[信息技术2.0微能力]：体育与健康水平三（运动技能-投掷）-中小学作业设计大赛获奖优秀作品[模板]-《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》.pdf

1、目目录录作业设计方案作业设计方案(投掷)单元作业设计(投掷)单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育五年级第一学期人教版投掷单元组织方式团自然单元重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1复习原地侧向投掷基本动作第四章2投掷垒球(掷远 1)-助跑投掷第四章3投掷垒球(掷远 2)-坐跪姿掷远第四章4投掷垒球(掷远 3)-助跑对墙掷反弹球第四章5投掷垒球(掷准 1)-打固定目标第四章6投掷垒球(掷准 2)-打活动目标第四章7投掷垒球(掷准 3)-打移动靶第四章8投掷考核第四章二、单元分析(一)课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准(2011 年版)(以下简称课程标准)

2、中属于“水平三第四章基本身体活动投掷”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。积极参与体育学习和锻炼，体验投掷运动的乐趣与成功；基本掌握并运用助跑投掷等技能，在比赛中做到掷远和掷准；在投掷练习中提高力量、灵敏性、协调性等各项身体素质；通过投掷技能的学习培养学生勇敢果断的决策能力，形成良好的体育道德。2(投掷)单元作业设计(二)教材分析1.投掷教材内容价值投掷是人体基本活动能力之一，在日常生活、劳动、体育、国防等方面具有 较大的实用价值。经常进行投掷锻炼，对于增强学生腰腹、肩带及上肢肌肉力量，提高上肢的爆发力，发展身体灵敏性、协调性，提升学生参与投掷运动的能力，培养学生积极进取、勇敢

3、顽强、团结协作的精神，以及自信，果断的品质具有积 极促进作用。2.投掷教材的设计思路根据五级学生身心发育特点，本单元投掷教学内容主要以助跑投掷垒球和发展投掷能力的练习为主。在三、四年学习的基础上，进一步改进投掷的动作质量，提高投掷的远度和准确性。单元课程设计上，通过复习三四年级掌握的投掷的基 本技术动作，帮助学生巩固投掷的基本技术；在复习巩固的基础上再利用三个课 时发展学生掷远能力；再利用三课时培养学生的掷准能力。设计过程由易到难循 序渐进，如：在发展投掷准确性上采用打固定目标、打活动目标、打移动靶逐步 增加难度，不断提升学生的投掷准确性。利用游戏的方式增加学生练习的兴趣。最后的考核环节，采用

4、投掷运动会的方式，检验学生学习练习的效果，通过这种 方式利于提高学生参与的积极性，激发学生投掷的能力。3.投掷教材搭配建议学生在掌握了一些基本的投掷动作技术和锻炼方法之后，可根据本单元所学的助跑投掷垒球和发展投掷能力的动作内容，进行组合衔接及创编，作为单元比赛或考核的内容，也可将投掷比赛规则、场地、器材等要素进行简化，创设适合 本学段能力水平的简化版家庭运动会。通过学习体验、合作学练、比赛挑战等教 学方式吸引学生积极乐学，相互鼓励，让学生在亲子或同伴的协同中感受体育学 习的乐趣，体验成功的喜悦。(三)学情分析五年级学生在中、低年级的基础上，对投掷技术进行进一步提升，由于高年 级学生的认知能力、

5、自觉学习能力、表现欲望、团队意识逐渐增强，能在集体活 动中和他人团结合作，完成练习任务。但缺乏持久性、连续性和稳定性。所以不 但每课时的作业内容采用不同的投掷器材，吸引学生投入到游戏和比赛中，而且 在投掷的练习手段上，通过亲子互助，挑战分层目标，让学生带着目标去努力、带着激情去体验，与家长一起挑战未知，提升投掷技术和技能。三、单元学习与作业目标(一)单元学习目标1.通过助跑投掷垒球和发展投掷能力的练习，基本掌握多种投掷的动作方法和锻炼方法，了解投掷运动的基本健身价值，并积极主动参与各项投掷的练习、游戏和比赛，能够体验到参与投掷运动的乐趣；3(投掷)单元作业设计2.通过投掷游戏和比赛，提高助跑投

6、掷的远度和准度，发展力量、灵敏、协 调等身体素质；3.学生通过对照技术动作图解，结合投掷比赛培养学生自评互评的能力。通过与其它学科的相互融合，提升学生的综合能力，发展核心素养。(二)课时学习目标课时课时目标第 1 课时1.通过原地投掷练习，复习巩固垒球持球动作及原地侧向投掷基本技术；2.借助毛巾做鞭打练习，提高学生快速出手能力；3.通过制做纸球，培养学生手工制作能力。第 2 课时1.复习巩固助跑与投掷相结合能力；2.通过助跑甩毛巾练习，发展学生在完整动作练习时快速出手能力；3.培养学生果断、自信的品质。第 3 课时1.通过坐姿投掷，学生了解和掌握蹬转用力；通过跪姿投掷，学生了解和 掌握腰背部发

7、力；2.通过体能训练，提高学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质，促进 身体全面发展；3.通过循序渐进地技术学练，培养学生自主学习能力。第 4 课时1.通过对墙掷反弹球练习，学生了解和掌握快速出手，提高学生掷远能力；2.通过体能训练，提高学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质，促进 身体全面发展；3.通过利用废纸和胶带制做九宫格，培养学生手工制作能力。第 5 课时1.通过固定目标的投准练习，提升学生的投球准确性及稳定性，发展学生的观察力和判断力；2.通过游乐园打靶这个情景游戏，使学生对投掷类项目更加感兴趣，有了兴趣之后，能更好的调动学生学习的积极性；3.通过游戏创设环节，培养学生创新思维，让学

8、生能利用现有资源，创编 同类型的新游戏，同时也激发了学生自主学习的意识。第 6 课时1.通过投打有规律的活动目标这个练习，进一步提升学生的投准能力，并发展学生的预判能力；2.通过游戏，学生会发现不同活动目标的移动规律，并运用已学技术投中目标，进一步发展他们的投准能力；3.通过游戏找规律这个环节，培养学生发现问题，解决问题的能力。4(投掷)单元作业设计第 7 课时1.通过砸沙包游戏，提升学生投打移动目标的能力，因为闪躲的学生会在场地内积极闪避，对学生的投准能力有了更高的要求，也促使他们达到更高级的技术阶段；2.砸沙包游戏，有投打，有闪避，全方位的发展了学生各项身体素质，并 使本节课运动量有了可靠

9、的保证；3.通过砸沙包游戏中特别讲究协同配合的这个要素，培养学生良好的协作 意识和团队精神。发展学生的创新思维，体会其中苦与甜。第 8 课时1.通过投掷考核检验学生学习练习的效果；2.通过热身、考核、放松环节，培养学生科学的锻炼方法；3.通过布置家庭投掷运动会来培养学生学科综合能力，提升核心素养。(三)单元作业目标1.通过助跑投掷垒球、发展投掷能力的作业练习，增强对投掷运动的乐趣，能在练习、游戏和比赛中掌握多种投掷的动作方法和锻炼方法，促进参与投掷运 动锻炼的行为；2.通过作业练习，提高助跑投掷的远度和准度，发展力量、灵敏、协调等身 体素质，促进身体的全面发展；3.在作业练习中，表现出自信、果

10、断、互助等优良品质，具有安全意识，养 成安全锻炼的意识和习惯。(四)课时作业目标课时作业目标作业类型 作业功能第 1 课时1.复习巩固垒球持球动作及原地侧向投掷基本技术，对照技术图片自检动作是否规范；2.利用毛巾做鞭打练习，提高学生快速出手能力；3.通过练习时对照技术图片的自我检视，培养学生 自评能力；4.引导学生利用废纸和胶带制做纸球，培养学生手工制作能力。技能类体能类课后复习第 2 课时1.复习巩固助跑与投掷相结合能力；2.通过助跑甩毛巾练习，发展学生在完整动作练习 时快速出手能力，提高投掷的远度；3.通过打冰球游戏环节即充分利用器材，又结合冬 奥会对学生进行冬奥知识普及。技能类课后复习第

11、 3 课时1.通过坐姿投掷，让学生体验和感受蹬转用力；通过跪姿投掷，让学生体验和感受投掷时腰背部的用力；2.通过体能训练，提高学生的身体素质；3.通过技术动作循序渐进地分解练习，培养学生自 主学习的能力。技能类课后复习5(投掷)单元作业设计第 4 课时1.通过对墙掷反弹球练习，利用反弹球的距离或球击墙的声音，提高学生快速出手和掷远能力；2.通过体能训练，提高学生的身体素质；3.利用废纸和胶带制做九宫格，培养学生手工制作 能力，并为后面的作业服务；技能类体能类课后复习第 5 课时1.通过九宫格游戏，培养学生掷准能力，游戏型的训练方法，也有助于学生更好的投入到练习中去；2.通过一定量的体能训练，发

12、展学生身体素质，为投掷技术动作练习做更有力的支持；3.通过在游戏中互当小裁判的方式，培养学生的规 则意识。技能类活动类课后复习第 6 课时1.通过打有规律活动目标的练习，巩固提高学生投准能力，提升学生观察判断能力；2.通过游戏中奔跑捡球这个环节，提升运动量，发 展学生身体素质；3.通过游戏中，一人抛球或拨球，另一人击球，锻 炼学生与人合作的意识和能力。技能类体能类课后复习第 7 课时1.通过砸沙包游戏，培养学生练习兴趣，并在躲闪时，发展学生灵敏和快速反应能力；2.通过适量的体能训练，发展学生身体素质，同时，结合冬奥项目，设置了滑雪跳练习，对学生进行冬 奥知识的普及；3.通过游戏中的投与躲，培养

13、学生的竞争意识和能力。技能类体能类课后复习第 8 课时1.通过家庭掷远、掷准的投掷家庭运动会，检验学生学习练习的效果；2.通过组织赛前热身、赛中安全提醒、赛后的身体 放松，培养学生科学的锻炼方法；3.通过家庭运动会赛前、赛中、赛后的策划、海报 制作、记录表制作、规则讲解、计分统计、活动总 结等环节进行多学科融合，培养学生综合能力，发 展核心素养。技能类活动类课后复习四、单元作业设计思路本单元以投掷动作学练为主，把握掷远与掷准两条主线，突出抓实基础、循 序渐进，技术与素质两手同时抓的原则，用一课时复习投掷垒球最基本动作，并 发展学生快速出手能力；用三课时发展学生掷远能力，再用三课时发展学生掷准

14、能力，最后用一次课考核检查学练效果。在练习的过程中注重培养学生各方面综 合能力，如：让学生制作纸球、九宫格培养学生动手能力；利用制作比赛海报等，培训学生绘画能力；利用赛后写比赛报道，培训学生写作能力。充分体现融课程6(投掷)单元作业设计的思想，把体育、语文、数学统计、美术、手工等学科有机地融合在一起，充分 培养学生的核心素养，让学生既学会了技术、又提高了综合素养。在练习过程中，还紧扣当前冬季奥运会比赛，在练习时利用滑雪步、打冰球，发展学生身体素质 的同时，普及冬奥知识。当然，有写作业可以和其他学科老师协商，共同布置，尽量不增加学生作业量。第 1 课时1.作业内容：练习 1：a.徒手练习，用 6

15、0%左右的力量进行原地投掷沙包或垒球的徒手练习。同时，对 照老师发的技术图片自检动作是否规范。握球方法：用拇指、食指、中指、无名指握住球，小指弯曲在球的下面，掌心空 出(图 1-1、图 1-2)。图 1-1图 1-2动作方法：(以右手投掷为例)身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚在前伸直，右腿弯曲在后，右手持 器材向右侧后引伸与肩平，左臂自然置于体前；身体重心落于右腿，上体略向右 倾斜；然后右腿蹬地、转髋，挺胸，身体左转，重心前移，右臂经肩上屈肘向前 挥臂，将器材向前上方快速投出(图 1-3)。图 1-3练习建议：6-8 次注意事项：学生对比正确动作图片进行自检自评。7(投掷)单元作业设计b.

16、动作不规范的同学先可进行分解动作练习(体会一引二屈三出手)，帮助规范基本动作。动作方法：拉弹力带练习,巩固肩上屈肘动作(图 1-4、图 1-5)。图 1-4图 1-5练习建议：5-8 次/组，1-2 组；注意事项：易出现的错误动作可通过拉弹力带练习进行纠正，强化肌肉感觉。练习 2：甩毛巾动作方法：手握毛巾中间，三指握法，侧对击打方向，击打侧前方靠枕或其他标志物，体会快速出手的鞭打动作，可通过击打声音判断出手速度大小(图 1-6)。8(投掷)单元作业设计图 1-6在练习动作时，要意识到重心的移动非常重要。先将重心移动到后腿，之后 再移动到前腿。可以在重心移动到后腿时数几下再甩毛巾。脚下蹬转，体重

17、移动 和腰部拧转带来的力量传递给手臂。再凝聚到指尖，最终将毛巾顺利传出。不断 体会下半身发力的感觉尤为重要(图 1-7、图 1-8、图 1-9)。图 1-7图 1-8图 1-9练习建议：可击打靠垫等固定目标，8-10 次/组，3-4 组。注意事项：在开阔地练习，有家长陪同。练习 3：体适能活动跪姿俯卧撑 5-8 次/组开合跳立卧撑练习建议：次数和强度因人而异，5-8 次/组，1-2 组。注意事项：动作规范，认真练习。拓展作业：手工制作“纸球”制作方法：准备一些报纸或废纸，团成球形，用胶带包裹固定住。注意事项：纸球制作成圆球状，可加入自己的个性创新(颜色、图案等)2.时间要求：20 分钟9(投掷

18、)单元作业设计3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.持球动作A：能按要求完成各项活动且动作标准；B：基本按要求完成各项活动，偶有错误动作，在家长或同伴的指导下，积极改进的；C：未按要求完成各项活动。自评互评家长评定2.完整动作3.甩毛巾动作4.体适能活动4.作业分析及设计意图a.本课采用原地的徒手练习，并对照技术图片进行自检，检查基本投掷动作是否规范。动作不规范的同学通过分解动作练习，体会一引二屈三出手，帮助其 规范基本动作。有条件的可借助弹力带，强化分解动作时的肌肉感觉；b.通过甩毛巾练习，提升学生快速出手动作能力；c.通过体适能练习，增强学生体质；d.拓展作业部分，引导学生利用废报纸及胶

19、带等材料制作“纸球”，以备本单元练习使用，同时发展学生的动手能力。(请扫描二维码观看甩毛巾练习视频)第 2 课时1.作业内容：练习 1：无球交叉上步练习即助跑动作动作方法：(以右手投掷为例)助跑几步后，迈右腿的同时，上体向右转，右臂靠近身体经下向后引球，左 腿迅速向前一步；左脚用力蹬地，右腿迅速向前交叉，左腿积极落地蹬伸。练习建议：6-8 次/组，2 组注意事项：助跑要有节奏。10(投掷)单元作业设计练习 2：助跑甩毛巾练习动作方法：(以右手投掷为例)助跑几步后，迈右腿的同时，上体向右转，右臂靠近身体经下向后引毛巾，左腿迅速向前一步；左脚用力蹬地，右腿迅速向前交叉，左腿积极落地蹬伸，上 体向前

20、鞭打，右臂经肩上屈肘向前挥臂，甩毛巾。练习建议：6-8 次/组，2 组注意事项：助跑与最后用力做到连贯协调。练习 3：助跑掷远练习(图 2-1)图 2-1a.场地允许的学生可直接进行纸球或者垒球、沙包等，掷远练习；b.没有场地的学生进行助跑对墙掷反弹球比远练习。练习建议：6-8 次/组,2-3 组。注意事项：练习应选择空旷的场地，注意安全。练习 4：打冰球游戏动作方法：用扫帚或者棍子拨动纸球或者垒球，绕过地上的障碍物(石子)，到 达终点后，直接拨动球直线跑回(图 2-2、图 2-3)。11(投掷)单元作业设计图 2-2注意事项：选择较为平坦的场地进行活动。2.时间要求：20 分钟3.评价设计评

21、价内容评价标准评价形式1.助跑练习A：能按要求完成各项活动且动作标准；B：基本按要求完成各项活动，偶有错误动作，在家长或同伴的指导下，积极改进的；C：未按要求完成各项活动。自评互评家长评定2.助跑甩毛巾练习3.助跑掷远练习4.助跑掷反弹球练习5.游戏活动4.作业分析及设计意图a.动作分解练习。降低练习难度，逐层深入。先进行下肢的交叉上步助跑练习；再利用助跑甩毛巾，练习学生的出手速度；最后进行完整助跑投掷练习。b.在助跑投掷练习时考虑到条件限制，没有场地的学生可以选择助跑对墙掷反弹球或纸团练习。c.打冰球游戏环节既充分利用器材，同时又结合冬奥会对学生进行冬奥知识普及，而且增加了练习的趣味性。第

22、3 课时1.作业内容：练习 1：坐姿投掷练习动作方法：(以右手投掷为例)学生持纸球坐在板凳上，侧对投掷方向，右手持纸球向右侧后引伸与肩平，左臂自然置于体前，上体略向右倾斜；然后右腿蹬地、转髋，挺胸，身体左转，右臂经肩上屈肘向前挥臂，将纸球向前上方快速投出。在练习动作时，学生要不 断体会蹬转发力(图 3-1、图 3-2、图 3-3)。12图 2-3(投掷)单元作业设计图 3-1图 3-2图 3-3练习建议：次数和强度因人而异，8-10 次/组，2-3 组。注意事项：在开阔地练习，有家长陪同。练习 2：跪姿投掷练习动作方法：(以右手投掷为例)学生持纸球单膝跪立在地面，侧对投掷方向，右手持纸球向右侧

23、后引伸与肩平，左臂自然置于体前，上体略向右倾斜；然后转髋，挺胸，身体左转，腰背发 力，右臂经肩上屈肘向前挥臂，将纸球向前上方快速投出。在练习动作时，学生 要不断体会腰背部的发力(图 3-4、图 3-5、图 3-6)。图 3-4图 3-5图 3-6练习建议：次数和强度因人而异，8-10 次/组，2-3 组。注意事项：在开阔地练习，有家长陪同。练习 3：慢跑甩毛巾练习动作方法：(以右手投掷为例)学生面对击打方向，右手握毛巾中间，三指握法，助跑几步后，迈右腿的同时，上体向右转，右臂靠近身体经下向后引毛巾，左腿迅速向前一步；左脚用力 蹬地，右腿迅速向前交叉，当右脚刚一落地，迅速蹬地、转髋、挺胸，同时身

24、体 左转，重心前移，左腿积极落地蹬伸，上体向前鞭打，右臂经肩上屈肘向前挥臂，用毛巾击打侧前方靠枕或其他标志物。在练习动作时，学生要不断感受腰腿部的 用力。练习建议：次数和强度因人而异，8-10 次/组，2-3 组。13(投掷)单元作业设计注意事项：在开阔地练习，有家长陪同。练习 4：体能训练练习内容：慢跑(20 秒)高抬腿(20 秒)原地交叉步(15 秒)开合跳(20秒)练习建议：次数和强度因人而异，2-3 组。注意事项：动作规范，积极锻炼。2.时间要求：20 分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.坐姿投掷动作A：能按要求完成各项活动且动作标准；B：基本按要求完成各项活动，偶有错误动作，

25、在家长或同伴的指导下，积极改进的；C：未按要求完成各项活动自评互评家长评定2.跪姿投掷动作3.慢跑甩毛巾动作4.体能训练4.作业分析及设计意图a.在坐姿投掷练习中，学生坐在板凳上进行投掷，体会投掷过程中的蹬转发力的重要性；b.在跪姿投掷练习中，学生单膝跪立在地面进行投掷，体会投掷过程中的腰背发力的重要性；c.在慢跑甩毛巾练习中，学生体会投掷过程中腰腿发力的重要性；d.通过体能训练，学生的身体素质得到提高。(请扫描二维码观看坐姿投掷练习视频)(请扫描二维码观看跪姿投掷练习视频)第 4 课时1.作业内容：14(投掷)单元作业设计练习 1：无球助跑投掷练习动作方法：(以右手投掷为例)学生徒手面对投掷

26、方向，助跑几步后，迈右腿的同时，上体向右转，右臂靠 近身体经下向后引，左腿迅速向前一步；左脚用力蹬地，右腿迅速向前交叉，当 右脚刚一落地，迅速蹬地、转髋、挺胸，同时身体左转，重心前移，左腿积极落 地蹬伸，上体向前鞭打，右臂经肩上屈肘向前挥臂。在练习动作时，学生要不断 感受腰腿部的用力。练习建议：次数和强度因人而异，8-10 次/组，2-3 组。注意事项：在开阔地练习，有家长陪同。练习 2：助跑对墙掷反弹球比远动作方法：(以右手投掷为例)学生持纸球面对墙，助跑几步后，迈右腿的同时，上体向右转，右臂靠近身 体经下向后引纸球，左腿迅速向前一步；左脚用力蹬地，右腿迅速向前交叉，当 右脚刚一落地，迅速蹬

27、地、转髋、挺胸，同时身体左转，重心前移，左腿积极落 地蹬伸，上体向前鞭打，右臂经肩上屈肘向前挥臂。将球掷向墙面，球反弹后的 第一落地点到墙面的垂直距离，为反弹球的远度，比一比哪一次反弹球最远。练习建议：次数和强度因人而异，8-10 次/组，2-3 组。注意事项：在开阔地练习，有家长陪同。练习 3：体能训练练习内容：慢跑(20 秒)高抬腿(20 秒)开合跳(15 秒)练习建议：次数和强度因人而异，2-3 组。注意事项：动作规范，积极锻炼。拓展作业：手工制作九宫格制作方法：准备一些报纸或白纸，用尺子、彩笔和胶带进行制作(图 4-1)。图 4-1注意事项：九宫格制作的尺寸大小，可根据学生的投掷能力而

28、定；九宫格的标识 可以是数字、字母、水果等，可加入学生的个性创新。15(投掷)单元作业设计2.时间要求：20 分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.无球助跑投掷动作A：能按要求完成各项活动且动作标准；B：基本按要求完成各项活动，偶有错误动作，在家长或同伴的指导下，积极改进的；C：未按要求完成各项活动自评互评家长评定2.助跑对墙掷球动作3.对墙掷球的速度和高度4.体能训练4.作业分析及设计意图a.通过无球助跑投掷练习，学生体会助跑上步的节奏，提高学生动作的连贯性和协调性，强化学生正确的动作意识；b.通过助跑对墙掷反弹球比远，学生体会出手高度和出手速度，提高学生力量、协调、灵敏等身体素质；c

29、.通过体能训练，学生的身体素质得到提高；d.拓展作业部分，学生利用报纸、彩笔及胶带等材料制作九宫格，以备本单 元练习使用，同时学生的动手能力得到发展。第 5 课时1.作业内容练习一：打固定靶游戏九宫格练习方法：每人投 12 次，自投自捡，砸中两个或多个分值中间的线，取最小分 值，砸中分值 5 算双倍分(计 10 分)，初始距离 5 米，以个人获得总分判定胜 负，如同分，以投完第 12 球离手的所耗时间排序，时间少者为胜。练习建议：和同伴一起玩时，要会讲解游戏规则，并积极遵守规则。并能根据实 际情况创编游戏新玩法。注意事项：游戏时良好的游戏氛围比胜负更重要，这点一定要牢记。练习二：体能训练练习内

30、容：共 5 个动作。跪姿俯卧撑(10-15 次)高抬腿(30 秒)开合 跳30 秒)原地跑(30 秒)弓箭步交换跳(8-12 次)练习建议：学生根据自身情况练习动作。身体素质较好的同学可以练习 2-3 组。身体素质一般的同学可适当降低训练强度。注意事项：和小伙伴一起做，效果更佳。2.时间要求1520 分钟。16(投掷)单元作业设计3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.体能训练2.九宫格游戏3.轻松愉快 的游戏氛围优秀：能按要求完成体能训练；九宫格游戏有多人参与，有良好的游戏氛围。良好：体能练习能完成规定组数，但质量有待提高；能单人完成九宫格游戏。待进步：不能完成训练组数，未完成九宫格游戏。自

31、评家长评价4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。a.第一项作业是九宫格练习，其中的道具是学生自己制作完成的，这项前置作业的完成，能更好地促进学生课下积极练习，有家人或小伙伴的共同参与，效 果更加。这项练习既能检验本课的学习成果，又能丰富学生的课余锻炼方式，还 能促进学生和其他人的社会交往。在练习中，注意学生能力的不同，设置不同的 难度，适当的难度有助于快速提升学生的技术水平。b.第二项作业是通过适量的体能训练，发展学生的各项身体素质，想拥有优秀的投掷技术，强健的身体是必不可少的，通过体能训练不但练身更练心，对培 养学生坚韧的意志品质，有很大的帮助。c.玩游戏，

32、必有规则，在游戏的过程中，潜移默化的培养学生的规则意识，让他们知道无规矩不以成方圆，做任何事都要循规蹈矩。同时，因为是第一次和 家人或小伙伴玩这个游戏，要主动给他们把规则讲细，讲透，在这个过程中也发 展了学生的语言表达能力。第 6 课时1.作业内容练习一：九宫格升级版练习内容：每人 10 次机会，比一比，谁砸中 5 的次数多？练习建议：可根据实际情况，缩短或增加投掷距离。注意事项：多次砸不中时，注意调整投球姿势。正确的投球姿势有助于提升命中率。练习二(1)：打活动目标练习内容：将目标固定在高处，使目标有规律的摆动。学生距离 3 米左右持球击 打目标。统计击中次数，多者得胜(图 6-1)。17(

33、投掷)单元作业设计图 6-1练习建议：10 次一组，练习 2-3 组。注意事项：找到摆动的规律，选好提前量，更有助于提升命中率。练习二(2)：打活动目标练习内容：将目标球自下而上的抛出，学生持球击打目标球。练习建议：练习 5 次后交换，练习 2-3 组。注意事项：在这个练习中，找到目标物的规律也对提升命中率有很大帮助。练习二有两个内容，学生可根据自己家附近的实际情况自选练习内容，有余力的学生也可以两种练习都试试。2.时间要求15-20 分钟3.评价内容评价标准评价形式1.九宫格游戏2.打活动靶游戏3.开 心愉快 的游戏氛围优秀：能按要求完成九宫格和打活动靶游戏，并取得相对优秀的成绩；能召集一定

34、数量的家人或同伴一起开心的游戏良好：能按要求完成游戏，虽然成绩一般，但积极参与，游戏过程中有一定的进步；愿意参与游戏，并在游戏中愉快的玩耍。待进步：未按要求完成游戏。自评家长评价4.作业分析与设计意图本课围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。a.第一项作业是九宫格升级版练习，在上节课课后作业的基础上，提升了一点难度，进一步提升学生投准能力。当然学生能力有高有底。能力一般的学生，仍可以玩低阶版的九宫格，方式不同，但目的一致。都是要提升学生投准的稳定 性和准确性。18(投掷)单元作业设计b.第二项作业是投打有规律的活动目标，我设计了两个版本的练习二，空间较大，且有地方设置球有规律摆动的学生，可

35、以选择第一个练习，家附近没有大 场地，或只能在室内联想到学生，可以选择第二种练习。因为练习二的两个版本 中，球移动的规律不同，想都体验的学生也可以尝试都玩一玩。因为在投活动目 标的练习中，我加入了时间限制。需要学生在投打的过程奔跑捡拾球，运动量已 有保证，就没有单独安排体能训练。c.最后在情感价值观的培养方面，我在评价中特别强调游戏氛围的重要性，胜不骄，败不馁。和家人或小伙伴一起享受开心的游戏时光，放松身心，这才是 积极健康的锻炼方式。第 7 课时1.作业内容练习一(1)：砸沙包游戏游戏方法：自选一个长方形场地，一组两人或多人，在长方形两端持沙包(软垒球)砸 站在长方形内的另一组人。被砸中者离

36、开长方形场地，都被砸中，双方互换位置 继续游戏。接住沙包(软垒球)加命，每人最多三命。每轮 3 分钟，时间耗尽，双方也互换位置，有多人参加时，每组最多不超过 4 人，不参加本轮游戏的人可 以在旁边当裁判，计时和确认沙包(软垒球)是否砸中。练习建议：选用场地平坦，安全，无人员车辆经过。选用沙包大小适中，重量合 适，无沙包也可以用软垒替代。游戏中注重协作配合。注意事项：游戏开心最重要，在游戏中营造良好的游戏氛围。积极改进游戏，能 把老师教授的游戏变成丰富课余生活的手段。练习一(2)：躲避球游戏游戏方法：自选一块长方形场地，分两组，一组持球在长方形每条边上站好，每边 1-2 人，另一组在长方形内，游

37、戏开始时，一组持球砸另一组，如将球接住，不加命，但可使被砸中队友回归场内。游戏时长 3 分钟，时间结束时，剩几人，得几分，时间未结束，全组人都被砸中得 0 分，记住最后一人被砸下场的时间，两组都被 砸完，耗时多的队获胜。游戏建议：因为每个人的情况不同，召集的同伴或多或少，可根据人数多少自定 义场地，可以是三角形，也可以是不规则的多变形。注意事项：躲避球游戏是砸沙包游戏的进阶版，在课上已经部分学生玩过，学生 可根据自身情况选择体验试玩。练习二：体能训练练习内容：原地跑(30 秒)波比跳(10 次)前踢腿(10 次)深蹲(10 次)滑雪跳(10 次)练习建议：根据自身情况练习 2-3 组，中间休息

38、半分钟到一分钟。注意事项：动作尽可能标准，如果实在完成不了，可以减组数，但质量要保证。2.时间要求：15-20 分钟3.评价设计19(投掷)单元作业设计评价内容评价标准评价形式1.体能训练2.练习游戏3.开心愉快的游戏优秀：能按要求完成体能训练；能根据 自 己的情况，选择合适的项目进行游戏；能开心的和同伴或家人游戏。良好：虽然完成质量不高，但能完成组数；对游戏掌握的程度有待提高，但仍能积极参与其中。待进步：未按要求完成训练，未能完成游戏。自评家长评价4.作业分析与设计意图本课围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。a.第一项作业是投打移动目标的两个游戏。学生根据自身情况及家附近的场地情况，自

39、选适合自己的游戏方式。一是砸沙包，教师在课上已经带学生玩过，这个游戏能全方位的锻炼学生的投掷能力，并在闪避沙包时，锻炼学生的灵敏素 质和反应。游戏趣味性强，还有较强的竞争性。二是躲避球，课上教师只带了一 部分学生玩过，其他同学观摩，在难度上有一定提升，不像砸沙包，仅仅从两个 方向向自己掷来，而是从多方向向自己掷来，更考验学生的投准能力、观察力、闪避能力及协同配合多方面能力。体育课上没有玩的学生，课后可以有选择的尝 试这个游戏，当然，仍建议量力而行，如不能很好的游戏，还是以砸沙包游戏为 主要游戏方式。b.第二项作业是适量的体能训练。在传统的练习方法上，我加入了与冬奥运动有关的滑雪跳练习内容，让学

40、生也体验一些冬季项目的体能练习方法，丰富他们的体育知识。有兴趣的同学还可以在课余时间，利用网络查阅相关知识，在锻 炼身体的同时，又普及了一些冬奥知识。c.在游戏的过程中，注意培养学生的协作意识，打移动目标难度很大，尤其 是升级版的躲避球游戏，超大场地，单单靠一个人的力量，投打组很难取得最后 的胜利，这个时候就需要，大家的协同配合，有观察员，有接球员，有主攻手，各司其职，为集体的胜利贡献自己的力量。投打需要协同配合，闪避组也要有配 合，在闪避的路线上有很多讲究，合理制定闪避方案，找到对方的弱侧，对提升 生存率有很大帮助，反之，所有人到处乱跑，个个孤军奋战，甚至互相挤撞，只 会在对方围剿中，一个接

41、一个的失败。以上种种都在潜移默化的教导学生学会合 作。利用好课后游戏，会使学生身心两方面都取得长足的进步。20(投掷)单元作业设计(请扫描二维码观看滑雪跳练习视频)第 8 课时1.活动(作业)内容活动一：组织家庭投掷运动会活动内容：利用课余时间，策划一场以投掷主题的家庭运动会，利用本单元所学习掌握的投掷技术动作，设计适合家庭开展的投掷比赛项目，项目设置 3-4 项，制作项 目积分记录统计表(条形图、柱状图、折线图等)。比赛前要做好活动讲解。比 赛过程中自己既是裁判员又是运动员，要认真公正的记录比赛结果，做好比赛过 程的示范带头作用(图 8-1、图 8-2)。成绩记录表项目爸爸妈妈爷爷奶奶投九宫

42、格25232619打移动目标5341投掷比远35222917.图 8-121(投掷)单元作业设计图 8-2活动建议：利用课余时间制定好比赛规程，做好比赛记录表(最好手绘)。家庭 运动会最好放在周末举行。注意事项：设置比赛项目时要充分根据现有场地、器材等条件。要确保安全性，增添趣味性。活动二：活动总结报道活动要求：整个家庭运动会完成以后，从组织策划、规则制定、比赛完成情况等方面做 一下总结，形成书面文字，进行报道。活动建议：查阅体育比赛总结报道样例，根据样例和自身组织的具体经历把报道写祥写实。注意事项：此项作业作为一项体育语文融合作业，作为本周周记作文练笔。同学 们要认真对待。2.时间要求a.投

43、掷运动会建议利用周末时间举行，时间根据设计内容控制。b.活动报道为周记练笔作业22(投掷)单元作业设计3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.家庭运动会规程的制定情况2.家庭运动会组织情况、记录表记录情况3.活动 总 结报道书写情况优秀：比赛规程制定详实，项目安排合理；家庭运动会组织有序，活动报道书写工整认真详实。良好：比赛规程制定较详实，项目安排较合理；家庭运动会组织较有序，活动报道书写规范。待进步：比赛规程制定不够详实，项目安排不太合理；家庭运动会组织不流畅，活动报道书写不规范。自评家长评价教师评价4.作业分析与设计意图a.本次作业设计是在投掷单元考核完成的基础上，为了更好的巩固提高学生投

44、掷的技术动作要领，丰富学生课余活动，激发学生的投掷兴趣。特设计一次活 动类作业，通过组织家庭运动会的规程制定、组织记录培养学生的动手能力和创 造力。在本次活动中还要求学生要制作项目积分记录统计表，这就要求学生要结 合所学数学知识与比赛项目，比较分析后来选取适宜的统计记录表。要求学生讲 解比赛项目规则，做个合格“小小讲解员”，这个环节正好与五年级语文第七单 元口语交际“我是小小讲解员”的主题相吻合，更好的通过主题来提升学生口语 交际的能力。b.练习二中书面活动总结报道，体育教师联合语文老师，把这项活动的总结报道作为周记练笔，同时语文老师可以收集一些优秀报道作为例文进行讲授。这样亲身的感受作文题材

45、。学生不仅愿意去写，而且会写的更用心、更真实！c.本次活动设计是以检验巩固单位学习内容为目的，抓住学科之间的内在联系，通过运动会准备、组织、赛后报道等环节设计，将多学科知识融入到具体的 活动内容之中。让学生在巩固投掷技术的同时，拓宽学生发散的思维，发展学生 的综合素养。23(投掷)单元作业设计六、单元质量检测作业(一)单元质量检测作业内容1.助跑投掷垒球(掷远)评价方法：学生在起掷线后每人掷球 3 次，以最远距离判定成绩等级。练习图形：(图 9-1)图 9-1评价标准：等级ABCD达标男生28 米以上2228 米1522 米15 米以下女生22 米以上1822 米1218 米12 米以下技评助

46、跑迅速，助跑与投掷衔接连贯协调，出手速度快，角度适中；并达到相应的远度。助跑与投掷衔接较连贯，出手速度较快，并达到相应的远度。助跑与投掷衔接不太连贯，出手速度一般，能达到相应的远度。助跑与投掷动作脱节，出手速度慢，未能达到相应的远度。2.九宫格(掷准)评价方法：起掷线到九宫格的垂直距离为 8 米，学生在起掷线后进行掷球，掷中九宫格中间数字“5”，积 2 分；掷中九宫格内其他数字，积 1 分；未掷中24(投掷)单元作业设计九宫格内任何数字，积 0 分；每人掷球 10 次，最终以总积分判定成绩等级。练习图形：(图 9-2、图 9-3)图 9-2图 9-3评价标准：等级ABCD达标12 分以上812

47、 分58 分5 分以下技评动作协调连贯，目标判断迅速准确、出手快速有力，能准确击中目标，得分高。动作较连贯，目标判断较准确、出手较快，能较准确击中 目标，得分较高。动作质量一般，目标判断尚可，投掷准确性一般，得分不高。动作不协调，投掷准确性差，得分低。(二)单元质量检测作业属性表序号类型对应单元作业目标对应学习水平难度来源完成时间了解理解应用1实践2中等选编20 分钟2实践1、5中等选编25(投掷)单元作业设计知识备份（根据实际情况删减）一、身体素养本文的身体素养一词是对英文 Physical Literacy 的翻译，是以怀特海德玛格丽特（Whitehead Margaret）1993 年提

48、出的 Physical Literacy 学术概念为研究对象，并采用怀特海德、国际身体素养协会和加拿大身体素养共识所共用的概念：“使人重视并负责任地终身参加身体活动所需要的动机、自信、身体能力、知识和理解。”目前，我国学术界对于PhysicalLiteracy 有两种翻译，即身体素养和体育素养，笔者使用身体素养并不是不赞同使用体育素养称谓学者的观点，而在于以下原因。第一，体育素养的概念在国内最早出现于素质教育改革时代，已经出现多年，也形成了一定的共识，对于后发的 Physical Literacy概念而言，有一些有相似之处，所以国内有一些学者采用“体育素养”去对照、翻译PhysialLiter

49、acy概念。但笔者认为，如果将两个不同时代背景、理论来源和适用对象的概念进行对应，则很难形成一个具有一致的哲学基础，对外独立、对内平衡的新概念，这对这一概念的深入发展并无益处。第二，身体素养一词能更好反映PhysicalLiteracy 这一概念的哲学根源性，彰显了具身身体的本体性，以及其在人类建立认知过程中的基础性作用和广泛适用性。第三，身体素养这个称谓不存在“传统概念”的问题，身体素养从一开始就是 Physical Literacy 引入国内过程中而出现的新概念，具有翻译对象的唯一性和确切性，避免了混淆，这可能反倒有助于人们来理解这个新的概念。因此，本研究使用身体素养这个词来涵盖国内的 P

50、hysicalLiteracy 相关研究。IPLA.Defining Physical LiteracyEB/OL.2017-07-01.https:/www.physical-literacy.org.uk/defining-physical-literacy/二、身体 观 及其维度（一）身体观预论身体观，先论身体。长期以来，身体多指向人或动物各生理组织结构的身体素养导向下的我国学校体育身体观研究 37整体，即血肉之躯，其在人文社会学领域往往处于被遮蔽的状态。随着哲学的“身体转向”，身体研究开始与人类学、社会学、民俗学以及现象学等领域交叉和重合，这也是本研究的身体观得以展开的向度。身体是人在