[信息技术2.0微能力]：体育与健康水平三（运动技能-小足球 脚背正面接球）-中小学作业设计大赛获奖优秀作品-《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》.pdf

1、目目录录作业设计方案作业设计方案一、单元信息基本信息学科年级学期教材单元体育五年级第一学期人教版小足球单元组织方式自然单元重组单元课时信息课次课时名称对应教材1跑动运球：行进间球感；带球跑练习第六章第二节2脚背正面接球练习第六章第二节3脚背内侧传球练习第六章第二节4脚背内侧射门练习第六章第二节5传抢球游戏；运球跑游戏第六章第二节6单元测试：脚背内侧传球第六章第二节二、单元分析(一)课标要求小足球是小学五、六年级小球类教材的主要内容，也是深受学生喜爱的体育活动内容。在学校开展小足球活动可以不受场地、器材、人数、季节等客观条件 的限制。同时，它锻炼身体的实效性较好，对培养学生团队意识、拼搏精神和勇

2、 敢、顽强、机智、竞争等优良品质都具有良好的作用。1.能够说出所学小足球运动的动作名称与术语以及简单的竞赛规则，了解其基本锻炼价值。2.基本掌握脚背内侧传球、脚背正面射门、停球以及头顶球等动作技能，发展 学生的奔跑、跳跃等能力，提高速度、耐力、灵敏、协调等身体素质。3.培养学生的自尊心、自信心，鼓励学生勇于克服困难，逐渐形成坚强的意志品质；培养学生团结合作、尊重对手、遵守规则的意识和能力、树立集体荣誉感，培养良好的体育道德。(二)教材分析1、小足球教材内容价值足球运动是深受学生喜爱的体育项目之一，尤其是男生对小足球更感兴趣。在小学阶段开展小足球运动，不仅有助于增进学生身体的生长发育，增强体质，

3、而且有利于身体素质的全面发展，对培养勇敢、顽强的意识品质，团结合作的集 体主义精神，建立自尊与自信，促进心理健康等方面都有重要的作用。2、小足球教材设计思路五、六年级小足球教材是在三、四年级的基础上，继续学习传接球、射门和 顶球的基本技能以及采用游戏的方式进行简单教学比赛。传球技术由脚内侧传球 过渡到脚背内侧、脚背外侧传球，由短传过渡到长传；接球技术也由脚内侧接球 过渡到脚背正面接球，由接地滚球过渡到接空中球。另外增加了脚背正面、脚背 侧面射门，前额正面头顶球技术。教学重点仍为熟悉球性和各项技术动作的综合 应用，在游戏中，提高学生的实战能力。同时注重简单规则的学习，既能使学生 在游戏与比赛中运

4、用规则，培养规则意识，也有助于学生学会观看和欣赏足球比 赛。(三)学情分析五年级学生对知识的接受能力和身体素质相对于低年级有质的提高，同时他们思维活跃积极，富有挑战精神。足球运动是一项深受学生喜爱的的体育项目，和篮球不同，足部对球的控制难度远高于手对球的控制。因此本阶段足球学习内 容将在学习传接球和射门等技术外，进一步加强学生球感的培养和脚步灵活性的 提升。同时本单元将通过有趣多样的练习形式来激发学生的学习兴趣，通过各种 足球游戏、教师示范与学生展示，激发学生的参与兴趣，提高参与的积极性。根 据学生的技术熟练程度多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组 织形式，充分调动学生的学习积极

5、性，实现本单元的学习目标。三、单元学习和作业目标(一)单元学习目标1、通过球感练习、传接球、射门、带球移动技术的学习，能够参与足球的 游戏或比赛中来。2、通过足球练习发展灵敏、速度、力量、耐力等身体素质；通过游戏和比 赛激发学生学习足球的兴趣，同时了解简单的规则并形成规则意识。3、在足球游戏和比赛中形成自尊、自信、团结协作的精神；感受体育竞技 的魅力，学会面对胜利和失败。(二)课时学习目标课时课时目标第 1 课1、了解和掌握足球行进间球感动作和练习方法；2、巩固和提升带球跑的能力和技术；3、发展学生脚步的灵敏性和速度能力。第 2 课1、了解和学习脚背正面接球(停球)的技术动作和练习方法；2、发

6、展学生停球的技术和相应的身体素质；3、培养学生建立和谐人际关系的能力。第 3 课1、系统的了解和掌握脚背内侧传接球技术和练习方法；2、发展学生传球的距离和准确度；3、培养学生团结协作的能力。第 4 课1、系统的学习和掌握脚背内侧射门的技术和练习方法；2、发展学生射门能力提升准度；3、通过练习培养学生的体育规则意识。第 5 课1、通过游戏和接力赛进一步提升学生的足球技术；2、提升应对不同情况下技术的运用能力；3、培养学生的足球运动能力和兴趣以及规则意识。第 6 课1、通过参与和观看足球比赛了解足球比赛知识；2、了解足球比赛中基本的比赛规则；3、培养学生体育精神和体育比赛规则意识。(三)单元作业目

7、标1、通过球感、传接球、射门等作业的练习，发展学生的足球运动兴趣爱好，提 升足球基本功和运用技术的能力；2、通过作业练习，发展灵敏、爆发力、耐力及速度等身体素质，促进培养运动 习惯；3、在练习中培养学生克服困难，勇于挑战的精神，提升自信、自尊与人协作的 精神。(四)课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第一课1、掌握球感练习的方法；2、提高脚部的灵活性和对球的控制力；3、培养学生在行进间控球的能力。技能类型课后复习第二课1、巩固提升学生停球的动作熟练度；2、提升学生在足球运动中使用停球的能力；3、培养学生对球的控制能力。技能类型课后复习第三课1、巩固提升脚内侧传接球的动作熟练度；2、提升学生

8、在足球实战中的传球能力；3、培养学生的球感。技能类体能类课后复习第四课1、掌握脚内侧射门方法；2、提升学生在足球实战中进球能力；3、培养学生射门准确度。技能类体能类课后复习第五课1、提升传球技巧，把握传球时机的能力；2、提升在防守情况下控球的能力；3、发展学生速度和爆发力的身体素质。技能类体能类课后复习第六课1、总结回顾班级足球赛中的收获；2、复习巩固脚内侧传接球；3、发展脚步灵活性。知识类体能类技能类课后复习四、单元作业设计思路1.分析课标要求、教学内容和学情：2.制订单元学习和作业目标；3.作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。五、课时作业第一课时课后作业作业目

9、标1、掌握球感练习的方法；2、提高脚部的灵活性和对球的控制力；3、培养学生在行进间控球的能力。安全提示充分做好准备活动和穿着适宜运动的服装，仔细确认运动场所是否安全，切勿在交通线路附近锻炼。练习项目课时作业时间作业项目练习方法练习建议准备活动一、拉伸练习1.头部；2.肩背部；3.腰部；4.腿部二、原地练习1.小步跑；2.高抬腿；3 后踢腿。在原地充分进行各部位肌肉和韧带的拉伸。动作舒展，控制好拉伸时的呼吸节奏。练习时控制好练习节奏及手脚配合。充分热身，使自己达到最佳运动状态，避免不必要的受伤。每个动作进行20秒，三 个动作为一组，共 3 组。5分钟主要内容一、行进间双脚交替踩球在原地双脚踩球的

10、基础上向前行进，前脚掌触球，触球的正上方，双脚交替进行，身体随着球同时向前移动，身体微前倾。完成次数和强度要因人而异，20 米/组，共 4组。注意事项：练习时注意多抬头，双臂自然摆动。一、行进间脚内侧拨球二、行进间前后拉球用脚的内侧部位向侧方拨动球，身体放松，在两脚移动中，交替用脚的内侧部位拨球的外侧部位。球放在身前，腰背挺直，躯干稳定，前脚掌触球，膝盖微屈，拉球方向为身体两侧斜前方，拉球脚落地的时候逐渐前进。完成次数和强度要因人而异，20 米/组，共 4组。注意事项：两脚交替移动中身体的重心和拨球的部位。完成次数和强度要因人而异，20 米/组，共 4 组。注意事项：保持移动中身体的重心和前脚

11、掌触球。20分钟体能训练一、带球折返跑练习以带球跑的形式进行折返跑训练，使用脚背内侧拨动足球向前跑动。到达标线后停球折返20 米距离进行连续 5 次带球折返，共完成 2 组注意事项：在保证对球的控制下，发挥最大速度。10分钟放松部分一、放松跑二、拉伸：坐位体前屈缓慢且保持均匀的呼吸节奏进行慢跑。双腿伸直并拢，双手尽可能触碰脚尖，进行反复拉伸。根据自身状况适当调整速度。依据自身柔韧性进行适当程度的拉伸。5分钟课后拓展利用空余时间，通过网络视频了解学习更多的球性练习方法，以丰富自己的足球知识和增进足球技能。建议：在自学球性练习中，采取由易到难的顺序进行练习。完成时间40分钟场地建议小广场或空旷地带

12、服装要求运动服运动鞋评价形式评价方法教师评价通过学生或家长上传到班级群或打卡软件里的视频，对学生的动作方法和练习内容进行点评和指导。家长评价依据群里参考视频和作业里的图示和练习要求对学生的作业完成情况进行评价和监督。(动作与示范是否相似，练习完成情况等)自我评价依据自身所处的运动水平，设置稍高于现阶段的完成目标和要求并进行挑战。如轻松完成可逐步提高自身的练习标准和难度，反之则可以适当降低。评价内容技能动作评价体能练习评价1.行进间双脚交替踩球练习；2.行进间脚内侧拨球练习；3.行进间前后拉球练习；4.带球折返跑练习。行进间球感练习参照视频示范并结合课上所学先进行自我评价，动作标准熟练且无失误为

13、；动作熟练并失误次数不超过 4 次为；动 作生疏且失误次数 5 次以 上(包括 5 次)为。体能练习从时间和动作上进行评价，40 秒以内完成且带球及停球无失误为；50 秒以内完成且失误次数不超过 2 次为；60 秒以内完成且失误次数 3 次以上(包括 3 次)为。作业设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练了解行进间双脚交替踩球、行进间脚内侧拨球、行进间双脚踩拉球等基本动作在足 球球感练习中的价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质；巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。第二课时课后作业作业目标1、巩固提升学生停球的动作熟练度；2

14、、提升学生在足球运动中使用停球的能力；3、培养学生对球的控制能力。安全提示充分做好准备活动和穿着适宜运动的服装，仔细确认运动场所是否安全，切勿在交通线路附近锻炼。练习项目课时作业时间作业项目练习方法练习建议准备活动一、原地热身操1.头部运动；2.体转运动；3.扩胸运动；4.弓步压腿；5.侧压腿；6.手腕脚腕一、球感练习1.左右脚拨球；2.左右交替踩球；3.前后拉球跟着自己的口令每个动作 4X8 拍在原地充分进行各部位肌肉和韧带的拉伸。动作舒展，控制好拉伸时的呼吸节奏。动作标准，在练习中把握节奏和力度。充分热身，使自己达到最佳运动状态，避免不必要的受伤。每个动作进行 20 秒，三个动作为一组共

15、3 组。5分钟主要内容一、自抛自停接球练习加深对脚背正面接球技术的理解，掌握和巩固正确的接球技术。持球，向上自抛 3-4 米高度，然后接从上方下落回来的球。把握接球时机控制好自己的脚踝力量，同时随球调整自身姿态，完成次数和强度因人而异，30 次/组，共 4 组。注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。20分钟一、相互传接球二、正面停球接带球跑进一步强化正确的脚背正面接球技术动作。家长与学生两人一组，相距 3-5 米，面向对方(或侧向对方)站立，进行传、接球练习。一方将球抛给接球学生(距离 5 米左右)，接球学生采取脚背正面停球后接跑动带球，带球跑动至制定位置后返回接球区域。抛球人将球抛出后，接球

16、人依据球的高度弧度调整自己姿态进行接球，完成次数和强度要因人而异，20 次/组，共4 组。注意事项：核心稳定，“屈膝-伸腿-下撤”一气呵成。完成正面停球后，快速带球启动跑至抛球人所在的面前后将球停留在原地。然后折返回自己的位置。注意事项：控制自身姿态，在快速移动中控制好足球体能训练一、跳绳练习二、鸭子步走进行一分钟一组单摇双跳的计时跳绳练习。大腿平行于地面，进行蹲姿的“鸭子步走”练习。完成 2 组注意手脚配合与呼吸节奏及姿态的控制。30米一组，完成4组。每组休息时间为 1 分钟 注意事项：可根据自身10分钟身体状况及能力相应的缩短练习距离和增加休息时间。放松部分一、放松走练习二、放松拉伸1.肩

17、部拉伸2.腰背部拉伸3.大腿拉伸4.小腿拉伸在慢走中调整呼吸节奏，使自己达到放松的目的。原地充分进行各部位肌肉和韧带的拉伸。动作舒展，控制好拉伸时的呼吸节奏。采取适中的步幅和步速进行放松走。有效的课后拉伸有助与肌体的恢复和快速度过疲劳期，减少后续运动的伤病概率。5分钟课后拓展利用课外时间，通过网络或者书籍资料和询问家长。了解我国国家足球队的发展历史和其中的经典故事。建议：我国的国家足球有男足、女足以及残疾人足球队，同学们可以选择自己感兴趣的球队进行深入了解。完成时间40分钟场地建议小广场或空旷地带服装要求运动服运动鞋评价形式评价方法教师评价通过学生或家长上传到班级群或打卡软件里的视频，对学生的

18、动作方法和练习内容进行点评和指导。家长评价依据群里参考视频和作业里的图示和练习要求对学生的作业完成情况进行评价和监督。(动作与示范是否相似，练习完成情况等)自我评价依据自身所处的运动水平，设置稍高于现阶段的完成目标和要求并进行挑战。如轻松完成可逐步提高自身的练习标准和难度，反之则可以适当降低。评价内容技能动作评价体能练习评价1.自抛自接正面停球练习；2.相互传接球练习；3.正面停球接带球跑练习；4.跳绳练习；5.鸭子走。正面停球的三种练习参照视频示范并结合课上所学先进行自我评价，动作标准熟练且无失误为；动作熟练并失误次数不超过 4 次为；动作生疏且失误次数5 次以上(包括 5 次)为。体能练习

19、从跳绳完成次数及鸭子走连贯性上进行评价，跳绳次数 180，鸭子走无中途停下为；跳绳 140 次且中途停 下次数不超过 2 次为；跳绳 100 次且中途停 下次数 3 次以上(包括 3 次)为。作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长的配合提高脚背正面接球技术动作的能力，了解停球动作在足球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。第三课时课后作业作业目标1、巩固提升脚内侧传接球的动作熟练度；2、提升学生在足球实战中的传球能力；3、培养学生的球感。安全提示充

20、分做好准备活动和穿着适宜运动的服装，仔细确认运动场所是否安全，切勿在交通线路附近锻炼。练习项目课时作业时间作业项目练习方法练习要求准备活动一、原地热身操 1.头部运动；2.体转运动；3.扩胸运动；4.弓步压腿；5.侧压腿；6.手腕脚踝运动。二、原地练习1.高抬腿1.小步跑3.开合跳跟着自己的口令每个动作 4X8 拍在原地充分进行各部位肌肉和韧带的拉伸。动作舒展，控制好拉伸时的呼吸节奏。练习时控制好练习节奏及手脚配合。充分热身，使自己达到最佳运动状态，避免不必要的受伤。每个动作进行 20 秒，三个动作为一组共 3 组。5分钟主要内容一、原地脚内侧传球动作练习(摆动腿)二、对墙脚内侧自传自接球练习

21、动作方法：练习动作时，支撑脚踏在球的侧后方15 厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍 翘起，前摆时小腿加速，脚迅速外转 90 度，脚掌 与地面平行，脚腕要用 力，用脚内侧触球的后 中部，将球向正前方踢 出。动作方法：练习人站在离墙 4-6 米距离，利用学习的动作用脚背侧对墙进行传球练习，然后接回球，继续练习。在练习中注意腿部的摆动发力和脚内侧击球的位置，完成练习次数和强度要因人而异，20 个/组，共 4 组。注意事项：注意身体姿态，脚踝用力。练习时注意场地平稳空旷，次数和强度因人而异，20次/组，共4组。注意事项：注意身体姿 态，保持传球稳定。20分钟三、两人相互脚内侧传

22、球练习动作方法：进一步强化正确的脚内侧传球技术动作。可以与家长或者同学间两人一组，相距4-6 米，面向对方站立，相互进行脚内侧传球练习。练习次数和强度要因人而异，每人 20 次/组，共4 组。注意事项：注意击球点，使传出去的球稳定传到接球人面前。体能训练一、俯卧撑练习二、仰卧起坐练习两手间距比肩膀稍宽，曲臂附身至 90 度后还原至直臂支撑。(力量稍差者可曲臂时完全趴下，即俯地撑)进行一分钟计时仰卧起坐练习，采取屈膝的姿势。10个一组完成 4组。注意事项：保持腰背部 收紧与躯干成直线。仰姿起身超过 90 度为一个，卧姿肩部靠至地面。共完成 3 组10分钟放松部分1.腿部拉伸2.腰部拉伸利用垫子和

23、学校拥有器材进行大腿与小腿的拉伸扭动腰部进行拉伸拉伸充分，有力，把身体肌肉活动到位。5分钟课后拓展结合最近的学习和课后的练习，通过查找网络或其他途径。了解学习一些实战中可以运用的两人之间的战术配合。建议：了解战术配合的原理及技巧方法有助于更快掌握此种战术并加以运用。完成时间40分钟场地建议小广场或空旷地带服装要求运动服运动鞋评价形式评价方法教师评价通过学生或家长上传到班级群或打卡软件里的视频，对学生的动作方法和练习内容进行点评和指导。家长评价依据群里参考视频和作业里的图示和练习要求对学生的作业完成情况进行评价和监督。(动作与示范是否相似，练习完成情况等)自我评价依据自身所处的运动水平，设置稍高

24、于现阶段的完成目标和要求并进行挑战。如轻松完成可逐步提高自身的练习标准和难度，反之则可以适当降低。评价内容技能动作评价体能练习评价1.脚背内侧原地摆动腿练习；2.对墙传接球(脚背内侧)；3.两人相互传接球练习；4.俯卧撑练习；5.仰卧起坐练习。脚背内侧传球三种练习参照视频示范并结合课上所学先进行自我评价，动作标准熟练且无失误为；动作熟练并失误次数不超过 4 次为；动作生疏且失误次数5 次以上(包括 5 次)为。体能练习从俯卧撑动作的标准性及仰卧起坐完成次数上进行评价，采取标准的俯卧撑姿势且仰卧起坐完成 40 以上为；采取俯地撑姿势且仰卧起坐 30 以上为；采取俯地撑姿势且仰卧起坐 20 以上为

25、。作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与学生或者家长之间的配合提升脚内侧传球技术动作，了解传球动作在足球运动中的运用价值，培养学生奋斗向上的能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体 素质，巩固课上所学内容，营造良好的，塑造良好的锻炼氛围。第四课时课后作业作业目标1、掌握脚内侧射门方法；2、提升学生在足球实战中进球能力；3、培养学生射门准确度。安全提示充分做好准备活动和穿着适宜运动的服装，仔细确认运动场所是否安全，切勿在交通线路附近锻炼。练习项目课时作业时间作业项目练习方法练习要求准备活动一、徒手操1.头部运动2.扩胸运动3.体转运动4 压腿运动跟着

26、自己的口令每个动作 4X8 拍在原地充分进行各部位肌肉和韧带的拉伸。动作舒展，控制好拉伸时的呼吸节奏。充分热身，使自己达到最佳运动状态，避免不必要的受伤。5.手腕脚踝运动6.膝关节运动二、球感练习1.左右脚拨球；2.左右交替踩球；3.前后拉球动作标准，在练习中把握节奏和力度。每个动作进行 20 秒，三个动作为一组共 3 组。5分钟主要内容一：原地脚内侧射门动作练习二：对墙脚内侧射门练习三：助跑对墙或者对空地脚内侧射门练习动作方法：踢球时，支 撑脚踏在球的侧后方15cm 左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍翘起，前摆时小腿加速，脚迅速外传90度，脚掌与地 面平行，脚踝要用力，用

27、脚内侧触球的后中部，将球向正前方踢出。动作方法：练习人站在离墙 10 米左右距离，可以在墙面规划一个范围原地用脚内侧向范围内射门练习。动作方法：进一步强化脚内侧射门技术动作。可以找一块空地或者对着一面墙距离 15 米左右进行三步助跑脚内侧射门练习。练习时控制好力度注意动作的连贯性，练习次数和强度要因人而异，20 个/组，共 4 组。注意事项：注意身体姿态，小腿发力练习时注意场地平稳空旷，次数和强度因人而异，20次/组，共4组。注意事项：注意身体姿 态，保持传球稳定。练习次数和强度要因人而异，每人 20 次/组，共4 组。注意事项：注意击球点，对准方向进行射门。20分钟体能训练一、跳绳练习二、带

28、球冲刺跑练习进行两组跳绳活动，每组一分钟，中间休息 1分钟。30 米距离进行带球冲刺跑，在到达终点后将球停住。跳绳时身体站直，双手手腕灵活转动，减少失误。速度快，停球稳。注意事项：寻找无障碍，平坦的场地。10分钟放松部分一、腿部放松同学之间或者家长帮忙在一块干净的地方或者垫子上，学生趴着，家长或同学对其进行腿部按压放松充分放松，要有力5分钟课后拓展通过视频观看，欣赏一些国内外精彩的射门进球锦集。为自己今后学习足球射门技术找到些启发建议：例如射门时一些欺骗门将得假动作以增加自 己成功率。完成时间40分钟场地建议小广场或空旷地带服装要求运动服运动鞋评价形式评价方法教师评价通过学生或家长上传到班级群

29、或打卡软件里的视频，对学生的动作方法和练习内容进行点评和指导。家长评价依据群里参考视频和作业里的图示和练习要求对学生的作业完成情况进行评价和监督。(动作与示范是否相似，练习完成情况等)自我评价依据自身所处的运动水平，设置稍高于现阶段的完成目标和要求并进行挑战。如轻松完成可逐步提高自身的练习标准和难度，反之则可以适当降低。评价内容技能动作评价体能练习评价1.原地脚内侧射门练习；2.对墙脚内侧射门练习；脚内侧射门的三种练习参照视频示范并结合课上所学先进行自我评价，动作标准熟练且无体能练习从跳绳完成次数及带球冲刺跑动作和时间上进行评价，跳绳180 次，带球冲刺 8 秒以3.助跑对墙或者对空地脚内侧射

30、门练习；4.跳绳练习；5.带球冲刺跑练习。失误并命中目标 15 次为；动作熟练并失误次数不超过 4 次且命中目标10 次为；动作生疏且失误次数过多且命中目标数 5 次为。内完成且带球及停球无失误为；跳绳 140 次且带球冲刺跑 12 秒以内完成且失误次数不超过 2次为；跳绳 100 次且带球冲刺跑 16 秒以内完成且失误次数 3 次以上(包括 3 次)为。作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过射门练习提升在足球实战中的得分能力，有效提高射门进球率，培养学生艰苦奋斗，努力 拼搏，坚持不懈的精神，提高学生速度、力量等身体素质，巩固课上所学内容，营造良好的体育氛

31、围。第五课时课后作业作业目标1、提升传球技巧，把握传球时机的能力；2、提升在防守情况下控球的能力；3、发展学生速度和爆发力的身体素质。安全提示充分做好准备活动和穿着适宜运动的服装，仔细确认运动场所是否安全，切勿在交通线路附近锻炼。练习项目课时作业时间作业项目练习方法练习要求准备活动一、原地热身操1.头部运动；2.体转运动；3.扩胸运动；4.弓步压腿；5.侧压腿；6.手腕脚踝运动二、原地开合跳跟着自己的口令每个动作 4X8 拍在原地充分进行各部位肌肉和韧带的拉伸。动作舒展，控制好拉伸时的呼吸节奏。站姿跳跃，双脚与肩膀，双手往头顶方向击掌，注意手肘尽量伸直在头部两侧夹紧，可同时使身体往上延伸。充分

32、热身，使自己达到最佳运动状态，避免不必要的受伤。30个一组，完成3组，每组间隔 30 秒。注意事项：在练习中保持身体姿态和节奏。5分钟一、抢断球游戏和家长或同伴一起，两人进行传球一人进行防守。传球方和防守方在各自所站的位置内可以左右横向移动(移动范围不超过 5 米)，传球挑战失败的一方可以进行深蹲跳或者鸭子走等练习动作。注意事项：寻找空旷场地以及在练习中注意踝关节和膝盖的保护。主要内容二、护球练习方在不被防守人断球次数不超过 5 次的情况下累计传 20 次球获胜，反之防守方获胜。三人轮流交换攻防位置。在空旷范围内一人带球移动，学生干扰家长运球移动或一名同学运球移动，护球超过 30秒获胜。次数和

33、强度要因人而异，30秒/组，共4组。注意事项：注意抢球动 作不犯规。20分钟体能训练一、收腹跳练习二、带球折返跑两脚开立、与肩同宽。用力跳起，屈膝在空中收成团身，落地平稳。以带球跑的形式进行折返跑训练，使用脚背内侧拨动足球向前跑动。到达标线后停球折返15 个一组完成两组注意事项：可依据自身 运动水平自行调整练习次数。20 米距离进行连续 5 次带球折返，共完成 2 组注意事项：在保证对球的控制下，发挥最大速度。10分钟放松一、放松跑缓慢且保持均匀的呼吸节奏进行慢跑。根据自身状况适当调整速度。5分部分二、拉伸：坐位体前屈双腿伸直并拢，双手尽可能触碰脚尖，进行反复拉伸。依据自身柔韧性进行适当程度的

34、拉伸。钟课后拓展通过视频观看，了解和拓展一些个人攻防的技巧方法以及相关的足球规则。建议：了解一些基础的足球规则，对参与足球赛有很大的帮助。完成时间40分钟场地建议小广场或空旷地带服装要求运动服运动鞋评价形式评价方法教师评价通过学生或家长上传到班级群或打卡软件里的视频，对学生的动作方法和练习内容进行点评和指导。家长评价依据群里参考视频和作业里的图示和练习要求对学生的作业完成情况进行评价和监督。(动作与示范是否相似，练习完成情况等)自我评价依据自身所处的运动水平，设置稍高于现阶段的完成目标和要求并进行挑战。如轻松完成可逐步提高自身的练习标准和难度，反之则可以适当降低。评价内容技能动作评价体能练习评

35、价1.传抢球游戏；2.护球练习；3.收腹跳练习；4.带球折返跑。传球练习被拦截不超过 5次，护球练习中抢劫球不少于 6 次同时防守时累计抢断 10 次为传球 练习被拦截不超过 9 次，护球练习中抢劫球不少于4 次同时防守累计抢断 7次为传球练习被 拦截不超过 12 次，护球 练习中抢劫球不少于 2 次 同时防守累计抢断 4 次为体能练习从时间和动作上进行评价，收腹跳时动作连贯且大腿上抬不少于90度，带球跑40秒以 内完成且带球及停球无失误为；收腹跳时动 作少许停顿且大腿上抬低于 90 度，带球跑 50 秒 以内完成且失误次数不超过 2 次为；收腹跳 时动作停顿较多，带球跑 60秒以内完成且失误

36、次 数 3次以上(包括 3 次)为。作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。通过各种游戏提高学生传球和控球能力，发展学生的奔跑能力与抢断球能力，培养积极拼抢的精神。通过家校合作，营造良好的亲子关系和家庭氛围，进而巩固课上所学内容，提高 身体协调性、灵敏性、力量等身体素质，塑造终身体育意识。第六课时课后作业作业目标1、总结回顾班级足球赛中的收获；2、复习巩固脚内侧传接球；3、发展脚步灵活性。安全提示充分做好准备活动和穿着适宜运动的服装，仔细确认运动场所是否安全，切勿在交通线路附近锻炼。练习项目课时作业时间作业项目练习方法练习要求准备活动一、原地热身操1.头部运动；2.

37、体转运动；3.扩胸运动；4.弓步压腿；5.侧压腿；6.手腕脚踝运动二、球感练习1.左右脚拨球；2.左右交替踩球；3.前后拉球跟着自己的口令每个动作 4X8 拍在原地充分进行各部位肌肉和韧带的拉伸。动作舒展，控制好拉伸时的呼吸节奏。动作标准，在练习中把握节奏和力度。充分热身，使自己达到最佳运动状态，避免不必要的受伤。30个一组，完成3组，每组间隔 30 秒。注意事项：在练习中保持身体姿态和节奏。5分钟主要内容一、观赛有感二、脚背内侧传接球练习三、绳梯脚步练习围绕班级足球赛，你作为一名参赛的运动员(或者观众)，简单的谈论下你在这场比赛中的收获。复习巩固本单元学习脚背内侧传接球练习，练习方法参照之前

38、的作业形式。利用粉笔头在地面画出一个长 8 米左右的绳梯格子，进行小步跑，高抬腿，左右小碎步，分腿跳练习。从技战术或者体育精神或者影响深刻的一幕等方面着手。依据自己的技术状况可以增加练习难度，如提升传球距离。注意事项：传球准确，动作规范。每个动作进行两个来回。注意事项；动作到位，加快速率。20分钟体能训练一、弓箭步原地跳练习二、交叉步跑练习呈弓步姿势做好起跳准备，起跳后空中换腿后落地保持平稳。30 米距离保持快频率左右侧交叉跑、跨步跑各两组起跳有力、落地平稳。10个一组共完成4组，每组休息 30 秒。在移动中保持快速平稳，动作幅度到位。10分钟放松部分一、放松跑二、拉伸：坐位体前屈缓慢且保持均

39、匀的呼吸节奏进行慢跑。双腿伸直并拢，双手尽可能触碰脚尖，进行反复拉伸。根据自身状况适当调整速度。依据自身柔韧性进行适当程度的拉伸5分钟课后拓展利用课余时间查找观看你喜欢的足球明星的纪录片。建议：了解每一个成功背后的付出。完成时间40分钟场地建议小广场或空旷地带服装要求运动服运动鞋评价形式评价方法教师评价通过学生或家长上传到班级群或打卡软件里的视频，对学生的动作方法和练习内容进行点评和指导。家长评价依据群里参考视频和作业里的图示和练习要求对学生的作业完成情况进行评价和监督。(动作与示范是否相似，练习完成情况等)自我评价依据自身所处的运动水平，设置稍高于现阶段的完成目标和要求并进行挑战。如轻松完成

40、可逐步提高自身的练习标准和难度，反之则可以适当降低。评价内容技能动作评价体能练习评价1.脚背内侧原地摆动腿练习；2.对墙传接球(脚背内侧)；3.绳梯脚步练习。4.弓箭步原地跳练习；5.交叉步跑练习脚背内侧传球及脚步练习参照视频示范并结合课上所学先进行自我评价，动作标准熟练且无失误为；动作熟练并失误次数不超过 6 次为；动作生疏且失误次数 7 次以上(包括 7 次)为。体能练习从动作的标准性及连贯性上进行评价，动作连贯、落地平稳且在移动中平稳快速为；动作停顿次数不超过 4 次在移动中脚步出现失误不超过 4 次为；动作停顿次数过多且在移动中出现 5 次以上(包括 5次)的脚步错误为。作业分析与设计

41、意图本课作业以课上进行的班级足球赛为题材，让不同角色的学生从所处角度来看待足球这项运动，可以是技术的分析，比赛的总结和对体育精神的感受等。脚 内侧传接球作为本单元的学习重点，需要学生反复练习掌握，同时配合脚步灵活 的练习提升学生的足球技术。六、单元质量检测作业(一)单元质量检测作业内容1.脚背内侧传接球评价方法：在 10 米距离进行 60 秒时间内(包含失误捡球)连续传接球，次数越 多评分越高。(两人一组完成)评价标准：等级优秀良好及格待进步达标累计完成 40 次或以上累计完成 30 次或以上累计完成 25 次或以上累计完成 20 次或以上技评支撑脚位置准确，踢球腿摆动正确；用脚背内侧击球后中

42、部；出球方向准确。支撑脚位置较准确，踢球腿摆动较正确；踢球脚能够击中球的后中部支撑脚位置不稳定；踢球脚能够击中球的后中部。脚尖指向不正确；摆动腿方向不正；踢球时踝关节外旋，形成错误的横扫踢球动作。2.带球跑接脚内侧传准评价方法：20 米距离，从起点出发带球跑动至一半距离(10 米处)停球，在 10 米线后采取脚内侧传球的方法将球穿过的靶标正中(两个平行间距一米的矿泉水瓶)。依据完成的时间，动作熟练度和是否穿过靶标来评定等级，每人测试三次取最好成绩。图片参考：评价标准：命中(40%)命中 3 次(100 分)命中 2 次(80 分)命中 1 次(60 分)没有命中(50 分)动作评价(30%)停

43、球平稳，衔接传球动作熟练，传球动作正确。(100 分)停球较为平稳，衔接传球动作较熟练，传球动作较正确。(80 分)停球不太平稳，衔接传球动作较为生疏，传球动作较正确。(60 分)停球出现失误，衔接传球动作生硬，传球动作有明显错误。(50 分)时间(30%)男：10-12 秒内女：11-13 秒内(100 分)男：13-15 秒内女：14-16 秒内(80 分)男：16-18 秒内女：17-19 秒内(60 分)男：19 秒及以后女：20 秒及以后(50 分)综合得分优秀100-90良好89-75合格74-60待进步3.脚背外侧运球转圈评价方法：场地中间设置一个障碍物(锥桶或标志杆)，单人外脚

44、背运球绕障碍 物顺时针转圈，60 秒内，转圈次数越多，评分越高。图片参考：等级优秀良好及格待进步达标累计完成 10 圈或以上累计完成 8 圈至10 圈累计完成 5 圈至8 圈累计完成 5 圈以下技评脚背外侧触球准确，人球距离合理，转圈变向时，身体重心迅速移动跟上球路变化，转圈时，动 作协调。触球较为准确，人球距离合理，转圈时身体重心移动能跟上球路，动作相对协调。触球脚相对能够找对位置，动作相对协调，能够完整的完成运球转圈。触球脚找位置不够稳定，动作不够协调，能够慢速度的完成运球转圈动作。1(二)单元质量检测作业属性表序号类型对应单元作业目标对应学习水平难度来源完成时间了解理解应用1实践1；3简易选编30 分钟2实践3；5中等选编30 分钟