弘深学院生涯规划训练营05.pptx
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- 学院 生涯规划 训练 05
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1、弘深学院生涯规划训练营清华大学 田林 2013.05清华大学心能科技实验室 总监心理学博士GCDF导师授课教师授课教师田林田林心理学与我们心理学的世纪心理学的世纪心理学心理学金融金融投资投资管理管理营销营销政策政策市场市场交际交际沟通沟通职业职业生涯生涯情感情感婚姻婚姻时尚时尚设计设计早教早教认知认知性格性格命运命运保健保健养生养生课程提纲课程提纲生涯导论生涯导论自我探索自我探索工作世界工作世界规划决策规划决策社会结构变迁3%的人有清晰且长期的目标的人有清晰且长期的目标 10%的人有清晰的短期目标的人有清晰的短期目标 27%的人没有目标的人没有目标60%的人目标模糊的人目标模糊25年以后年以后
2、那些占那些占3者,者,25年来几乎都不年来几乎都不曾更改过自己的人生目标,曾更改过自己的人生目标,25年来他们都朝着同一个方向不年来他们都朝着同一个方向不懈地努力,懈地努力,25年后,他们几乎年后,他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人都成了社会各界的顶尖成功人士,他们中不乏创业者、行业士,他们中不乏创业者、行业领袖、社会精英领袖、社会精英。那些占那些占10有清晰短期目标者,有清晰短期目标者,大都生活在社会的中上层。他大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是:那些短期目们的共同特点是:那些短期目标不断被达成,生活状态步步标不断被达成,生活状态步步上升,成为各行各业不可或缺上升,成为各行各业不可或缺
3、的专业人士。如医生、律师、的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等工程师、高级主管等。其中占其中占60的模糊目标者,几的模糊目标者,几乎都生活在社会的中下层面,乎都生活在社会的中下层面,他们能安稳地生活与工作,但他们能安稳地生活与工作,但都没有什么特别的成绩。都没有什么特别的成绩。剩下剩下27的是那些的是那些25年都没有年都没有目标的人群,他们几乎都生活目标的人群,他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活在社会的最底层。他们的生活都过得很不如意,常常失业,都过得很不如意,常常失业,靠社会救济,并且常常都在抱靠社会救济,并且常常都在抱怨他人,抱怨社会,抱怨世界。怨他人,抱怨社会,抱怨世界。五
4、只毛毛虫的故事 毛毛虫都喜欢吃苹果,有五只要好的毛毛虫,都长大了,各自去森林里找苹果吃。第一只毛毛虫 第一只毛毛虫跋山涉水,终于来到一株苹果树下。它根本就不知道这是一棵苹果树,也不知树上长满了红红的可口的苹果?当它看到其他的毛毛虫往上爬时,稀里糊涂地就跟着往上爬。没有目的,不知终点,更不知自己到底想要哪一种苹果,也没想过怎么样去摘取苹果。它的最后结局呢?也许找到了一颗大苹果,幸福地生活着;也可能在树叶中迷了路,过着悲惨的生活。不过可以确定的是,大部分的虫都是这样活着的,没想过什么是生命的意义,为什么而活着。第二第二只毛毛虫只毛毛虫 第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。它知道这是一棵苹果树,也确定它的
5、“虫”生目标就是找到一棵大苹果。问题是它并不知道大苹果会长在什么地方?但它猜想:大苹果应该长在大枝叶上吧!于是它就慢慢地往上爬,遇到分支的时候,就选择较粗的树枝继续爬。于是它就按这个标准一直往上爬,最后终于找到了一颗大苹果,这只毛毛虫刚想高兴地扑上去大吃一顿,但是放眼一看,它发现这颗大苹果是全树上最小的一个,上面还有许多更大的苹果。更令它泄气的是,要是它上一次选择另外一个分枝,它就能得到一个大得多的苹果。第三第三只毛毛虫只毛毛虫 第三只毛毛虫也到了一株苹果树下。这只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果,并且研制了一副望远镜。还没有开始爬时就先利用望远镜搜寻了一番,找到了一棵很大的苹果。同时,它发现当
6、从下往上找路时,会遇到很多分支,有各种不同的爬法;但若从上往下找路时,却只有一种爬法。它很细心的从苹果的位置,由上往下反推至目前所处的位置,记下这条确定的路径。于是,它开始往上爬了,当遇到分支时,它一点也不慌张,因为它知道该往那条路走,而不必跟着一大堆虫去挤破头。比如说,如果它的目标是一颗名叫“教授”的苹果,那应该爬“深造”这条路;如果目标是“老板”,那应该爬“创业”这分支。最后,这只毛毛虫应该会有一个很好的结局,因为它已经具备先觉的能力。但是真实的情况往往是,因为毛毛虫的爬行相当缓慢,当它抵达时,苹果不是被别的虫捷足先登,就是苹果已熟透而烂掉了。第四只毛毛虫 第四只毛毛虫可不是一只普通的虫,
7、同时具备先知先觉的能力。它不仅知道自己要什么苹果,更知道未来的苹果将如何成长。因此当它带着那“先觉”的望远镜观察苹果时,它的目标并不是一颗大苹果,而是一朵含苞待放的苹果花。它计算着自己的行程,估计当它到达的时候,这朵花正好长成一个成熟的大苹果,而且它将是第一个钻入大快朵颐的虫。结果它如愿以偿,得到了一个又大又甜的苹果,从此过着幸福快乐的日子。第五只毛毛虫 它什么也没做,就在树下躺着纳凉,而一只只大苹果从天而降,因为树上某一大片树枝早就被它的家庭占领。它的爷爷,爸爸,哥哥们盘踞在某一树干上,禁止它虫进入。然后当苹果成熟时,就一只只地丢给底下的子孙们捡食。第一只毛毛虫是只毫无目标,一生盲目,没有自
8、己人生规划的糊涂虫,不知道自己想要什么。遗憾的是,我们大部分的人都是像第一只毛毛虫那样活着。第二只毛毛虫虽然知道自己想要什么,但是它不知道该怎么去得到苹果,在习惯中的正确标准指导下,它做出了一些看似正确却使它渐渐远离苹果的选择。而曾几何时,正确的选择离它又是那么接近。第三只毛毛虫有非常清晰的人生规划,也总是能做出正确的选择,但是,它的目标过于远大,而自己的行动过于缓慢,成功对它来说,已经是昨日黄花。机会、成功不等人。同样,我们的人生也极其有限,我们必须把握,那么单凭我们个人的力量,也许一生勤奋,也未必能找到自己的苹果。如果制定一个适合自己的计划,并且充分借助外界的力量,借助许许多多的望远镜之类
9、的(在我们的现实生活中可以理解为找个贵人帮自己),也许第三只毛毛虫的命运会好很多。第四只毛毛虫,它不仅知道自己想要什么,也知道如何去得到自己的苹果,以及得到苹果应该需要什么条件,然后制定清晰实际的计划,在望远镜的指引下,它一步步实现自己的理想。第五只毛毛虫,占据了先天优势。睡到自然醒钱多事少离家近位高权重责任轻We are our choices.Jean-Paul Sartre 我们的决定,决定了我们。Parsons的特质因素论影响生涯的内在特质性格性格 能力能力 兴趣兴趣 价值观价值观我适合做什么我认为做什么有意义我喜欢做什么我能做好什么影响生涯的外在因素Holland的职业兴趣理论虽然我
10、们做了几十年的研究,但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。-约翰霍兰德(19202008)John Holland23研究型研究型I艺术型艺术型A社会型社会型S企业型企业型E事务型事务型C实用型实用型RIachan指标适配性得分20工作个人A第一S第二I第三其他S第一221040A第二10520E第三4210Super的生涯发展阶段论成长期成长期 形成初步概念形成初步概念 养成良好习惯养成良好习惯探索期探索期 压缩梦想清单压缩梦想清单 实践职业选择实践职业选择建立期建立期 稳定和巩固稳定和巩固 提升与发展提升与发展维持期维持期 坚持与保持坚持与保持 创新与突破创新与突破退出
11、期退出期 发展新角色发展新角色 实践新梦想实践新梦想4-15岁15-25岁25-45岁45-65岁65岁+生涯发展阶段论生涯阶段生涯阶段)发展适合的发展适合的自我概念自我概念学习与他人学习与他人建立关系建立关系寻找心仪的寻找心仪的工作机会工作机会投入所选定投入所选定的工作的工作致力维持工作致力维持工作的稳定的稳定减少体能减少体能活动时间活动时间从许多机会从许多机会中学习中学习在选定的领域在选定的领域中起步中起步确定目前所做确定目前所做的选择的选择减少休闲减少休闲活动时间活动时间接受自身接受自身的限制的限制专注于必要专注于必要的活动的活动巩固自我巩固自我防备竞争防备竞争发展新的发展新的因应技能因
12、应技能辨识新问题辨识新问题设法解决设法解决发展非职业性发展非职业性的角色的角色寻找合适的寻找合适的退隐处所退隐处所从事未完成从事未完成的梦想的梦想维持生活乐趣维持生活乐趣减少工作时间减少工作时间成长期成长期 探索期探索期建立期建立期退出期退出期 维持期维持期明尼苏达工作适应论技能技能需要需要个人个人工作工作增强系统增强系统工作要求工作要求组织满意程度组织满意程度个人满意程度个人满意程度适配度适配度适配度适配度升迁升迁调职调职解雇解雇留任留任留职留职辞职辞职工作持久工作持久新工作新工作增强系统增强系统技能要求技能要求个人与环境之间存在着互动关系,符合与否是互动过个人与环境之间存在着互动关系,符合
13、与否是互动过程的产物。程的产物。职业定位的TOP模型组织需求Organization needs才能Talent激情 Passion职业价值观职业兴趣课程提纲课程提纲生涯导论生涯导论自我探索自我探索工作世界工作世界规划决策规划决策第1步:发现你的兴趣 恭喜你恭喜你!你!你获得了一次免费度假游的机会,获得了一次免费度假游的机会,有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上是你必须要在这个岛上呆呆上上1 1个月个月的的时间。请时间。请不要考虑其他因素,仅凭自己的不要考虑其他因素,仅凭自己的兴趣挑兴趣挑出你最出你最想前往想前往的岛屿的岛屿。R:
14、自然原始的岛屿。自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得岛上自然生态保持得很好,有各种野生动很好,有各种野生动物。居民以手工见长,物。居民以手工见长,自己种植花果蔬菜、自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、修缮房屋、打造器物、制作工具,喜欢户外制作工具,喜欢户外运动。运动。A:美丽浪漫的岛屿。充美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅,街满了美术馆、音乐厅,街头雕塑和街边艺人,弥漫头雕塑和街边艺人,弥漫着浓厚的艺术文化气息。着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画,许多文艺界音乐与绘画,许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻的朋友都喜欢来这里找寻灵感。灵感。C:现代、井然现
15、代、井然的岛屿。的岛屿。岛上建筑十分现代化,岛上建筑十分现代化,是进步的都市形态,以是进步的都市形态,以完善的户政管理、地政完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守,处岛民个性冷静保守,处事有条不紊,善于组织事有条不紊,善于组织规划,细心高效。规划,细心高效。S:友善亲切的岛屿。居民友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助个性温和、友善、乐于助人,社区均自成一个密切人,社区均自成一个密切互动的服务网络,人们重互动的服务网络,人们重视互助合作,重视教育,视互助合作,重视教育,关怀他人,充满人文气息。关怀他人,充满人文气息。I:深思冥想的岛屿。有深思冥想的岛屿
16、。有多处天文馆、科技博览馆多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、及图书馆。居民喜好观察、学习,祟尚和追求真知,学习,祟尚和追求真知,常有机会和来自各地的哲常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家学家、科学家、心理学家等交换心得。等交换心得。E:显赫富庶的岛屿。显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸居民善于企业经营和贸易,能言善道。经济高易,能言善道。经济高度发展,处处是高级饭度发展,处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师经理人、政治家、律师等。等。R实用型人(doer)的特点I 研究型人(thinker)的
17、特点A艺术型人(creator)的特点S社会型人(helper)的特点E企业型人(persuader)的特点C事务型人(organizer)的特点第2步:增强你的能力一、提升有效沟通的能力全球大多数雇主最看重的能力沟通能力测评:1 1、你上司的上司邀请你共进午餐,回到、你上司的上司邀请你共进午餐,回到办公办公室,室,你你发现你的上司颇为好奇,此时你会:发现你的上司颇为好奇,此时你会:A A、告诉他详细内容。、告诉他详细内容。B B、不透露蛛丝马迹、不透露蛛丝马迹。C C、粗略描述,淡化内容的重要性。、粗略描述,淡化内容的重要性。沟通能力测评:2 2、当你主持会议时,有一位下属一直以、当你主持会
18、议时,有一位下属一直以不相干不相干的的问题干扰会议,此时你会:问题干扰会议,此时你会:A A、要求所有的下属先别提出问题,直到你把正、要求所有的下属先别提出问题,直到你把正题讲题讲完。完。B B、纵容下去。、纵容下去。C C、告诉该下属在预定的议程之前先、告诉该下属在预定的议程之前先别提出别提出别的别的问题。问题。沟通能力测评:3 3、当你跟上司正在讨论事情,有人打长途来、当你跟上司正在讨论事情,有人打长途来找你,此时你会:找你,此时你会:A A、直接挂断,稍后回复。、直接挂断,稍后回复。B B、接电话,而且该说、接电话,而且该说多久多久就说多久就说多久。C C、告诉对方你在开会,待会再回电话
19、。、告诉对方你在开会,待会再回电话。沟通能力测评:4 4、有位员工连续四次在周末向你要求他想提、有位员工连续四次在周末向你要求他想提早下班,此时你会说早下班,此时你会说:A A、我不能再容许你早退了,你要顾及他人、我不能再容许你早退了,你要顾及他人的想法的想法。B B、今天不行,下午四点我要开个会、今天不行,下午四点我要开个会。C C、你对我们相当重要,我需要你的帮助,、你对我们相当重要,我需要你的帮助,特别是在周末。特别是在周末。沟通能力测评:5 5、你刚好被聘为某部门主管,你知道还有几、你刚好被聘为某部门主管,你知道还有几个人关注这个职位,上班的第一天,你会个人关注这个职位,上班的第一天,
20、你会:A A、个别找人谈话以确认哪几个人有意竞争、个别找人谈话以确认哪几个人有意竞争职位。职位。B B、忽略这个问题,并认为情绪的波动很快、忽略这个问题,并认为情绪的波动很快会过去会过去。C C、把问题记在心上,但立即投入工作,并、把问题记在心上,但立即投入工作,并开始认识每开始认识每一个人。一个人。沟通能力测评:6 6、有位下属对你说,、有位下属对你说,“有件事我本不应该告有件事我本不应该告诉你的,但你有没有听到诉你的,但你有没有听到”你会说:你会说:A A、我不想听办公室的流言。、我不想听办公室的流言。B B、跟公司有关的事我才有兴趣、跟公司有关的事我才有兴趣听。听。C C、谢谢你告诉我怎
21、么回事,让我知道详情。、谢谢你告诉我怎么回事,让我知道详情。计分计分:如果你选择了以下答案,请为自己如果你选择了以下答案,请为自己加加 1 1 分分,否则不加分。否则不加分。1 1、A 2A 2、A 3A 3、C C 4 4、C 5C 5、C 6C 6、B B说明说明:0-20-2分为较低,分为较低,3-43-4分为中等,分为中等,5-65-6分为较高分为较高,分值越高表明分值越高表明你的沟通技巧越好。你的沟通技巧越好。有效沟通与同事沟通与上级沟通与下级沟通二、提升时间管理的能力重要却不紧急重要而紧急不紧急不重要紧急却不重要 重要性紧急性 神奇的20/80原则回报回报时间投入时间投入20%80
22、%黄金3.2小时二八法则告诉我们,不要平均地分析、处理和看待问题,要把主要精力花在解决主要问题、抓主要项目上。实际管理中,企业应把80%的精力放在你的20%关键员工身上,80%的资源要向公司里20%的创造价值的关键员工身上倾斜。80%的时间放在产生80%效益上的20%的工作上。20%的时间用在处理不太重要的80%的事务性工作。做到并不容易,目前社会中能做到的也只有20%的人,80%的人做不到。所以只有20%的人成功,80%的人不成功或不太成功。三、提升印象管理的能力某位职业经理人跳槽到一家新单位,老板为了为其树立威信,召集全体员工开大会,公布任命这位职业经理人为公司的总经理,期望大家配合。轮到
23、这位职业经理人发言。他很幽默地说:“我是一头驴。”下面哄堂大笑。这位经理人没有理会,接着讲。“我们家乡有一头驴,一天,驴子掉到了枯井里。那可怜的驴子在井里凄惨地叫了好几个小时,农民在井口急得团团转,就是没有办法把它救起来。最后,他断然认定:驴子已经老了,这口井也该填起来了,不值得花这么大的精力去救驴子,于是农民把邻居都请来帮他填井,大家抓起铁锹,开始往井里填土。驴子很快意识到发生了什么事,起初它只是在井里恐慌地大声哭叫,不一会儿,令大家都很不解的是,它居然安静下来,几锹土过后,农民终于忍不住朝井下看,眼前的情景让他惊呆了,每一锹砸到驴子背上的土,它都作出了出人意料的处理:迅速地抖落下来,然后狠
24、狠的用脚踩紧,就这样,没过多久,驴子竟把自己升到了井口,它纵身跳了出来,快步跑开了。在场的每一个人都惊诧不已。”“我现在再说我就是那只驴,大家还觉得好笑吗?”下面的顿时变得静悄悄的了,再没有任何嘲笑的声音,在沉静片刻后,下面掌声雷动。待掌声渐停后,这位经理人接着说:“其实,生活也是如此,各种各样的困难和挫折,会如尘土一般落到我们的头上,要想从这苦难的枯井里脱身逃出来,走向人生的成功与辉煌,办法只有一个,那就是:将它们统统都抖落在地,重重地踩在脚下,因为,生活中我们遇到的每一个困难,每一次失败,其实都是人生历程中的一块垫脚石。我将会和大家一起去抖落身上的尘土,为公司的发展而奉献出我们的每一份力量
25、。所以请大家相信我,也相信你们自己。我们都会成功的!”第3步:顺应你的性格四个维度考察个人的四个维度考察个人的偏好偏好:能量能量倾向倾向:Extraversion (E)vs.Introversion (I)外向外向/内向内向接受信息接受信息:Sensing (S)vs.Intuition (N)感觉感觉/直觉直觉处理信息处理信息:Thinking (T)vs.Feeling (F)思考思考/情感情感行动方式行动方式:Judging (J)vs.Perceiving (P)判断判断/知觉知觉Energizing/Attending/Deciding/Living性格理论如何对人进行分类?外向外
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