[信息技术2.0微能力]:体育与健康水平二(运动技能-基本身体活动跳跃)-中小学作业设计大赛获奖优秀作品-《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》.pdf
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1、目目录录作业设计方案作业设计方案体育与健康跳跃单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育四年级第二学期人教版跳跃单元组织方式自然单元重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1急行跳远;游戏:“跨、跳障碍接力跑”第四章2急行跳远:越过一定高度的跳远;游戏第四章3急行跳远:越过一定高度的跳远;游戏第四章4急行跳远:踏准跳远;游戏:“攻垒”第四章5急行跳远:踏准跳远;集体跳绳绕“8”字第四章二、单元分析(一)课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准(2011 年版)(以下简称课程 标准)中属于“水平二运动技能基本身体活动跳跃”项目。为积极践行“学、练、赛、评”一体化教学,提
2、升学生体育学科核心素养,教学中,教师要帮助学生 形成以下重要概念和能力。能够说出所学跳跃项 目 的名称和含义,了解跳跃的基本健身作用;掌握急行跳远的动作方法,初步具有跳得远、跳得高的意识;通过学练,发展灵敏、速度、协调和力量等身体素质,增强弹跳力,培养观察力、目测力和时空感;体验跳跃运动的乐趣,能主动与同伴进行交流与合作,培养学生勇敢、顽强、果断、敏捷和勇于克服困难的良好品质。(二)教材分析1.跳跃教材内容价值(1)跳跃是人体的基本活动能力之一,水平二阶段是以发展学生的跳跃能力为主要目的而进行的自然向远处跳跃,为水平三阶段学习田径运动项目中的跳跃基本动作技术与方法奠定基础。本教材的学习能有效地
3、提高学生的跑、跳结合的基本活动能力,提高身体控制用力的能力,增强下肢力量,发展速度、力量、灵敏、协调等身体素质。(2)本单元精选的跳远内容,是人体在短时间内肌肉用力克服障碍向远处跳落的运动。通过学习能增强心肺功能,调节神经系统的机制,培养学生观察力、判断力和时空感。(3)本单元的教学内容贴近生活,通过多形式的场景设置,不仅能让学生 在学习跳远知识与技能的同时发展弹跳能力,提高学生的团队合作精神及竞争意识,还能培养学生不畏困难、顽强果断的意志品质。2.跳跃教材的设计思路本单元共 5 课时,以急行跳远为主要教学内容。急行跳远是通过助跑、起跳、腾越远度的一项运动技能,是小学阶段体育教学的重要内容之一
4、。其动作结构 是助跑-起跳-腾空-落地四个环节,与“蹲踞式”跳远相似,却在难度上低于蹲踞式 跳远。本单元内容设计先学习急行跳远,再学习越过一定高度的跳远和踏准跳远,目的是通过改变运动情境,逐步将自然形式的跳远,引向通过快速的助跑和迅 速有力、准确的起跳获得更远距离的跳远,也是发展学生多种跳跃能力的体现。因此,快速有力的起跳及身体腾起后在空中呈“蹲踞式”是本单元的学习重点。3.教学要求(1)要做好充分的专项准备活动,下肢在准备活动时的动力拉伸和结束部分时的静力拉伸必须安排,预防运动损伤,促进疲劳恢复。(2)教学中要设置一定的场景,如采取不固定踏跳点或限定较大踏跳区及 逐步缩小踏跳区的方式,提高学
5、生的踏准能力;通过听击掌的节奏或脚踏板的声 音,让学生感知助跑的节奏和有力的踏跳,激发学练兴趣。(3)要重视学生协调、灵敏和跳跃能力的培养,关注左右侧肢体的匀称发展。(4)快速助跑与起跳相结合是跳跃的关键技术。教学中利用不同器材设置不同高度与远度的障碍,目的是诱导学生更快地助跑,更有力地向前上方踏跳,而非比谁跳的高与远,这一点教学中一定要把握好。(5)要充分利用场地、器材,提高练习的密度,积极开发一物多用。在关 注运动密度的同时,不可忽视安全性,可多用些大垫子,缓冲学生落地压力。(三)学情分析四年级学生正处于青春发育前期,男女生的性别特征逐渐显现。在心理上表现为男生英雄主义,期待展示;女生羞于
6、表现自我,可又期待得到别人重视。在 生理上表现为身高进入快速生长的早期,而力量素质的发展比较缓慢。对于急行跳远教材,四年级学生并不陌生,二年级曾学习过的“单跳双落”内容与此教材非常相似,所以很好的缓解了学生的畏惧情绪。另外,随着身体的 自然生长及运动经验的积累,学生的跳跃能力有所提高,这为本教材的顺利实施 提供了有利条件。但由于男生英雄主义思想的萌芽,往往在跳跃过程中会兴奋,存在一定的安全隐患,所以在教学组织和器材设置上一定要考虑安全因素。同时,由于该年龄段学生下肢力量及弹跳力不足,教学中不应以远度为衡量技能学习的 唯一标准,而应采取多种练习手段,给学生提供充分发展弹跳能力的机会,关注 学习的
7、进步度。三、单元学习与作业(一)单元学习目标1.知道有关跳远的运动术语,理解各环节技术对跳远的作用。2.能做出急行跳远的四个动作环节,能在踏准一定区域的基础上越过一定高度,落地时有缓冲动作。3.发展学生的协调、灵敏等身体素质,增强下肢力量,发展弹跳能力,逐步 提高奔跑与跳跃相结合的能力,体验跳远腾空时身体的感受。4.能与同伴合作完成游戏活动,主动观察与评价同伴的跳远动作。(二)课时学习目标课时课时目标第 1 课时1.能说出急行跳远的四个动作环节。2.能做出单脚起跳,双脚落地的急行跳远动作,体验起跳后身体腾起向远落的感受。3.与同伴很好地合作完成学练,配合较默契。第 2 课时1.理解快速有力的起
8、跳是获得身体腾空的关键,知道“蹲踞式”动作的基本特征。2.在助跑踏跳越过横绳时做到起跳快速有力、摆动腿屈膝上提,空中呈“腾空步”动作。3.主动观察同伴动作,并给出中肯的评价。第 3 课时1.理解有节奏的助跑是踏准的关键,能说出踏准起跳后空中成蹲踞式动作的跳远方法。2.能做出在踏跳区快速有力地踏跳,腾起后空中呈“腾空步”动作。3.乐于重复练习,敢于展示动作,乐于合作,愿意尽力帮助同学。第 4 课时1.理解有节奏的助跑是踏准的关键。2.能做出在踏跳区快速有力地踏跳,腾起后空中呈“腾空步”动作 3.乐于重复练习,敢于展示动作。第 5 课时1.能说出踏准起跳后空中成蹲踞式动作的跳远方法。2.能做出在踏
9、跳区快速有力地踏跳后空中呈“蹲踞式”动作3.乐于合作,愿意尽力帮助同学。(三)单元作业目标1.通过不同形式的作业练习,巩固课堂所学知识与技能,为提高跳跃能力 打下扎实的基础。2.通过作业练习,学会运用多种跳跃练习动作,提高下肢力量,提升心肺 功能,改善手脚协调性和肌耐力,综合锻炼核心力量,促进身体的全面发展。3.在练习中养成良好的规律运动习惯,培养学生不畏艰难,勇于突破的意志品质。营造良好的家庭运动氛围。(四)课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第 1 课时1.能说出急行跳远的四个动作环节,巩固单踏双落等基本动作。2.发展学生弹跳能力,提高学生下肢的力量,提升心肺功能,改善手脚协调性和肌耐
10、力等身体素质。3 培养自主学习、探究能力,营造良好的家庭运动氛围。知识类技能类体能类课后复习第 2 课时1.提升急行跳远踏准熟练程度,理解有节奏的助跑是踏准的关键。2.能做出在踏跳区快速有力地踏跳,腾起后空中呈“腾空步”动作。3 乐于重复练习,敢于展示动作。知识类技能类体能类课后复习第 3 课时1.能说出踏准起跳后空中成腾空步动作的跳远方法。2.增强踝关节等下肢关节和肌肉群的力量,提升心肺功 能,进一步提高身体协调性等身体素质,巩固课上所学内 容。3 营造了良好的家庭运动氛围,塑造终身体育意识。知识类技能类体能类课后复习第 4 课时1.复习巩固助跑、起跳、腾空等技术动作。2.发展学生弹跳力及上
11、下肢协调能力等身体素质。3.勇于挑战自我,营造良好的家庭运动氛围。知识类技能类体能类课后复习第 5 课时1.知道有力踏跳和两臂协调摆动配合对帮助身体积极跃起的作用,学会选择适合自己的远度练习。2.发展学生的动作协调性,提高力量素质和跳跃能力。3.培养学生自主探究能力,敢于挑战有难度的障碍物练习知识类技能类体能类课后复习四、单元作业设计思路1.通过分析课标要求,聚焦,“学、练、赛、评”一体化教学,以提升学生 体育学科核心素养为目标,合理安排作业内容;2.合理制定单元学习目标和课时作业目标;3.作业设计基本流程:明确作业来源和目标、设定亲子理论识记问题、设定 和实验作业内容(练习要有关注的素养点)
12、,布置家庭实践练习任务(利用信息 化制作和推送练习视频)、做好评价标准和批改方式设计;合理分析原因、及时 反馈不足;开出运动处方;做好课中辅导。具体思路如下:明确作业来源和目标五、课时作业1.作业内容由家长进行提问,学生回答(填空)急行跳远的四个动作环节分别是 助跑、起跳、腾空、落地。亲子游戏练习 1:剪刀石头布,上一步单脚起跳,双脚落地比远亲子游戏:剪刀石头布比比谁跳的远动作方法:上一步,起跳脚踏上起跳标志后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快。腾空步后,起跳腿向前上方提举,身体呈团身蹲踞姿势,随后双脚同时落设定课时作业内容布置体育课后作业作业内容健康行为理论识记运动能力技能练习2.推送练习视频
13、体育品德体能练习5.开运动处方4.反馈不足3.评价和分析1.推送作业单地屈膝缓冲。学生与家长平行站立,进行剪刀石头布的游戏,胜者赢得一次向前 跳的机会,最终看谁先到到终点。练习建议:练习场地可选择在客厅、走道、室外平坦的安全区域,可采用折 返的形式与父母或同伴进行比赛练习,“剪刀石头布”10 次一组,间隔 2030 秒,可进行 3-5 组比拼。次数和强度因人而异。注意事项:练习时尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,过滑的地面不宜练习,注意安全。亲子合作探究练习 2:蹬高跳远练()亲子合作:蹬高跳远练习.mp4动作方法:站在台阶、沙发、床、低矮稳固的板凳上等,单脚用力蹬地起跳,双臂配合向上摆动
14、,起跳腾空,落地,双脚同时落地屈膝缓冲。练习建议:练习场地可选择在客厅、走道、室外平坦的安全区域,饭前或饭 后半小时进行练习,10 次/组,间隔 20/30 秒,共 4 组,次数和强度因人而异。注意事项:做好充分的准备活动,上下肢蹬摆协调用力,选择适合的场地,预防运动损伤。亲子比赛练习 3:行进间连续单脚起跳双脚落地折返跳()行进间单脚起跳双脚落地跳跃.mp4动作方法:在 3-5 米的空地上,连续进行单脚起跳双脚落地折返比赛练习。练习建议:练习场地可选择在客厅、走道、室外平坦安全的区域,可采用折 返的形式与父母或同伴进行比赛练习,2-3 次折返跳跃为一组,间隔 2030 秒,可进行 3-4 组
15、,次数和强度因人而异。注意事项:做好充分的准备活动,落地屈膝缓冲,注意安全。2.时间要求:20 分钟3.评价设计:评价内容评价标准评价形式30 秒连续单脚起跳双脚落地 折返跳跃王者选手:3140 个黄金选手:2130 个白银选手:1120 个青铜选手:0 10 个自评互评师评4.作业分析与设计意图:本课作业围绕“学、练、赛、评”一体化教学模式,根据学生实际需求科学、合理地进行设计,选择学生喜欢的内容形式,利用学校、家庭等多种资源,引导 学生将体育趣味化、生活化,提升学生体育锻炼积极性,提升体育学科核心素养。1.作业内容由家长进行提问,学生回答(单选)急行跳远单脚起跳B落地后要及时屈膝缓冲落地。
16、A、单脚B、双脚亲子合作探究练习 1:行进间”腾空步”练习()行进间”腾空步”练习.mp4动作方法:行进中,起跳脚用力蹬地,摆动腿向上做提膝动作,摆臂提膝协 调配合,身体重心要保持稳定,上体不得后仰,进行三步一提膝练习。练习建议:练习场地可选择在客厅、走道、室外平坦的安全区域,空间较小 的地方可采用折返的形式练习,父母或同伴帮助喊节拍(1.2.3),10-15 次一组,间隔 2030 秒,可练习 3-4 组,次数和强度因人而异。注意事项:练习时尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,过滑的地面不宜练习,注意安全。亲子合作探究练习 2:障碍跳跃()亲子合作:障碍跳跃.mp4动作方法:两脚前后站立在
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