情绪管理 直面挫折 ppt课件（含视频+素材） 2022年秋心理健康.zip

心理健康教育课程心理健康教育课程横岗梧桐学校直面挫折动画赏析思考：n1、塞翁遇到了什么样的挫折？n2、这个故事给你什么样的启发？实质上：n1、挫折并不可怕，重要的是我们如何看待挫折。n2、身处逆境不消沉，对生活保持乐观积极的态度。知识卡片“挫折”一词，在我国古代最初是用以表明战争中的失利。挫折指人在从事有目的的活动中，遇到障碍或干扰，致使预期的目标不能实现而产生的一种焦急、紧张、沮丧、失意等的情绪状态。活动：“你说我说话挫折”n请你准备一张纸和笔，把你曾遇到过的，给你留下深刻印象的挫折事件写下来。n然后老师随机抽取几张，念出来，让其他学生谈谈他对这个挫折的看法，如：n你觉得这个事件是挫折吗？n你怎么处理这个事件/挫折的？启发：n不同的人对挫折有不同的定义与看法；n人生难免有挫折。俗话说“人生不如意事十之八九”，作为人，或多或少都会遇到挫折；n面对挫折时要拥有积极的心态，并积极行动起来。沙漠里的星星 塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习，它一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热的受不了。她非常难过，于是就给父母写信，想要回家。她父亲的回信只有两行字：两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到了泥土，一个却看到了星星。塞尔玛一再读这两行信，觉得非常惭愧，这两行信却永远留在她心中，完全改变了她的生活。它决定要在沙漠中找到星星。塞尔玛开始和当地印第安人交朋友，他们的反应使她非常惊奇，他们把自己最喜欢但是舍不得卖给观光客人的纺织品和陶瓷送给她。塞尔玛研究各种沙漠植物，又学习有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，寻找海螺壳，原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、流连忘返的奇景。思考：是什么使这位女士生活发生了这么大的转变呢？沙漠里的星星1.沙漠没有改变，印第安人也没有改变，是这位女士的念头改变了，心态改变了。2.一念之差，使她把原先认为恶劣的情况变为一生最有意义的冒险。她从自己造的牢房看出去，终于看到了星星。积极的心态！狐狸吃葡萄n有一只狐狸来到了葡萄架下，它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受，还不如不吃。于是，它心情愉快地离开了。n评：“酸葡萄效应”可以暂时舒缓紧张的情绪，但经常使用，会妨碍个体去追求他真正需要的东西。不同的心态和应对方式，产生不同的结局。一个古老的寓言故事，衍生出了一个奇妙的现代心理故事。n第一只狐狸来到了葡萄架下，它刚刚读过钢铁是怎样炼成的，深深地被主人公的精神打动。它看到高高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。“有志者事竟成”的信念支撑着它，可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在了葡萄架下，献身做了肥料。n评：“固执”，即反复重复某种无效的行为 虽然精神可嘉，但要具体问题具体分析。n第二只狐狸来到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己能够得到的藤，正巧被农夫发现，一铁锹把它拍死了。n评：“攻击”，这是一种不可取的应对方式，于人于己都是有害无利的。n第三只狐狸来到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想为什么我吃不到呢，我的命运怎么这么悲惨啊，想吃个葡萄的愿望都满足不了，我的运气怎么这么差啊？越想它越郁闷，最后郁郁而终。n评：“抑郁症”，持久的消极的情绪状态对身心的影响都是极为不利的。n第四只狐狸来到了葡萄架下，看着高高的葡萄架知道吃不到，心里很难过。不过，到了晚上，他约了几个好友倾诉心事，把吃不到葡萄的各种感受细细的说了好几遍，说完之后它慢慢地平静了下来。n评：情感宣泄。倾诉是一种不错的情感宣泄 方法。n第五只狐狸来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放弃，机会难得啊！想了一会儿，它发现了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。因此，它也学着农夫的样子爬上去，顺利地摘到了葡萄。n评：直面问题，解决问题 它直接面对问题，没有逃避，最后解决了问题。n第六只狐狸来到了葡萄架下，它既没有破口大骂，也没有坚持不懈地往上跳，而是发出了感叹，美好的事物有时候总是离我们那么远，这样有一段距离，让自己留有一点幻想又有什么不好的呢？于是它诗性大发，一本诗集从此诞生了！n评：升华 把焦虑转移到较为高级的、常人容易理解的、为环境社会所承认及肯定的对象上时n“固执”，即反复重复某种无效的行为n“攻击”，这是一种不可取的应对方式n“抑郁症”的表现，消极的情绪状态n情感宣泄法n直面问题，解决问题n“升华”消极积极生活就像爬大山n谢谢倾听n再见1直面挫折 教学设计 龙岗区横岗梧桐学校 教学目标：1)让学生了解挫折，认识到人生难免有挫折；2)认识到挫折并不可怕，重要的是你对它的态度,；3)在遇到挫折时，让学生学会应对挫折的有效方式。教学重点：挫折本身并不可怕，重要的是你的态度。教学难点：让学生了解并找到适合自己的应对挫折的方法。教学过程：一导入：动画塞翁失马 问题思考：1)塞翁遇到了什么样的挫折？2)这个故事给你什么样的启发？二知识卡片（什么是挫折）挫折这个词，我们不陌生，在生活中经常用到，刚才我们通过看 flash 动画也对挫折有了一个感性认识。那么挫折到底是什么意思呢？“挫折”一词，在我国古代最初是用以表明战争中的失利。挫折是人们有目的的活动受到阻碍后产生的紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应。三故事阅读沙漠里的星星塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习，它一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热的受不了。她非常难过，于是就给父母写信，想要回家。她父亲的回信只有两行字：两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到了泥土，一个却看到了星星。塞尔玛一再读这两行信，觉得非常惭愧，这两行信却永远留在她心中，完全改变了她的生活。它决定要在沙漠中找到星星。塞尔玛开始和当地印第安人交朋友，他们的反应使她非常惊奇，他们把自己最喜欢但是舍不得卖给观光客人的纺织品和陶瓷送给她。塞尔玛研究各种沙漠植物，又学习有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，寻找海螺壳，原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、流连忘返的奇景。思考：是什么使这位女士生活发生了这么大的转变呢？四活动“你说我说话挫折”请你准备一张纸和笔，把你曾遇到的，给你留下深刻印象的挫折，写下来。然后老师随机抽取几张，念出来，让其他学生谈谈他对这个挫折的看法。如：你觉得这个事件是挫折吗？你怎么处理这个事件/挫折的？设计思路：一个同学认为是挫折的情境，对于另一个同学来说，他可能不认为是挫折。启发：21)不同的人对挫折有不同的定义与看法；2)人生难免有挫折。俗话说“人生不如意十之八九”,作为人，或多或少都会遇到挫折；3)面对挫折时要拥有积极的心态，并积极行动起来。五故事：狐狸吃葡萄（面对挫折时有趣的心态和应对方式）不同的心态和应对方式，产生不同的结局。一个古老的寓言故事，衍生出了一个奇妙的现代心理故事。有一个古老的故事开头：在一位农夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴，当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们，它们早就想享受一下了。第一只狐狸来到了葡萄架下，它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受，还不如不吃。于是，它心情愉快地离开了。评：这只狐狸运用的是心理学当中经常提到的“酸葡萄效应”，也可以称为文饰作用或合理化解释，即以能够满足个人需要的理由来解释不能实现自我目标的现象。不恰当的“合理化”作用，会妨碍个体去追求他真正需要的东西。第二只狐狸来到了葡萄架下，它刚刚读过钢铁是怎样炼成的，深深地被主人公的精神打动。它看到高高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。“有志者事竟成”的信念支撑着它，可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在了葡萄架下，献身做了肥料。评：这只狐狸的行为，在心理学上我们称为“固执”，即反复重复某种无效的行为，有时我们也称它为强迫症。它说明，不是任何事情的最佳方案都是解决问题，要看自己的能力、当时的环境等多种因素。第三只狐狸来到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己能够得到的藤，正巧被农夫发现，一铁锹把它拍死了。评：这只狐狸的行为我们称它为“攻击”，这是一种不可取的应对方式，于人于己都是有害无利的。第四只狐狸来到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想为什么我吃不到呢，我的命运怎么这么悲惨啊，想吃个葡萄的愿望都满足不了，我的运气怎么这么差啊？越想它越郁闷，最后郁郁而终。评：这只狐狸的情况是“抑郁症”的表现，即以持久的心境低落状态为特征的神经性障碍。消极的情绪状态，对身心都有不好的影响。第五只狐狸来到了葡萄架下，它对葡萄架的高度非常不满，这导致了它不能尝到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤来。说因为葡萄藤太好高骛远，爬那么高，说葡萄的内心其实并没有表面看上去那么漂亮。发泄完后，它平静地离开了。评：这只狐狸的行为在心理学上我们可以称之为“抵消作用”，即以从事某种象征性的活动来抵消、抵制一个人的真实感情。3第六只狐狸来到了葡萄架下，它既没有破口大骂，也没有坚持不懈地往上跳，而是发出了感叹，美好的事物有时候总是离我们那么远，这样有一段距离，让自己留有一点幻想又有什么不好的呢？于是它诗性大发，一本诗集从此诞生了！评：这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“置换作用”，即用一种精神宣泄去代替另一种精神宣泄。第七只狐狸来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放弃，机会难得啊！想了一会儿，它发现了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。因此，它也学着农夫的样子爬上去，顺利地摘到了葡萄。评：这只狐狸采用的就是问题解决方式，它直接面对问题，没有逃避，最后解决了问题设计思路：精选18 只狐狸吃葡萄中的故事，让学生思考，狐狸用的是哪一种应对挫折的方式。然后老师加以引导，哪些方式比较好，哪些方式不好，引导学生自己分析运用。归纳：应对挫折的消极方式 应对挫折的消极方式 1.固执”，即反复重复某种无效的行为2.“攻击”，这是一种不可取的应对方式3.“抑郁症”的表现，消极的情绪状态应对挫折的积极方式应对挫折的积极方式1.情感宣泄法2.直面问题，解决问题3.“升华”六结束寄语六结束寄语不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功！希望每一位学生都能拥有积极的心态，找到适合自己的应对挫折的方式！注：塞翁失马动画，故事沙漠里的星星，狐狸吃葡萄的故事均来自网络。注：塞翁失马动画，故事沙漠里的星星，狐狸吃葡萄的故事均来自网络。4