做时间的主人ppt优秀课件4-人民版.ppt

1、请同请同学们学们欣赏欣赏歌曲歌曲门前老树长新芽门前老树长新芽院里枯木又开花院里枯木又开花半生存了好多话半生存了好多话藏进了满头白发藏进了满头白发记忆中的小脚丫记忆中的小脚丫肉嘟嘟的小嘴巴肉嘟嘟的小嘴巴一生把爱交给他一生把爱交给他只为那一声爸妈只为那一声爸妈时间都去哪儿了时间都去哪儿了还没好好感受年轻就老了还没好好感受年轻就老了生儿养女一辈子生儿养女一辈子满脑子都是孩子哭了笑了满脑子都是孩子哭了笑了时间都去哪儿了时间都去哪儿了还没好好看看你眼睛就花还没好好看看你眼睛就花了了柴米油盐半辈子柴米油盐半辈子转眼就只剩下满脸的皱纹了转眼就只剩下满脸的皱纹了记忆中的小脚丫记忆中的小脚丫肉嘟嘟的小嘴巴一生把

2、爱交肉嘟嘟的小嘴巴一生把爱交给他给他只为那一声爸妈只为那一声爸妈时间都去哪儿了时间都去哪儿了还没好好感受年轻就老了还没好好感受年轻就老了生儿养女一辈子生儿养女一辈子满脑子都是孩子哭了笑了满脑子都是孩子哭了笑了时间都去哪儿了时间都去哪儿了还没好好看看你眼睛就花了还没好好看看你眼睛就花了柴米油盐半辈子柴米油盐半辈子转眼就只剩下满脸的皱纹了转眼就只剩下满脸的皱纹了世界上有一样东西，它是最世界上有一样东西，它是最长而又最短，最广而又被分割长而又最短，最广而又被分割，最伟大而又最渺小，最珍贵，最伟大而又最渺小，最珍贵而又最容易被人忽略。当它快而又最容易被人忽略。当它快到极限时，人们才发现它的重到极限时，

3、人们才发现它的重要，才知道要珍惜！请问，这要，才知道要珍惜！请问，这究竟是什么？究竟是什么？工人说：时间就是财富！工人说：时间就是财富！农民说：时间就是粮食！农民说：时间就是粮食！工人说：时间就是财富！工人说：时间就是财富！农民说：时间就是粮食！农民说：时间就是粮食！医生说：时间就是生命！医生说：时间就是生命！时间是生命的刻度，是人时间是生命的刻度，是人生最初也是最重要的财富。生最初也是最重要的财富。但我们不能做时间的奴仆，但我们不能做时间的奴仆，而要做时间的主人。不能让而要做时间的主人。不能让时间牵着我们的鼻子走，而时间牵着我们的鼻子走，而要让我们牵着时间的项圈走！要让我们牵着时间的项圈走！

4、时间就是时间就是生命生命，时间就时间就是是速度速度，时间就是时间就是力量力量，时时间就是间就是财富财富。中枢镇中学刘家文学做时间的主人，学会珍惜时学做时间的主人，学会珍惜时间。间。（重点重点）区分轻重缓急和捉拿区分轻重缓急和捉拿“时间窃时间窃贼贼”的方法。的方法。（难点难点）不同的人对待时间的态度不同：不同的人对待时间的态度不同：求知求知的人抓紧时间；的人抓紧时间；聪明聪明的人利用时间；的人利用时间；愚蠢愚蠢的人等待时间；的人等待时间；无聊无聊的人消磨时间；的人消磨时间；无畏无畏的人放弃时间；的人放弃时间；懒惰懒惰的人失去时间；的人失去时间；勤奋勤奋的人珍惜时间；的人珍惜时间；1、用“分”计时

5、 用分计时告诉我们什么？用分计时告诉我们什么？一分钟你能做些什么？一分钟你能做些什么？抓紧时间，利用好每分钟每秒钟，珍惜时间从每分钟开始。抓紧时间，利用好每分钟每秒钟，珍惜时间从每分钟开始。一分钟一分钟我能想一个问题；能做一道题；能看一首我能想一个问题；能做一道题；能看一首词；能收拾自己的房间；能搞好自己的个人卫词；能收拾自己的房间；能搞好自己的个人卫生；能给妈妈一个惊喜；能做出一个重要的决生；能给妈妈一个惊喜；能做出一个重要的决定定一分钟在生产上可以发挥多一分钟在生产上可以发挥多大的作用？大的作用？一分钟，我国自主研发的高铁最快可跑近一分钟，我国自主研发的高铁最快可跑近90009000米。米

6、。一分钟，先进的运煤机可以运煤一分钟，先进的运煤机可以运煤2121吨。吨。一分钟，太阳能水泵可以抽水一分钟，太阳能水泵可以抽水38380 0吨。吨。一分钟，一条彩电生产线可以组装一台半一分钟，一条彩电生产线可以组装一台半彩色电视机。彩色电视机。想知道想知道一整年一整年的价值，就去问的价值，就去问复读过的学生复读过的学生。想知道想知道一个月一个月的价值，就去问的价值，就去问曾经早产的母亲曾经早产的母亲。想知道想知道一礼拜一礼拜的价值，就去问的价值，就去问周报的编辑周报的编辑。想知道想知道一小时一小时的价值，就去问的价值，就去问在等待见面的情侣在等待见面的情侣。想知道想知道一分钟一分钟的价值，就去

7、问的价值，就去问刚错过火车的人刚错过火车的人。想知道想知道一秒钟一秒钟的价值，就去问的价值，就去问闪过一场车祸的人闪过一场车祸的人。想知道想知道百分之一秒百分之一秒的价值，就去问的价值，就去问奥运的银牌得主奥运的银牌得主。时间的价值时间的价值2、捉拿“时间窃贼”有人说时间会飞翔，他并不能被每一个人轻易的控制，因为时间窃贼时刻潜伏在我们周围，他总是在不经意中瞬间出击。此时你该怎么办？捉奇招 “时间窃贼时间窃贼”捉拿奇招捉拿奇招 容易受电视吸引容易受电视吸引 想做的事太多，想做的事太多，做事有头无尾做事有头无尾 迟疑不决，做事拖拉迟疑不决，做事拖拉 不会拒绝别人的不会拒绝别人的 请求请求 打电话没

8、完没了打电话没完没了 懒惰与心理消极懒惰与心理消极自我约束，父母监督自我约束，父母监督区分轻重缓急，有始有终区分轻重缓急，有始有终办事果断，积极迅速办事果断，积极迅速拒绝时，态度坚决、拒绝时，态度坚决、语气婉转语气婉转简明扼要，长话短说简明扼要，长话短说敢于吃苦，心态积极敢于吃苦，心态积极上中学了，面对众多的科目和各科的作业，还有上中学了，面对众多的科目和各科的作业，还有一些必须处理的事情，有时我们会顾此失彼，甚一些必须处理的事情，有时我们会顾此失彼，甚至束手无策，觉得无从下手。遇到这样的情况，至束手无策，觉得无从下手。遇到这样的情况，你可以将繁多的事情排个次序。你可以将繁多的事情排个次序。假

9、如吃完晚饭后，从假如吃完晚饭后，从7点到点到9点半之间，有点半之间，有10项工作必须完项工作必须完成，这成，这10项工作是：项工作是：a.完成老师布置作业完成老师布置作业 b.看电视看电视 c.写日记写日记 d.阅读书报或杂志阅读书报或杂志 e.帮妈妈做家务帮妈妈做家务 f.复习今复习今天学的功课天学的功课 g.做自己喜欢做的事做自己喜欢做的事 h.预习第二天的功预习第二天的功课课 i.和爸爸妈妈谈学校的事和爸爸妈妈谈学校的事 j.给小学时期最好的朋友打给小学时期最好的朋友打个电话。个电话。事件事件序号序号时间安排时间安排a.完成老师布置的作业b.看电视c.写日记d.阅读书报或杂志e.帮妈妈做

10、家务f.复习今天学的功课g.做自己喜欢做的事h.预习第二天的功课i.和爸爸妈妈谈谈学校的事j.给小学最好的朋友打个电话 说明：共有150分钟，做事用了 分钟；另有 分钟用于休息。1、帮妈妈做家务（帮妈妈做家务（7点点7点点20分）分）2、复习今天学的功课（、复习今天学的功课（7点点20分分7点点40分分）3、完成老师布置的作业（完成老师布置的作业（7点点40分分8点点10分）分）4、预习第二天的功课（、预习第二天的功课（8点点20分分8点点40分）分）5、写日记（、写日记（8点点408点点50分）分）6、给好朋友打个电话（、给好朋友打个电话（8点点50分分8点点55分）分）7、和爸妈谈学校的事

11、（、和爸妈谈学校的事（9点点9点点10分）分）8、阅读书报或杂志（、阅读书报或杂志（9点点10分分9点点20分）分）9、做自己喜欢做的事情（、做自己喜欢做的事情（9点点20分分9点点30分）分）10、看电视（时间不够就删除此两项）、看电视（时间不够就删除此两项）期间我可还有分钟用于休息呦，期间我可还有分钟用于休息呦，而且还休息了两次！而且还休息了两次！区分轻重缓急，将繁多的事情排个序区分轻重缓急，将繁多的事情排个序 面对生活中许多繁杂的事情，我们可以面对生活中许多繁杂的事情，我们可以按照事情的重要及紧急程度排序。按照事情的重要及紧急程度排序。分清主次分清主次，合理安排时间。，合理安排时间。人的

12、一生也要分清主次，人的一生也要分清主次，给生命排给生命排个序，个序，处理好轻重缓急。处理好轻重缓急。他说过：他说过：“时间，就时间，就像海绵里的水，只要你愿意挤，像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。总还是有的。”鲁迅读书的兴鲁迅读书的兴趣十分广泛，又喜欢写作，他趣十分广泛，又喜欢写作，他对于民间艺术，特别是传说、对于民间艺术，特别是传说、绘画，也深切爱好；正因为他绘画，也深切爱好；正因为他广泛涉猎，多方面学习，所以广泛涉猎，多方面学习，所以时间对他来说，实在非常重要。时间对他来说，实在非常重要。他一生多病，工作条件和生活他一生多病，工作条件和生活环境都不好，但他每天都要工环境都不好，但他每

13、天都要工作到深夜才肯罢休作到深夜才肯罢休。A.A.鲁迅的故鲁迅的故事事中外名人惜时故事中外名人惜时故事中外名人惜时故事中外名人惜时故事 B.我国著名的经济学家王亚楠王亚楠，在读初中时，有意将自己床上的一条床腿锯掉，这样每当他晚上睡觉一翻身时，床便向一侧倾斜，这时，他便立刻起床，挑灯苦读，正因为他从睡觉中挤出时间来学习，从而获得了更多的知识。C.法拉第法拉第中年以后，为了节省时间，把整个身心都用在科学创造上，严格控制自己，拒绝参加一切与科学无关的活动，甚至辞去皇家学院主席的职务。D.居里夫人居里夫人为了不使来访者拖延拜访的时间，会客室里从来不放坐椅。课堂小结课堂小结如何做时间的主人？如何做时间的

14、主人？一、一、用用“分分”计时计时（有计划的做事）（有计划的做事）：珍惜时间，抓紧每分每秒的时间做自己能做珍惜时间，抓紧每分每秒的时间做自己能做的事。的事。二、二、捉拿时间窃贼捉拿时间窃贼（高效率的学习）（高效率的学习）：不浪费时间，办事果断干脆，不让不浪费时间，办事果断干脆，不让“时间时间窃贼窃贼”盗走我们的时间。盗走我们的时间。三、三、区分轻重缓急区分轻重缓急（有效的利用时间）（有效的利用时间）：合理安排时间，区分轻重缓急，突出主次合理安排时间，区分轻重缓急，突出主次之分，切忌盲目无序。做自己能做的事。之分，切忌盲目无序。做自己能做的事。做时间的主做时间的主人人 用用“分分”计时计时 区分

15、轻重缓急区分轻重缓急捉拿捉拿“时间窃贼时间窃贼”班级宣言 我们伤心过、彷徨过。我们伤心过、彷徨过。但是我们从未放弃过但是我们从未放弃过对理想的追求。对理想的追求。我们被嘲笑过、质疑过，我们被嘲笑过、质疑过，但是从未停止前进的步伐。但是从未停止前进的步伐。我们一直在努力我们一直在努力我们一直在战斗我们一直在战斗我们要做时间的主人我们要做时间的主人从今天起从今天起守时守时 惜时惜时善用时间善用时间 做好计划做好计划不再懒散不再懒散不再闲聊不再闲聊不再拖拉不再拖拉珍惜人生韶华珍惜人生韶华绘出人生美丽图画！绘出人生美丽图画！自我检测 知识巩固知识巩固1、时间是生命的刻度，是人生最初也是最重、时间是生命

16、的刻度，是人生最初也是最重要的财富，这就告诉我们要的财富，这就告诉我们 （）我们是时间的奴仆我们是时间的奴仆 我们是时间的主人我们是时间的主人 时间牵着我们的鼻子走时间牵着我们的鼻子走 我们牵着时间的项圈走我们牵着时间的项圈走A.B.C.D.C 2、下列说法错误的是、下列说法错误的是 （）A.人们对待时间有各种不同的态度人们对待时间有各种不同的态度B.把人生当中最重要的事和一般的事分开把人生当中最重要的事和一般的事分开C.每个人都把时间轻易地控制在自己的手每个人都把时间轻易地控制在自己的手中了中了D.时间统筹法利于我们合理安排自己的时时间统筹法利于我们合理安排自己的时间间C 3、我们要想成为时

17、间的主人就应该做到、我们要想成为时间的主人就应该做到 （）珍惜生命的每一分钟珍惜生命的每一分钟 将繁多的事情按重要程度分出轻重缓急将繁多的事情按重要程度分出轻重缓急 学会时间统筹法学会时间统筹法 改掉一些浪费时间的坏习惯改掉一些浪费时间的坏习惯 拓宽生命的宽度，充实生命拓宽生命的宽度，充实生命 A.B.C.D.B 4、要学好初中各门功课，我们必须（、要学好初中各门功课，我们必须（）课前认真预习，开展各种准备活动课前认真预习，开展各种准备活动 课堂上专心听讲，认真做好笔记课堂上专心听讲，认真做好笔记 课后及时巩固复习，认真完成作业课后及时巩固复习，认真完成作业 平时学不学都没有关系，只要考试前认

18、真平时学不学都没有关系，只要考试前认真复习就行了复习就行了 A.B.C.D.B提示提示：在生活中我们应该做到：只在生活中我们应该做到：只要把握好生命的每一分钟，也就把要把握好生命的每一分钟，也就把握了理想的人生；区分轻重缓急，握了理想的人生；区分轻重缓急，我们要学会分清各种事情的主次，我们要学会分清各种事情的主次，并学会合理地安排时间，要学会给并学会合理地安排时间，要学会给生命排个序；学会统筹安排时间；生命排个序；学会统筹安排时间；不能浪费时间；要珍惜时间。不能浪费时间；要珍惜时间。如何理解我们是时间如何理解我们是时间的主人？的主人？请同学们请同学们欣赏歌曲欣赏歌曲春天的花开秋天的风以及冬天的

19、落阳春天的花开秋天的风以及冬天的落阳忧郁的青春年少的我曾经无知的这么想忧郁的青春年少的我曾经无知的这么想风车在四季轮回的歌里它天天地流转风车在四季轮回的歌里它天天地流转风花雪月的诗句里我在年年的成长风花雪月的诗句里我在年年的成长生命与告别光阴的故事改变了一个人生命与告别光阴的故事改变了一个人就在那多愁善感而初次等待的青春就在那多愁善感而初次等待的青春发黄的相片古老的信以及褪色的圣诞卡发黄的相片古老的信以及褪色的圣诞卡年轻时为你写的歌恐怕你早已忘了吧年轻时为你写的歌恐怕你早已忘了吧过去的誓言就象那课本里缤纷的书签过去的誓言就象那课本里缤纷的书签刻划着多少美丽的诗可是终究是一阵烟刻划着多少美丽的诗

20、可是终究是一阵烟生命与告别光阴的故事改变了两个人生命与告别光阴的故事改变了两个人就在那多愁善感而初次流泪的青春就在那多愁善感而初次流泪的青春遥远的路程昨日的梦以及远去的笑声遥远的路程昨日的梦以及远去的笑声再次的见面我们又历经了多少的路程再次的见面我们又历经了多少的路程不再是旧日熟悉的我有着旧日狂热的梦不再是旧日熟悉的我有着旧日狂热的梦也不是旧日熟悉的你有着依然的笑容也不是旧日熟悉的你有着依然的笑容生命与告别光阴的故事改变了我们生命与告别光阴的故事改变了我们就在那多愁善感而初次回忆的青春就在那多愁善感而初次回忆的青春谢谢大家谢谢大家我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我

21、们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动

22、依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋

23、发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多

24、数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要

25、尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识的年轻人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房

26、买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。

27、打完点滴走在回家的路上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够我们学习成长。身体就像是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不分主次的一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他们取得的成就远远超过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病

28、倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最终得分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒10个瓶子，他就能比你轻松十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去

29、，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第

30、一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续输出几篇文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安这正是我三个月前的真实写照。多年来，我

31、已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没有效率的勤奋，就是懒惰。”