大学生心理健康教育第十三章课件.ppt

1、大学生心理健康教育大学生心理健康教育第十三章第十三章 调适心理调适心理 就业创业就业创业就业的心理问题及成因 就业心理的自我调适第一节第一节 就业的心理问题及成因就业的心理问题及成因 就业的心理问题 一、当前严峻的就业形势给大学生带来了较大的心理压力，备感焦虑。引起焦虑的主要问题有：自己的理想能否实现；能否找到一个适合自己专业特长、工作环境优越的单位；用人单位能否选中自己，屡屡被拒绝怎么办；选择的行业、地域、单位是否是最佳的方案；等等。焦虑焦虑1.临近毕业，大学生常常出现忧心忡忡、烦躁不安、心理紧张、无所适从等现象。在职业未最终确定之前，普遍存在急躁心理。有的恨时间过得太慢，怨用人单位优柔寡断

2、。在选择单位上，在对用人单位了解较少的情况下，就匆匆签约，一旦发现其弊端，又后悔莫及。尤其是在规定的期限内未落实单位的一些学生，心里更为急躁。急躁使人缺乏自我控制能力，导致事倍功半，甚至事与愿违。急躁急躁2.第一节第一节 就业的心理问题及成因就业的心理问题及成因 在求职过程中往往因为屡遭挫折，不为用人单位认可、接受而情绪低落、愁眉不展。这在性格内向、气质类型为黏液质和抑郁质的毕业生中最易出现。处于抑郁状态的毕业生，一般较长时间陷于就业失败事件的阴影中而不能自拔，表现出信心不足，过度敏感，生活中稍有不顺心的事，情绪就很难平静。久而久之，可能还会导致神经衰弱。抑郁抑郁3.第一节第一节 就业的心理问

3、题及成因就业的心理问题及成因第一节第一节 就业的心理问题及成因就业的心理问题及成因 自卑现象多见于自我意识发展不健全的大学生，特别是部分女大学生、性格内向或有生理缺陷的大学生。在就业中，他们往往缺乏自信心，缺乏勇气，不敢竞争，尤其在遇到挫折时，极易产生强烈的自卑心理，胆小，畏缩，觉得自己事事不如人。自卑不仅使人悲观失望、孤僻、不思进取，而且有碍于自身聪明才智的正常发挥。过度自卑，还会产生精神不振、心理扭曲以及沮丧、失望、孤寂、脆弱等心理问题。自卑自卑1.部分毕业生自认为高人一等，傲气十足；或认为自己满腹经纶，各方面条件都不错，应该有个好的归宿。在就业时，往往好高骛远，期望值很高，对用人单位横挑

4、鼻子竖挑眼，很难找到自己满意的工作。一旦愿望落空，其情绪就会一落千丈，产生孤独、失落、烦躁、抑郁等心理问题。自傲自傲2.第一节第一节 就业的心理问题及成因就业的心理问题及成因 怯懦是一种“丑媳妇怕见公婆”的人际心理障碍。有的大学生在求职面试中常常出现面红耳赤、张口结舌、语无伦次，面试前辛辛苦苦准备的“台词”、腹稿忘得一干二净。有的谨小慎微，生怕一句话说错，一个问题回答不好会给用人单位留下不良印象，以至于不敢放开说话，没有把自己的特点和优势表现出来。这些同学渴望公平竞争，但在机遇到来时却手忙脚乱，未能充分发挥出自己的才能。怯懦心理也多见于一些女生和性格内向的大学生。怯懦怯懦1.第一节第一节 就业

5、的心理问题及成因就业的心理问题及成因 冷漠是遇到挫折后的一种消极心理反应，是逃避现实、缺乏斗志的表现。一些大学生在就业中因受到挫折而感到无能为力、失去信心时，会出现不思进取、情绪低落、沮丧失落、意志麻木等反应。他们自以为看破红尘、心灰意冷，决计听天由命，任凭发落。不再想主动争取就业机会，去什么单位都无所谓。冷漠冷漠2.第一节第一节 就业的心理问题及成因就业的心理问题及成因 就业心理问题的成因 二、(1)来自家庭因素(2)来自学校因素第一节第一节 就业的心理问题及成因就业的心理问题及成因 许多大学生在选择专业前并未明确该专业是否适合自己，自己对所选专业是否感兴趣，也没有从就业的角度进行考虑。这必

6、然导致他们缺乏职业生涯规划，无法将自己的专业与职业联系起来，这必然导致他们最终产生就业前的恐惧感。职业目标不明确职业目标不明确1.第一节第一节 就业的心理问题及成因就业的心理问题及成因 一些大学生期望值过高，对就业形势缺乏正确的认识，对自己也缺乏客观的评价，因而在选择职业时，或者盲目从众，或者一意孤行，这必然导致他们最终无法找到适合自己的岗位。自我定位不合理自我定位不合理2.第一节第一节 就业的心理问题及成因就业的心理问题及成因 目前，就业市场缺乏规范的管理，量才择优的用人机制还不健全，这致使求职和就业市场存在不公平现象，造成毕业生的就业挫折。如有些岗位只接收男生，有些对身体、相貌等条件要求过

7、于苛刻等，这些都会使大学生在求职就业中遭受挫折。人才市场不规范人才市场不规范3.第一节第一节 就业的心理问题及成因就业的心理问题及成因 大学扩招后，毕业生供需矛盾尖锐，再加上一些大学的专业设置不合理，致使一些大学生在毕业求职时不得不放弃所学专业。如某大学美学专业的博士生，虽然理论水平很高，但由于专业需求量极小，最后只能去应聘专科毕业即可从事的广告设计工作。所学专业不对口所学专业不对口4.第一节第一节 就业的心理问题及成因就业的心理问题及成因 有些父母对孩子的期望值过高，他们并未意识到目前大学生的就业困难，认为只要大学毕业就可以找到理想的工作，因此给孩子施加了不小的压力。父母期望值过高父母期望值

8、过高5.第一节第一节 就业的心理问题及成因就业的心理问题及成因第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适 客观、准确的自我认识 一、（1 1）（2 2）（3 3）可以通过自我剖析认识自己。可以通过比较来认识自己。可以通过咨询来了解自己。(1)要相信自己的能力。每个人都有相当大的潜在能力。当一个人面临求职，忧心忡忡、担心失败的时候，多半不是真的不行。(2)要积累自信的资本。自信要有扎实的基础、良好的素质做资本，以雄厚的实力做后盾。如果具备了真才实学，就自然会对自己的选择充满信心。培养自信心 二、第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适 提高受挫能力 三、古今中外多少仁人志士，没

9、有哪一个不是从坎坷与挫折中走过来的。一时受挫并不说明永远失败，挫折是一种鞭策，它对失败者并不是淘汰和鄙视，相反能促使失败者振作起来。面对挫折，正确的态度应该是具有面对失败的不屈性，勇对挫折，冷对挫折，智对挫折，成为战胜挫折的强者，把挫折看作锻炼意志、提高能力的机会。视挫折为鞭策视挫折为鞭策1.第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适 期望值是指要获取的工作岗位在物质上、精神上的需要满足的程度，如工资收入、福利待遇如何，能力抱负、特长能否得以施展等。能否就业，个人的才能、机遇等因素固然重要，但求职期望值的高低也将起一定作用。求职期望值过高，其结果不是因超越现实而败北，就是侥幸就业后因自

10、身能力不足，无法胜任工作需要而处于被动。在求职的过程中如遭受挫折，应放下包袱，从主观、客观两方面仔细寻找失败的原因，实事求是地剖析自己的长处和不足，通过别的途径来达到目标，或者降低就业起点。只要持之以恒，定会实现自己的理想。调整期望值调整期望值2.第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适 求职遇到挫折后要运用控制、激励自己的方法和技巧，进行心理调节与控制，尽快摆脱不良情绪，重新树立起信心。建议参加一些有意义的娱乐活动，换换环境，放松一下自己；向亲人和朋友倾诉苦衷，合理宣泄，听取他们的劝告，这样可以得到较快的恢复；或进行积极的心理调节，使用心理暗示的方法，进行自我激励。对于落聘，要有“

11、此处不留我，自有留我处，处处不留我，我去找出路”的洒脱精神，用自己成功的事例来激励自己。这些行之有效的方法和技巧毕业生都可以进行学习和效仿。进行心理调节进行心理调节3.第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适 针对具体的问题，采取相应措施 四、在现实生活中，事业有成者通常都有很强的独立思维能力，他们能独具慧眼地发现一般人不能发现的问题，能捕捉到更多的就业机遇。在毕业生求职问题上，从众心理表现在愿意到城市、事业单位去工作，到有编制的单位去工作，不太愿意到基层，到乡镇、民营企业去工作。“先就业、后择业、再创业”这是党和政府确定的现阶段大学生就业的基本政策，短时间内不会改变。到大城市、事业

12、单位工作并不一定是每个毕业生最佳的选择，应从社会需要、自身条件以及以后发展等方面考虑自己的职业，果断地选择自己的求职道路。克服盲目从众心理克服盲目从众心理1.第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适 在求职过程中，这山望着那山高，见异思迁，过多地把注意力集中在他人的就业取向上，自己的既定目标受到他人的干扰，这无异于逼着自己与他人共走独木桥，很难成功。古人云：“山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。”一旦选准职业后就不要与他人盲目攀比。克服盲目攀比心理克服盲目攀比心理2.第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适 首先，要善于发掘自己的长处。要相信别人能做的事，自己经过努力也

13、能做到。其次，要大胆地表现自己，多做一些力所能及、把握较大的事，任何成功都会增强自信心。最后，要不断完善自己。勤能补拙，知道自己某方面不足，通过勤奋努力，才可填平这方面的缺陷。克服自卑与自负心理克服自卑与自负心理3.第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适 虚荣心强的人，求职时往往把注意力集中到大城市、社会知名度高、经济效益好的单位。这类同学在求职中失败，往往是由于不从发挥自己的优势出发，不考虑自身的竞争力，不顾及自己的专业、特长、爱好，他们求职的目的是为了让别人羡慕，而不是为自己寻找用武之地。克服贪图虚荣心理克服贪图虚荣心理4.第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适 在

14、求职过程中，如果发现平时与自己平起平坐，甚至于不如自己的人略胜自己一筹时，应当注意采取积极的态度，变嫉妒为羡慕，奋起直追，你行我也行，我比你更行，通过不懈的努力，缩小差距。克服嫉妒心理，主要靠加强自我修养，提高道德水平。其中最重要的是做到两点：其一是真诚待人；其二是学会互助互爱。如果体察到自己有嫉妒心，就要通过自我意识的控制、调节，及时把这种不良意识排除在自我人格之外。克服嫉妒心理克服嫉妒心理5.第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适 作为毕业生应该意识到现实社会是一个激烈竞争的社会，是一个需要每个社会成员积极参与竞争的社会。充分认识到自己是求职的主体，要发挥自身的积极主动性，树立

15、起强烈的主体意识。对毕业生来说，在就业过程中出现一些不良的心理倾向是正常的，只要能正确对待，有效地调试和引导，不断完善自身的心理素质，培养良好的品质，树立起正确的求职、就业观念，始终保持积极向上的精神状态和良好的心态，就能在求职的浪潮中不被击倒，实现职业目标。克服消极依赖心理克服消极依赖心理6.第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适 大学生在就业选择中的决策不当 五、有些大学生在面对众多的就业信息时，缺乏综合分析与评估的能力，在复杂的眼花缭乱信息面前表现得手足无措，理不出头绪，分不清主次，难以作出选择。有些大学生对自己要求过高，希望自己在各方面都取得成功。他们既希望施展自己的才能，

16、又畏惧艰苦的工作环境，既想从事报酬丰厚的工作，又不想付出艰苦的努力。有些大学生因为无法承受失败的痛苦，在进行职业选择时宁可选择逃避。大学生这种混乱、盲目和焦虑的心态，会使他们在就业选择和职业发展的关键时刻顾此失彼，失去最佳的发展机会。顾此失彼，担心决策失败顾此失彼，担心决策失败1.第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适 一般来说，大学生在职业选择时产生的心理冲突有三种类型：第一种是双趋冲突，即通常所说的“鱼与熊掌不可得兼”。第二种是双避冲突，即一个人在面对两种不喜欢的事情而必须面对其一时所产生的心理冲突。第三种是趋避冲突，即一个人想要选择有吸引力的职业但同时又必须付出代价时引起的心

17、理冲突。在现实生活中，大学生往往要面对多重矛盾冲突，要在多个选择之间作出决定，这会让部分大学生因无法权衡轻重作出取舍而陷入内心的矛盾和痛苦之中。无法解决内心的矛盾和冲突无法解决内心的矛盾和冲突2.第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适 小曾是来自豫西农村的一名女生。她学习勤奋，性格内向，不善言谈，在一所普通大学学习自动化专业。她家境贫寒，母亲在家种地，父亲跟着建筑队在外地打工，家中还有一个刚上初中的弟弟。父母一年辛辛苦苦挣来的万把块钱用来供养姐弟俩上学实在是非常紧张，为小曾交第一年学费所欠亲戚们的钱至今还没有还上。小曾也知道家中经济状况紧张，因此在学习之余她只能靠做家教获得一些收入

18、来补贴自己的生活费用。很快到了大三，周围的同学开始纷纷议论起未来的去向。考研还是就业，几乎每天都有同学提出这样的话题，又总是引起大家的争论，而同学们的议论使小曾的心中泛起层层波澜。小曾从毕业班的师兄师姐那里得知，案案 例例第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适目前本科学历要想找个好工作实在不容易，对于女生而言困难更大。因此小曾觉得，为了以后的发展，她应该报考研究生，况且自己不善交际，找工作心里实在没底。但一想到长年在外打工的父亲身体越来越差，家里已经难以再支撑姐弟俩的学习和生活开支，父母一直期盼着自己能够早日挣钱并帮助弟弟上学，小曾不知道自己该何去何从，于是陷入了深深的矛盾之中。案

19、案 例例第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适 如一些人在求职时没能被自己钦慕的大公司录取，便重新调整自己的心理定位，先应聘一家小公司积累经验，提高自己各方面的能力，为今后再去应聘那家大公司做准备。例如，某个大学毕业生应聘一家自己十分向往的大公司但没有成功，他内心不愿接受这个事实，为消除失落感，他告诉自己：“其实我并不想要这份工作。”虽然他这样回避了失败的现实，减少了内心的不和谐感和不满足感，但未能积极地调整状态、激发潜能，也就减少了自己以后成功的机会。对于即将从学校走向社会的大学生，大学校园就是一个练兵场，它将锻炼大学生逐步从学生转变为下属、领导、竞争对手等多种角色。第第二二节节 就业心理的自我调适就业心理的自我调适Thank you