官兵的心理健康及调适PPT课件(PPT 62页).pptx
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1、第1页,共62页。官兵的心理健康及调适官兵的心理健康及调适第2页,共62页。学习目的学习目的1、明确健康的含义和武警官兵心理健康的要求2、了解心理不健康的种种表现和原因3、掌握自我调节保持心理健康的原则和方法第3页,共62页。第一节 官兵心理健康概述明确:什么是健康 什么是心理健康 官兵心理健康的要求第4页,共62页。一、何为健康?一、何为健康?过去认为,健康包括三层含义:1、身体无畸形或缺失 2、体内无微生物感染 3、体内无异常增长第5页,共62页。现代健康观念现代健康观念WHO(World Health Organization):健康,不仅是没有躯体疾病,还健康,不仅是没有躯体疾病,还要
2、有完满的生理状态、心理状态、社要有完满的生理状态、心理状态、社会适应能力和道德健康。会适应能力和道德健康。包括4个维度:躯体的、心理的(行为的)、社会功能的和道德健康。第6页,共62页。二、何为心理健康?心理健康强调心理环境的内稳心理健康强调心理环境的内稳态和机体对环境的有效适应,应以态和机体对环境的有效适应,应以积极主动的、平衡而灵活的、正确积极主动的、平衡而灵活的、正确与明智的心理状态,去适应和协调与明智的心理状态,去适应和协调当前和以后的客观环境。当前和以后的客观环境。具体表现在以下四个方面:第7页,共62页。1、个人能够自我控制、自我接、个人能够自我控制、自我接纳、自我管理,不受情绪影
3、响,纳、自我管理,不受情绪影响,形成良好的自我意识。形成良好的自我意识。第8页,共62页。2、个人了解自己的需要,为自、个人了解自己的需要,为自己的生活制定出恰当的目标,正己的生活制定出恰当的目标,正确调节自我需要与环境的关系,确调节自我需要与环境的关系,用正当的方法满足自我需要,形用正当的方法满足自我需要,形成良好的社会适应能力。成良好的社会适应能力。第9页,共62页。3、个人能够接受别人与自己的差、个人能够接受别人与自己的差异,接纳他人和各种不同的观点,异,接纳他人和各种不同的观点,对别人做出客观的评价,保持良好对别人做出客观的评价,保持良好的人际关系。的人际关系。第10页,共62页。4、
4、注意心理卫生,以预防精神、注意心理卫生,以预防精神病、神经症、变态人格、心身疾病、神经症、变态人格、心身疾病以及行为适应不良等心理疾病。病以及行为适应不良等心理疾病。第11页,共62页。健康不是固定的概念,会因健康不是固定的概念,会因社会心理生物因素的影响而变化社会心理生物因素的影响而变化 生命生命适应极限适应极限 完满康宁完满康宁适应自如适应自如 身体康强身体康强适应良好适应良好 健康良好健康良好基本适应基本适应 正常健康正常健康适应不良适应不良 健康欠佳健康欠佳适应很差适应很差 健康较差健康较差不能适应不能适应 疾病严重疾病严重 死亡死亡 适应第12页,共62页。三、武警官兵心理健康的要三
5、、武警官兵心理健康的要求求1、智力正常、智力正常智力是人的观察力、注意力、想象力、思维力和智力是人的观察力、注意力、想象力、思维力和实践活动能力等的综合。智力正常是人正常生活实践活动能力等的综合。智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的首要标准。智最基本的心理条件,是心理健康的首要标准。智力发育不全或阻滞被视为一种心理障碍和异常行力发育不全或阻滞被视为一种心理障碍和异常行为。事实上,智力的异常,常导致其他心理功能为。事实上,智力的异常,常导致其他心理功能出现异常。出现异常。第13页,共62页。军人心理健康的要求军人心理健康的要求2、情绪协调,心境良好、情绪协调,心境良好情绪在心理异常
6、中起着核心的作用。心理健康的情绪在心理异常中起着核心的作用。心理健康的官兵能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情、官兵能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情、善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。更重善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好,具有调节控制自己的情绪要的是情绪稳定性好,具有调节控制自己的情绪以保持与周围环境动态平衡的能力。以保持与周围环境动态平衡的能力。第14页,共62页。军人心理健康的要求军人心理健康的要求3、意志品质健全、意志品质健全意志是人类能动性的集中体现,是官兵重要的精神意志是人类能动性的集中体现,是官兵重要的精神支柱。健康的意志品质往往具有如下特点
7、:目的明支柱。健康的意志品质往往具有如下特点:目的明确合理,自觉性高;善于分析情况,意志果断;意确合理,自觉性高;善于分析情况,意志果断;意志坚韧,有毅力,心理承受能力强;自制力好,既志坚韧,有毅力,心理承受能力强;自制力好,既有实现目标的坚定性又能克制干扰目标实现的愿望、有实现目标的坚定性又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为,不放纵任性。动机、情绪和行为,不放纵任性。第15页,共62页。军人心理健康的要求军人心理健康的要求4、人际关系和谐、人际关系和谐官兵的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现官兵的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的。和谐的人际关系既是心理健康不可缺少的出
8、来的。和谐的人际关系既是心理健康不可缺少的条件,也是获得心理健康的重要途径。其表现:条件,也是获得心理健康的重要途径。其表现:是乐于与人交往;二是在交往中保持独立而完整是乐于与人交往;二是在交往中保持独立而完整的人格;三是能客观评价别人友好相处,乐于助的人格;三是能客观评价别人友好相处,乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度。人;四是交往中积极态度多于消极态度。第16页,共62页。军人心理健康的要求军人心理健康的要求5、自我意识正确、自我意识正确心理健康的官兵应有正确的自我意识,能够客观心理健康的官兵应有正确的自我意识,能够客观地进行自我观察、自我评价;正确地认识自己,地进行自我观察、自我评
9、价;正确地认识自己,承认自己的优点和缺点,并不断修正自己的缺点,承认自己的优点和缺点,并不断修正自己的缺点,发扬自己的优点,努力完善自我;对自己的缺点发扬自己的优点,努力完善自我;对自己的缺点和错误不掩饰、不自卑,对自己的长处不自傲;和错误不掩饰、不自卑,对自己的长处不自傲;他们的生活观是积极的,不挑剔自己、不厌恶自他们的生活观是积极的,不挑剔自己、不厌恶自己,能够以愉快的态度接纳自己。己,能够以愉快的态度接纳自己。第17页,共62页。军人心理健康的要求军人心理健康的要求6、环境适应良好、环境适应良好对环境的适应能力是人赖以生存的最基本条件,对环境的适应能力是人赖以生存的最基本条件,“适者生存
10、适者生存”是生物进化的普遍规律。不能有效是生物进化的普遍规律。不能有效处理与周围现实环境的关系,是导致官兵心理障处理与周围现实环境的关系,是导致官兵心理障碍乃至心理疾病的重要原因。对现实环境的能动碍乃至心理疾病的重要原因。对现实环境的能动适应和改造,是积极的处世态度,与社会广泛接适应和改造,是积极的处世态度,与社会广泛接触,对社会现状有较清晰正确的认识,其心理行触,对社会现状有较清晰正确的认识,其心理行为能顺应社会文化的进步趋势,勇于改造现实环为能顺应社会文化的进步趋势,勇于改造现实环境,以达到自我实现与对社会奉献的协调统一。境,以达到自我实现与对社会奉献的协调统一。第18页,共62页。军人心
11、理健康的要求军人心理健康的要求7、人格结构完整、人格结构完整人格是个人比较稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标人格是个人比较稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培养健全人格。人格作为人的整体精神是保持人格的完整性,培养健全人格。人格作为人的整体精神面貌能够完整、协调地表现出来;思考问题的方式适中、合理;面貌能够完整、协调地表现出来;思考问题的方式适中、合理;待人接物能采取恰当灵活的态度,对外界刺激不会有偏颇的情待人接物能采取恰当灵活的态度,对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应;能够与社会的步调合拍,也能和集体融为一体。绪和行为反应;能够与社会的步调合拍,也能和集体融
12、为一体。第19页,共62页。军人心理健康的要求军人心理健康的要求8、心理行为符合年龄特征、心理行为符合年龄特征与人生各阶段生理发展相对应的是心理与人生各阶段生理发展相对应的是心理行为表现,从而形成不同年龄阶段独特行为表现,从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的官兵应具的心理行为模式。心理健康的官兵应具有与同年龄多数人相符合的心理行为特有与同年龄多数人相符合的心理行为特征。既不能是少年老成又不能是成人幼征。既不能是少年老成又不能是成人幼稚化。稚化。第20页,共62页。第二节第二节 军人常见心理异常的表现军人常见心理异常的表现一、军人中常见的心理异常分类军人中常见的心理异常分类主要有三
13、类:心理问题 心理障碍 心理疾病边缘第21页,共62页。心理问题心理问题 指那些在时间性质方面有近期发生,而不太可能持久的特点;问题的内容未泛化,而只局限于引发事件的自身;其反应强度不甚剧烈,并未影响思维逻辑性的心理紊乱。第22页,共62页。心理障碍心理障碍 指那些初始反应剧烈,持续时间长久,内容充分泛化,自身难以克服的精神折磨,有时伴有人格缺陷。第23页,共62页。心理疾病边缘心理疾病边缘 由于强烈的精神刺激持续时间较久,内容一再泛化,所以,紊乱的内容与原始精神刺激的内容相距较大。其强度严重干扰了某些方面的正常思维逻辑,往往呈现偏执或人格与行为的偏离。有时,可伴有不典型的妄想或偶然出现的幻觉
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