健康知识讲座(同名830)课件.ppt

1、1234W H O 提出“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱”。53.善于休息，睡眠良好；4.应变能力强，能适应环境的各种变化；5.能抵抗一般性感冒和传染病；1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力；2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔；66.体重适当，身材匀称；站立时，头、肩、臀位置协调；7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎；8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；9.头发光泽、无头屑；10.肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。7棒棒好好可以可以精力下降精力下降更多休息更多休息不适不适抵抗抵抗力差力差吃药吃药住院住院垂危垂危

2、健康健康亚健康亚健康疾病疾病坏好8 疾病20%健康5%亚健康75%健康亚健康疾病910一、自然死亡占一、自然死亡占5%5%二、意外死亡占二、意外死亡占10%10%三、疾病死亡占三、疾病死亡占85%85%11之一：预防之一：预防健康状态占5%优良环境适量适量运动运动良好个人习惯科学饮食充分休息心理平衡12|所以才导致这么多疾病的发生13一：体内毒素升高一：体内毒素升高毒素：人体内新陈代谢废物及食物残渣发酵而产生 的对人体产生不同危害的物质，其中人所需的营养 在体内多了也是属于毒素。14外因：吃喝吸毒素毒素积累大量的积累大量的内因：宿便发酵产生36种毒素179种病15测验:您的体内有毒素吗？|头痛

3、、晕、失眠|眼睛流泪、痒、红肿|耳朵痒、痛、听力下降|消化道腹泻、便秘、恶心|肺哮喘、支气管炎|皮肤粉刺、疹、掉头发161718|是药三分毒，抗生素也不例外。研究表明，每是药三分毒，抗生素也不例外。研究表明，每种抗生素对人体均有不同程度的伤害。链霉素、种抗生素对人体均有不同程度的伤害。链霉素、卡那霉素可引起眩晕、耳鸣、耳聋；庆大霉素、卡那霉素可引起眩晕、耳鸣、耳聋；庆大霉素、卡那霉素、万古霉素可损害肾脏；红霉素、林卡那霉素、万古霉素可损害肾脏；红霉素、林可霉素、强力霉素可引起厌食、恶心、呕吐、可霉素、强力霉素可引起厌食、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道反应；氯霉素可引起白细腹痛、腹泻等胃肠道反应

4、；氯霉素可引起白细胞减少甚至再生障碍性贫血。同时，链霉素、胞减少甚至再生障碍性贫血。同时，链霉素、氯霉素、红霉素、先锋霉素会抑制免疫功能，氯霉素、红霉素、先锋霉素会抑制免疫功能，削弱机体抵抗力。不少抗生素还可引起恼人的削弱机体抵抗力。不少抗生素还可引起恼人的皮疹。皮疹。19|在美国前几年的报告：每年总共有九万八千人死于医疗事故；|在医院感染的病人每年有两百万人，这感染病人中有近十万人死亡。等于名列美国第四大杀手。|美国每年用药错误有一百万人，七千人因此而死亡，副作用还不算。20|中国每年约有8万人死于抗生素滥用。中国已成为世界上滥用抗生素最为严重的国家之一。国内使用率高于国际抗生素的副作用会使

5、身体器官受损，而且滥用抗生素将会破坏体内的正常菌群，使病菌耐药性增强而导致疾病无药可治。21|中国聋儿康复研究中心的专家中国聋儿康复研究中心的专家向记者透露：我国向记者透露：我国7 7岁以下儿岁以下儿童因为不合理使用抗生素造成童因为不合理使用抗生素造成耳聋的数量多达耳聋的数量多达3030万，占总体万，占总体聋哑儿童的比例高达聋哑儿童的比例高达3030至至4040，而一些发达国家只有，而一些发达国家只有0 09 9的比例。也就是说，的比例。也就是说，10001000个个聋哑儿童中，我国就有聋哑儿童中，我国就有300300至至400400个是抗生素致聋的，而发个是抗生素致聋的，而发达国家还不到达国

6、家还不到9 9人，相差悬殊。人，相差悬殊。22|抗生素是当前国内应用量最多面最广的药品，然抗生素是当前国内应用量最多面最广的药品，然而，滥用抗生素的情况十分严重。有的医生不重而，滥用抗生素的情况十分严重。有的医生不重视对病菌的病原学检查，仅凭经验开药；有的医视对病菌的病原学检查，仅凭经验开药；有的医生不重视抗生素疗效发挥的特点，随意制定用药生不重视抗生素疗效发挥的特点，随意制定用药方法；还有的医生为方法；还有的医生为 保险保险 起见，随意扩大预防起见，随意扩大预防性用药的范围或给药时间，在手术前、后长时间性用药的范围或给药时间，在手术前、后长时间大剂量地使用抗生素。大剂量地使用抗生素。有的病人

7、盲目崇拜抗生素，有的病人盲目崇拜抗生素，医生只好曲意迎合。例如，感冒是病毒引起的，医生只好曲意迎合。例如，感冒是病毒引起的，而抗生素不杀病毒。但有的感冒病人非要医生给而抗生素不杀病毒。但有的感冒病人非要医生给他开抗生素，口服不如打针，最好是静脉点滴。他开抗生素，口服不如打针，最好是静脉点滴。医生怕病人生气，大笔一挥，皆大欢喜。医生怕病人生气，大笔一挥，皆大欢喜。23呼吸系统消化系统内分泌系统免疫系统人体可分为八大系统：人体可分为八大系统：血液循环系统神经系统泌尿生殖系统运动系统24据卫生部统计：营养过剩或不平据卫生部统计：营养过剩或不平衡所致慢性病明显增多，是人类衡所致慢性病明显增多，是人类丧

8、失劳动能力和死亡的重要原因丧失劳动能力和死亡的重要原因高血脂症、冠心病、糖尿病、癌高血脂症、冠心病、糖尿病、癌症等慢性疾病死亡率不断增高症等慢性疾病死亡率不断增高我国每天有我国每天有15000余人死于慢性病，余人死于慢性病，已占全部死亡率的已占全部死亡率的70%以上以上25胃癌胃癌胃溃疡病胃溃疡病26|结肠癌是最常见的恶性肿瘤之一，发病结肠癌是最常见的恶性肿瘤之一，发病率及死亡率率及死亡率仅次于胃癌、肝癌、食管癌仅次于胃癌、肝癌、食管癌。引起结肠癌的原因引起结肠癌的原因：饮食习惯饮食习惯：膳食纤维摄入不足，高脂肪食物食用过多。其它病症其它病症：便秘、结肠腺瘤、溃疡性结肠炎以及结肠血吸虫病肉牙肿

9、27当低位结肠、直肠或肛门丧失正常功能或者需要当低位结肠、直肠或肛门丧失正常功能或者需要中止正常功能时，施行结肠造口术。中止正常功能时，施行结肠造口术。282930据统计，世界上糖尿病发病率为据统计，世界上糖尿病发病率为3至至5，50岁以上的人均发病率为岁以上的人均发病率为10目前中国的目前中国的糖尿病患者超过糖尿病患者超过2000万万。北京市已超过。北京市已超过70万人万人。WHO糖尿病专家报告：糖尿病引起的失明糖尿病专家报告：糖尿病引起的失明的危险性比一般人高的危险性比一般人高10-23倍；糖尿病性坏倍；糖尿病性坏疽和截肢比一般人多疽和截肢比一般人多20倍；糖尿病并发冠倍；糖尿病并发冠心病

10、和中风比一般人增加心病和中风比一般人增加2-3倍；糖尿病导倍；糖尿病导致肾功能衰竭比肾病患者多致肾功能衰竭比肾病患者多17倍。倍。31糖尿病的足部病变糖尿病的足部病变（糖尿病足）是糖尿病最常见而又严重的并发症32七大营养素水蛋白质脂肪碳水化合物矿物质维生素纤维素3334从认识人体本身开始35细胞细胞组织组织器官器官系统系统人体人体细胞的健康细胞的健康人体的健康人体的健康 36体液环境37营养度洁净度3839分子矫正医学分子矫正医学LinusLinus Pauling Pauling(1954(1954年获得诺贝尔化学奖，年获得诺贝尔化学奖，19631963年获得诺贝尔和平奖年获得诺贝尔和平奖)

11、预防细胞病变预防细胞病变要从改善细胞营养做起要从改善细胞营养做起 补充营养40细胞细胞组织组织器官器官系统系统人体人体细胞的健康细胞的健康人体的健康人体的健康 41第一步骤：预防健康状态占5%优良环境适量适量运动运动良好个人习惯科学饮食充分休息心理平衡第二步骤：保健亚健康状态占75%毒素营养失衡机能失调第三步骤：治疗疾病状态疾病状态占20%占20%医医药药手手术术42v 1份的预防v 8份的治疗v 100份的抢救43v 100元的预防v 800元的治疗v 10000元的抢救44v 意识v 知识v 产品v 金钱优质产品是关键45完整的健康从开始46清高纤乐47高纤乐车前子壳沙棘草莓草莓清48消化

12、系统 清49清消化系统50v 肠道清理v 促进肠内有益菌繁殖，恢复肠胃机能。v 稳定血糖v 降低体内胆固醇和脂肪膳食纤维的作用清51沙 棘清52含有含有190190多种生物活性物质多种生物活性物质抗氧化、抗衰老、抗肿瘤抗氧化、抗衰老、抗肿瘤养胃、活血、健脾、保肝、护肾养胃、活血、健脾、保肝、护肾降低血糖、血脂、胆固醇降低血糖、血脂、胆固醇有“血管清道夫”的美称沙棘的作用清53沙 棘v蛋白质：18种氨基酸v脂肪：以不饱和为主v酶v维生素：C、E、A、KvSODv微量元素54芦荟矿物晶调55芦荟芦荟花粉、蜂皇浆花粉、蜂皇浆矿物质矿物质芦荟矿物晶调56芦荟调节免疫力成份：成份：芦荟大黄素+氨基酸+矿

13、物质+酶+糖+维生素+木质素功能：功能：抗菌消炎、清血排毒、润肠通便、美容养颜、再生修复、改善消化调57矿物质调节身体功能v 铁v 锌v 钙v 镁v 碘v 硒v 铬v 钾调58 营营养养物物 氨氨基基酸酸 牛牛肉肉 鸡鸡蛋蛋 蜂蜂花花粉粉 异异亮亮氨氨酸酸 0 0.9 93 3 0 0.8 85 5 4 4.5 5 亮亮氨氨酸酸 1 1.2 28 8 1 1.1 17 7 6 6.7 7 赖赖氨氨酸酸 1 1.4 45 5 0 0.9 93 3 5 5.7 7 蛋蛋氨氨酸酸 0 0.4 42 2 0 0.3 39 9 1 1.8 8 苯苯丙丙氨氨酸酸 0 0.6 66 6 0 0.6 69 9

14、 3 3.9 9 苏苏氨氨酸酸 0 0.8 81 1 0 0.6 67 7 4 4.0 0 色色氨氨酸酸 0 0.2 21 1 0 0.2 20 0 1 1.3 3 缬缬氨氨酸酸 0 0.9 91 1 0 0.9 90 0 5 5.7 7 调花粉、蜂皇浆59成份：成份：蛋白质、脂肪、酶、微量元素、碳水化合物、维生素 作用：作用：促消化、预防前列腺炎、保肝护肾、预防心血管系统疾病花粉、蜂皇浆有“生命之花”的美称调60营养餐补61营养餐螺旋藻糙米、薏仁、玉米燕麦、黄豆、莲子营养餐补62成份：成份：富含均衡的营养成份。蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、膳食纤维等。作用：作用：补充人体不能自行合成的八种

15、必需氨基酸、多种矿物质和维生素螺旋藻二十一世纪最佳保健品补63食用五谷的重要性：食用五谷的重要性：位居膳食宝塔的最底层也是人类营养的最基本要素作用：作用：预防心血管疾病补充各种天然维生素五谷类营养补充不可缺补6465清 调 补v高科技特性产品v安全性（获四大认证）v功效显著v口感好v送礼佳品v价格合理完美健康食品礼盒66v从清、调、补三个方面改善人体健康，符合传统中医学源远流长的养生理论，也符合西方基础医学的经典理论；有效清除体内毒素充分调节人体机能全面补充均衡营养清 调 补完美健康食品礼盒67总 结v 清、调、补不是药；v 健康的人需要预防；v 亚健康的人需要保健和预防；v 患病的人同时需要治疗、保健和预防。68第二步骤：保健亚健康状态占75%毒素营养失衡机能失调第三步骤：治疗疾病状态疾病状态占20%占20%医医药药手手术术第一步骤：预防健康状态占5%优良环境适量适量运动运动良好个人习惯科学饮食充分休息心理平衡不健康生活方式不注意保健治疗保健预防保健 预防总 结69治疗挽救健康保健维护健康预防巩固健康低高代价总 结70总 结以健康为中心71总 结完整的健康从清、调、补开 始72完美的人生