第三单元 学会快乐学习 ppt课件（含视频） 2022年秋初中心理健康.zip

快快乐乐学学习习教师：祁莉莉专注是金专注是金01Part One对某中学250多名学生的调查显示：仅有39.7%的同学在一节课中能坚持集中注意力30分钟以上，大部分只能坚持1530分钟。近八成的学生表示在课堂上“有时候走神”。活动一活动一全班学生分为56组，每组报一个火车站的站名，如：南昌，北京，上海，广州等，通过几句对话语言来开动“火车”。如：第一组作北京站，第二组当作上海站，第三组当作广州站。第一组学生一起拍手喊：“北京的火车就要开。”其他各组同学一齐拍手喊：“往哪开?”第一组拍手喊：“广州开”。于是，当广州站的组要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”第二组拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。游戏规则：游戏规则：讨论：怎样在游戏中不出错，又快又好地完成这个游戏？讨论：怎样在游戏中不出错，又快又好地完成这个游戏？热身游戏：热身游戏：火车往哪开火车往哪开活动二活动二寻根究底寻根究底问题2：反思自己在学习上不能专注的原因是什么？问题1：列举自己在生活中能专注45分钟以上的活动。小组讨论并交流我国的飞行员平均时间在6.25秒以内，杨利伟是我国用时最短的，时间为3.04秒。活动三活动三专注力训练：专注力训练：舒尔特方格法舒尔特方格法训练规则：在一张方形卡片上画上 1cm*1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。补充资料：舒尔特方格的变形为了增加舒尔特方格法的趣味性，舒尔特方格有一些有趣的变化，如把方格变成不规则的形状，还可以把数字、字母换成汉字。活动四活动四u案例：在自习课上，小明很晚才从外面懒洋洋地走进教室里，在书堆里漫无目的地东翻西翻，一会儿又痴痴地望着窗外，冷不丁又把同桌的本子抢了过来，在自己的作业本上随手画了几笔，又随口哼起了小曲儿，趴在桌子上直到下课铃响。u（1）小组讨论：小明如何才能专注于学习？推选代表发言。u教师在黑板上板书学生多列出学生所想到的“金点子”。u（2）制作攻克“分心”小卡片。u每个学生制作一张攻克“分心”的小卡片，送给小明。专注力专注力“金点子金点子”分享收获分享收获通过本节课的活动，你都有哪些收获呢？跟大家一起交流。通过本节课的活动，你都有哪些收获呢？跟大家一起交流。英国哲学家培根说过：“一切知识的获得是记忆”。记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，是进行思维、想象等高级心理活动的基础。所以，我们学到的任何知识都是从记忆开始。那么，记忆是如何形成呢？记忆有什么规律吗？小游戏小游戏看这张图片，请盯着他看10秒钟，然后回答老师提出的问题：1.图上都有哪些物品？2.图上有几张枕头，它们在哪里？3.图上有几个插头，它们在哪个位置？其中有一个有一根黑色的插线，你看到了吗？再次盯着这张图片10秒钟，然后回答问题：1.请你描述图中物品的位置方位？2.为什么虽然只看了两次，你就能说出这是一个什么样的房间，但是对细节的记忆却比较模糊呢？什么是记忆？记忆的概念：人脑对过去经验的保持和提取。讨论：你是如何记住一段信息的？小游戏2：记住了什么？问题：1.为什么一贴出图片你就能马上认出来它们呢？2.为什么你没有认错喜羊羊和懒羊羊？3.你为什么对他们的印象如此深刻？4.你刚开始是如何记住它们的？你是如何记住它们的？表征有视觉表征，听觉表征，味觉表征，嗅觉表征，触觉表征.提问：请同学们分别举出视觉表征，听觉表征，味觉表征，嗅觉表征，触觉表征等的例子。请用1分钟的时间记住下面的词语，记得越多越好：莲花、电灯、卜克牌、黑板、松树、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飞机、树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树小游戏3：记忆力大考验心理学资料：系列位置效应 系列位置效应，是指记忆材料在系列位置中所处的位置对记忆效果发生的影响，包括首因效应和近因效应。系列开头的材料比系列中间的材料记得好叫首因效应或者首位效应；系列末尾的材料比系列中间的材料记得好叫近因效应或新近效应。1962年加拿大的学者默多克曾做过一个试验，他给被试者呈现一系列无关的单词，如“肥皂、氧、枫树、蜘蛛、啤酒、舞蹈、雪茄烟、火星”等，请被试者按照一定的顺序学习这些词，然后让他们进行自由回忆，想到哪个词就说出那个词。结果发现，最先学习的单词和最后学习的单词，其回忆成绩最好，而中间部分的单词回忆成绩最差。心理学家据此描绘出了关于记忆的“系列位置曲线”（一个U形曲线），并将这种现象叫“系列位置效应”。记忆规律一：中间的材料较难记对策：把重要的材料放在最前面或最后面记。把长材料分割成短材料记，最后串起来一起记。请同学们思考并讨论：如何更好、更完整地记住一段材料？斯宾浩斯遗忘曲线记忆规律二：遗忘进程先快后慢对策：学习的东西要及时复习，如在晚上进行学习，第二天早晨复习效果较好。请学生根据曲线进行讲解，并思考如何防止遗忘？艾宾浩斯：德国心理学家小游戏4：记忆力大考验记忆规律三：理解的材料容易记对策：不要死记硬背，对一些枯燥的材料可赋于意义，使用联想归类来记忆请同学们快速记住下面的字：小练习：现在现在有一张购物清单，在没纸没笔的情况下，如何快速记住要购买的物品呢？1.香蕉 2.苹果 3.皮鞋刷 4.牙膏 5.杯子6.土豆 7.番茄 8.面粉 9.面包 10.橘子总结记忆规律总结记忆规律巧用系列位置效应中间的材料较难记01利用艾宾浩斯遗忘曲线，及时复习遗忘进程先快后慢02先理解，后记忆，给材料赋予意义理解的材料容易记03好的方法是就像是给成功插上了一对翅膀。你知道世界上记忆力最好的人是谁吗？为什么有的人能达到“过目成诵”的境界，他们有哪些记忆方法？提高记忆力有哪些好方法呢？1.据记载,在1958年,加拿大一个十七岁大学生,他能背诵出圆周率小数点后的8750位数字。2.一个叫斯-马赫杰温的印度心理系大学生，曾用3小时39分钟，记住圆周率31811个数字。3.2006年10月3日晨9时，日本千叶县木更津市的一个大厅内，60岁的心理健康顾问原口秋良开始背诵圆周率。到次日凌晨1时28分，他以小数点后10万位创造了新的吉尼斯世界纪录。小 资 料：谁 是 世 界 上 记 忆 力 最 好 的 人？小 资 料：谁 是 世 界 上 记 忆 力 最 好 的 人？记忆有方法记忆有方法1.组块记忆法5.口诀+谐音法3.简化记忆法2.联想记忆法4.多感协同法（一）组块记忆法小游戏：快速记数字分组块记忆，又快又好！研究发现，人的记忆是以“组块”为单位的。多数人能记住一行中的七个数字，七种开头或其他任何七个项目。因此，记忆时把要记忆的内容分成七个组块以方便记忆。心理学资料：神奇的数字：7+/-2美国心理学家约翰.米勒曾对短时记忆的广度进行过比较精确的测定：测定出成年人一次的记忆广度为7+/-2项内容。多于7项内容则记忆效果不佳。这个“7”既可以是7个字符，也可以是7个汉字，或7个双音词，或者7组字词成语，甚至是7句七言古诗。我们在记忆的时候，可以把要记忆的内容分配在7组之内，而这7组中的每一组的容量都可以适当增大。（二）联想记忆法小练习1：请用联想记忆法记下面的作者及其代表作茅盾心里很矛盾，他在子夜写完白杨礼赞后，反复考虑这是不是去林家铺子养春蚕，因为蚕不会蛀蚀白杨树。老舍把他的房舍改成了茶馆，并告诉骆驼祥子不要去龙须沟，要回老家过四世同堂的日子。鲁迅 从百草园到三味书屋、一件小事、孔乙己、故乡、狂人日记、社戏1.意义联想2.形象联想小练习2：中国各省份轮廓看起来像什么？3.对比联想英语单词对比联想近形词记忆法bow，low，how，row，cow，now同构词记忆法peach-cheap，dear-read，deal-lead，mad-dam，dog-god同音词记忆法hare-hair，hear-here，won-one，hour-our，I-eye，where-wear，through-threw（三）简化记忆法小练习1：你能用关键词法记住马关条约的内容吗？1.提炼关键词“前进宾馆出丑”（四）多感官协同法心理学资料：现代科学研究表明，人从视觉获得的知识，能够记住25%，从听觉获得的知识能够记住15%，若把视觉与听觉结合起来，能够记住65%。例：记英语单词，看一遍，听一遍，读一遍，写一遍。（五）口诀+谐音记忆法1.口诀记忆两湖两广两河山（湖南、湖北、广东、广西、河南、河北、山东和山西）五江云贵福吉安（云南、贵州、江苏、浙江、江西、黑龙江、新疆、吉林、福建和安徽）四西二宁青甘陕（四川、西藏、宁夏、辽宁、青海、甘肃和陕西）还有内台北上天（内蒙古、台湾、北京、上海和天津）2.口诀+谐音记忆方法：月娥姑娘（越南、俄罗斯）真腼腆（缅甸）布单蒙头盖三毯（不丹、蒙古、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦）度过稀泥去朝鲜（印度、老挝、锡金、尼泊尔、朝鲜）吧唧吧唧一身汗（巴基斯坦、阿富汗）二、影响记忆的其他因素二、影响记忆的其他因素1.情绪好，记得牢（情绪好，脑力效率提升20%）2.压力、紧张时，记忆力会下降3.睡得好，记得牢4.合理饮食有助提升记忆5.善用黄金时间（1）第一个最佳时间：清晨起床后（2）第二个最佳时间：上午9点至11点（3）第三个最佳时间：下午6点至8点（4）第四个最佳时间：入睡前一小时 科学研究表明，人的机能状态是有周期性的。以上是一般性的学习时间规律，对于不同的人来说，还有自己独特的练习时间规律和习惯。记忆宫殿好方法好方法，助力高效学习助力高效学习04Part Four“人生是来学习的，学习也是人生的意义。”人的一生都在不断地学习，从而获得能力的提升和个人的成长。学习贯穿了人的一生。因而，我们要学会掌握高效的学习方法，助力心智的进一步成长，从而实现人生质的飞跃。问题一问题一你知道哪些名人学习的故事？问题二问题二你有什么值得分享的高效学习方法？三种学习优势类型单击此处添加文本具体内容视觉型听觉型听觉型单击此处添加文本具体内容触觉型 视觉型的人看世界，听觉型的人听世界，触觉型的人感受世界。视觉型的学生占80%左右，观察力敏锐;对于图形很敏感，喜欢画画和拼图;不太爱说话;动手能力强，喜欢拆拼或组装玩具。上课时喜欢目不转睛地盯着老师或者黑板，他们喜欢阅读、看影视作品、关注图片表格信息，他们注重外表、着说话开门见山，三两句便结束。在乎事情的重点，不在乎细节。听觉型的学生占15%左右，语言表达能力强;喜欢听故事或讲故事;喜欢音乐、戏剧及有表现力的活动;听觉灵敏，容易分散注意力。喜欢听音乐听广播，愿意通过大声朗读来获取知识的记忆，喜欢口头交谈和讨论，回忆起来的也多是声音。重视环境的宁静，难以忍受噪音；注重用字和措辞的优美、发音准确，不能忍受错别字；往往善于歌唱，喜欢找聆听者，自己也是很好的聆听者。触觉型的学生占50%左右，触觉型需要亲身参与，较好的学习方法是记课堂笔记、反复用纸笔演练、做各种实验，或者进行角色扮演等等。对于触觉型的孩子来说，重要的是得到尊重和理解。运动觉特发达，平衡、协调能力特别好，他们的肢体语言很灵活，表演性、模仿力都很强。在体育课、实验课以及手工活动等过程中，他们的表现通常会超越一般人。以下每个问题中请选择一下答案，在你选定的字母上画圈。1、如果我去渡假的海滩上只剩下3个房间了，我会选择 A、面向大海，但噪音大的 B、能听到大海，但看不到大海的 C、舒服但噪音大，看不到大海 2、遇到问题时：A、寻求其他办法 B、就问题展开讨论 C、重新安排细节3、开车时，我希望车内：A、看上去很舒服 B、很安静或声音很强劲 C、感觉舒服或安全4、向别人描述刚刚参加的音乐会或其他活动时，我首先：A、描述看上去的样子 B、告诉别人听到的声音 C、传达感受 测一测，你是哪种学习类型测一测，你是哪种学习类型5、在业余时间，我最喜欢：A、看电视或电影 B、看书或听音乐 C、身体活动（做手工或园艺）或者体育活动6、我认为人一生中都应该体验的一件事是：A、形象 B、声音 C、感觉7、在下面的活动中，我花时间最多的是：A、做白日梦 B、倾听自己的思想 C、俯拾自己的感受 8、当别人试图说服我时：A、我希望看到依据或证据 B、我通过交谈取得共识 C、我相信自己的直觉9、我通常说话和思考速度：A、快 B、中等 C、慢 10、通常我的呼吸来自：A、胸腔上部 B、胸腔下部 C、腹部11、在一个陌生的城市找路时：A、我看地图 B、我问路 C、我相信直觉 12、买衣服时，对我来说最重要的是：A、看上去得体 B、衣服代表我的个性 C、感觉舒服 13、选择进餐时，我主要考虑：A、餐馆看上去不错 B、能听见自己谈话 C、舒服 14、我做决定的速度：A、快 B、一般 C、慢记分：A数量=B数量=C数量=我的感知类型是:看看A B C 三项的得分哪一种偏高，就倾向于哪一种。小知识小知识学习金字塔学习金字塔学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。3.分小组讨论并回答以下问题：1.你平时更多采用的是哪种学习方式？2.在学习金字塔中，哪种学习方式是最高效的？3.如何把这些学习方式应用到自己的学习中呢？在一列开往北京方向的火车上，有一位农民父亲，他的女儿三年前上考上了清华，儿子也在今年上了北大。有人就好奇的问他：“你把两个孩子都拉扯进了象牙塔，是不是有什么绝招啊，说出来我们听听呗。”农民父亲挠挠头，憨厚的说：“我这人没什么文化，也不懂什么绝招。只是觉得孩子上学花了那么多钱，不能白花了，就让孩子每天放学回家，把老师在学校讲的内容跟自己讲一遍，如果有弄不懂的地方就问孩子，如果孩子也弄不懂，就让孩子第二天问老师。这样一来，花一份的钱，教了两个人。”“奇怪的是，孩子学习的劲头特别强，哪怕是别人的孩子在外面玩的热火朝天，他也不为所动，就这样学习成绩从小学到高中一路攀升，直到考上清华北大”其实这位父亲所用的，就是费曼学习法，只是他没意识到而已。故事分享：家庭教育的智慧费曼学习法费曼学习法理查德费曼（Richard Feynman）：美籍犹太人。理论物理学家，量子电动力学创始人之一，纳米技术之父。因其对量子电动物理学的贡献获得诺贝尔物理学奖。他被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家，也是第一位提出纳米概念的人。将一个自己不理解的、没见过的概念或难题写在纸上。1.确定学习目标找一个小白或孩子，把自己学习的知识解释给对方听。2.像老师一样教给别人把第二步中发现的知识漏洞重新梳理，再次解释给对方。3.找到漏洞，重新学习用最简单的语言解释，类比生活里的例子，让小白也能完全理解。4.简化语言，学会类比以教促学，教就是最好的学小练习：使用费曼学习法进行以下练习：1.什么是摩擦力，怎样理解摩擦力？2.什么是垫球？大排期的时候如何垫球？3.什么是逆向思维？如何使用逆向思维？4.什么是小组合作？怎样做到小组合作？小知识小知识康奈尔笔记法康奈尔笔记法康奈尔笔记法将一页纸分成了三部分，右上最大的空间用来做笔记，左边四分之一左右用来写提纲，下方五分之一左右的空间用于写总结。右上最大的空间是我们平时做笔记的地方，你按照平时的习惯记录就行了。左边那竖着的一条空间叫做线索栏，是用来归纳右边的内容的，写一些提纲挈领的东西，在上完课之后马上回顾，然后把要点都写到左边.下面那横着的一栏是用来做总结的，就是用一两句话总结你这页记录的内容，这个工作可以延后一点儿做，起到促进你思考消化的作用，另外也是笔记内容的极度浓缩和升华。第1步：记录在听讲或阅读过程中，在主栏(将笔记本的一页分为左大右小两部分，左侧为主栏，右侧为副栏)内尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。第2步：简化下课以后，尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括(简化)在回忆栏，即副栏。第3步：背诵把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。第4步：思考将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容，与讲课内容区分开，写在卡片或笔记本的某一单独部分，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分成类目。并随时归档。第5步：复习每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先看回忆栏，适当看主栏。康奈尔笔记法示例教师寄语：教师寄语：成功的花（儿），人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。-冰心“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。”只有学习了学习的方法之后才能进步，只有不断的练习才能取得最佳的结果！