大学生职业生涯规划第1章.pptx

1、大学生职业生涯规划（慕课版 第2版）第一章美国知名企业家比尔拉福从小立志做一名优秀的商人。比尔拉福中学毕业后考入麻省理工学院，然而，他并没有就读贸易专业，而是选择了工科中最普通的基础专业机械专业。大学毕业后，比尔拉福并没有马上投身商海，而是考入芝加哥大学攻读经济学硕士。出人意料的是，在获得硕士学位后，他仍然没有从事商业活动，而是在政府部门工作了5年。随后，比尔拉福在完全具备了成功商人所需的各种素质后，进入著名的通用公司进行锻炼。在大展拳脚两年后，他开办了自己的商贸公司。经过20年的发展，公司从20万美元资产的小公司发展成了2亿美元资产的大型商贸公司。原来，比尔拉福在很早以前便对职业生涯进行了详

2、细的规划。回顾比尔拉福的职业生涯轨迹，我们可以看出，比尔拉福几乎考虑了所有必要的细节，并且脉络清晰，充分发挥了个人兴趣与能力。同时，他还着手于职业技能的培养与综合素养的提升。在他坚持不懈的努力下，最终职业生涯设计变成了现实，比尔拉福本人也成为商界传奇。【案例导入】启示从案例中可以得出结论：职业生涯的成功与否，与职业目标和人生目标密切相关。对职业生涯进行科学系统的规划，依此描绘出人生向往的蓝图，并实实在在地朝着这个方向努力，充分发挥目标的导向性作用才是让事业和人生走向成功的关键。大学作为职业生涯规划的第一站：u 首先要树立正确的职业目标。u 规划自己的学习和生活。u 为获得理想的职业和生活积极地

3、准备相关事宜。u 其次，通过科学的认知方法和手段，对自己的兴趣、气质、性格和能力等进行全面认识，分析优势与专长、劣势与不足。目录第一节 职业概述第二节 职业及其环境的发展趋势第三节 职业生涯规划概述第四节 职业生涯规划的指导理论第五节 扩展阅读职业生涯成功的定义第六节 评估与分析一、职业的内涵人们在岗位上创造的物质或精神财富在满足个人需要的同时，也能满足社会发展的一般需要，这些岗位的集合就叫作职业。职业由职业主体、职业客体、职业技术和职业报酬4个因素构成。职业主体与职业客体是相对而言的，如果职业主体指的是提供工作岗位的单位或组织，那么职业客体便是各个工作岗位的从业者，二者之间以职业技术作为桥梁

4、，并以职业报酬作为纽带联系在一起。一、职业的内涵（一）什么是职业我们可以从以下3个角度来对职业进行理解。（1）历史角度（2）社会角度（3）个人角度随着人类社会的不断发展，人们从事不同的社会劳动，于是产生了不同的社会分工，进而形成了不同的职业。因此，从历史角度来看，职业是人类发展到一定阶段，社会出现分工后的产物。职业活动不仅维持个人的生活，而且为社会发展提供了基本的物质基础。因此，从社会角度来看，职业活动对促进社会的稳定运行有积极的作用。从个人角度来看，职业既是人们谋生的手段，又是实现个人价值的平台，因此，职业对个人来说有重大意义。一、职业的内涵（二）运用“PLACE”方法了解职业信息如果想具体

5、完整地获取某个职业的全部信息，比如了解该职业的工作环境、薪资待遇等问题，则可以采用一种叫作“PLACE”的方法进行了解。12345E雇用条件（Entry requirement）：雇用条件指要获得该职位所需要具备的诸如受教育程度、职业能力、工作经验、价值观等条件。E雇用条件（Entry requirement）：雇用条件指要获得该职位所需要具备的诸如受教育程度、职业能力、工作经验、价值观等条件。A升迁状况（Advancement）：升迁状况包括该职位的升迁渠道与速度等。L工作地点（Location）：工作地点指根据自己的生活经验和日常了解，对职业的工作环境、工作地理位置及其变化性等因素有大概的

6、认识。P职位（Position）：一个人在确定职业生涯规划方向时，往往需要对具体方向所包含的所有职位进行评估。二、职业的重要意义认识职业的意义，可以为大学生职业生涯的规划和管理起到积极的引导作用。（一）职业是满足个人需求的媒介美国著名心理学家马斯洛（Maslow）将人的需求由低层次向高层次进行分层概括，即生理需求、安全需求、社会需求、尊重需求和自我实现需求，从而提出需求层次理论。职业是满足个人需求的媒介，只有真正意义上的自我实现，职业的效力才能得到最大的发挥和满足，可见个人潜能的发挥及自我实现与职业发展有密切的联系。二、职业的重要意义职业在满足个体生存需要的同时，对个体潜在能力的发挥、人生价值

7、的实现，以及社会进步等方面都有重大的意义。作为自我实现的唯一途径，职业具有以下5个方面的重要意义。1234提供生活保障：通过工作获得报酬，以此换取人们生活所需的各种物品，如衣服、食物、住房等，从而满足人们维持生活的需要。建立安全感：稳定的工作在满足基本需要的同时，还能为人们提供医疗保险、失业保障和退休金等福利，减少人身安全、疾病等生活方面的困扰与担忧。提供人际关系和社会交往：人际关系和社会交往的扩展与职业的发展是相互促进的，而工作的场所便是除家庭以外最重要的人际交往场所。赢得他人尊重：每个人在工作和生活中都有获得尊重的需要，不管是受人尊重还是自尊，都可以通过做出让社会认可和自己满意的成绩来实现

8、，而工作便是实现这一目的的最好途径。5实现自我价值，感悟人生意义：在实现个人理想、抱负和发挥个人能力的过程中，能履行或达到自己的意愿，便是自我实现。二、职业的重要意义（二）个体与职业的联系（1）个人与社会的关系。职业的结构是通过个人参与社会分工表现的，职业多样性代表个人与社会之间作用形式的多样性。（2）个人知识技能与创造的关系。通过职业劳动，人们利用专业知识技能创造物质财富和精神财富，以满足自身的需求。（3）创造财富和个人获得报酬的关系。当人们为社会创造出了物质和精神上的财富时，便有资格获得与之相对应的报酬。（4）个人工作和生活的关系。人们通过工作获得报酬，以满足个人物质生活和精神生活的需求。

9、三、职业的特征职业的特征社会性：职业是社会发展到一定阶段的产物，可以说，没有社会分工就没有职业的产生。经济性：不管是对个人还是对整个社会来说，都需要有一定的经济效益。稳定性：判断一种活动是否是职业，需要看它是否具有稳定性。临时、短期的活动都不能称为职业。技术性：每个职业都有其必备的知识和技能。专业性：社会分工朝着精细方向发展，对专业型人才的需求和要求也高了，诸如医生、工程师等。群体性：从业者们通过团队合作来共同承担职业任务目标的完成和相应的社会责任。规范性：每一种职业都有相应的从业规范标准和职业道德要求。时代性：任何事物都是在不断变化、发展的。职业也同样如此，每个时代都有自己的特色职业。多样性

10、：由于职业朝着精细化方向发展，必然会导致其产生多样性的特点。发展性：职业发展性体现在职业是社会化的产物和个人的发展平台。职业作为一种特殊的劳动体现，有其自身的特点。其具体特点如下。四、职业的分类通过对职业特征的了解和认识，我们可以按照一定的标准、规则把特征和本质相同、相似的社会职业加以区分并归纳到一定的系统类别中去，以便更好地对职业进行分类研究。（一）国外的职业分类 1.按脑力劳动和体力劳动的性质、层次进行分类这种分类方法把职业中的工作人员划分为白领和蓝领两类。白领主要指从事专业性和技术性工作的人；蓝领主要指从事手工艺及类似工作的人。2.按心理的个别差异进行分类这种分类方法是根据美国著名职业指

11、导专家霍兰德创立的“人格-职业”类型匹配理论来分类的，把职业人格类型划分为6种，即现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型。由于世界各国的国情不同，各国划分职业的标准也有差异。结合西方学者提出的相关理论，国外一般从以下3个方面来进行分类。四、职业的分类 3依据各个职业的主要职责或工作领域进行分类国际劳工组织依据各个职业的主要职责或工作领域对职业进行了分类，并制定了国际标准职业分类，为各国的职业分类提供了统一的准则。1958年国际标准职业分类初版发行，经1968年、1988年、2008年3次修订，形成目前的最新版本国际标准职业分类(2008)，它将职业分为以下10大类。（1）管理者。（2）

12、专业人员。（3）技术和辅助专业人员。（4）办事人员。（5）服务与销售人员。（6）农业、林业和渔业技术员。（7）工艺和相关行业人员。（8）机械操作人员与装配人员。（9）非技术工人。（10）军人。四、职业的分类（二）我国的职业分类职业的分类不仅关系到对职业岗位的考查，而且影响各行业阶层人员对职业方向的把握，同时也是相关行业机构进行职业技能培训的重要根据，我国现行的职业分类方式主要有以下两个分类标准。1中华人民共和国职业分类大典我国中华人民共和国职业分类大典颁布于1999年。2015年7月29日，国家职业分类大典修订工作委员会召开全体会议审议，表决通过并颁布了2015年版中华人民共和国职业分类大典2

13、国民经济行业分类国民经济行业分类主要依据我国近年来经济发展状况和趋势，对门类、大类、中类、小类做出了相应的调整和修改。目录第一节 职业概述第二节 职业及其环境的发展趋势第三节 职业生涯规划概述第四节 职业生涯规划的指导理论第五节 扩展阅读职业生涯成功的定义第六节 评估与分析一、职业环境对职业环境及其发展趋势进行了解和分析，可进一步掌握职业发展趋势和就业形势，从而对职业生涯进行科学合理的规划，最终确立与自身匹配度最高的职业发展方向。我们所说的职业环境包括社会环境、行业环境、学校环境和家庭环境4个方面。在对职业环境进行认识与分析的过程中我们会发现，职业环境与就业环境相互关联，这对就业环境和就业形势

14、的把握有积极的意义。在同学们的学习和成长过程中，应该逐步养成对职业环境进行探索和预测的习惯，加大对自身的管理力度，以期毕业后职业生涯能够健康发展。二、职业环境的发展趋势随着社会经济的发展，职业在不断分化的过程中也在逐渐趋于完善，人们的职业期望也呈现出多元化的态势。职业环境发展趋势主要包括以下4个方面。（1）市场经济竞争激烈。（2）多元经济共同发展。（3）现代化建设任重道远。（4）知识经济初见端倪。三、职业的发展趋势大学生选择未来职业发展的方向，即是对未来发展道路的把握。所以，在职业选择过程中，要用前瞻性的眼光对未来职业的需求和发展进行分析。而国家对于产业结构调整和供给侧结构性改革的开展，让人们

15、的职业发展又呈现了一些新的趋势，其趋势主要有以下3点。（一）传统职业不断消逝，新兴职业不断产生新科学技术有关的职业不断地产生，年轻人对新鲜事物的好奇和对科学技术的追求，使他们对新兴职业有极大的兴趣。反观那些传统职业，尤其是一些手工艺业，由于精通一门手艺需要长年累月的经验积累和沉淀，且随着机器化大批量生产的普及，其效率远高于人工效率，传统手工技术势必会被现代技术淘汰，因此，很多传统的手艺与职业正在逐渐消逝。三、职业的发展趋势枫香染：枫香染是一种染印技术，主要流行于贵州黔南布依族地区。枫香染制品主要为衣裙、背扇、挎包、被面、门帘等，2008年布依族枫香染入选国家非物质文化遗产。枫香染所用的原材料比

16、较独特，主要有枫香油、牛油、蓝靛，还有一种较为特殊的材料青杠木烧的灰。与其他染印技术最大的区别在于防染剂，即枫香油，所用到的枫香油必须取自木质为红色的枫树。产枫香油的树必须是百年以上的老树，由于割树的人越来越多，枫香树已经被保护了起来。现在所用到的枫香油都是从市场上买来的化工产品或其他地区所产。枫香染制作较复杂，一般包括褽布、画油、冷水泡、染色、再次上油、脱脂、漂洗等步骤。蔡侯纸：当机器代替手工之后，手工纸就越来越缺少市场。手工纸的制作最终在20世纪80年代结束。如今最多不超过20位老艺人会古法造纸。由于古法造纸工艺极其复杂，再加之资金的匮乏，年轻人多不愿意继承这种工艺。蔡侯纸一共有36道大工

17、序和72道小工序，虽然制作工序复杂，但造出的蔡侯纸纸质薄且质量好，写字绘画时不晕染不褪色，可保存上百年完好如新。而且，用蔡侯纸在三伏天里包熟肉，3天都不会发霉变味；秦腔演员卸妆时用蔡侯纸，皮肤不会过敏；酒厂用蔡侯纸糊酒还能提高酒的品质。乌铜走银：乌铜走银是云南地区特有的传统铜制工艺品。它以铜为胎，在胎上雕刻各种花纹那些正在“没落”的传统手工艺三、职业的发展趋势花纹图案，然后将熔化的银（或金）水填入花纹图案，冷却后再打磨光滑。由于其技艺烦琐、成本高、产量小（一个月的成品也不过两三件），因此，年轻人大多不愿意去学、去传承。再加上自古以来，乌铜走银的传承家训极严，导致这项技艺的传承也十分有限。但乌铜

18、走银的成品确实是古色古香、典雅别致，且多用于文房用具。有很多烟锅、茶具也是用乌铜走银工艺制作的。蛋雕：蛋雕的历史可以追溯到明清时期。民间在喜庆婚娶、祝福庆寿、喜得贵子时，为图个吉祥如意的含义，就有了赠送红鸡蛋的习俗。当时在北京一带更是流行，有一部分人还摆摊设铺，专门卖红色染过的鸡蛋，称其为“彩蛋”。后来，商贩们又在彩蛋上画些花鸟、鱼虫、脸谱等图案来吸引人购买。经过多年演变，彩蛋工艺逐步提高，后来演变到将鸡蛋钻孔掏空后在蛋壳表面雕刻精美图案，形成蛋雕手工艺术品。我们可以看到，这些传统手工艺做工十分讲究且复杂，大多需要长年累月经验的积累，且制作周期长、成本高、产量小，因此它们被机器取代是有一定理由

19、的。但我们不能过分追求效益而抛弃这些传统的手工艺。它们都是我国传统文化的组成部分，这些手工艺人的匠人精神也是如今我们年轻人需要学习的。三、职业的发展趋势从目前的就业情况分析，岗位对人员的要求越来越严格，过去单一技能就能胜任的岗位，现在则需要更多的专业知识与复合技能。究其原因，在于现在科学技术水平的飞速发展，出现了许多需要高知识技术的职业。这些职业对人员的要求高于传统职业，而且更加青睐跨专业的复合型人才，加上高新技术产业的相关职业往往需要人运用自身主观能动性来推动产业发展，人的智力、创新能力、技术水平的高低决定了产业的发展空间高度，因此职业的专业化与技术化的要求程度不断加深，要求从业人员具备良好

20、的综合职业能力，从业者需要不断提升自我来适应现代职业的需求。（二）职业的专业化、技术化程度越来越高三、职业的发展趋势如今，以服务业为主的第三产业在产业结构中的比重得到了大幅度的提高。第三产业的大力发展有助于加快经济发展，提高国民经济素质和综合国力。据统计，在发达国家中第三产业的产值占GDP的比重为60%70%，而我国第三产业的产值仅占GDP的40%左右，这也说明了我国的第三产业还有非常大的发展前景与空间，随着第三产业的不断发展，相应的职业规模还会继续扩大，这样不仅能够产生大量的职业与岗位，还能缓解国家就业压力、吸收社会劳动力。当我们在展望未来职业生涯的时候，首先要进行正确的自我认识，明确自身的

21、生活需求。然后结合实际情况，有针对性地对职业环境进行分析。所以，大学生在对职业目标进行追求和规划时，需要对职业发展趋势有清晰的判断和把握。（三）第三产业相关的职业高速发展目录第一节 职业概述第二节 职业及其环境的发展趋势第三节 职业生涯规划概述第四节 职业生涯规划的指导理论第五节 扩展阅读职业生涯成功的定义第六节 评估与分析一、职业生涯的概念职业是社会个体赖以生存和发展的主要途径，处于职业生涯的核心位置，对个人的生存和发展起关键作用。人的一生可能有各种各样的职业历程，而职业生涯的成功与否取决于多种因素，其中包括社会环境的影响、个人能力和价值观的综合作用，以及机遇把握的能力等。总之，职业生涯是围

22、绕学习、生活、就业和发展等方面展开的，作为大学生，应该对职业生涯及其规划有清楚的认识和把握。从经济的观点来看，职业生涯就是个人在人生中所经历的一系列职位和角色。它和个人的职业发展过程与经济生活相互关联，又与个人接受的教育培训和成长过程中的心理历程密不可分。个人的成长和受教育的过程，也是对自身进行生理、心理、智力、能力等一系列潜能开发的过程，这些能力将会对职业生涯的发展产生极大的影响。但无论职业生涯如何成长和发展，最终都会以工作内容的变化、工作业绩的评价、工资待遇、职称和职务为标准，从社会的角度来对其进行经济方面的考量。而个人方面则会更加注重工作经历、内心体验、职业理想和人生目标的达成。二、职业

23、生涯规划的概念职业生涯规划（Career Planning）简称生涯规划，又叫职业生涯设计，指对职业生涯和人生的发展进行系统而持续的计划。一个完整的职业生涯规划由职业定位、目标设定和通道设计3个要素构成。职业生涯规划可表述为通过个人与外部环境结合，对职业环境等外在因素进行测定、分析和总结，再结合个人的兴趣、爱好、能力和个性等内在因素进行综合分析与权衡，然后根据个人的职业倾向和时代特点，确定最佳的职业定位和人生目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排和策划。二、职业生涯规划的概念由于职业生涯贯穿人的一生，因此，对职业生涯进行规划，即是给自己的未来绘制理想蓝图的过程。职业生涯规划的步骤如下：1.对

24、职业生涯及其规划有清楚的认识。2.对外界环境有相对透彻的分析。3.了解自己的特质，尤其是优势与长处。4.通过沟通、分析、心理测评找到自己感兴趣的职业方向。5.进行全方位的综合素质与个人职业能力的精确评估，确定自己的发展方向，并最终确定自己的职业定位。6.围绕人生理想、愿望和价值观取向，确立人生及职业目标。7.对职业生涯进行具体的解析和明确的管理，设计出最优发展途径，并在实施过程中，结合实际情况对目标和发展方向进行适当调整。8.进一步发掘自己的特质和优势，提高自己的职业适应能力。9.扮演好自己的社会角色，为职业生涯的成功坚持奋斗。三、职业生涯规划的特点与原则持续性即职业生涯规划过程中的各种活动应

25、持续连贯，在不同年龄阶段有不同的发展目标与步骤，需根据具体的情况和需要逐一完成。适时性即确定的目标符合当时的情况，所进行的各种活动都有实施的措施与时间规划。可行性即规划是根据实际情况（自己的能力、兴趣、性格等）做出的，而非脱离实际的幻想。适应性即适当地考虑职业环境的变化因素，规划应有一定的弹性和伸缩性。（一）职业生涯规划的特点三、职业生涯规划的特点与原则（二）职业生涯规划的原则大学生在制订职业生涯规划的具体方案时，可以从以下8个方面进行考虑。1.实际性原则：需根据个人特质、社会环境和其他相关因素，从实际出发，有确实可行的发展依据。2.适应性原则：职业目标的制订要符合个人的性格、兴趣和特长等个人

26、特质，从而产生内在的激励作用，并使其与外在职业环境相契合。3.清晰性原则：各阶段的目标与措施要清晰，实现目标的步骤和方法要明确得当。4.一致性原则：发展目标要与个人意愿相一致，实际行动也应遵循生涯规划的方案。5.变动性原则：目标与措施应具有弹性和缓和性，可根据环境的变化进行调整。6.合作性原则：个人的目标与他人的目标应具有适当的合作性与协调性。7.整体性原则：职业生涯规划要兼顾整个生命发展历程，为人生做全程的量化考虑。8.可评估原则：职业生涯规划的设计应具备相应的时间限制和评估标准，以便能实时进行检查并掌握情况，并以此作为修正职业生涯规划的参考依据。四、职业生涯规划的作用和意义有利于自我定位：

27、充分了解和认识自我，便能根据自身的能力和需要对职业发展方向进行探索，而不盲目从众、随大流。有助于个人确定职业发展的目标：事业成功在于能尽早地明确职业生涯的目标，并且为之坚持和奋斗。英国哲学家罗素说过：“选择职业是人生大事，职业决定着一个人的未来。”激励个人努力工作：职业生涯规划的制订，不仅需要我们对自己的未来有明确的看法，而且需要对自己有全面透彻的认识。职业生涯规划对个人的成长和发展产生的作用和意义归纳为如下8个方面。有助于挖掘个人的潜能：当人们专注于自己热衷的事情时，潜能和优势便会得到进一步的开发与发挥，同时也将增加职业生涯发展前进的动力。5有助于个人抓住生活重点：合理的职业生涯规划需要我们

28、处理和安排好日常学习、工作和生活中各项事务之间的关系，集中精力去做必须做的事，将生活的重心偏向有助于实现和发展职业目标的事务上。4321四、职业生涯规划的作用和意义有利于实现人与职业的和谐发展：职业生涯规划的目的是促进个人健康、持续、协调和全面发展，将人与职业的发展有机结合起来，从而在人职和谐的基础上，将职业发展作为实现人生价值的内容和工具，让个人的发展成为推动和促进职业发展与进步的主导力量，达到职业与自我的双赢。有助于评估自身的收获和成绩：评价人们学习和工作成绩的状况，需要有相对明确的参照物。通过职业生涯规划的前后分析，人们对自己目前学习和工作的状况便能有评估和比较的标准。我们可以根据规划实

29、施的进程来评价当前的学习和工作成效，分析自身的收获和不足，并有针对性地进行修正。有利于寻找实现理想的通道：职业生涯规划能引导我们树立明确的发展目标，它不仅是个人成长过程中的指明灯，而且能促使每个人去探索适合各自情况的发展方案。876目录第一节 职业概述第二节 职业及其环境的发展趋势第三节 职业生涯规划概述第四节 职业生涯规划的指导理论第五节 扩展阅读职业生涯成功的定义第六节 评估与分析一、帕森斯特质因素论特质因素论是职业选择与职业指导领域中经典的指导性理论。1909年，美国波士顿大学教授帕森斯（Parsons）在选择一个职业一书中提出个人和职业都具有稳定的特征，职业选择就是在这二者之间进行适当

30、的取舍，即“人与职业相匹配是职业选择的焦点”的观点。帕森斯的特质因素论明确阐述了职业选择的3大要素：第一要素是个人特质，应清楚地了解自己的兴趣、能力、态度、价值观和其他身心特征；第二要素是外界条件，应把握好职业选择成功的条件、所需知识以及自己在不同职业工作岗位上的优势和劣势、机会和前途；第三要素则是上述两者的平衡，帕森斯认为职业选择的关键在于个人特质与职业的匹配。一、帕森斯特质因素论只有个人特质与外界条件和环境相协调，才是个人和职业的最佳搭配形式，并且使个人和用人单位最大限度受益。由这个理论出发，发展出了职业选择和生涯规划的3大基本原则。将资料进行综合分析，得出个人特质与外界条件相协调和匹配的

31、最佳职业。（3）协调匹配即对自我进行探索，包括了解个人的性格、能力、资源、优势和劣势等内容。（1）了解自我了解职业能力素质和知识经验、工作环境、薪酬、晋升机会及发展前途等相关因素。（2）了解工作二、霍兰德职业兴趣理论霍兰德把人格与兴趣结合起来研究，将个人特质分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型。同样，他把人所处的外界环境和工作条件也进行了归类，划分出对应的6种职业环境类型，即现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型。这6种类型，按现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、传统型的顺序依次围成六边形，各类型相互之间存在3种关系：相邻、相隔、相斥。社会型现实型传统型企业型研究型艺

32、术型表示相近类表示中性类表示相斥类从图中可以看出，在六边形上相邻的两类职业类型相似性最大，如现实型和传统型。六边形内处于对角的两类职业类型相似性最小，可视为二者相互抵触，如艺术型和传统型。提醒三、舒伯职业生涯发展论幻想期（410岁）个体主要考虑“需要”方面的因素，是对幻想中的角色进行扮演的时期。兴趣期（1112岁）个体主要考虑“喜好”方面的因素，这决定着个体的抱负和理想的方向。能力期（1314岁）个体主要考虑“能力”方面的因素，能力逐渐发展成为主导力量。123舒伯指出，职业发展是人生成长的一部分，除了职业角色，个体在生活中还扮演着孩子、学生、休闲者、公民、持家者、配偶、伴侣、退休者、父母或祖父

33、母等角色。由此，他将职业生涯发展分为成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段与衰退阶段5个主要阶段。（一）成长阶段成长阶段是414岁，这个阶段发展的任务是塑造自我形象，形成对工作世界的正确态度并开始了解工作的意义。该阶段共包括3个时期。三、舒伯职业生涯发展论试探期（1517岁）个体尝试考虑将需要、兴趣、能力与机会等因素相结合，并在幻想和讨论的过程中加以尝试。过渡期（1821岁）个体进入专业技能培训或就业市场，更加重视实际，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择。试验期（2224岁）个体生涯概念初步形成，并对其成为长期职业生活的可能性加以验证，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。1

34、23（二）探索阶段探索阶段是1524岁，该阶段的青少年，从学校、社会等活动中，逐步对自我能力及所扮演的社会角色有了尝试性的探索和了解，因而扩展了在职业生涯规划上的选择弹性。这一阶段的发展任务是使职业偏好逐渐趋于明确和具体并将其实现，共包含以下3个时期。三、舒伯职业生涯发展论（三）建立阶段建立阶段是2544岁，经过上一阶段的验证和新的尝试，不合适者会谋求改变或做其他探索。该阶段发展的任务是稳固并求上进，可细分为以下两个时期。个体致力于工作上的稳固，极具创造性价值，资历渐深，业绩优良。（2）建立期（3144岁）（1）试验稳定期（2530岁）个体趋于安定，也可能因生活或工作上的变动而尚未感到满意。三

35、、舒伯职业生涯发展论（四）维持阶段维持阶段是4565岁，个体在面对新生力量挑战的同时，仍希望继续维持属于自己的工作和职位，因而这一阶段发展的任务就是维持既有的成就和地位。（五）衰退阶段衰退阶段指65岁以上，由于生理与心理机能的衰退，个体不得不面对现实开始逐步隐退。这一阶段往往注重新角色的开辟和发展，通过寻求不同的生活方式来替代和满足原有的身心需求。三、舒伯职业生涯发展论舒伯通过对各个阶段都会面临的成长、探索、建立、维持和衰退问题进行研究，进而提出了“成长探索建立维持衰退”的循环式发展任务理论，如表所示。生涯阶段青年阶段成年阶段中年阶段老年阶段成长阶段发展适合的自我概念学习与他人建立关系接受自身

36、的限制发展非职业性的角色探索阶段从许多机会中学习寻找心仪的工作机会辨识问题并设法解决寻找适合的退隐处所建立阶段在选定的领域中起步投入选定的工作发展新的技能从事未完成的梦想维持阶段确定目前所做的选择致力维持工作的稳定巩固自我，防备竞争维持生活乐趣衰退阶段减少休闲活动时间减少体能活动时间专注于必要的活动减少工作时间三、舒伯职业生涯发展论舒伯还引入了“角色理论”概念，并将生涯发展阶段与角色之间交互作用的状况，描绘成一幅伴随角色成长的生涯发展综合图形。这个涉及生活广度与生活空间的生涯发展图形，舒伯将它命名为“生涯彩虹图”，如图所示。将职业生涯的实际发展过程参照生涯彩虹图进行分析可知，角色在成长、转变、

37、发展和消长的过程中，除了受到年龄增长、社会经济对个人发展的影响，往往还与个人在各个角色上所花的时间、精力和感情的投入程度有关。这就为大学生职业生涯规划的总体构建指明了道路和方向。四、克朗伯兹的职业决策社会学习论社会学习论原本是由班杜拉（Bandura）所创的，主要强调的是个人的学习经验对人格的形成和行为方式的影响。克朗伯兹（Krumboltz）在对个人职业决策进行研究的过程中，将这一理论引用到职业生涯发展与规划领域，并把影响职业选择的因素归纳为以下4个方面。1.遗传因子与特殊能力：包括身体素质、音乐天赋和艺术能力等。2.环境情况与特殊事件：技术的进步、社会环境变化和家庭状况的变动等因素。3.学

38、习经验：个体在行为、认知、学习和观察学习的过程中获得的经验。4.工作取向技能：个体的工作目标、职业价值观（应对工作的方式）以及情绪的反应和表达方式。四、克朗伯兹的职业决策社会学习论受到社会学习理论的启发，克朗伯兹提出并逐步建立起职业决策的完整模式，将职业决策划分为以下7个步骤。（1）界定问题：认识自我并理清自己的需求，分析个人的优势与不足，在此基础上，制订出明确的目标和实现目标的时间表。（2）拟订行动计划：在明确自身需求的基础上，思考并拟订行动计划。（3）找到可能的选择：搜集资料，列出可能实现目标的各种行动方案，拟订达成目标的方法和途径。（4）理清价值取向：整理并弄清楚个人的选择标准，将自己的

39、实际需要作为衡量方案的依据。（5）评价各种可能的选择：依据自己的选择标准和评分标准，逐一评价各种可能的选择，找出可能的结果。（6）系统地删除：有根据系统地删除不合适的方案，挑选最合适的选择。（7）开始行动：开始执行选定的行动方案，并对自身进行经营和管理。四、克朗伯兹的职业决策社会学习论随着对社会学习理论的研究，克朗伯兹开始注意到，在进行职业决策的过程中，个人可能会面临诸多的问题与困难，他将其总结为以下5种类型。（1）人们在辨认已有或可解决的问题上存在问题。（2）人们不努力做决策或想办法解决问题。（3）由于错误的原因，人们可能会将潜在或满意的选择方案排除。（4）由于错误的原因，人们可能会选择较差

40、的方案。（5）在感到没有能力达到目标时，可能会使人饱受焦虑和痛苦。五、认知信息加工理论1991年，盖瑞 彼得森（Gary Peterson）、詹姆斯 桑普森（James Sampson）和罗伯特里尔登（Robert Reardon）合著了生涯发展和服务：一种认知的方法（Career Development and Services：A Cognitive Approach）一书，该书围绕认知信息加工金字塔模型展开，如图所示，经过后续的信息加工与处理，最终发展成完整的认知信息加工理论。五、认知信息加工理论在认知信息加工金字塔模型中，中间部位被称为决策技能领域，是良好决策的方法，即CASVE循环。

41、CASVE循环是一种职业生涯规划决策技术，包括沟通、分析、综合、评估和执行5个步骤（CASVE是这5个步骤英文首字母大写的组合），如图所示。各步骤之间有着层层递进的顺承关系。从认知信息加工金字塔模型和CASVE循环示意图中可看出，认知信息加工理论重点关注的是职业生涯的决策问题。作为职业生涯规划的向导理论，它能够帮助我们判断出生涯决策过程中具体的位置和需求指向，引导广大学生做出科学合理的选择和判断，从而为职业生涯的健康发展提供保障。目录第一节 职业概述第二节 职业及其环境的发展趋势第三节 职业生涯规划概述第四节 职业生涯规划的指导理论第五节 扩展阅读职业生涯成功的定义第六节 评估与分析第五节 扩

42、展阅读职业生涯成功的定义通常情况下，成功的职业生涯指个人的追求和人生目标的实现。然而，职业生涯成功的含义却是因人、因时、因势而异的，即使是同一个人，在不同的人生阶段对成功也有着不同的定义。但每个人又对各自的职业生涯有着明确的成功界定，包括成功的意义、成功的时间、成功的范围、成功与身体健康的平衡、被认可的方式和社会地位等。由此可见，职业生涯的成功是一个抽象的、不能量化的概念。按照评判角度和人际关系来看，可以对职业生涯的成功进行自我、家庭、企业和社会4个方面的界定。第五节 扩展阅读职业生涯成功的定义从现实来看，成功的职业生涯能使人产生自我满足和自我实现感，从而有利于促进个人素质的提高和潜能的发挥。

43、目前，大众共识的职业生涯成功类型有以下5种。（1）进取型：成为某一集团或系统的最高领导。（2）安全型：追求社会认可、工作安稳和受人尊敬。（3）自由型：在工作过程中能有最大的自由，没有牵绊与控制。（4）攀登型：满足刺激、挑战和冒险的心理需要。（5）综合型：兼顾个人、家庭和社会的评判，希望工作愉快、家庭幸福和社会认可。第五节 扩展阅读职业生涯成功的定义每个人的价值观念和实际需要以及所面临的现实情况不同，对于职业生涯成功的评判方式也不相同。职业生涯的成功并非偶然，无论对成功的标准持何种态度，都应记住以下 8点忠告。敬职是前提：无论你现在或将来从事的职业是什么，最重要的是对自己的职位负责，包括认真敬业

44、、勇挑重担、兢兢业业和恪守职责等。交际技能很重要：优秀的交际能力可大幅提高工作效率和成功概率。融洽的人际关系非常重要：融洽和谐的同事关系会使工作效率倍增。要善于观察和分析：不管周围环境或人生发生何种变化，都应该善于适应，发现并抓住其中的各种机遇。5灵活：未来时代的工作者们可能需要经常转换职业角色，也就是说你必须善于灵活地从一个角色迅速转换为另一个角色，才能更好地适应时代环境的变化。4321善于学习：在当今时代，你必须不断地学习并掌握新知识、新技能，比如具备计算机文字处理能力、良好的打字能力，精通一门以上外语等才有更多机会获得成功。6第五节 扩展阅读职业生涯成功的定义善于汲取有用知识，摒弃各种错

45、误观念：当你在考虑新领域、新问题时，观点一定要清晰，防止被错误的思维误导。要不断开拓进取，全面武装自己：一个复合型的社会不仅需要专业化的知识，更需要通用型的复合人才。一名专业工作者也需要借助专业知识及通用技能综合武装自己，才能更好地适应即将到来的挑战和竞争，在“低头拉车”的同时，更重要的是多“抬头看路”。一般来说，以长远目光看问题，多掌握几种技能要比只精通一门狭窄专业知识更有前景和保障。87目录第一节 职业概述第二节 职业及其环境的发展趋势第三节 职业生涯规划概述第四节 职业生涯规划的指导理论第五节 扩展阅读职业生涯成功的定义第六节 评估与分析第六节 评估与分析1.通过本章的学习，你对职业和职业环境，以及职业生涯规划有怎样的认识，对职业环境与职业的发展趋势有怎样的看法？2.你有什么样的职业目标？结合你的职业目标和对职业生涯的了解，对自己的大学学习和生活进行初步的安排和布置。3.结合职业生涯成功的类型，看看你属于哪种类型。该怎样去提高自己这方面的能力？4.请结合个人的成长和学习经历，谈谈你对职业生涯规划的看法。你认为职业生涯规划有哪些重点？祝 你 成 功!大学生职业生涯规划（慕课版 第2版）