快乐生活-快乐学习(心理健康主题班会)课件.ppt

1、Page 3Page 4何谓情绪？何谓情绪？喜、怒、哀、惧喜、怒、哀、惧积极与消极情绪积极与消极情绪快乐恐惧愤怒快乐恐惧愤怒痛苦喜欢忧虑痛苦喜欢忧虑难过讨厌难过讨厌 Page 5 这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。影响。消极情绪危害消极情绪危害_误诊后误诊后.Page 6消极情绪危害消极

2、情绪危害Page 7Page 8Page 9调节情绪方法调节情绪方法Page 10转移注意力转移注意力Page 11合理发泄情绪合理发泄情绪Page 12生活的本质在快乐人的内心充满快乐快乐无处不在快乐无处不在 无时不有无时不有Page 13Page 14Page 15Page 16Page 17Page 18Page 19Page 20Page 21Page 22Page 23Page 24Page 25Page 26Page 27Page 28Page 29Page 30Page 31Page 32Page 33Page 34Page 35Page 36Page 37Page 38 你有多

3、少？让我们一起来分享吧！Page 39快乐生活快乐生活HappyPage 41Page 42Page 43Page 44Page 45Page 46Page 47Page 48Page 49Page 50Page 51Page 52Page 53Page 54Page 55Page 56Page 57具备胆识和勇气Page 58要能处乱不惊要能处乱不惊Page 59常和别人保持合作常和别人保持合作并从中获得乐趣并从中获得乐趣Page 60偶尔放纵自己一下偶尔放纵自己一下Page 61有时间充充电有时间充充电Page 62最后，不要财迷最后，不要财迷这些童谣你唱过吗？这些童谣你唱过吗？书包最重的

4、人是我，作业最多的人是我，起床书包最重的人是我，作业最多的人是我，起床最早的人是我，睡觉最晚的人是我，昏昏沉沉最早的人是我，睡觉最晚的人是我，昏昏沉沉的人是我，迷迷糊糊的人是我，是我，还是的人是我，迷迷糊糊的人是我，是我，还是我我 太阳当空照，花儿对我笑。小鸟说，早早早，太阳当空照，花儿对我笑。小鸟说，早早早，你为什么背上炸药包？我去炸学校，老师不知你为什么背上炸药包？我去炸学校，老师不知道道 现代老师武艺高，个个都会扔现代老师武艺高，个个都会扔“飞镖飞镖”。教学。教学更是有法宝，不是作业就是考。班里纪律真是更是有法宝，不是作业就是考。班里纪律真是妙，不能说话不能笑。学生胆敢大声叫，妙，不能说

5、话不能笑。学生胆敢大声叫，马上把他父母找。马上把他父母找。你学习享受不到快乐的原因是什么？你学习享受不到快乐的原因是什么？1、作业量太多，总是不能在规定时间内完成。、作业量太多，总是不能在规定时间内完成。2、难题、新题解答不出来，打击了我们的自信心和、难题、新题解答不出来，打击了我们的自信心和学习习惯。学习习惯。3、对某些科目没兴趣。、对某些科目没兴趣。4、考试成绩的不理想（自己付出了努力，却没有得、考试成绩的不理想（自己付出了努力，却没有得到回报。）到回报。）5、压力太大。（父母、老师对自己的期望值过高，、压力太大。（父母、老师对自己的期望值过高，同学、学校之间的竞争太强；自己的要求过高同学

6、、学校之间的竞争太强；自己的要求过高)6、有时家庭原因也会严重影响我们的心情。、有时家庭原因也会严重影响我们的心情。7、学习时间过长，会产生疲惫、厌倦的心理。、学习时间过长，会产生疲惫、厌倦的心理。青年时代是学习的大好时机，也应青年时代是学习的大好时机，也应是要求学习的欲望最强烈的时期。可是，是要求学习的欲望最强烈的时期。可是，现实中为什么有很多现实中为什么有很多“讨厌学习讨厌学习”、“不愿学习不愿学习”的学生呢的学生呢?据调查与分析，据调查与分析，大体上是由于下列原因：大体上是由于下列原因：(1)基础差，自卑感强。基础差，自卑感强。有的学生一度很有的学生一度很用功，但学习上不好用功，但学习上

7、不好(多数归因于基础差多数归因于基础差和缺乏方法和缺乏方法)，就认，就认为自己天资差，脑子为自己天资差，脑子笨，再努力也白搭，笨，再努力也白搭，于是对学习无信心，于是对学习无信心，无兴趣。无兴趣。(2)没有科学的学习方法没有科学的学习方法，只，只是凭感觉、按习惯用功，效果自是凭感觉、按习惯用功，效果自然不理想，于是认为学习是很费然不理想，于是认为学习是很费劲的事。劲的事。(3)对学习的逆反心理对学习的逆反心理 有的同学由于经常在有的同学由于经常在学习上受到低评价，受不学习上受到低评价，受不到老师的重视，加上心理到老师的重视，加上心理素质较差，对学习逐渐产素质较差，对学习逐渐产生紧张、焦虑、不安

8、、麻生紧张、焦虑、不安、麻木、恐惧以至反感，产生木、恐惧以至反感，产生了逆反心理，经常赌气中了逆反心理，经常赌气中断学习，一提学习就倒胃断学习，一提学习就倒胃口。至于身心方面如果存口。至于身心方面如果存在更为严重的疾患，就更在更为严重的疾患，就更不用说对学习欲望的消极不用说对学习欲望的消极影响了。影响了。Page 70说一说学习的快乐说一说学习的快乐Page 71探索世界的奥妙回忆你小时候不能理解的一个问题，它是而现在你已经明白了，你是什么时候懂得其原因的？再想一想，是怎样知道这些答案的？如果不学习，你能知道答案吗？想一想想一想Page 72 当我们从学习中逐渐了解世界奥秘的时候，当我们的好奇

9、心在学习中获得满足的时候，当我们通过学习发现自己潜能的时候，学习的快乐就洋溢在我们的心中。留心周围的世界，我们会发现生活中还有更多的现象和问题，需要我们不断地探索和发现。Page 73 上课的时候，一不小心答对了上课的时候，一不小心答对了一个大家答不出的问题，受到一个大家答不出的问题，受到老师的表扬，那种快乐说不出老师的表扬，那种快乐说不出的美！的美！.Page 74Page 75学习可以提高品德修养。学习可以提高品德修养。学习可以明辨是非美丑，塑造健康学习可以明辨是非美丑，塑造健康人格，培养高尚品德。古今中外具人格，培养高尚品德。古今中外具有崇高品德修养的人，无不是因为有崇高品德修养的人，无

10、不是因为善于学习。善于学习。Page 76学习可以增长才干学习可以增长才干,学习是丰富知识、学习是丰富知识、增长才干的重要途径。增长才干的重要途径。学习可以充实精神生活。学习不仅学习可以充实精神生活。学习不仅是成才的需要，也是充实精神生活，是成才的需要，也是充实精神生活，提高生活质量的需要。通过学习，提提高生活质量的需要。通过学习，提升精神境界，才能充分享受人生的快升精神境界，才能充分享受人生的快乐。乐。Page 77学习才能适应社会的发展要求。学习才能适应社会的发展要求。从科技进步、社会发展对人们的从科技进步、社会发展对人们的 要求角度来看，学习才能适应要求角度来看，学习才能适应 社会，否则

11、就会被社会所淘汰。社会，否则就会被社会所淘汰。学习才能承担起社会责任。学习才能承担起社会责任。若要承担起肩负的责任，我们必须努若要承担起肩负的责任，我们必须努 力学习。力学习。Page 78Page 79 一个上了年纪的木匠准备退休了。他告诉雇一个上了年纪的木匠准备退休了。他告诉雇主，他不想再盖房子了，想和他的老伴过一种主，他不想再盖房子了，想和他的老伴过一种更加悠闲的生活。他虽然很留恋那份报酬，但更加悠闲的生活。他虽然很留恋那份报酬，但他该退休了。雇主看到他的好工人要走，感到他该退休了。雇主看到他的好工人要走，感到非常惋惜，就问他能不能再建一栋房子，就算非常惋惜，就问他能不能再建一栋房子，就

12、算是给他个人帮忙。木匠答应了。可是，木匠的是给他个人帮忙。木匠答应了。可是，木匠的心思已经不在干活上了，不仅手艺退步，而且心思已经不在干活上了，不仅手艺退步，而且还偷工减料。木匠完工后，雇主来了。他拍拍还偷工减料。木匠完工后，雇主来了。他拍拍木匠的肩膀，诚恳地说：房子归你了，这是我木匠的肩膀，诚恳地说：房子归你了，这是我送给你的礼物。送给你的礼物。木匠感到十分震惊：太丢人木匠感到十分震惊：太丢人了了要是他知道他是在为自己建房子，他干要是他知道他是在为自己建房子，他干活儿的态度和方式就会完全不同了。活儿的态度和方式就会完全不同了。Page 80 我们有时就是那个木匠，每我们有时就是那个木匠，每天

13、你钉一颗钉子，放一块木板，天你钉一颗钉子，放一块木板，垒一面墙，但往往没有竭心尽力。垒一面墙，但往往没有竭心尽力。终于，你吃惊地发现，你将不得终于，你吃惊地发现，你将不得不住在自己建的房子里。不住在自己建的房子里。如果可以重来如果可以重来但你却无但你却无法回头。人生就是一项自己做的法回头。人生就是一项自己做的工程，我们今天做事的态度决定工程，我们今天做事的态度决定了明天住的房子。了明天住的房子。Page 81书山有路书山有路趣趣为径为径学海无涯学海无涯乐乐作舟作舟Page 82快乐学习的十种方法一、快乐地迎接清晨 清晨的阳光充满了希望，背好书包，整理好心情，与同学携手,快乐地迎接新的一天;每个

14、清晨，给自己一份鼓励，给父母一个希望，给老师一份尊敬，给同学一个微笑，每天的学习生活就从希望中开始。Page 83快乐学习的十种方法二、清晰地确定目标 学习不能没有目标。目标是前行的动力，也是我们努力的方向。为自己确立一个明确的学习目标，集中精力去实现，即使暂时不能如愿，但只要坚持努力，目标总有一天会达到。Page 84快乐学习的十种方法三、自信的进入课堂 学习，工作需要自信心，不相信自己，任何工作都做不好。没有信心，成功的机会就会少些。自信心能激发你做得更好。要相信自己，自己给自己肯定，给自己鼓励，告诉自己，只要自己够努力，就一定能解决难题，取得进步。在课堂上，认真听讲，积极思考问题，回答问

15、题，相信自己能做得越来越好，并一直坚持下去。Page 85快乐学习的十种方法四、科学地规划学习 数学，英语一门又一门的课程，有时让我们眼花缭乱，应不暇接,如果我们能够有一个科学的学习计划，也许一切难题便会迎刃而解。制定切实可行的计划，合理安排时间，恰当分配精力，是一种好的学习习惯。Page 86五、愉悦地完成作业 我们也许不止一次为繁杂的作业而苦恼,可是又有多少次体会到了完成作业的快乐。完成作业需要一种坚持不懈的意志力，按时，高质量完成作业，是一个学生的责任与义务。如果我们不能选择逃避作业，那么就只能选择愉快地面对作业。快乐学习的十种方法Page 87六、乐观地对待考试 人的一生，要承受很多次

16、考试。我们有时抱怨考试，可是我们不能不认真地对待考试。每次考试，分数并不是最重要的，最重要的是它帮助我们检验了我们的学习情况，收获了我们的学习成果，感受经过艰辛而获得成绩的快乐！快乐学习的十种方法Page 88七、痛快地外出玩耍 无论学习生活多么繁忙，无论有多少事情需要我们去做，都别忘了“忙中抽闲”，走出教室，走出校门，到公园去，到郊外去，选择自己喜欢的活动，给自己的身体放假，给自己的心灵洗澡，让微笑闪耀脸庞，让欢乐从心底释放。快乐学习的十种方法Page 89八、做出正确的自我评价，合理制定学习计划，量力而行。每个人对于自己的能力都应有一个清楚的认识，这样在制定学习计划时才能真正做到适合自己。

17、倘若长时间无法完成自己制定的学习计划，久而久之就会对自己的能力产生怀疑，将不自信的情绪带进学习当中。因此，尽量制定适合自己的学习计划，量力而为，不要安排得太满，要留有充足的休息时间。如果在现有的学习计划中感到很轻松，就可以考虑适当增加学习强度。快乐学习的十种方法Page 90九、积极地表达自己 每个人都会有很多思想要表达，有感受与人交流，那么，就敞开心扉，勇敢表达自己吧！即使想法很幼稚，那也是我们的真知灼见，不妨就大声，自信地说出来。只有善于表达自己，才能让更多人认识自己。快乐学习的十种方法Page 91十、幸福地感受进步 正像我们的身体在一天天长一样,我们的心灵也在一天天成熟。不要因为成绩差自暴自弃;不要因为成绩好自满自足。人的一生需要不断地追求进步，并在进步中快乐着。快乐学习的十种方法Page 92 在享受学习的过程中，我们从无知走向有知，从知之甚少到知之更多，不断地提升我们的精神境界。只有不断地努力，才能登上新的知识高峰，实现新的自我超越。Page 93谢谢！谢谢！