[信息技术2.0微能力]：体育与健康水平一（运动技能-模仿操）-中小学作业设计大赛获奖优秀作品-《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》.pdf

1、目目录录作业设计方案作业设计方案小学体育与健康基本体操-模仿操单元作业设计目录一、单元信息.1二、单元分析.2三、单元学习与作业目标.4四、单元作业设计路.6五、课时作业.7六、单元质量检测作业.51第 1 页 共 19 页小学体育与健康基本体操-模仿操单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育一年级第一学期人教版基本体操-模仿操单元组织方式自然单元重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1伸展运动扩胸运动水平一2侧屈运动体转运动水平一3全身运动跳跃运动水平一4模仿操(六节)水平一第 2 页 共 19 页二、单元分析(一)课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准(20

2、11 年版)中属于“水平一运动技能”“基本体操-模仿操”项目。在教学中，教师要帮助学生形成以下的重要概念与能力：积极参与体育学习和锻炼，乐于参加基本体操-模仿操的学习和创编。体验模仿操带来的乐趣。学习基本体操-模仿操的运动知识，初步掌握几节模仿操的动作方法，并且能够主动进行创编操。塑造良好的身体形态，发展力量、速度、灵敏、柔韧、协调等五大身体素质。培养积极参与和团队配合精神，能够与同伴相互合作，相互学习，养成共同 完成学习任务的好习惯。(二)教材分析1.基本体操-模仿操教材内容价值基本体操是低年级体操活动的主要内容之一，他包括徒手操(模仿操和拍手操)和轻器械体操。徒手操是根据人体解剖的特点，通

3、过头、躯干、上肢、下肢 各部位协调配合，按照一定的程序，有节奏地做各种举、振、摆、屈、伸、绕环 等动作的身体练习。2.基本体操-模仿操教材的设计思路本套模仿操是通过模仿摘苹果、绕电线、大吊车、射击、划小船、拍皮球六 节操组成的一套徒手操练，动作舒展大方，生动形象，活泼有趣。通过学生边想 象边模仿动作，激发学生的表现欲望，通过音乐节奏等方式，提高学生的表现力、增强学生参与练习的自信心。这套模仿操分为四课时，第一课时学习模仿操一、二两节，第二课时学习模仿操三、四节，第三课时学习模仿操五、六节，第四课 时跟不同音乐的节奏练习整套动作并鼓励学生创编模仿操。3.基本体操-模仿操教材搭配建议在学习了基本体

4、操-模仿操后，我们可以将这些动作延伸到今后的徒手操，广播操和韵律操的学习当中去，提高身体协调性，为以后基本体操的进一步发展奠定了基础。第 3 页 共 19 页(三)学情分析1.水平一学生的生理发育特点一年级学生一般为 6-7 岁，在生理上有所发展。身高大致为 110 厘米到 120厘米，体重约 18 公斤到 20 公斤。骨骼肌肉茁壮成长，特别是下肢骨骼的增 长，比身体增长还要快。一年级学生肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，肌腱宽而短，关 节的软骨较厚，关节囊韧带薄而松弛，关节周围肌肉较细长，关节的伸展性活动 范围较大，牢固性较差，容易发生脱臼。因此在体育活动和锻炼时不易进行剧烈 运动。

5、一年级学生神经系统调节心脏活动的功能已发展完成，血液循环比较快，心跳较快，应防止心脏负担过重和体力活动过度。2.水平一学生的心理发展特点一年级学生心理水平还停留在不随意性和具体形象阶段；心理活动的随意性和目的性虽有所发展，但仍以不随意性为主。一年级学生参加集体活动时的集体意识比较模糊，还不能清楚地意识到自己和集体的关系；意识不到班级是一个集体，意识不到班级的荣誉。一年级学生还不具备自我评价能力，对活动的成功与失败不会放到心上，但喜欢听表扬的话，对批评的话语不放在心理，一会就恢复到原始状态。3.水平一学生的技能基础一年级的学生没有什么运动基础，对技术动作学习感到比较新鲜，对未知知识技能充满好奇。

6、在练习和作业的设计上应增加一些趣味性，充分调动学生学习兴趣。第 4 页 共 19 页三、单元学习与作业目标(一)单元学习目标1.通过本单元模仿操的学习，学生知道各节操的名称和“举”、“屈”、“蹲”、“绕”等动作术语，并能够分清楚动作的方向；2.90%的学生能够比较形象地随统一口令连贯地独立完成整套操练习，10%的学生在老师的示范下能成整套操练习；3.通过练习帮助学生养成正确的身体形态，发展身体的协调性、节奏感，以 及养成坚持锻炼的习惯。(二)课时学习目标课时课时目标第一课时1.通过学习，学生熟练掌握模仿操第一节、第二节，动作舒展大方，节奏准确。2.通过练习，学生能提高上、下肢协调性和柔韧性。3

7、.通过体能游戏，学生在玩中发展腰腹力量，核心力量，激发学生运动趣，养 成坚持锻炼的好习惯。第二课时1.通过学习，学生能够熟练掌握模仿操第三节、第四节，动作舒展大方，节奏 准确。2.通过练习，学生能够提高身体协调性、灵敏性等身体素质。3.通过体能游戏，学生在玩中发展腿部力量，及连续跳跃的能力及团结合作的 品质第三课时1.通过学习，学生熟练掌握模仿操第五节、第六节动作，尝试连贯完成整套动 作练习，动作舒展大方，节奏准确。2.通过练习，学生能够提高各个关节的柔韧、灵活性，发展协调、灵敏等身体 素质。3.通过体能游戏，学生在玩中发展上、下肢腿部力量及团结合作的品质。第四课时1.通过学习，学生熟练掌握整

8、套模仿操动作，挑战跟着不同音乐节奏完成整套动作练习，动作舒展大方，节奏准确。2.通过练习，学生能够大胆创新动作，发展灵敏协调以及创造性思维。3.通过游戏，能锻炼四肢力量，又能提升身体协调与空间感知，充分激发学生 的运动兴趣。第 5 页 共 19 页(三)单元作业目标1.通过作业练习，巩固整套模仿操的名称及动作，掌握模仿操动作的力度及节奏；2.通过作业练习，发展学生的力量、协调、柔韧等身体素质；3.通过作业练习，培养学生的运动兴趣和爱好，促进学生养成坚持锻炼的习惯。(四)课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第一课时1.通过作业的练习进一步巩固伸展运动(模仿摘苹)、扩胸运动(模仿绕电线)技术动

9、作。2.通过作业练习，发展上、下肢协调性和柔韧性的 能力。3.在练习中培养学生参与仰卧举腿活动的兴趣，以 及遵守活动要求的意识。知识类技能类活动类课后复习第二课时1.通过作业的练习进一步巩固侧屈运动(模仿大吊车)体转运动(模仿射击)技术动作。2.通过作业练习，发展学生上、下肢协调性、灵敏 性等身体素质。3.在练习中培养学生运动兴趣，以及团结合作的品 质知识类技能类活动类课后复习第三课时1.通过作业的练习进一步巩固全身运动(模仿划小船)；跳跃运动(模仿拍球)技术动作。2.通过作业练习，有效提高关节的柔韧性和灵活 性知识类技能类活动类课后复习第四课时1.通过作业的练习，挑战跟着不同音乐节奏完成整套

10、动作练习，动作舒展大方，节奏准确。2.通过作业练习发展创造性思维，从而提高灵敏、柔韧、协调等身体素质。3.在作业练习中提升身体协调与空间感知，充分激 发学生的运动兴趣。技能类体能类活动类课后复习第 6 页 共 19 页四、单元作业设计思路本单元作业设计依据义务教育 体育与健康课程标准，紧扣教材内容，考 虑学生年龄特征，以激发学生的运动兴趣，形成坚持锻炼的习惯为导向，以掌握 动作技能，增强体能为目标，兼顾群体特点与个体差异，设计内容丰富，形式 多样的可供选择的差异化作业。根据自身的经验，从众多的体育素材中为教学对象选择教学内容；以健身价 值与教育价值为重点，对所选择的教学内容逐一进行全面的价值判

11、断；根据水平 目标的要求、学生基础、场地器材及自身特点，对所选内容逐一进行可行性分析；通过可行性分析的内容，逐项进行总体价值评估，并进行排列；根据学生的体育 水平、体育课时分配及季节特点，从排列表中，选定具体的教学内容。作业中，练习方法的选择考虑了学生居家练习的可行性、健身性、教育性、针对性、文化性、发展性、趣味性、学科间的融合性、安全等多方面，目的是既 让学生能够通过作业的练习进一步的巩固所学内容，又能够加深学生对于基本体 操-模仿操知识的了解。提高学生完成作业的兴趣的同时增加亲子间的互动，提 升家庭氛围。在作业评价上，采用量性评价、质性评价与个体内差异性评价相结 合，评价方式上采用师评、自

12、评两方面，多方面进行评价，让学生及时发现作业 中出现的问题并及时解决问题。第 7 页 共 19 页五、课时作业基础级自喊节拍完成摘苹果和绕电线动作 5提高级跟着音乐节拍完成摘苹果和绕电线动作 5-8 组(每组 28拍)。挑战级亲子体能天天练“摘苹果”、“绕电线”等动作动作方法摘苹果：左右手握拳上“举”交换做摘苹果的动作，左右移动重心做摘的动作。绕电线：两手胸前“绕”环，然后左右振臂打开保持不动。练习建议练习 5-8 组。注意事项眼要随手动，身体重心左右起伏的变化。练习示例摘苹果绕电线跟着节拍完成第一节伸展运动(摘苹果)，第二节扩胸运动(绕电线)动作方法进一步巩固伸展运动(模仿摘苹)、扩胸运动(

13、模仿绕电线)技术 动作及节奏。练习建议练习 5-8 组(每节 28 拍)。注意事项动作舒展大方，节奏准确。8 组。第 8 页 共 19 页练习示例请扫码观看视频动作方法1、小兔跳：竖起两个兔耳朵(两手)，双脚向上跳。2、彩蝶飞：双手上下飞动，两脚交替跳动3、青蛙跳：模仿小青蛙蹲下去向上向下跳。练习建议练习(3-5 组)。注意事项注意身体的放松，收腹，双脚落地屈膝缓冲。练习示例请扫码观看视频今天的练习你遇到哪些困难了吗？可以记录下来和老师交流哦！作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动5-7 分钟70%80%练习时间20 分钟放松时间3-5 分钟等级评定练习时间A(30 分钟)B(20-30 分

14、钟)C(10 分钟)练习数量A(达到要求)B(接近要求)C(明显不足)运动负荷A(满头大汗)B(开始流汗)C(未发热)任务完成A(至少三项练习)B(至少两项练习)C(少于两项练习)综合评价评定说明：4 项中 4A 综合评价为A，3A1B 为 B，2A 以下为 C。请家长拍练习的照片或视频发给老师，看谁动作规范，并测量记录运动前，中、后的心率。第 9 页 共 19 页本课作业围绕着作业目标和学习重难点进行设计，巩固课堂所学内容，掌握模仿操前两节的动作，要求动作熟练，节奏准确。：加强眼和收的配合，从而发展学生上肢的协调性，。在做手部动作的时候，身体保持立正的姿势，控制身体的稳定性。：亲子体能游戏促

15、 进家长和孩子亲子关系的建立，让 学生在玩中发展腰腹力量，核心力量，激发学生运动兴趣，养成坚持锻炼的好习惯。基础级自喊节拍完成大吊车和射击动作 5提高级跟着节拍完成第三节侧屈运动和第四节体转运动 5-8组(每组 2 8 拍)。挑战级亲子体能天天练练习 1模仿“大吊车”、“射击”等动作。动作方法大吊车：两手打右上下移动位置，眼随手动做吊物动作。射击：两脚左右开立，左手做打枪的姿势，右手托住左手腕，左 右、上下移动做打枪动作。练习建议练习 5-8 组注意事项动作幅度的大小根据自身协调能力来把控。练习示例大吊车射击练习 2跟着节拍完成第三节侧屈运动和第四节体转运动 5-8 组(每节 28 拍)动作方

16、法进一步巩固侧屈运动(大吊车)、体侧运动(射击)技术动作及 节奏。练习建议练习 5-8-组(每节 2 8 拍)。注意事项身体随方向转动，眼要看手。8 组。第 10 页 共 19 页练习示例请扫码观看视频视频动作方法1、平板支撑击掌：和家长面对面成平板支撑，核心收紧，相互 交替击掌。2、仰卧举腿：和家长躺在垫子上，向后举腿，脚对脚。练习建议体能练习(3-5 组)。注意事项注意身体放松，腰腹核心要收紧。练习示例请扫码观看视频今天的练习你遇到哪些困难了吗？可以记录下来和老师交流哦！作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动5-7 分钟70%80%练习时间20 分钟放松时间3-5 分钟等级评定练习时间A

17、(30 分钟)B(20-30 分钟)C(10 分钟)练习数量A(达到要求)B(接近要求)C(明显不足)运动负荷A(满头大汗)B(开始流汗)C(未发热)任务完成A(至少三项练习)B(至少两项练习)C(少于两项练习)综合评价评定说明：4 项中 4A 综合评价为 A，3A1B 为 B，2A 以下为 C。第 11 页 共 19 页请在家长帮助下拍照片或者视频发给老师，看谁动作规范，并测量记录运动前，中、后的心率。本课作业围绕着作业目标和学习重难点进行设计，巩固课堂所学内容，掌握模仿操前四节的动作，要求动作熟练，节奏准确。作业练习是对课上所学内容的复习，通过模仿吊车吊 物的动作，让学生更加感官的去认识这

18、个动作，也给练习增加 了一些趣味性。让学生对各个方位有一定的感知，来曾加练习的兴趣亲子体能游 戏促进家长和孩子亲子关系的建立，让学生在玩中发展腿部力 量，及连续跳跃的能力及团结合作的品质。激发学生运动兴趣，跟家长一起养成坚持锻炼的好习惯。基础级自喊节拍完成摇小船和拍球动作 5提高级跟着音乐节拍完成全身运动和跳跃运动动作 5-8 组。(每节 28 拍)挑战级亲子体能练习。练习 1练习“摇小船”，“拍球”技术动作 5-8 组。动作方法左脚向前成弓步，同时两手平行前伸，重心前移；后划时，重心后移，两手屈臂于胸前。练习建议注意事项控制身体重心前后的变化。练习示例 1摇小船拍球分别练习两个动作 5 8

19、组。8 组。第 12 页 共 19 页练习 2跟着节拍完成第五节全运动和第六节跳跃运动 5-8 组。动作方法“屈”膝半“蹲”做拍球的动作，然后向上做纵跳的动作。练习建议练习时间 5-8 组(每节 2 8 拍)。注意事项注意身体姿态，保持核心稳定，控制好身体的平衡性。练习示例 2请扫码观看视频动作方法1、开合跳：和家长面对面，手牵手交替做开合跳的动作2、并脚跳：和家长面对面，手牵手左右并脚跳。3、前后交换跳：和家长面对面，手拉手前后交替跳练习建议练习(3-5 组)。注意事项注意要集中，跳的时候控制好身体重心的变化。练习示例 3请扫码观看视频今天的练习你遇到哪些困难了吗？可以记录下来和老师交流哦！

20、作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动5-7 分钟70%80%练习时间20 分钟放松时间3-5 分钟等级评定练习时间A(30 分钟)B(20-30 分钟)C(10 分钟)练习数量A(达到要求)B(接近要求)C(明显不足)运动负荷A(满头大汗)B(开始流汗)C(未发热)任务完成A(至少三项练习)B(至少两项练习)C(少于两项练习)第 13 页 共 19 页综合评价评定说明：4 项中 4A 综合评价为 A，3A1B 为 B，2A 以下为 C。请在家长帮助下拍一张练习的照片发给老师，看谁动作规范，并测量记录运动前，中、后的心率。巩固课堂所学内容，掌握模仿操前六节的动作，要求动作熟练，节奏准确。通过

21、前后摇动来体会身体重心的变化。学生通过作业的学练不仅可以巩固课上所学内容，也能发展下肢的力量以及控制身体的平衡性。亲子体能游 戏促进家长和孩子亲子关系的建立，让学生在玩中发展腿部力量，及连续跳跃的能力及团结合作的品质。激发学生运动兴趣，跟家 长一起养成坚持锻炼的好习惯基础级对照镜子喊口令练习六节模仿操 5提高级跟着不同音乐的节奏练习整套模仿操 5-8 组。(48 拍/节)挑战级体能天天练“照镜子”动作方法对着镜子自喊口令做“举、屈、绕、蹲”组合而成的模仿操练习。练习建议每个动作练习 5-8 组。注意事项与镜子的距离，根据自身情况进行微调。练习示例8 组(48 拍/节)第 14 页 共 19 页

22、随音舞动动作方法在熟练基础动作的基础上，尝试跟音乐节拍一起舞动。练习建议练习 5-8 组(每节 48 拍)。注意事项根据音乐的节奏，控制身体的重心变化，保持注意力高度集中。练习示例请扫码观看视频动作方法1、鸭子走：双脚蹲下，腰背立直，双手贴在后面，脚掌发力向前 走。2、螃蟹走：两脚打开与肩同宽，髋关节稍向前，双手放在两侧，左脚向左移动时右脚跟着向左移动，以此类推。3、青蛙跳：双脚打开与肩同宽蹲下，双手放在前面，用力向上蹲 起，落地注意缓冲。4、蜘蛛爬：四肢撑在地面上、核心尽量收紧，身体保持在一个平 面上，手脚同时向左向右移动。练习建议体能练习(3-5 组)。注意事项支撑时身体要成斜线，腰腹收紧

23、，不要左右晃动。练习示例请扫码观看视频今天的练习你遇到哪些困难了吗？可以记录下来和老师交流哦！作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动5-7 分钟70%80%练习时间20 分钟放松时间3-5 分钟等级练习时间A(30 分钟)B(20-30 分钟)C(10 分钟)练习数量A(达到要求)B(接近要求)C(明显不足)第 15 页 共 19 页评定运动负荷A(满头大汗)B(开始流汗)C(未发热)任务完成A(至少三项练习)B(至少两项练习)C(少于两项练习)缩合评价评定说明：4 项中 4A 综合评价为 A，3A1B 为 B，2A 以下为 C。请在家长帮助下拍一张练习的照片发给老师，看谁动作规范，并测量记

24、录运动前，中、后的心率。复习巩固课堂所学内容，掌握模仿操前六节的动作，能跟着不同 音乐的节奏完成模仿操整套动作，音乐节奏由慢到快，循序渐进。与舞蹈相结合，学生通过镜子能发现自己的肢体动作协 不协调，动作规不规范。跟不同的音乐来进行模仿操的练习，从而增加练习难度，是来激发学生学习兴趣。体能游戏 能锻炼四肢力量，又能提升身体协调与空间感知，充分激发学生 的运动兴趣。六、单元质量检测作业(一)单元质量检测作业内容基本体操-模仿操质性评价项目优秀100-90 分良好89-75 分合格74-60 分继续努力59 分及以下伸展运动扩胸运动知道模仿操第一、二节的动作名称和“举”、“绕”等动作术语，能够形象的

25、随统一 口令连贯完成第一、二节动作，动作舒展大方。知道模仿操第一、二节的动作名称和“举”、“绕”等动作术语，基本能够随统一 口令连贯完成第一、二节动作，动作正确。知道模仿操第一、二节的动作名称和“举”、“绕”等动作术语，能够形随统一 口令完成第一、二节动作，节奏基本正确。知道模仿操第一、二节的动作名称和“举”、“绕”等动作术语，在示范的引领下能够完成第一、二节动作，动作不规范，力度较差。侧屈运动体转运动知道模仿操第三、四节的动作名称和“屈”、“转体”等动作术语，能够形象的随统一 口令连贯地完成第三、四节动作，动作舒展大方。知道模仿操第三、四节的动作名称和“屈”、“转体”等动作术语，基本能够随统

26、一 口令连贯地完成第三、四节动作，动作正确。知道模仿操第三、四节的动作名称和“屈”、“转体”等动作术语，基本 能够形随统一 口令 完成第三、四节动 作，节奏基本正确。知道模仿操第三、四节的动作名称和“屈”、“转体”等动作术语，在示范的引领下能够完成第三、四节动作，动作不规范，力度较差。第 16 页 共 19 页全身运动跳跃运动知道模仿操第五、六节的动作名称和“俯”、“仰”等动作术语，能够形象的随统一 口令连贯地完成第五、六节动作，动作舒展大方。知道模仿操第五、六节的动作名称和“俯”、“仰”等动作术语，基本能够随统一 口令连贯地完成第五、六节动作，动作正确。知道模仿操第五、六节的动作名称和“俯”

27、、“仰”等 动作术语，基本能 够形随统一 口令完 成第五、六节动作，节奏基本正确。知道模仿操第五、六节的动作名称和“俯”、“仰”等动作术语，在示范的引领下能够完成第五、六节动作，动作不规范，力度较差。模仿操(六节)知道模仿操六节的动作名称和“举”、“屈”、“俯”、“仰”等动作术语，能够形象的随统一口令和音乐连贯地完成整套动作，动作舒展大方。知道模仿操六节的动作名称和“举”、“屈”、“俯”、“仰”等动作术语，基本能 够随统一 口令和音乐连贯地完成整套动作，动作正确。知道模仿操六节的动作名称和“俯”、“仰”等动作术语，基本能够形随统一口令完成第五、六 节动作，节奏基本 正确。知道模仿操六节的动作名

28、称和“俯”、“仰”等动作术语，在示范的引领下能够完成六节动作，动作不规范，力度较差。基本体操-模仿操量性评价项目考核内容优秀良好合格继续努力100908975746059 分伸展运动扩胸运动连续跟节拍练习 8 组(表格中数字越大代表失越熟练)8653210侧屈运动体转运动连续跟节拍练习 8 组(表格中数字越大代表失越熟练)8653210全身运动跳跃运动连续跟节拍练习 8 组(表格中数字越大代表失越熟练)8653210模仿操(六节)且能连续跟音乐节奏练习 8组(表格中数字越大代表失越 熟练)能自主创编模仿操1-2 节8653210作业序号作业对应课的名称家庭作业完成时间作业自主评价(请在对应的等级下面打)1伸展运动扩胸运动月日第 17 页 共 19 页2侧屈运动体转运动月日3全身运动跳跃运动月日4模仿操(六节)月日单元作业完成情况A 的数量B 的数量C 的数量综合等级评价综合等级评价标准优秀：评价为 10A 以上；良好：8A 以上；合格：为 6A；作业含 C 的下降一级。(二)单元质量检测作业属性表序号类型对应单元作业目标对应学习水平难度来源完成时间了解理解应用1技能题1、2、3中等改编、原创分钟