[信息技术2.0微能力]：体育与健康水平一（运动技能-武术）-中小学作业设计大赛获奖优秀作品-《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》.pdf

1、目目录录作业设计方案作业设计方案1一、单元信息.第 2 页二、单元分析.第 2-3 页(一)课标要求.第 2 页(二)教材分析.第 3 页(三)学情分析.第 3 页三、单元学习和作业目标.第 3-5 页(一)单元学习目标.第 3 页(二)课时学习目标.第 3 页(三)单元作业目标.第 3 页(四)课时作业目标.第 4 页四、单元作业整体设计思路.第 5 页五、作业安全提示.第 5 页六、课时作业.第 7-23 页1、武术基本功：正压腿、侧压腿.第 6-8 页2、武术手型：拳、掌；基本手法：抱拳礼第 8-10 页3、基本手法：抱拳、冲拳、推掌.第 10-13 页4、基本步型：弓步；弓步冲拳.第

2、13-15 页5、基本步型：马步；马步冲拳.第 15-17 页6、基本腿法：正踢腿.第 18-20 页7、复习课.第 20-21 页七、单元质量检测作业.第 22-24 页(一)检测内容.第 22 页(二)检测形式.第 22 页(三)作业建议.第 23 页(四)作业评价标准.第 23 页(五)单元质量检测作业属性表.第 24 页八、作业实践与评价体系的建立.第 24-28 页2体育水平一第一学期人教版武术团自然单元 重组单元1：正压腿、侧压腿第七章2：拳、掌；基本手法：抱拳礼第七章3：抱拳、冲拳、推掌第七章4；弓步、弓步冲拳第七章5；马步、马步冲拳第七章6；正踢腿第七章7第七章本章内容在义务教

3、育体育与健康课程标准(2011 版)(以下简称课程标准)中属于运动技能项目。课程标准提出：在小学阶段“要重视选择武术等民族民间传统体育活动项目进行学习”，“要注重引导学生体验运动乐趣、激发和培养学生的运动兴趣和参与意识”，“要注重体育游戏学习，发展学生的基本运动能力”，“要注重培养学生自尊自信、不怕困难、坦然面对挫折，在体育活动中学会交往”。1.武术教材内容的价值武术又称国术，是我国劳动人民在长期生产、生活实践中创造发展起来的宝贵的民族文化遗产之一，是集强身健体与防身自卫于一体的具有独特民族风格的体育项目。通过武术的教学，促进学生身体健康，增强学生体质，加强学生心理素质，为提高中华民族的基础素

4、质奠定基础，同时将将武德与武术紧密相连，将中华民族优秀传统文化发扬光大。2.教学内容思路为了使教学活动适应水平一学生身心发展水平和特点，达到新课标的教学目标，本部分教学内容选编了最简单易学的武术基础动作，包括武术基本功(正踢腿、侧踢腿)、基本手型(拳、掌)、手法(抱拳礼、抱拳、冲拳、推掌)、步型3(弓步、马步)和步法(正踢腿)。其目的是通过学习初步认识领悟武术的传统文化知识和练习掌握武术的基本技能，最终能够强筋骨、练意志、爱祖国。3.武术教材搭配建议学生在学习武术基本功、基本动作后，可以将其作为体育课准备活动的一种形式；亦可以在早操、课间操和课外体育活动中大力开展，形成学校体育特色课程；还可以

5、将武德教育与学校的德育工作相融合，对学生的意志品质、行为规范都有很好的养育作用。水平一(一、二年级)是发展柔韧、协调、平衡等身体素质的敏感阶段，他们活泼好动，好奇心强，易于接受各种事物，但缺乏定性，没有耐心，自我约束性差。所以根据学生的身心特点及课程标准的要求，本单元的教学运用了形式多样的教学形式，通过各种视听素材、名人故事、游戏体验等，以引导学生获得基本知识与体验为主，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和增强行为规范的养成，实现本单元的学习目标。三、单元学习与作业目标1.认知目标：通过课堂学习，了解武术的文化与价值、体验武术的基本动作，初步学习和掌握拳、掌、抱

6、拳、冲拳、推掌、抱拳礼、弓步、马步等动作方法；2.技能目标：通过武术练习，发展学生的柔韧、力量、协调等身体素质，促进身体全面发展；3.情感目标：通过学习与练习，培养学生自尊自信、刻苦勤奋的意志品质，发展学生的创造力和表现力，感受中华武术博大精深的文化。课时课时目标第1课时1.了解武术基本功的特点，学会正压腿、侧压腿的动作方法；2.提高学生关节、韧带的柔韧性和灵活性；3.培养学生认真学习和刻苦锻炼的态度，以及吃苦耐劳、坚韧顽的强的意志品质。第2课时1.了解基本手型和礼节的特点，初步学习拳、掌、抱拳礼的动作方法；2.发展学生的上肢力量和爆发力；3.提高对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。第3课时1.

7、通过学习，学生知道武术里的抱拳、冲拳、推掌的动作要领；2.通过练习，学生初步掌握抱拳、冲拳、推掌动作方法。3.学生体验运动的乐趣，培养学生对体育学习的强烈兴趣。4第4课时1.通过学习，学生知道武术基本步型中的弓步、弓步冲拳动作要领；2.通过学习初步掌握弓步、弓步冲拳动作方法；3.弘扬武术道德意识，激发学生学习武术的兴趣。第5课时1.了解马步在武术中的地位，掌握马步的动作方法以及马步与冲拳、推掌的结合；2.锻炼股直肌、缝匠肌、内外侧肌、胫腓骨肌等力量，打好武术的下盘基础；3.培养学生敢于联想、勇于实践的精神和坚忍不拔的意志品质。第6课时1.了解基本步法在武术中的作用，掌握正踢腿的动作方法；2.锻

8、炼腿部的柔韧和灵敏，提高控制腿部力量的能力；3.培养学生认真学习、吃苦耐劳、挑战自我极限的品质。第7课时1.了解中华武术的传统文化，能够掌握正压腿、侧压腿、拳、掌、抱拳礼、抱拳、冲拳、推掌、弓步、马步和正踢腿的动作方法，并能演示出来；2.发展学生的柔韧、力量、灵敏和协调等素质；3.培养学生勇敢拼搏、不畏艰难的意志品质，提高学生对武术的兴趣爱好。1.通过课后作业，学生进一步了解武术的价值，巩固并强化基本技术动作；2.逐步提升学生的身体素质，发展学生的力量、柔韧、协调等身体素质，体现武术的精气神；3.培养学生对武术的兴趣，发展学生认真的学习态度，提高课后运动能力，培育和谐的家庭氛围。课时作业目标作

9、业类型作业功能第1课时1.巩固正压腿和侧压腿的动作方法；2.提高腿部柔韧性和灵活性以及身体素质；2.培养吃苦耐劳的精神品质。技能类体能类课后复习第2课时1.巩固拳、掌、抱拳礼的动作方法；2.发展上肢力量和灵活性；3.培养对武术的兴趣，提高对武术的认识。技能类知识类课后复习第3课时1.掌握抱拳、冲拳、推掌的动作要领，提高动作的熟练度；2.提高冲拳、推掌的力度和速度；3.磨炼学生意志，提高学生的专注度。技能类体能类课后复习5第4课时1.掌握弓步、弓步冲拳的动作方法；2.提高弓步、弓步冲拳作的准确性和稳定性；3.发展学生下肢力量。技能类体能类课后复习第5课时1.巩固复习正压腿和马步的动作方法；2.发

10、展学生的下肢力量与身体的协调性；3.培养良好的亲子关系，进一步了解中华民族的传统文化，将理论与实际相联系，拓展知识面。技能类体能类文化类课后复习课后拓展第6课时1.巩固复习压腿和正踢腿的动作方法；2.发展学生的下肢力量与柔韧性，提高身体的控制能力；3.培养学生敢想敢做、勇于尝试、举一反三的学习能力。技能类体能类课后复习第7课时1.在游戏中巩固复习本单元的学习内容关，进一步了解武术文化；2.发展学生柔韧、协调、力量等身体素质；3.培育和谐的家庭学习氛围和学习武术的兴趣爱好，提高学生自信心和语言表达能力，加深对武术文化内涵的理解。技能类体能类文化类课后复习课后拓展四、单元作业整体设计思路1.根据“

11、健康第一”的基本理念和全面发展学生的需求，确定作业内容的方向，分析课标、教材和学情；2.根据学生的身心发展特点，设置以趣味游戏、亲子互动、视听触觉为主要形式的作业，激发学生兴趣，制定单元学习和作业目标；3.通过学情分析，设置阶梯式的作业难度，根据自身情况进行可操作性的选择，丰富体育课后作业；4.根据作业内容设计简易的评价标准，让家长和学生能够做出公正客观的评价，反馈到教师，及时调整教学策略。五、作业安全提示1.完成作业场地要宽阔平整，切记在人潮拥挤或车来车往的地方进行作业；2.完成作业时，要提前穿好适合运动的衣着鞋子；3.选择饭前或饭后半小时进行运动，饭后切勿立即运动，且运动途中和结束适量小口

12、饮水，不可如牛饮水；4.根据个人能力与兴趣爱好合理选择作业内容；5.做运动时由父母或家人陪同，如感到不适立即停止运动，保证安全第一。六、课时作业6武术基本功：正压腿、侧压腿课后作业30分钟内独立与合作完成中等强度视频上传至QQ群基础性作业广播体操七彩阳光练习方法：观看教师提供的视频内容，跟着视频动作模仿；练习建议：一边观看，一边模仿；注意事项：最多观看 2 遍，时间 4 分钟以内。练习方法：利用家中的桌子、椅子、护栏等，练习正压腿和侧压腿动作，正压腿时脚尖正对桌子，一脚脚跟搭在桌子上，立腰收胯，两腿伸直，钩脚尖，上体前屈下压。侧压腿时侧对桌子，一脚脚跟搭上，钩脚尖，开胯，支撑腿挺直，上体向被压

13、腿侧屈下压练习建议：正压腿：10秒/次*10次*2组；侧压腿：10秒/次*10次*2组；注意事项：根据个人能力选择合适的支撑物，逐渐增大动作幅度。练习方法：跳绳，每组50个，共3组；注意事项：根据自己的能力，选择组数，每组之间休息1-2分钟。坐位体前屈7提升性作业练习方法：学生和家长一起做正压腿、侧压腿的动作，看看谁的动作更标准；练习提醒：家长做的不对的地方及时指正，当一回小老师。练习方法：学生与家长进行猜拳游戏，输的一方做动作(开合跳、高抬腿、深蹲，自由选择，每个动作 15秒时间)。拓展性作业观看老师提供的武术视频，和家长一起说说武术有哪些作用，家长也可以通过提示帮助挖掘学生更深层次的武术价

14、值，带到课堂上与其他同学一同分享讨论。作业A必做，作业B和作业C可选做评价内容评价标准评价形式1.正压腿、侧压腿动作的准确性，幅度与协调性；2.练习时的态度；3.对武术的认识。：动作标准、幅度大；身体协调，对武术有一定的认识；：动作标准，幅度一般；：大致能做出动作。团自评团家长评价互评团师评完成情况(勾选)自我评价家长评价教师评价作业A作业B作业C教师评语8针对水平一的学生，要积极创设情境，引发兴趣，对于不同兴趣和能力的学生设置了 3 种作业任其选择，通过观看视频、与家长讨论的方式，更直观的加强对武术知识的学习。基础性作业以巩固动作和发展体能为主，并设置了热身和放松活动，合理分配时间，在评价中

15、采取多种评价方式，并增加了教师评语，符合课程标准中针对低年级学生的评价方式。通过检测学生对武术知识的了解程度和动作的熟练程度，都能够反应出学生在课后的练习情况，以游戏的方式更能吸引学生参与到活动中来，培养竞争意识与合作能力。武术手型：拳、掌；基本手法：抱拳礼课后作业30分钟内独立与合作完成中等强度视频上传至QQ群基础性作业练习动作：原地高抬腿，开合跳；练习建议：每个动作练习15秒，休息10秒，练习2组；练习建议：选择一首动感的音乐提升节奏感与运动激情(建议音乐Tabata)。2.抱拳礼练习方法：观看视频，模仿练习；练习建议：一边观看，一边跟做，时间4分钟以内。对着镜子做出拳和掌的动作以及抱拳的

16、动作练习方法：拳：拳握紧，全面平，腕伸直；掌：指要并，掌要立，腕要沉；抱拳礼：左拳右掌，胸前环抱成半圆，头正身直眼看前；练习建议：能熟练做出准确动作即可。9练习方法：家长随机报数“1 或者 2”，当听到“1”时，学生迅速做拳的动作，当听到“2”时，学生迅速做掌的动作，轮流交换游戏，看谁反应快；练习建议：不仅要迅速，还要看动作标准程度，家长及时提醒改正。练习方法：与家长一起，相互揉捏手和脚部，拍拍手、跺跺脚；练习建议：可以配合音乐拍手歌，随着乐声“如果感到快乐你就拍拍手”；提升性作业练习方法：与家长进行角色扮演的游戏，可扮演西游记里的人物，同时做出拳和掌的动作，相互比一比。练习方法：30秒跳绳，

17、2组，每组间隔休息1分钟；练习建议：不如和妈妈一起比一比，看谁跳得又多又快。拓展性作业观看教师提供的视频，与家长一起说说抱拳礼的含义。如果你愿意分享，可以尝试说给爷爷奶奶听听，让他们也参与到你的学习生活中来。作业A必做，作业B和作业C可选做。10评价内容评价标准评价形式1.拳、掌和抱拳礼动作的准确性与精气神；2.练习时的态度；3.了解抱拳礼的含义。：动作标准，协调性好，精气神十足，了解抱拳礼的含义；：基本完成动作，懂得抱拳礼的意义；：在家长或者视频的提示下能够完成动作。团自评团家长评价互评团师评完成情况自我评价家长评价教师评价作业A作业B作业C教师评语本课时作业同样设置了3种递进式作业，学生根

18、据自身能力和兴趣，选择完成。基础作业以巩固动作为主，提升作业主要以互动和体能练习为主，拓展作业通过观看视频的方式，加深对武术抱拳礼含义的学习，渗透武德修养教育。手型和手法对于低年级学生仍有一定难度，要循序渐进练习，通过各种小游戏和激发学生的兴趣和相互合作的意识。对于低年级学生来说，能够准确说出抱拳礼含义的比较少，通过观看视频和讨论分享，加深印象。大多数学生能够做出完整正确的动作，但通过游戏和扮演，学生积极性和参与程度较提高，优化作业质量。3基本手法：抱拳、冲拳、推掌课后作业30分钟内独立与合作完成中等强度视频上传至家长群练习方法：扫描二维码，跟视频回顾、练习抱拳、冲拳、推掌动作(看冲拳、推掌部

19、分即可)；11基础性作业练习建议：先看视频回顾一遍，再看视频跟做3遍；注意事项：注意身体姿态，保持身体稳定。练习方法：小朋友与家长面对面站立，家长手拿抱枕或玩偶，小朋友运用武术冲拳、推掌的动作去击打抱枕或玩偶，展示所学武术动作；练习建议：次数和强度要因人而异，左、右手各冲拳10 次/组，推掌 10 次/组，共 4 组(可根据个人情况增减)；注意事项：小朋友与家长距离不能太近或太远，防止击打过早或击打不到。抱拳冲拳推掌4.四点支撑练习方法：双手撑地，前脚掌着地，身体、大腿、小腿在一条线上，膝盖悬空，收紧腹部，保持背部平直；练习建议：支撑时间因人而异，30秒/组，间隔30-60秒，完成4组；注意事

20、项：背部平直，不要塌腰、翘臀，控制好腰腹部，建议每组练习都能比上一组多 5 秒钟。(四点支撑)5.小朋友与家长相互锤一锤、捏一捏手臂进行放松，在放松过程中和父母聊聊一天的学习，增进亲子情感。12提升性作业练习方法：小朋友与父母一起听歌曲男儿当自强，尝试跟着歌曲的节奏进行冲拳、推掌练习；练习建议：先和父母一同找音乐节奏，然后再跟着节奏做冲拳、推掌练习，一首歌为1组，做1-2组；注意事项：跟上节奏的同时，还要保证动作的质量。练习方法：和父母比赛 20秒最多冲拳次数；练习建议：每局比赛输的一方接受惩罚(深蹲、高抬腿)进行 3-4 组比赛；注意事项：追求速度的同时，保证动作质量。拓展性作业：武术是中华

21、民族的传统体育和优秀文化遗产，让父母带你“搜一搜、查一查”并“说一说”武术的分类有哪些？思考我们所学的武术属于哪一类呢？作业A必做，作业B、作业C选做。评价内容评价标准评价形式1.抱拳、冲拳、推掌动作的准确性；2.动作技能的流畅性、协调性；3.冲拳、推掌是否快而有力。整个动作完成好，冲拳、推掌流畅、协调、有力度，发声有气势；整个动作完成较好，冲拳、推掌比较流畅、协调、有力度，发声比较有气势；。整个动作基本能完成，冲拳、推掌不太流畅、协调、有力度，发声也不太有气势。自评家长评价互评师评完成情况自我评价家长评价教师评价作业A作业B作业C教师评语13水平一的学生模仿能力强，第一个练习采取观看视频并模

22、仿练习，一来更加直观，二来可以让学生回忆动作要领；第二个练习是亲子合作练习方法，在营造良好亲自关系的同时又巩固了课上所学的内容；身体素质练习主要是为了提高上肢和核心力量。通过视频和模仿练习可以反映学生课上的掌握程度，亲子练习可以激发学生练习的兴趣，使学生更好的完成所学动作，能够培养学生的团队配合意识。基本步型：弓步弓步冲拳课后作业30分钟内独立与合作完成中等强度视频上传至家长群基础性作业开合跳、后踢腿、高抬腿、深蹲，完成 2-3分钟的练习。练习方法：小朋友与父母比赛，利用家里的椅子、桌子等做正压腿、侧压腿，看谁做的幅度大；练习建议：正压腿、侧压腿左右腿各做 4*8 拍，两组，不间隔休息，两边轮

23、换练习；注意事项：循序渐进，第一组可选择矮一点的支撑，第二组再根据个人能力增加难度。观看视频练习练习方法：学生向父母展示体育课新学武术动作弓步、弓步冲拳，并能说出动作要领；练习建议：动作到位后保持5-10秒，左弓步、右弓步各10次/组，完成3组；左弓步冲拳10次/组，右弓步冲拳10次/组，轮换完成2组；14注意事项：弓步要求全脚掌着地。(弓步)(弓步冲拳)提升性作业练习方法：小朋友与父母一同挑战左右弓步，看谁坚持的时间久；练习建议：左、右弓步练习，间隔 2分钟，记录自己左、右弓步的时间，看能否坚持1分钟。动作方法：学生和家长做小游戏，采用弓步冲拳方式，击打家长扔过来的小玩偶、或报纸球，击中记一

24、分没击中不计分；练习建议：击打10次为一组，完成3组。拓展性作业与父母一同观看李小龙传奇纪录短片，同父母聊一聊各自对李小龙的认识；李小龙对武术做出了那些贡献？作业A必做，作业B、作业C选做。评价内容评价标准评价形式1.弓步的稳定性2.动作技能的协调性整个动作完成好，马步、弓步冲拳流畅、协调、有力度，发声有气势；整个动作完成较好，马步、弓步冲拳比较流畅、协调、有力度，发声比较有气势；整个动作基本能完成，马步、弓步冲拳不太流畅、协调、有力度，发声也不太有气势。自评家长评价互评师评完成情况自我评价家长评价教师评价作业A作业B作业C教师评语15本课时作业设计中，作业 A主要设置了 3个练习，练习一的正

25、压腿、侧压腿主要起到复习和拉伸的作用；练习二在巩固本节课内容的同时也锻炼了学生的反应能力；练习二、三主要是对当堂课的巩固练习；作业 B 较作业 A 难度有所增加，为能力强的同学提供一个展示自己机会。本课的作业主要以巩固动作和发展下肢力量，步型对于水平一的学生存在一定的难度，所以无论是在教学还是课后作业中都要循序渐进，通过游戏和合作学习的方法来激发学生学习和练习的兴趣。循序渐进的进行练习，先进行分解练习再做组合练习，通过游戏和角色互换的方法不仅提高了学生的参与度，也很好提升了学生的兴趣。马步、马步冲拳课后作业30分钟内独立与合作完成中等强度视频上传至家长群基础性作业练习方法：模仿动物的动作，让父

26、母猜一猜是什么动物，未猜对自己受罚(开合跳 10 个)，猜对了父母受罚(学生出题目)。练习方法：(1)正压腿：10-15秒/次*5次*2组；(2)弓步行走：走三步做一次，左右交替行走；练习建议：压腿时间可以逐渐延长，俯压幅度逐渐增大，但必须挺胸、直背、挺膝；弓步行走时注意上体直、前腿弓、后腿绷。16练习方法：(1)原地马步蹲起：测量三脚长的距离做标记，10-15秒/次*5组，中间休息10秒；(2)马步冲拳/推掌自由切换；练习建议：练习时要挺胸、直背、塌腰、展髋，两脚之间三脚长的距离。练习时间逐渐延长，可手扶一定高度物体，把握马步三脚距离和上体姿势。马步马步冲拳(1)下肢游戏“跳打龙珠”：练习方

27、法：爸爸高举手臂拿球，学生双脚跳起够球。(2)放松游戏“双人小天鹅”：练习方法：和妈妈脚对脚、手拉手(如有困难可借助弹力带)。跳打龙珠双人小天鹅提升性作业练习方法：父母设置障碍，学生跪撑在地，用手脚去够障碍；练习建议：可做5-10次，放在作业A的“双人小天鹅”前做。17拓展性作业与父母共同看一看电影少林寺的剧情集锦，谈一谈你对武术的认识，听一听父母的见解，共同探讨中华民族传统文化还有哪些？我们要怎么将优秀文化传承下去？作业A必做，作业B、作业C选做。评价内容评价标准评价形式1.马步的稳定性；2.两脚之间的距离；3.挺胸、直背、塌腰、展髋；练习态度认真积极，完成ABC三级作业，亲子关系良好，马步

28、动作正确，下蹲静止时间超过15秒；能够复习巩固武术基本功，马步动作基本正确，保持静止时间达到10秒；动作练习需要在家长的提示下完成。自评家长评价互评师评完成情况(勾选)自我评价家长评价教师评价作业A作业B作业C教师评语水平一的学生独立完成体育作业的能力相对薄弱且惰性大，所以在体育作业中更多的融入了亲子活动，在与父母的互动中，回忆复习武术课程的基本功及马步的动作要领。在有声有色的电影中、在轻松愉快的家庭氛围中与父母重温经典，共同探讨武术的练习方式与意义，从而引申出中华民族传统文化的博大精深，拓展知识面。该项作业让家长更多的参与到学生的学习中来，不仅能提升学习的效率、作业的完成质量，更能培育良好的

29、亲子关系，体现家校共育的优势。通过有趣的动物模仿练习达到热身的目的，形式多样的亲子游戏发展学习武术的相关身体素质。18正踢腿课后作业30分钟内独立与合作完成中等强度视频上传至家长群基础性作业练习方法：跟音乐做热身操 我们都是追梦人 一遍。练习方法：(1)正压腿：10-15秒/次*5次*2组；(2)前控腿：左右腿各 10-15 次；练习建议：压腿前可做下肢的屈伸和摆动，时间可以逐渐延长，俯压幅度逐渐增大，但必须挺胸、直背、挺膝；压腿后可扶墙面或物体做控腿练习。练习方法：(1)慢速踢低腿：左、右腿各踢 10-15 次/组*2 组(设立标志物)；(2)扶墙面快速踢高腿：左、右腿各踢10-20次/组*

30、2组；练习建议：踢腿时保持身体稳定，挺胸立腰，踢腿要有力且有速度。练习方法：(1)“空中移形换影”(跳台阶)；(2)“反应性提膝练习”；练习建议：做跳台阶练习时两脚交替踩踏，连续做20-30 个/组，休息 30 秒，可挑战自己极限能做几组；19提膝练习时走三步提膝一次，可抖动放松小腿肚。提升性作业练习方法：左、右腿交替向前正踢腿，每走三步踢一次。练习方法：向爸爸发起挑战，看谁的下盘更稳，下肢力量更强大，一起做“下蹲推撑对抗”。重心落在前脚掌上，通过掌心用力将对方推到，除了双脚身体任何一部分接触地面均为失败。拓展性作业练习方法：根据老师给出的图片顺序，自己做一做。抱拳礼弓步推掌弓步冲拳马步冲拳收

31、势作业A必做，作业B、作业C选做。评价内容评价标准评价形式1.踢腿时的稳定性；2.挺胸、立腰、收髋、腿直、脚勾；3.踢腿时的速度与力量。练习态度认真积极，敢于挑战、勇于尝试，正踢腿动作正确且有速度、有寸劲；练习时不断努力进步，正踢腿动作基本正确，踢腿时能维持身体稳定；动作练习需要在家长的提示下完成。自评家长评价互评师评20完成情况(勾选)自我评价家长评价教师评价作业A作业B作业C教师评语本次作业目的性非常明确，复习武术基本功、巩固新学技能、提升学生体能，所以在作业布置方面融入了很多体能练习，着重加强学生的下肢力量，强大的腿部力量和协调性时学好武术、练好武术的重要前提，在平时的作业中点滴累积，强

32、化学生的下肢。同时也结合了之前所学的武术基本功、手型、步型，以图片的形式启发学生自行练习组合，为后面的武术套路学习打下基础。通过本次作业的练习，有效提升学生的下肢力量，对于武术的练习是极其重要的。同时，促进了家庭的和谐氛围，好的父母是与孩子一同成长进步的。复习课课后作业30分钟内独立与合作完成中等强度视频上传至家长群基础性作业与父母说一说这段时间学习武术后的感受，你学会了什么，武术给了你哪些启发。练习方法；父母放一段音乐或者自己选择一顿音乐，根据音乐节奏，自由活动身体的各个部位。练习方法：(1)抱拳礼；(2)基本手型：拳、掌；(3)基本步型：弓步、马步；(4)组合动作：马步/弓步冲拳/推掌；练

33、习建议：父母说动作名称，学生完成，父母拍照并评价。练习方法：(1)正压腿的高度；(2)侧压腿的幅度；2021(3)弓步和马步坚持的时间；练习建议：父母帮助计时并记录反馈。在我和我的祖国的乐声中拉伸放松。提升性作业让家长跟你学点武术动作，按讲解示范点评的过程来完成，看你能把父母教会哪些，最后和爸爸或者妈妈一起来 PK，让另一人做裁判。拓展性作业让父母给你看看综艺片国家宝藏，了解中华民族的瑰宝与历史沉淀，引申到武术中来，再去了解一下武术包括哪些，为什么有那么多人喜欢学习武术。作业A必做，作业B、作业C选做。评价内容评价标准评价形式1.技术动作的准确性；2.课程的内容的掌握性；3.对武术内涵的理解程

34、度。练习态度认真积极，能够熟练掌握本单元所学习的武术动作，并能说出自己对武术的理解；基本掌握本单元所学习的武术动作，根据动作名称能演示动作方法；动作练习需要家长的提示下完成，个别动作准确性有待提升。自评家长评价互评师评完成情况(勾选)自我评价家长评价教师评价作业A作业B作业C教师评语本单元学习了武术的基本功、基本手型、手法、步型和腿法，以及个别手和腿的结合动作。巧用视觉和听觉系统，创设情境帮助回忆课程内容，在父母前展示自己所学所得，优秀的父母夸奖，不足的父母指正，家长帮助学生正确认识自我，促进进步，营造良好的家庭学习氛围。21相信本次作业的题目就会激发学生的学习兴趣与练习的积极性，在这样的前提

35、下再去复习技术动作，会达到事半功倍的效用。同时，引申了我们祖国深厚的历史文化。22序号类型名称1基本功1-1正压腿、1-2侧压腿2基本手型2-1拳、2-2掌3基本手法3-1抱拳礼、3-2抱拳、3-3冲拳、3-4推掌4基本步型4-1弓步、4-2马步5基本腿法5-1 正踢腿6动作组合6-1弓步推掌、6-2马步冲拳1.必检内容“单元检测盲盒”。检测方法：学生根据每个盲盒里不同的学习内容进行展示，家长根据老师给出的评价标准进行客观公正的评价。盲盒内容包括：A 正压腿、弓步、抱拳礼；B侧压腿、抱拳礼、马步；C抱拳礼、弓步、正踢腿；D侧压腿、正踢腿、马步冲拳；E 正压腿、马步冲拳、抱拳礼。2.随检内容“守

36、擂台比武”。检测方法：与小伙伴组队一同参与单元质量检测作业，以“守擂台比武”的形式展开两轮 PK：第一轮分别阐述武术练习的意义，并可进行自由辩论；第二轮在地上画一个圈，两位小伙伴先后展示同一个动作，由两位家长进行举手投票(也可邀请更多的家人作为评委观众)，最终获得票数多的同学获胜。1.单元质量检测作业的目的一是巩固所学内容，检验学业质量；二是激发学习兴趣，学完之后能有所用。2.家长在做评价和投票的时候都应当根据评价标准进行客观公正的评价，帮助学生取长补短，不断进步；3.作业形式里的必检内容每位学生都要认真完成，随检内容可以根据学生与家长的医院选择完成；4.本着发展身体素质，挑战自我极限的目的，

37、作业完成次数由家长和学生共同商量决定，可以作为评价参考。231.基本功：正压腿、侧压腿星级正压腿挺胸、直背、挺膝、勾脚、探身；俯身幅度大(贴腿)；静态保持15秒。压腿时能够保持身体稳定；适当的俯身幅度；静态保持10秒。在家长的帮助下能够完成正压腿的动作；双腿的韧带有待提升。侧压腿挺胸、直背、挺膝、开胯；单侧手臂能够屈肘下压；静态保持15秒。压腿时能够保持身体稳定；适当的俯身幅度；静态保持10秒。在家长的帮助下能够完成正压腿的动作；双腿和腰侧部的韧带有待提升。2.基本手法：抱拳礼、抱拳、冲拳、推掌星级冲拳拳要握紧；出拳快速有力，有爆发力；动作流畅协调，发声有气势；左右交替进行。拳的手型正确；出拳

38、有力量和速度；左右交替进行；有发声。在家长的指导下基本完成冲拳动作。推掌四指并拢收紧；出掌快速、有爆发力；动作流畅协调，发声有气势；左右交替进行。掌的手型正确；推掌有力量和速度；左右交替进行；有发声。在家长的指导下基本完成推掌动作。3.基本步型：弓步、马步星级弓步前弓、后崩；挺胸、塌腰、沉髋；前脚尖与后脚跟成一条直线；静态保持15秒。能够自主完成动作；腿弓的幅度稍逊；静态保持10秒。在家长的指导下基本完成推掌动作。马步挺胸、塌腰、展髋、裹膝；脚跟向外，脚尖微内扣；静态保持15秒。能够自主完成动作；有动作瑕疵；静态保持10秒。在家长的指导下基本完成推掌动作。4.基本步法：正踢腿星级正踢腿挺胸、立

39、腰；踢腿时脚尖勾起；踢腿瞬间有速度、有力度；左右交替进行；能够流畅协调的完成行进间踢腿动作。自主完成动作；踢腿时身体基本稳定；速度力度较弱；左右交替进行。能够基本完成正踢腿动作，但踢腿幅度有限；重心不稳。5.步型与手法的组合：马步冲拳、弓步推掌星级马步/弓步+冲拳/推掌步型、手法正确；出拳、推掌瞬间与步型无分割，流畅协调；出拳、推掌有力且快。独立完成动作；步型、手法正确；动作较为流畅协调；出拳、推掌有力度、速度。家长指导完成动作。24序号类型对应单元作业目标对应学习水平难度来源完成时间了解理解应用1实践掌握动作方法中等选编20-40分钟2实践提高技能水平，加强交流能力，增强自信心，培养亲子情感

40、中等选编1.学生自评体现在家庭作业的表格中。2.学生互评体现在课堂复习展示环节。(学生互评表)3.学生线上互评体现在线上交作业时，学生之间的相互评价。25(学生线上互评截图)学生打卡上传至 QQ 群，教师给予线上点评。(教师线上评价)26第一种是填写体育作业反馈评价表，第二种是课堂展示评价和课前作业检查评价反馈，第三种是测试与竞赛评价。体育作业反馈评价表)(测试与竞赛评价)1教师利用1-2个课时进行检测，对表现优越的、有进步的、表现突出的都可以考虑给予鼓励，促进他们的学习。(“功夫之星”荣誉证书)小学体育家庭作业的设计与要以身体练习为主要手段，以增强体育技能、知识和运动方法为主要内容，以发展学生核心素养和增进学生身心健康为主要目的。体育作业的评价要重视激励和反馈功能，着重构建“家-校-生”三位一体的评价体系。