[信息技术2.0微能力]：体育与健康水平二（运动技能-小篮球 跨步跳）-中小学作业设计大赛获奖优秀作品-《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》.pdf

1、目目录录作业设计方案作业设计方案一、单元信息.3二、单元分析.4(一)课标要求.4(二)教材分析.41.小篮球教材的内容价值.42.小篮球教材的设计思路.43.小篮球教材的搭配建议.5(三)学情分析.5三、单元学习与作业目标.6(一)单元学习目标.6(二)课时学习目标.6(三)单元作业目标.10(四)课时作业目标.10四、单元作业设计思路.15五、单元作业设计流程.16六、单元作业设计创新.17七、课时作业.18第 1 课时：球性练习.18第 2 课时：移动练习.22第 3 课时：原地运球.27第 4 课时：行进间运球.32第 5 课时：原地双手胸前传接球.37第 6 课时：原地双手胸前投篮.

2、42第 7 课时：发展小篮球活动能力的练习.47第 8 课时：理论学习及 2V2 或 3V3 趣味篮球赛.53八、单元质量检测作业.58(一)单元质量检测作业内容.581.原地双手胸前投篮.582.行进间运球、传球，定点投篮组合.593.运、传、移动等综合练习.60(二)单元质量检测作业属性表.61九、体育与健康单元作业设计安全注意事项.61十、单元作业案例展示.623体育与健康四年级下册第六章第一单元球类活动 小篮球单元作业设计一、单元信息体育与健康四年级第二学期人教版小篮球团自然单元重组单元1球性练习：体前拨球、环体绕球、抛接球第六章第一单元2移动练习：跑马步、滑步、垫步跳、跨步跳第六章第

3、一单元3原地运球第六章第一单元4行进间运球第六章第一单元5原地双手胸前传接球第六章第一单元6原地双手胸前投篮第六章第一单元7发展小篮球活动能力的游戏(运球、传球、投活动篮等组合游戏)第六章第一单元8理论学习及 2v2/3v3 半场趣味篮球赛第六章第一单元4二、单元分析(一)课 标 要 求本章内容在义务教育体育与健康课程标准(2011 年版)(以下简称课 程标准)中属于“水平二 第六章：球类活动 第一节小篮球”内容。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。1.能够说出小篮球运动相关动作名称及术语，积极参与体育学习和锻炼，体验篮球运动乐趣与成功，并列举出篮球运动的锻炼价值及意义。2.初步掌握

4、小篮球原地、行进间运球和原地双手胸前投篮动作方法，体验基本动作和简单组合动作，能在游戏和比赛运用。3.发展速度、力量、灵敏、协调等各项身体素质和对球体的感知能力 4.通过各项篮球技能学习，表现出对小篮球运动学练、游戏及比赛的兴趣，能 在练习、游戏及比赛中与同伴友好相处，遵守规则，表现出克服困难、勇敢坚 毅的优秀品质。(二)教 材 分 析1.小篮球教材的内容价值小篮球运动是深受小学生喜爱的球类活动之一，以投篮为中心，以得分多少决定胜负而进行的攻守交替、集体对抗的项目，活动形式灵活，具有较强的趣味性和 竞技性。小篮球运动对于培养小学生的学习兴趣，增强体质、发展体能，提高对球 体的感知能力以及人与球

5、体的距离感、空间感、速度感等能力，培养学生果断、机 敏、顽强等心理品质，提高抗挫折意识和调节情绪的能力，以及团队协作等集体主 义精神具有重要价值。2.小篮球教材的设计思路小学四年级小篮球教学在一、二、三年级阶段的基础上突出了篮球运动的游戏性、竞争性和集体性，激发学生参加篮球锻炼的兴趣，提高篮球活动能力，为水平 三阶段小篮球运动技术的学习和运动能力的提高打下良好基础。根据小学四年级学 生的身心发展特点和技能动作发展的一般规律，本年级选编了小篮球原地、行进间 运球、原地双手胸前投篮等作为主要教学内容，以各种发展小篮球能力练习和篮球 游戏为辅，将小篮球活动能力练习、小篮球游戏和基本技术有机地结合，促

6、进学生篮球运动能力的提高。努力激发学生的练习兴趣，能基本掌握和运用各项技术在区5域性小比赛中运用，通过学习和运用，提高学生各项身体素质的同时加强德育教育和品德教育，培养学生安全、规则、创新、团队等意识。3.小篮球教材的搭配建议根据本水平段学生的身体和心理特点，设置本阶段学生能够掌握的知识技能和方法，让学生在掌握小篮球运动的基本理论和技能后，根据单元所学内容进行基本的组合和实践创编，单元比赛或考核的内容，可对照趣味篮球比赛项目，设置适宜 可行的规则，简化场地、器材等要素，增强学生学习的趣味性和锻炼价值。积极引 导学生运用正确的方法参与“认真学、勤快练、趣味赛、科学评”，促进学生积极 学乐，科学运

7、动，努力做到“会说、会学、会做、会用”让学生在阳光下自信地参 与小篮球活动勇敢的展示自我，真正做到了“以体育智、以体育心”，落实核心素 养，发挥体育与健康学科的育人功能。(三)学 情 分 析本次授课对象为四年级学生，模仿能力较强，竞争意识突出，乐于表现自我，喜欢新鲜刺激的事物，对有一定技术含量和挑战性的学习内容表现出强烈的好奇心 和学习欲望，非常喜欢篮球这项运动。但个体差异较大，学生整体运用篮球技术和 比赛意识理解较差，女生往往学习能力稍差且有畏难心理。本阶段学生主要以加强 熟悉球性、脚步动作学习和基本的运、传、投动作技能为主，强化动作的正确性和 熟练性为主，辅助篮球趣味游戏和区域范围的趣味比

8、赛。通过多样的练习设计、有 趣的组织形式，调动学生的学习积极性和主动性，将技能学习渗透在游戏、比赛中，通过启发式教学促进学生主动思考，积极探索体验篮球乐趣，帮助学生学以致用，从而突破重难点，达成教学目标。6三、单元学习与作业目标(一)单 元 学 习 目 标1.通过聆听讲解、观察示范、观看学练和比赛视频等活动，初步建立篮球各项 技术动作表象，准确说出所学篮球内容的相关动作术语和 3 种以上篮球练习活动的 名称，能列举出篮球运动的育人价值和意义。2.通过聆听、观察和自身体验，能够独立、稳定、较为协调地完成 3 种以上篮球单个技术动作；通过篮球相关动作概念的学习和探究，能够结合所学动作进行简 单的创

9、编、展示和比赛；在指定范围和情境中，较为连贯的完成 3 个动作的组合练 习并合理衔接，在合作中完成简单的比赛；发展灵敏、力量、速度、协调等能力。3.在教师、同伴的鼓励及引导下，积极参与学练，情绪表现稳定，敢于克服困 难、挑战自我，积极合作、勇于创新，在集体中果敢自信地展示自我，在学、练、赛中增强体育活动的安全及规则意识。(二)课 时 学 习 目 标11.通过认真听讲、积极观察示范等活动，初步了解篮球球性练习的动作方法，能准确说出球性练习的相关动作术语和 2 种以上练习活动的方法，并能说出熟悉球性对发展篮球技术的作用。2.通过观察和体验学习，能够独立、完整、准确地完成 3 种以上熟悉球性的动作；

10、在思考和体验中，能在规定时间内连续完成 3 种以上从头部到脚部熟悉球性和控球活动的动作方法；发展对球的感知能力及人与球的空间感、距离感。3.在教师和同伴的鼓励和引导下，积极参与练习，态度认真，能 够积极面对困难，不怕失败，在个人展示和小组合作中情意表现积极、乐观，在学练中，提高参加体育活动安全意识。721.通过观看示范与听讲解，积极体验学习等活动，基本认识移动练习中几种常用步伐的动作结构，能正确说出跑马步、滑步、垫步跳、跨步跳 4 种动作的相关动作术语和区别，能基本表述出这 4 种步伐在篮球运动中的运用时机和作用。2.观看示范、聆听讲解，能独立、正确地完成跑马步、滑步、垫 步跳、跨步跳这 4

11、种移动练习基本动作，体验能在规定路线和距离范 围内，每个动作能连续做出3次以上准确且连贯的移动步伐，发展力 量、灵敏、协调等能力。3.在教师和同伴的帮助和鼓励下，积极参与学练，情意表现稳定、乐于学习、敢于挑战自我，克服困难，在集体中果敢自信地展示自 我，在学、练、赛中增强体育活动的安全及规则意识。31.通过通观看示范与听讲解，积极体验等活动，能基本了解原地运球动作的基本要领和方法，能说出原地运球动作中高运球、低运球等动作结构的区别和相关术语，能创新创编说出 3 种以上原地运球的动作方法，并列举出篮球运动的锻炼价值及意义。2.通过观看示范、聆听讲解，积极参与学练，能够独立、正确、连续地完成 10

12、 次以上原地运球中站姿、跪姿、坐姿等运球动作，能与 同伴合作完成 8 次以上连续原地合作运球，发展灵敏、力量、协调等 能力。3.在教师和同伴的合作和鼓励下，积极参加体验，情意表现稳定，乐于参加学练，勇于突破自我、善于合作、积极创新，在集体中勇敢自信的展示自我，在学练活动中增强体育活动的安全及规则意识。741.通过聆听讲解、观察示范等活动，初步建立行进间运球的动作表象，能正确的说出行进间运球的相关动作术语和 3 种以上练习方法的名称，并说出行进间运球在篮球比赛中的重要性和意义。2.通过观察和学练体验活动，能够正确、连续、独立完成 3 次以上行进间单手运球；结合思考和自身体验，在指定的场地和距离能

13、进9行不同方式行进间运球的组合练习；发展速度、力量、协调等能力。3.在教师和同伴的引导和鼓励下，积极参与学练，情意表现稳定、乐于担当、敢于突破自我，不畏困难，在集体中敢为人先，勇于展现，在学、练、赛中增强体育活动的安全及规则意识51.通过聆听讲解、观察示范等活动，初步建立篮球双手胸前传接球的动作表象，能正确说出双手胸前传接球的相关动作术语和 3 种以上练习活动的名称，并列举出篮球运动的锻炼价值及意义。2.通过观察和体验，能够正确、稳定、独立完成 3 次以上向前上方拨指传球动作；在观察思考中结合自身体验，在指定间距范围内，能与同伴合作较为连贯地完成传接球 3 次以上；发展灵敏、力量、协 调等能力

14、。3.在教师和同伴的引导和鼓励下，积极参与学练，情意表现稳定、乐于合作、敢于挑战自我，克服困难，在集体中果敢自信地展示自我，在学、练、赛中增强体育活动的安全及规则意识。61.通过聆听讲解、观察示范等活动，初步建立篮球原地双手投篮的动作表象，能正确说出原地双手投篮的相关动作术语，并列举出篮球运动的锻炼价值及意义；2.通过观察和体验，能够正确、稳定、独立完成 3 次以上徒手原地双手投篮出手动作；在观察和思考中结合自身体验，在指定间距范围内，与同伴合作较为连贯的地完成投球、接球三次以上并能运用正确的动作将篮球投进篮筐；发展力量、灵敏、协调等能力；3.在教师和同伴的引导和鼓励下，积极参与学练，情意表现

15、稳定、乐于合作、敢于挑战自我，克服困难，在集体中果断自信的展示自 我，在学、练、赛中增强体育活动的安全及规则意识；1.通过聆听讲解、观察示范等活动，基本了解篮球运球、传球、投活动篮等组合游戏活动，能正确说出运、传、投和篮球游戏活动相关动作术语和 3 种以上游戏活动的名称，列举出篮球运动的锻炼价值97及意义。2.通过观察和体验，能够正确理解、稳定完成 3 次以上运、传、投等组合动作活动；在观察思考中结合自身体验，在指定间距范围内，能与同伴合作较为连贯地完成运传投组合练习和创编练习；发展灵敏、力量、协调等能力。3.在教师和同伴的引导和鼓励下，积极参与学练，情意表现稳定、乐于合作、敢于挑战自我，克服

16、困难，在集体中果敢自信地展示自 我，在学、练、赛中增强体育活动的安全及规则意识。81.通过聆听讲解、观察视频和示范等活动，初步建立篮球规则的基本认识和 2v2/3v3 半场趣味篮球赛表象认识，能正确说出篮球场地划分和基础的规则，能说出如何进行 2v2/3v3 半场趣味篮球赛，并能够列举篮球赛的锻炼价值及意义。2.通过观察和体验，能够在比赛中完成较为正确的运、传、投等 组合动作动作；在学练同时，结合自身体验中，在指定区域范围内比 赛，能与同伴积极合作完成 2 次以上运、传、投的连贯动作；发展灵 敏、力量、速度、协调等能力。3.在教师和同伴的引导和鼓励下，积极参与学练与比赛，情意表现稳定、乐于合作

17、、敢于挑战自我，克服困难和挫折，能积极面对失 败，敢于拼博不服输，在集体中果敢自信地展示自我；能在比赛中积 极运用所学参加实践、实战运积极参与团队合作。在学、练、赛中增强体育活动的安全及规则意识；10(三)单 元 作 业 目 标1.通过移动、运传投等篮球基本动作的作业练习，提高学生学习篮球的兴趣和激情，能学以致用，积极运用到课余锻炼中，促进参与篮球活动的积极性，增强自 我锻炼的行为和意识。2.通过积极参与作业练习的实践和积累，强化对篮球知识、技能、体能的掌握 发展灵敏、速度、力量、协调等各项身体素质，提高对小篮球运动的感知能力，促 进身体各项素质的全面发展。3.通过积极地作业练习和实践，激发学

18、习篮球运动的兴趣，增强自信、勇敢、坚毅的良好品质，学会与家人、同伴合作，增强自身的社会适应能力及长期参与体 育锻炼的意识。(四)课 时 作 业 目 标11.通过聆听、观察、体验，能正确表述出 2 种以上球性练习方法，能说出球性练习中拨球、绕球、抛接 球的差别与体能练习手段的不同。2.通过聆听、观察、体验，能独立、稳定、正确 的完成球性练习的技术方法及体能练习手段，创编3种 以上球性练习方法，发展灵敏、力量、协调等身体素 质，提高学生反应、观察、控球能力。3.在家长鼓励和同伴的引导下，积极参与学练，情绪表现稳定，果断自信、亲子或同伴间形成团结协作、克服困难的意志品质，养成自我学习习惯，以及 安全

19、意识。技能类体能类课后复习强化巩固1121.通过聆听、观察、体验，能正确表述出 2 种以上移动练习方法，能说出移动练习中跑马步、滑步、垫 步跳、跨步跳的差别与体能练习手段的不同。2.通过聆听、观察、体验，能独立、稳定、正确 的完成移动练习的技术方法及体能练习手段，创编3种 以上移动练习的技术方法与体能练习手段，发展灵敏、力量、协调等身体素质，提高学生反应、观察、控 球能力。3.在家长鼓励和同伴的引导下，学生能够果断勇敢、亲子或同伴间具备团结协作、战胜困难的良好品质，养成独立学习习惯，以及安全意识。技能类体能类课后复习强化巩固31.通过聆听、观察、体验，能正确表述出 2 种以上原地运球的动作方法

20、，能说出原地运球中不同姿势的单手高低运球、左右手交替运球、亲子或同伴合作运球、运球比多比快的游戏的差别与体能练习手段的不同。2.通过聆听、观察、体验，能独立、稳定、正确 的完成原地运球的技术方法及体能练习方法，创编3种 以上原地运球的技术方法与体能练习方法，发展灵敏、力量、协调等身体素质，提高学生反应、观察、控 球能力。3.在家长鼓励和同伴的引导下，学生能够勇敢自信、亲子或同伴间具备团结协作、战胜困难的意志品质，养成自我学习习惯，以及安全意识。技能类体能类课后复习强化巩固1541.通过聆听、观察、体验，能正确表述出 2 种以上行进间运球的动作方法，能说出行进间直线运球、行 进间变速运球、行进间

21、曲线运球、运球过障碍的接力 赛的差别与体能练习手段的不同。2.通过聆听、观察、体验，能独立、稳定、正确 的完成行进间运球的技术方法及体能练习手段，创编 3 种以上行进间运球的技术方法与体能练习方法，发展 灵敏、力量、协调等身体素质，提高学生反应、观察、控球能力。3.在家长鼓励和同伴的引导下，学生能够果断自信、亲子或同伴间团结协作、克服困难的良好品质，形成独立学习习惯，以及安全意识。技能类体能类课后复习强化巩固51.通过聆听、观察、体验，能正确表述出 2 种以上原地双手胸前传接球的动作方法，能说出一定距离的双手传接球反弹球练习、一定高度的双手传接球练习、迎面传接球比赛、有弱防守的传接球游戏的差别

22、与 体能练习手段的不同。2.通过聆听、观察、体验，能独立、稳定、正确 的完成行进间运球的技术方法及体能练习手段，亲子 或同伴共同创编3种以上原地双手胸前传接球的技术 方法与体能练习方法，发展灵敏、力量、协调等身体 素质，提高学生反应、观察、控球能力。3.在家长鼓励和同伴的引导下，学生能够果断自信、亲子或同伴间团结协作、克服困难的良好品质，养成自我学习习惯，以及安全意识。技能类体能类课后复习强化巩固151.通过聆听、观察、体验，能正确表述出 2 种以上6原地双手胸前投篮的动作方法，能说出原地体前抛投练习、不用距离的投准练习、不用角度的投准练习、亲子投准计数比赛的差别与体能练习手段的不同。2.通过

23、聆听、观察、体验，能独立、稳定、正确 的完成原地双手胸前投篮的技术方法及体能练习方法，亲子或同伴共同创编 3 种以上原地双手胸前投篮的技术方法，发展灵敏、力量、协调等身体素质，提高学 生反应、观察、控球能力。3.在家长鼓励和同伴的引导下，学生能够果断自信、亲子或同伴间团结协作、挑战自我的良好品质，养成独立学习习惯，以及安全意识。技能类体能类课后复习强化巩固71.通过聆听、观察、体验，能正确表述出 2 种以上小篮球活动能力游戏方法，能说出小篮球活动能力游戏的差别与体能练习手段的不同。2.通过聆听、观察、体验，能合作、稳定、正确 的完成小篮球活动能力游戏的方法及体能练习手段，亲子或同伴共同创编3种

24、以上小篮球活动能力的游戏 方法与体能练习方法，发展灵敏、力量、协调等身体 素质，提高学生观察、合作、控球能力。3.在家长鼓励和同伴的引导下，学生能够勇敢果断、亲子或同伴间团结协作、战胜自我的优良品质，形成自我学习习惯，以及安全意识。技能类体能类课后复习强化巩固151.通过聆听、观察、体验，懂得简单的篮球理论 知识，能正确表述出 2 种以上半场趣味篮球赛方法，能 说出 2v2/3v3 半场趣味篮球赛的差别与体能练习手段8的不同。2.通过聆听、观察、体验，能合作、稳定、正确 的完成小篮球活动能力游戏的技术方法及体能练习手段，亲子或同伴共同创编 3 种以上半场趣味篮球赛的方法，发展敏捷、力量、协调等

25、身体素质，提高学生反 应、控球、合作能力。3.在家长鼓励和同伴的引导下，学生能够果断自信、亲子或同伴间团结协作、挑战自我的良好品质，养成独立学习习惯，以及安全意识。知识类体能类技能类课后复习强化巩固四、单元作业设计思路1.在前期课堂实践的基础上，充分了解合肥市杏林小学四年级 209 名学生身心 发展状况，做好学生篮球技能水平调研、了解学生篮球技术目前状况，以访 谈对话、课堂提问的形式收集数据。2.对数据进行总结、分析，根据学生的个体差异性来布置课后作业。(分层 布置)1.对杏林小学四年级全体两百多名学生的球性及体能进行摸底2.充分了解四年级学生篮球技能测试结果3.对测试结果进行分析、研判151

26、.作业设计在立足于课程标准与教学实际的基础上要科学合理、切实可行2.注重学生个体差异性，作业设计要体现分层原则，让技能水平不同、学习接 受能力不同的学生都能得到相应的锻炼，从而使每名学生的身体素质得到全 面发展。3.作业设计注重让学生养成健康的生活行为方式和良好运动习惯。4.根据四年级学生身心发展规律的阶段性，以及作业时长、强度、场地等因素，要遵循负荷适宜、循序渐进的原则。5.体育作业可以发展家庭成员互助，培育良好亲子关系。6.建立安全预案，避免出现运动损伤。1.信息化评价：在四年级各班建立班级群，利用“班级小管家”和智学网等软件及时上传作业任务，并及时查看学生完成情况给予评价。2.展示型评价

27、：小组、家庭为单位制定锻炼简报。(建议每月一次)3.比赛性评价：班级内各小组间运球比赛、四年级各班级间篮球比赛。4.学生自评、互评、师评及反馈。16五、单元作业设计流程教师拍摄视频，对练习动作进行讲解示范体育教师根据学生学情备课组设计学生根据老师在视频的要求练习自评班级微信群或者“班级小管家”发布。家长多种形式参与作业，并拍摄学会练习过程。及时完成作业从中获得成绩感和对项目的热衷。学生的自评及反思家长的签名及点评学生生病请假汇总教师的个体评价及总体评价明确练习方法及每次作业练习标准根据学生个体差异作业分层设计并布置发布家庭体育作业学生完成家庭体育家长参与体育作业作业反馈作业实施作业设计17六、

28、单元作业设计创新1.立足“一体化”体育教学新样态，夯实“学会、勤练、常赛”本单元创设结构化练习模式，运用循序渐进练习方法，由易到难，层层递进 步入练习内容，从初步球性、步伐练习到单一技术到投篮的趣味性组合比赛练习，使学生从掌握单一技术动作到体验在运、传、投组合练习，并在组合比赛中认 识技术组合重要性，强调技术运用和整合，突出篮球配合的重要性。把“学、练、赛、”一体化教学模式灌输在练习各环节，发展学生篮球运、控能力，灌输学 生篮球意识养成。2.目标引领内容，预设与生成深度融合根据单元学习目标设计单元练习内容，并根据课时目标设计课时练习内容，做到单元目标与课时目标有机衔接，把动作方法、练习建议、注

29、意事项、动作图 形、易犯错误、安全防范进一步细化在每个课时作用内容中。从而达成单元学习 目标预设在单元练习内容中生成，课时目标在课时练习内容中落地有声。3.激发学习兴趣与培养能力相结合单元作业通过情境化、游戏或比赛的学习形式提高学生的练习兴趣，遵循运动技能的形成规律，有梯度进行练习。在培养学生兴趣同时注重学生学习能力的养成，例如，在学习原地双手投篮后通过游戏投移动篮筐比赛进行巩固。在组合 练习中把运、传、投动作技术通过区域内比赛进行提高，在篮球比赛中渗透体育 品德、体育习惯，做到五育并举。4.关注知识与技能传授，建立以“乐、动、会”为主体的学习模式发展学生篮球技能的同时，充分挖掘体育锻炼赋予的

30、育人价值，培养学生对篮球规则和安全地进行体育活动的意识，关注知识与技能的传授向重视课程核心素养的培养。贯彻“学、练、赛”一体化教学模式，建立以“乐、动、会”为主体的学习模式。学生在家庭中积极学“乐”，科学运“动”，努力“会 说、会做、会用、会学、会做”。让学生在阳光下、在篮球学习游戏比赛中充 满自信并能够展示自我。在家庭寓教于乐的“趣味性”，在课余少练多动的“实践性”，在小篮球中以体育人的“教育性”，凸显重视体育学科核心素养的 培养。18七:课时作业11-1练习者两脚并立，双手持球于体前。五指分开，掌心空出，手 指指尖朝上，指跟以上部位触球，触球时两眼目视球的中后部，手 腕用力带动手指尖位置左

31、右拨球，向左手用力拨球时，右手成半圆 形接球缓冲，接球后再用力向左侧拨球依次进行。拨球时不掉球。1.重点：手指拨球用力均匀，方向正。2.难点：拨球节奏稳定，手腕柔和。1.练习建议：亲子或同伴练习，次数和速度因人而异，20-30 次/组，每组间歇 10 秒，共 4 组。2.体能建议：一分种跳短绳，每组间歇 20 秒，共 2 组。1.练习中拨球力度适中，不掉球。2.检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。3.活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。68 分钟1911-2练习者两脚并立，双手持球于腰部。两手掌心空出，五指分开。同时眼睛平视前方，不看球。双手持球于颈部、腰部、膝关节环

32、 绕，球环绕身体一周为一圈。依次进行，逆时针或顺时针环绕均可，同时身体姿态保持稳定。1.重点：托球手型正确，推拨用力均匀。2.难点：环绕球时身体协调连贯1.练习建议：亲子或同伴练习，次数和速度因人而异，15-20 次/组，每组间歇 10 秒，共 4 组。2.体能建议：波比跳 20 个/组，每组间歇 30 秒，共 2 组。1.环绕球时力度适中，不掉球。2.检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。3.活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。68 分钟2011-3练习者两脚并立，双手持球于体前。五指分开，掌心空出，手 指指尖朝上，指跟以上部位触球，触球时两眼目视球的中后部，手 腕用

33、力带动手指尖位置左右拨球，向左手用力拨球时，右手成半圆 形接球缓冲，接球后再用力向左侧拨球依次进行。拨球时做到不掉球。1.重点：手指拨球用力均匀，方向正。2.难点：拨球节奏稳定，手腕柔和。1.练习建议：亲子或同伴练习，次数和速度因人而异，20-30 次/组，每组间歇 10 秒，共 4 组。2.体能建议：一分种跳短绳，每组间歇 20 秒，共 2 组。1.练习中拨球力度适中，不掉球。2.检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。3.活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。68 分钟211.球性练习1-1：体前拨球1-2：八字环绕球1-3：双手抛接球1.球性练习动作的规范性2.动作技

34、能的协调性3.正确说出球性练习相关术语和 3 种以上练 习名称及锻炼价值，能 够正确、稳定、独立完 成球性练习并展示。参与练习兴趣高；姿态协调，动作 熟练球性好，身体稳定；体育品德、体育 习惯方面表现突出。参与运动兴趣较浓；动作正确较连贯，球性较好身体较稳定；体育品德、体 育习惯方面表现一般。参与运动兴趣一般；动作较正确，动作不连贯，球性不太好，身体不太稳定；体育品德方面、体育习惯表现合格。参与运动兴趣弱；动作较正确，动作不连贯，球性不好，身体不稳定；体育 品德方面、体育习惯表现待改进。自评互评师评本课时作业围绕球性练习作业目标和学习重难点进行有梯度设计，让学生认识到安全运动的重要性，并与家长

35、或同伴配合练习提高球性，在学练中掌握科学锻炼方法。了解球性练习在篮球运动中的运用价值，为篮球基础运球技术打下基础。在学练中养成良好的运动习惯，培养学生自主学习能力，通过自主练习提高学生的协调、反应、灵敏等身体素质，体现家校共 育思想，营造良好的家庭氛围，塑造终身 体育意识。2222-1练习者两脚前后站立，身体向前，用前腿抬起向前，以支撑身 体体重。后脚迅速靠拢支撑脚。然后抬起前腿，前脚向前成站立姿 势，依顺重复此动作。练习过程中手臂稍弯曲，置于身体前侧。1.重点：前腿抬腿充分有力，后脚跟进快。2.难点：支撑抬腿与后脚跟进配合协调1.练习建议：亲子或同伴练习，组数、距离与强度因人而异，10-15

36、 米/组，每组间歇 20 秒，共 4 组。2.体能建议：15 米行进间单脚跳，每组间歇 20 秒，共 2 组。1.整个动作中抬起的是一只脚，保持一脚在前，练习后换方向。2.检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。3.活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。5-8 分钟2322-2练习者两脚左右开立，两腿弯曲，身体向前，头朝着移动方向 转动。抬起前腿，侧身移动以支撑体重。后脚迅速靠拢支撑脚，移 动中身体暂时腾空，身体重心随之跟上，同时双臂抬起，伸向两侧。向左侧横向滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，向右侧反之。1.重点：支撑脚跨步移动快，蹬地脚充分有力。2.难点：蹬地时身体重心稳定，后

37、脚移动跟进快。1.练习建议：亲子或同伴练习，次数和强度因人而异，8-10 次/组，每组间歇 20 秒，共 4 组。2.体能建议：原地开合跳，30 个/组，每组间歇 15 秒，共 2 组。1.滑向右侧方，眼睛朝右，反之，滑向左侧方，眼睛朝左，身体保 持平衡。2.检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。3.活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。4 分钟2422-3练习者两腿前后站立，开始时，抬腿、起跳，然后换另一只脚。相应做出单腿跳，然后换另一脚单腿跳。手臂和脚的移动方向相 反。在做出单腿跳起时，一只手臂和脚要顺势抬起来。双脚轮流着地。1.重点：垫步时后脚掌蹬地迅速，充分有力。

38、2.难点：蹬地伸腿与手臂协调一致1.练习建议：亲子或同伴练习，次数和强度因人而异，8-10 次/组，每组间歇 20 秒，共 4 组。2.体能建议：原地变向开合跳，30 个/组，每组间歇 15 秒，共 2 组。1.练习者选择和同伴保持并列行进，垫步跳时控制好速度，身体保持平稳。2.检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。3.活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。4 分钟2522-4练习者两脚左右开立，两腿屈膝弯曲，向左前方跨出时，右脚 蹬地，随后左脚落地。落地脚为蹬地脚的另一只脚。右脚蹬地时，双腿要根据高度和距离伸展。腾空时双臂伸开并上举。落地时屈膝缓冲。1.重点：蹬地脚用力

39、充分，两脚伸展充分。2.难点：蹬地脚与落地脚协调用力1.练习建议：亲子或同伴练习次数和强度因人而异，8-10 次/组，每组间歇 20 秒，共 4 组。2.体能建议:15 米蛙跳，每组间歇 20 秒，共 2 组。1.双臂向两侧伸展，双腿一前一后伸展；身体保持平稳，落地重心低。2.检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。3.热身与拉伸放松到位，预防运动损伤。5 分钟262.移动练习2-1：跑马步2-2：滑 步2-3：垫步跳2-4：跨步跳1.移动练习动作的规范性2.动作技能的协调性3.正确说出移动练习相关术语和 3 种以上练习名称及锻炼价值，能够正确、稳定、独立完成移动练习并展示。参与练习兴趣高；

40、姿态协调，动作 熟练，落地轻巧身体稳定；体育品德、体 育习惯方面表现突出。参与运动兴趣较浓；动作正确 较连贯，落地较轻巧较稳定；体育品德、体育习惯方面表现一般参与运动兴趣一般；动作较正确，动作不连贯，落地不太轻巧，身体不太稳 定；体育品德方面、体育习惯表现合格。参与运动兴趣弱；动作较正确，动作不连贯，落地不轻巧，身体不稳定；体育品德方面、体育习惯表现待改进。自评互评师评本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行有梯度设计，让学生认识到安全运动的重要性，并与家长或同伴配合提高移动练习的技术动作的能力，在学练中掌握科学锻炼方法。了解移动练习动作技术在篮球运动中的运用价值，为篮球组合技术打下基础。

41、在学练中养成运动习惯，培养学生自主学习能力。通过自主练习提高学生的协调、速度、灵敏等身体素质，体现家校共育思想，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。2733-1练习者两眼目视前方，在原地用单手变换不同姿势进行高低运球，高运球时以肩为轴，同时上臂带动肘关节和小臂，通过手腕、手指用力按拍球的上方，球的反弹高度在腰腹之间；低运球时以肘 关节为轴，用手腕、手指柔和而有力的按拍篮球的上方，做出随球与迎球动作。1.重点：指跟以上部位触球，掌心空出，按拍球的正上方。2.难点：按拍球时机的把握1.练习建议：亲子或同伴练习，次数和速度要因人而异，左右手交 替练习，20-30 次/组，每组间歇 20 秒，共 4

42、 组，2.体能建议：十字跳，每组间歇 20 秒，共 2 组。1.运球时身体重心有变化，高运球时有蹬伸动作。2.检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。3.活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。45 分钟2833-2练习者两脚左右开立与肩同宽，两腿屈膝，脚尖内扣，两眼目 视前方。左手运球时，大臂带动小臂以肩关节为轴，按拍球的侧后 方，当球击地时，右手顺势迎球后拉缓冲，当球后拉至身体右侧时，右手触球右侧后方向左侧做出推拨动作，左右手交替进行运球练习，运球时身体稳定，有节奏。1.重点：指跟以上部位触球，掌心空出，按拍球的侧后方。2.难点：按拍球时身体协调用力1.练习建议：亲子或同

43、伴练习，次数和速度因人而异，左右手交替 运球，20-30 次/组，每组间歇 10 秒，共 4 组。2.体能内容：抱球仰卧起坐 30 个/组，每组间歇 20 秒，共 2 组。1.运球时不看球，不掉球，按拍时节奏明确。2.检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。3.活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。46 分钟2933-3练习者与同伴两人手拉手合作运球练习，两人做到目视对方。准备姿势，两脚前后开立，两人错位站立，五指张开，掌心空出，虎口朝前，用指跟以上部位触球。按拍球的正上方，四个八拍后换手运球，做到运球节奏一致，不掉球。1.重点：按拍球动作正确，用力充分。2.难点：两人按拍

44、球节奏一致1.练习建议：亲子或同伴练习，次数和速度要因人而异，合作练习32-48 个/组，每组间隔 20 秒，共 4 组。2.体能建议：行进间高抬腿运球，每组间歇 20 秒，共 2 组。1.运球时不低头，不掉球，合作时两人按拍球时节奏一致。2.检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。3.活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。45 分钟3033-4练习者两脚开立，降低重心，运球时按拍球的正上方，两眼目 视前方。听到信号(哨声)后开始运球，以运球者(队)为单位在 规定的时间快速运球，以运球次数多者(队)获胜。或在规定距离内最先完成运球者(队)获胜。1.重点：按拍球动作正确，用力

45、充分。2.难点：运球节奏快1.练习建议：亲子或同伴练习，次数和速度要因人而异，60 秒运球比赛，每组间歇 20 秒，共 4 组。2.体能建议：原地深蹲 20 个/组，每组间歇 20 秒，共 2 组1.运球时不低头看球，不掉球，运球比快时同向绕过标志物。2.检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。3.活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。45 分钟313.原地运球3-1：不同姿势的单手高低运球练习3-2：左右手交替运球3-3：亲子或同伴合作运球3-4：运球比多、比快游戏1.原地运球技术动作的规范性2.动作技能的协调性 3.正确说 出 原地运球 相关 术 语 和 3 种 以 上

46、 练习名称及锻炼价值，能够正确、稳定、独立完成原地运球并与同伴合作展示。参与练习兴趣高；身体姿态协调，动作熟练，运球正确，身体协调好；体育品德、体育习惯方面表现突出。参与运动兴趣较浓；动作正确，动作较连贯，运球较准确，身体协调好；体育品德、体育习惯方面表现一般。参与运动兴趣一般；动作较正确，动作不连贯，运球动作基本正确，不 协调；体育品德方面、体育习惯表现合 格。参与运动兴趣弱；动作较正确，动作不连贯，传球不准 确接球不稳健；体育品德方面、体育习惯表现待改进。自评互评师评本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行有梯度设计，让学生认识到安全运动的重要性，并与家长或同伴的配合提高原地运球技术动

47、作的能力，在学练中掌握科学锻炼方法。了解原地运球动作技术在篮球运动中的运用价值，为篮球组合技术打下基础。在学练中养成运动习惯，培养学生自主 学习能力。通过自主练习提高学生的协调、速度、灵敏等身体素质，体现家校共育思想，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。3244-1练习者两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾两眼目视前方，非运球手臂曲肘平抬。按拍球时以肘关节为轴大臂带动小臂按拍球 后上方，球的落点在同侧脚的侧前方，跑动的步伐与球弹起节奏协调一致。手臂动作与原地运球相同。1.重点：触球部位与运球方向2.难点：跑动与运球的协调配1.练习建议：亲子或同伴练习，次数、速度和强度要因人而异，30 秒左、右

48、手行进间直线运球，每组间歇 20 秒，共 4 组。2.体能建议：原地纵跳 20 个/组，每组间歇 15 秒，共 2 组。1.运球时不低头看球，非运球手有护球动作，运球时能做到及时换手。2.检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。3.活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。56 分钟3344-2练习者两脚前后开立，上体稍前倾，抬头平视利用跨步急停动作用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用身体和腿部保护球，启动时身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出。同时按拍球的后上方，推球前进。1.重点：运球启动、急停时按拍球部位正确。2.难点：启动快，瞬间停球稳。1.练习建议：亲子或同伴练习

49、，次数、速度和强度要因人而异，利 用障碍物的摆放进行变速运球练习，每组间歇 20 秒，共 4 组。2.体能建议：15 米直线往返爬行，每组间歇 20 秒，共 2 组。1.运球时急停与启动快速，两腿蹬地有力，非运球手有护球动作。2.检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。3.活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。56 分钟3444-3练习者以右手运球为例，准备姿势两脚前后开立，两膝微屈，右手运球向左侧运球突然改变方向，拍球的右上方，使球从身体的 右侧弹向左侧，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转，前倾探肩、换左手拍按球的左后侧继续加速前进。左手运球向右侧推进反之。1.重点：触球部

50、位及控球能力2.难点：变线时身体协调配合1.练习建议：亲子或同伴练习，次数、速度和强度要因人而异，面 对若干相隔一定距离的标志杆进行绕杆运球练习，每组间歇 20 秒，共4 组。2.体能建议：原地弓步跳 30 次/组，每组间歇 15 秒，共 2 组。1.运球时急停与启动快速，两腿蹬地有力，非运球手有护球动作。2.检查场地，在校园或公共区域练习时避免碰撞。3.活动手腕、肩、肘、膝踝关节并做好专项拉伸，预防运动损伤。810 分钟3544-4练习者两脚前后开立，两膝微屈降低重心，抬头目视前方，上 体前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体 的侧前方，球的反弹高度在腰腹之间，一般拍一次球