韧性拉伸练习(见图)练习建议：左右各放松 10 秒。注意力度与练习场地的安 全性。23评价内容评价标准评价形式1.动作完成质量2.参与练习的态度：积极参与练习，独立、规范、连贯的完成动作。：独立完成练习，动作质量待提高。：动作基本完成。团自评团家长评价互评团师评完成情况(勾选)自我评价家长评价教师评价作业一 作业二 作业三 教师评语本次作业是对上次作业的补充。在前滚翻的基础上，增加了多种方式的前滚翻练习。自选喜欢的舞蹈进行热身，充分活动身体，激发学生学习兴趣，使学生积极主动的参与练习。通过不断拓展前 滚翻的形式，鼓励学生在进一步提升前滚翻技能的同时，掌握更多 的滚动方

38、法。配乐身体素质练习增加运动负荷，体现体育作业的健 身作用，活跃课堂氛围，也缓解了体育练习的单调。根据自身条件进行热身，充分活动身体。学生通过多种前滚翻的练习，巩固了前滚翻动作技术，发展学生协调性、空间感等身 体素质，并知道在遇到问题时采用某种滚翻解决问题。学生根据自 身能力与条件选择体能练习，增加练习负荷与强度的同时，满足不 同学生锻炼的需求。24蹲撑前滚翻成直立家长考核、学生自我考核蹬地积极，团身紧凑，滚动圆滑，用力顺序正确，滚动成蹲撑后迅 速成直立，动作连贯，滚动方向准确，身体姿态优美。蹬地积极，团身紧凑，滚动成蹲撑后成直立，滚动方向基本正确，身体姿态保持较好。团身紧凑，独立完成前滚翻动

39、作，用力顺序基本正确。不能独立完成，需在保护与帮助下完成前滚翻动作。发展前滚翻能力的练习与游戏考核形式家长考核学生自我考核知识能力态度熟练掌握前滚翻练习方法；知道安全练习方法与保护与帮助的方法。能够用术语说出多种前滚翻的名称。熟练掌握前滚翻技术动作。能够掌握发展前滚翻能力的多种练习方法(两种以上)。1 分钟计时跳绳与TABATA 二选一测试练习。积极参与前滚翻、发展前滚翻能力的练习。能够与家长、伙伴愉快的进行练习，发展良好的人际关系，并增强安全体育运动的意识。对学生掌握知识的程度和进步幅度、合作态度等进行过程性评价。对学生的技术动作阐述、术语使用情况进行评价。采用自评、家长评、师评的方法，对练

40、习活动中的行为、态度、安 全意识等表现进行评价。1.单元质量检测作业的目的一是巩固学习内容，检验学生学习成果与质量；二是通过检测，激发学生学习动力。八.单元质量检测作业1.运动项目评价12.检测作业每位同学都要认真完成。3.作业完成次数由家长与学生共同商量决定，学生测验时家长可对测试过程进行录像，完成后家长与学生通过观看视频进行评议选出最佳发予教师。在做评价和投票时，应当进行客观、公正的评价，帮助同 学不断进步。4.测试前，积极、认真地完成热身练习，充分活动身体。结束后，请 认真进行放松活动，缓解运动疲劳。序号类型对应单元作业目标对应学习水平难度来源完成时间了解理解应用1.实践掌握动作方法容易

41、教材选编30 分钟2.理论增强安全地进行体育运动意识，加强交流能力，增强自信心。中等教材选编2知识备份（根据实际情况删减）25一、身体素养本文的身体素养一词是对英文 Physical Literacy 的翻译，是以怀特海德玛格丽特（Whitehead Margaret）1993 年提出的 Physical Literacy 学术概念为研究对象，并采用怀特海德、国际身体素养协会和加拿大身体素养共识所共用的概念：“使人重视并负责任地终身参加身体活动所需要的动机、自信、身体能力、知识和理解。”目前，我国学术界对于PhysicalLiteracy 有两种翻译，即身体素养和体育素养，笔者使用身体素养并不

42、是不赞同使用体育素养称谓学者的观点，而在于以下原因。第一，体育素养的概念在国内最早出现于素质教育改革时代，已经出现多年，也形成了一定的共识，对于后发的 Physical Literacy概念而言，有一些有相似之处，所以国内有一些学者采用“体育素养”去对照、翻译PhysialLiteracy概念。但笔者认为，如果将两个不同时代背景、理论来源和适用对象的概念进行对应，则很难形成一个具有一致的哲学基础，对外独立、对内平衡的新概念，这对这一概念的深入发展并无益处。第二，身体素养一词能更好反映PhysicalLiteracy 这一概念的哲学根源性，彰显了具身身体的本体性，以及其在人类建立认知过程中的基础

43、性作用和广泛适用性。第三，身体素养这个称谓不存在“传统概念”的问题，身体素养从一开始就是 Physical Literacy 引入国内过程中而出现的新概念，具有翻译对象的唯一性和确切性，避免了混淆，这可能反倒有助于人们来理解这个新的概念。因此，本研究使用身体素养这个词来涵盖国内的 PhysicalLiteracy 相关研究。IPLA.Defining Physical LiteracyEB/OL.2017-07-01.https:/www.physical-literacy.org.uk/defining-physical-literacy/二、身体 观 及其维度（一）身体观预论身体观，先论身

44、体。长期以来，身体多指向人或动物各生理组织结构的身体素养导向下的我国学校体育身体观研究 37整体，即血肉之躯，其在人文社会学领域往往处于被遮蔽的状态。随着哲学的“身体转向”，身体研究开始与人类学、社会学、民俗学以及现象学等领域交叉和重合，这也是本研究的身体观得以展开的向度。身体是人在世的存在形式，它的意义并不在于单纯的肉体，而是其体现了个人的、生物的、社会的和文化的等因素的融合体，也正是身体的这种精神性、表征性特征，使得各种抽象的问题会通过身体予以展现，也因此，我们可以通过身体将抽象问题进行场景化和具体化。身体观即对身体的认识和看法，其体现的是身体在观者视野中的呈现方式。“与观者志趣好恶相关联

45、，带有强烈的价值意向群体性的政治、伦理，或个体性的精神修养。同时，观还深蓄着生存论意涵，成为人与万象互动网络中，人对万象的表达、形塑和人的自我表达、形塑。”因此，对于身体之“观”的研究，将不止于观到什么、如何观、为何观，更是要关注身体研究的思维向度，撷取不同历史时期、时代语境下人们对身体的内在特征和本质内容的意识、认知作为讨论重点，从而得以进一步探索身体观演变的历史规律和发展方向，在“历史现场”中实现“认识你自己”的最终目标。（二）身体观维度划分的原因及依据正如布莱恩特纳（1984）所言：“身体或许固定确凿，但却是最难把握、最充满虚幻最具隐喻色彩始终遥不可及的东西。”的确，身体总是以一种无处不

46、在，却又众说纷纭、难以把握的样子出现在我们面前。上世纪 80 年代以后，随着身体主题研究的兴起，身体的界定开始不断出现，但不同的学术规 周与沉身体与修行以中国经典为中心的跨文化关照M北京：中国社会科学出版社，2005:23 Turner B S.The body and SocietyM.Oxford:Blackwell,1984:8.划界定身体的方式却是彼此对立，赋予身体的角色也是相互排斥的。“或被当成多种特性/身份/认同的建构因素，.或被认作多种治理微观权力的接受体，或被视为克服身与心、自然与文化等标志着传统“二元对立”思想的载体，乃至一切体验的生理场所。”可见，身体作为符号极具可塑性，但

47、这也加剧了身体的模博士学位论文38糊性。因此，在进行研究时，国内外的学者们往往将身体分为几个面向或维度具体展开。比如，杜威为了消解传统的二元论身体，通过三个相互贯通的维度来解释人类现实，“这三个维度显示了自然事物之间日益复杂紧密的互动关系”，即“物质的身心的精神的。”奥尼尔的“身体五态”则是社会态身体、世界态身体、政治态身体、医疗态身体和消费态身体。让克鲁德考夫曼从性的角度，将女性的身体分为平常性的身体、色情的身体及审美的身体三种。国内学者亦是如此，如黄俊杰的身体三个面向：作为思维方法的身体、作为精神修养之呈现的身体和作为政治权利展现场所的身体；周与沉的四维身体：文化身体、医学身体、道德身体和

48、政治身体；燕连福的三维身体：作为表达主体的身体、作为展现场所的身体和作为哲学本体的身体。由于牵涉到中西哲学在学校体育这个场域长达数千年的连续性和复杂性，在前人身体维度研究的基础上，本文主要就学校体育身体观的三个维度展开研究，即：作为表达的身体，作为体育教育的身体和作为个体与社会结构中介的身体。三维身体观的理论依据主要是：身体现象学研究关于具身身体的层次理论、德雷福斯（Hubert Dreyfus）关于身体的技术现象学思想，以及克里斯希林（ChrisShilling）肉身实在论思想。当然，并不是说三个维度是完全分隔的，实际上三个维度相互联系，相互贯通和影响。如此划分是因为：第一，这三个维度较好地

49、反映了身体现象学框架下具身身体的三个层次，即身体确定性、技能和文化；而在讨论个体的自我形塑与社会活动（结构）之间的互动时，又可以跳出行动导向、社会建构主义和结构化理论的单一身体社会学理论的局限。第二，涵盖了学校体育场域内身体观的关键主题和以往身体观研究的主要维度和面向，能够较好地体现我国学校体育身体观从古代到现代的发展变化的特征与规律，且三个维度在数千年的学校体育场域下存在着较为稳定的连续性，可以产生对话。第三，这三个维度与身体素养理念关于身体的地位、功能与价值方面的研究也有着较好的联系和对应，使我国学校体育与身体素养理念之间的比较、融合成为可能，也成为理解、解释身体素养的三个重要维度。（三）

50、身体观的三个维度1、作为表达的身体作为表达的身体即身体的确切“形状”与内在能力，是关于身体是什么的基本看法，包括身体的构成，身心关系，身体的哲学地位，与世界的关系以及身体思维（如果有）的模式等。可以说，作为表达的身体关注的是某个时段所言的“身体”所代表的定义、概念和机制，它是其他身体观产生和存在的来源。作为表达的身体，主要是针对我国学校体育场域下“身体”概念的不断变化，在传统中国哲学中，国人所谓的身体是具有主体性的，而在西方传统哲学中，身体是客体的存在，意识才是主体。对于中国传统哲学的身体观，吴光明的“身体思维”、国内学者陈立胜关注的“身体思维范式”以及李再林的“身体哲学”逐步构建了我国学界对