学会积极自我暗示课件.ppt
- 【下载声明】
1. 本站全部试题类文档,若标题没写含答案,则无答案;标题注明含答案的文档,主观题也可能无答案。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
2. 本站全部PPT文档均不含视频和音频,PPT中出现的音频或视频标识(或文字)仅表示流程,实际无音频或视频文件。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
3. 本页资料《学会积极自我暗示课件.ppt》由用户(三亚风情)主动上传,其收益全归该用户。163文库仅提供信息存储空间,仅对该用户上传内容的表现方式做保护处理,对上传内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(点击联系客服),我们立即给予删除!
4. 请根据预览情况,自愿下载本文。本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
5. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007及以上版本和PDF阅读器,压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 学会 积极 自我 暗示 课件
- 资源描述:
-
1、 国外有个囚犯,被判了死刑,并告知他将国外有个囚犯,被判了死刑,并告知他将以放尽血液的方式处死。行刑时,死囚被带到以放尽血液的方式处死。行刑时,死囚被带到一间隔音的房间里,捆绑在床上,蒙上眼睛,一间隔音的房间里,捆绑在床上,蒙上眼睛,有人用针头刺入他的手臂(未刺入血管),然有人用针头刺入他的手臂(未刺入血管),然后开动床下的滴水器,让他听到后开动床下的滴水器,让他听到“滴答滴答”、“滴答滴答”的滴水声,使他自以为是自己的血液的滴水声,使他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。在一滴滴地流出。1010小时后,死囚的心脏停止小时后,死囚的心脏停止了跳动。了跳动。请问:这名囚犯死亡的真正原因是什么?请问
2、:这名囚犯死亡的真正原因是什么?美籍物理学家钱致榕教授,在读初中时是一个调美籍物理学家钱致榕教授,在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年,他所在的学校的校长是一位教育皮捣蛋的问题少年,他所在的学校的校长是一位教育改革家,校方宣布要成立一个荣誉班,荣誉班的学生改革家,校方宣布要成立一个荣誉班,荣誉班的学生要经过层层筛选,还要进行心理测试,方可进入。后要经过层层筛选,还要进行心理测试,方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员,家长、学校、来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员,家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望,该班的同学也倍感自豪,社会都对这个班级寄以厚望,该班的同学也倍感自豪,从此发奋图强,努
3、力学习,后来大部分人都取得了很从此发奋图强,努力学习,后来大部分人都取得了很大的成就,在母校百年校庆之际,钱致榕教授特地从大的成就,在母校百年校庆之际,钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长,感谢他慧眼识英雄,伯乐美国回来看望当年的校长,感谢他慧眼识英雄,伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的:当年举办荣誉识千里马。没想到校长是这样回答的:当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验,同学们都是随机挑选班只是我进行的一项教育实验,同学们都是随机挑选的。的。为什么随机挑选的学生都能那么厉害?为什么随机挑选的学生都能那么厉害?请问:本山大叔是如何成功买拐的?请问:本山大叔是如何成功买拐的?范厨师是怎么瘸的
4、?范厨师是怎么瘸的?被忽悠的被忽悠的一、暗示的定义一、暗示的定义 暗示暗示指人或环境以不明显的方式向个体指人或环境以不明显的方式向个体发出某种信息,个体无意中受到这些信息的影响,发出某种信息,个体无意中受到这些信息的影响,并做出相应反应的心理现象。从心理机制上讲,并做出相应反应的心理现象。从心理机制上讲,它是一种被主观意愿肯定的假设,不一定有根据,它是一种被主观意愿肯定的假设,不一定有根据,但由于主观上已肯定了它的存在,心理上便竭力但由于主观上已肯定了它的存在,心理上便竭力趋向于这项内容。趋向于这项内容。心理暗示:用含蓄、间接的方式,对自己和心理暗示:用含蓄、间接的方式,对自己和别人的心理和行
5、为产生影响的过程。别人的心理和行为产生影响的过程。游戏:猜猜下一个图游戏:猜猜下一个图2 22 23 34 42 23 34 47 7 7 72 23 34 47 7 7 72 23 34 4二、暗示的类别二、暗示的类别 积极暗示积极暗示,能够对人的心理、行为、情绪能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用。从心理学角度来产生一定的积极影响和作用。从心理学角度来分析,言语中的每一个词、每一句话,都是外分析,言语中的每一个词、每一句话,都是外界事物和生活现象的代表,在人的大脑中都有界事物和生活现象的代表,在人的大脑中都有反映,对人体起着重要的启示作用。反映,对人体起着重要的启示作用。消极
6、暗示消极暗示,则会扰乱人的心理、行为以及则会扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能。人体的生理机能。故事一、故事二告诉我们故事一、故事二告诉我们消极的自我暗示对消极的自我暗示对人产生极大的负作人产生极大的负作用用故事一故事一积极的自我暗示能积极的自我暗示能激励人、鼓舞人激励人、鼓舞人故事二故事二半杯水思维半杯水思维 面对这半杯水,你面对这半杯水,你首先看到的是什么?想首先看到的是什么?想到的是什么?到的是什么?半杯水思维半杯水思维 我们无法左右天气,但是我们可以通过我们无法左右天气,但是我们可以通过正向的态度、积极的自我暗示来改变心情!正向的态度、积极的自我暗示来改变心情!生活当中有哪些暗示现象
7、生活当中有哪些暗示现象存在?或者你在现实中遇到存在?或者你在现实中遇到困难的时候,曾经用过哪些困难的时候,曾经用过哪些方法暗示过自己?方法暗示过自己?生活中的例子生活中的例子自我暗示的语言出自我暗示的语言出现了积极正面的词现了积极正面的词自我暗示的语言出自我暗示的语言出现了消极负面的词现了消极负面的词生活中的例子生活中的例子生活中的例子生活中的例子生活中的例子生活中的例子暗示对生理的影响:暗示对生理的影响:美国田纳西州有一座工厂,许多工人都是从美国田纳西州有一座工厂,许多工人都是从附近农村招募的。这些工人由于不习惯在车间里附近农村招募的。这些工人由于不习惯在车间里工作,总觉得车间里的空气太少,
8、因而顾虑重重,工作,总觉得车间里的空气太少,因而顾虑重重,工作效率自然降低。后来厂方在窗户上系了一条工作效率自然降低。后来厂方在窗户上系了一条条轻薄的绸巾,这些绸巾不断飘动着,暗示着空条轻薄的绸巾,这些绸巾不断飘动着,暗示着空气正从窗户里涌进来。气正从窗户里涌进来。三、自我暗示的作用三、自我暗示的作用四、自我暗示的应用四、自我暗示的应用 心理学家罗森塔尔:暗示在本质上,心理学家罗森塔尔:暗示在本质上,是人的情感和观念,会不同程度地受到自是人的情感和观念,会不同程度地受到自己或他人下意识的影响。人们会不自觉地己或他人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己或喜欢、钦佩、信任和崇拜的人接受自己或喜欢、
9、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。而这种暗示,正是让你梦的影响和暗示。而这种暗示,正是让你梦想成真的基石之一想成真的基石之一 在第二次世界大战期间,美国由于兵力不足,在第二次世界大战期间,美国由于兵力不足,而战争有的确需要一批军人,于是国防部就组织关在监而战争有的确需要一批军人,于是国防部就组织关在监狱的犯人上前线战斗。为此,美国特派了一批心理专家狱的犯人上前线战斗。为此,美国特派了一批心理专家对犯人进行战前的训练和动员,并随他们一起去前线战对犯人进行战前的训练和动员,并随他们一起去前线战斗。训练期间心理专家不对他们进行过多的说教,而特斗。训练期间心理专家不对他们进行过多的说教,而特别强调犯人
10、每周给自己最亲的人写一封信,信的内容由别强调犯人每周给自己最亲的人写一封信,信的内容由心理专家统一拟定。叙述的是犯人在监狱表现如何的好,心理专家统一拟定。叙述的是犯人在监狱表现如何的好,如何改过自新等。专家们要求犯人认真抄写后寄给自己如何改过自新等。专家们要求犯人认真抄写后寄给自己最亲爱的人。三个月后,犯人们开赴前线,专家们要求最亲爱的人。三个月后,犯人们开赴前线,专家们要求犯人给亲人的信中写自己是如何服从指挥,如何勇敢等。犯人给亲人的信中写自己是如何服从指挥,如何勇敢等。结果这批犯人在战场上的表现与正规军相比毫不逊色。结果这批犯人在战场上的表现与正规军相比毫不逊色。他们在战斗中的表现就如信中
11、所说那样服从指挥、英勇他们在战斗中的表现就如信中所说那样服从指挥、英勇顽强。顽强。暗示效应(贴标签效应)暗示效应(贴标签效应)小君曾是中队的小君曾是中队的“炮灰炮灰”,认为自己的存,认为自己的存在是为了证明中队里那些所谓的好战士有多在是为了证明中队里那些所谓的好战士有多“好好”的。虽然现在换了新环境,但那种感觉的。虽然现在换了新环境,但那种感觉一直挥之不去。一直挥之不去。“训练场上和组训人互动?那训练场上和组训人互动?那是好战士的事,我只有听的份。是好战士的事,我只有听的份。”小君也想改小君也想改变这种状态,可每次都没有勇气大声喊出自己变这种状态,可每次都没有勇气大声喊出自己的答案和想法,也就
12、渐渐习惯了这种生活。的答案和想法,也就渐渐习惯了这种生活。小君的故事(皮革玛丽翁效应)小君的故事(皮革玛丽翁效应)你身边有像小君这样的朋友吗?如何帮助你身边有像小君这样的朋友吗?如何帮助他们打消他们打消“炮灰炮灰”心态,建立训练上的自信,心态,建立训练上的自信,并成为活跃在训练场上的并成为活跃在训练场上的“炮弹炮弹”。当你有了天才的感觉,你就会成为天才;当你有了天才的感觉,你就会成为天才;当你有了英雄的感觉,你就会成为英雄。当你有了英雄的感觉,你就会成为英雄。皮革玛丽翁效应皮革玛丽翁效应小君应该做到:积极暗示,建立自信小君应该做到:积极暗示,建立自信 一是给自己积极的能量。一是给自己积极的能量
13、。二是让大家知道你的存在。二是让大家知道你的存在。三是在训练场上积极参与。三是在训练场上积极参与。四是我一定能成功,我一定要成功。四是我一定能成功,我一定要成功。小硕的故事(糖果效应)小硕的故事(糖果效应)小硕在小硕在中队各项中队各项活动中表现积活动中表现积极,极,很想很想给给战友战友们留下一个好印象们留下一个好印象。训练成绩也还行,训练成绩也还行,但但训练训练的时候总的时候总是心不在焉的是心不在焉的,容易被周围的人和,容易被周围的人和事物影响事物影响。偶尔也会担心一年后选偶尔也会担心一年后选取士官时候的考核,取士官时候的考核,也想努力,但也想努力,但很快就放弃了很快就放弃了。如何帮助小硕将努
14、力的意愿转化为实际行动,如何帮助小硕将努力的意愿转化为实际行动,并坚持下去,成为训练和生活里的并坚持下去,成为训练和生活里的“闪亮之星闪亮之星”。糖果效应糖果效应 从小时候的自控、判断、自信的小实从小时候的自控、判断、自信的小实验中能预测出他长大后个性的效应,就叫验中能预测出他长大后个性的效应,就叫迟延满足效应或称糖果效应。迟延满足效应或称糖果效应。小硕应该做到:摆脱惰性,形成习惯小硕应该做到:摆脱惰性,形成习惯 一靠勇气。也许,梦想离现实很遥远,但我一靠勇气。也许,梦想离现实很遥远,但我踏出了第一步。踏出了第一步。二靠坚持。最大的失败就是放弃。今天很残二靠坚持。最大的失败就是放弃。今天很残酷
15、,明天更残酷,后天很美好,大部分人死在明酷,明天更残酷,后天很美好,大部分人死在明天晚上,看不到后天的太阳。天晚上,看不到后天的太阳。马云马云五、自我暗示的原则五、自我暗示的原则自我暗示的技巧自我暗示的技巧1 1、积极暗示:、积极暗示:只能输入积极的语言,比如,只能输入积极的语言,比如,“在我生活在我生活的每一方面,都一天天变得更美好的每一方面,都一天天变得更美好”、“我的心我的心情愉快情愉快”、“我一定能成功我一定能成功”等,语句简洁有力,等,语句简洁有力,不要含糊、脱离实际及与人攀比。不要含糊、脱离实际及与人攀比。2 2、暗示最佳时间:、暗示最佳时间:早晚睡前醒后的时间再恰当不过了,你可早
16、晚睡前醒后的时间再恰当不过了,你可以躺在床上,每次花上几分钟,身体放松,进行以躺在床上,每次花上几分钟,身体放松,进行一下自我心理谈话一下自我心理谈话描述自己的天赋和能力;描述自己的天赋和能力;想想你成功的景象;用简短的语言给自己积极有想想你成功的景象;用简短的语言给自己积极有力地暗示。力地暗示。3 3、反复运用:、反复运用:美国心理学家威廉斯说:美国心理学家威廉斯说:“无论什么见解、无论什么见解、计划、目的,只要以强烈的信念和期待进行多次计划、目的,只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考,那它必然会置于潜意识中,成为积反复地思考,那它必然会置于潜意识中,成为积极行动的源泉。极行动的源泉。”
展开阅读全文