情绪管理PPT课件PPT课件.ppt

1、 是什么是什么 3 3、外在表现外在表现完整的情绪体验过程完整的情绪体验过程v主观体验、生理唤醒主观体验、生理唤醒和和外部行为外部行为作为情绪的作为情绪的三个组成部分，在评定情绪时缺一不可，只三个组成部分，在评定情绪时缺一不可，只有三者同时活动，同时存在，才能构成一个有三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程，只有其中一种成分或完整的情绪体验过程，只有其中一种成分或两种成分时，不会产生一个真正的情绪过程两种成分时，不会产生一个真正的情绪过程 例如例如“佯装愤怒佯装愤怒”情绪情绪 主要是指主要是指感情过程感情过程，即个体需要与，即个体需要与情境相互作用的过程，也是脑神经机制情境相互

2、作用的过程，也是脑神经机制活动的过程。活动的过程。情绪的特点：情绪的特点：（1 1）情景性）情景性破涕为笑破涕为笑 （2 2）激动性）激动性体验强烈体验强烈 （3 3）暂时性）暂时性持续时间短持续时间短 情绪是一种比较情绪是一种比较原始的、低级的原始的、低级的心理心理体验，不仅人有情绪，动物也有情绪。体验，不仅人有情绪，动物也有情绪。情绪和情感的区别情绪和情感的区别12情感情感 是指那些具有是指那些具有稳定的、深稳定的、深刻的社会意义的刻的社会意义的感情。是只有感情。是只有人类才有的一种高级心理体验人类才有的一种高级心理体验（爱、恨、道德感、羞耻感、（爱、恨、道德感、羞耻感、幸福感、荣誉感、美

3、感幸福感、荣誉感、美感）情感的特点：情感的特点：（1 1）稳定性）稳定性 （2 2）深刻性）深刻性 （3 3）持久性）持久性生活事件生活事件人间万象、喜忧参半人间万象、喜忧参半积极心境积极心境有益身心有益身心 消极心境消极心境有损健康有损健康 （mood 是指一种是指一种强烈的、爆发性的、为时短促强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。的情绪状态。由重大事件引起由重大事件引起狂喜或暴怒狂喜或暴怒反应强烈，机体处于反应强烈，机体处于“一级战备一级战备”或或“高度松懈高度松懈”生理：生理：内部活动剧烈，表现夸张甚至失调内部活动剧烈，表现夸张甚至失调 心理：心理：意识狭窄，理智分析能力被抑制意识狭窄，

4、理智分析能力被抑制 intense emotion）2022-8-315 是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。（stress）自我保护功能自我保护功能1人际沟通功能人际沟通功能2信息传递功能信息传递功能3二、二、情绪的功能情绪的功能第二节第二节 情绪的调节与管理情绪的调节与管理情绪产生的基础情绪产生的基础2022-8-319情绪产生的关键情绪产生的关键影响情绪波动的生理因素影响情绪波动的生理因素21主导情绪特点的先天因素主导情绪特点的先天因素2022-8-322脑垂体脑垂体甲状腺甲状腺副甲状腺副甲状腺肾上腺肾上腺性腺性腺肾上腺肾上腺下丘脑、杏仁核；下丘脑、杏仁核；交感神经、副交感神经交感神经、副交感神经神经、内分泌系统的影响因素神经、内分泌系统的影响因素12345总之，情绪的产生和波动受以下因素影响：课后作业课后作业 填空填空（完成上述练习后，做以下思考讨论题，下次课堂分五个组进行交流讨论）我是一个在情绪上我是一个在情绪上的人的人 当当时，我会很生气时，我会很生气 当我生气时，我常常会当我生气时，我常常会 有有感受感受 当我生气时，我常常会当我生气时，我常常会 做做来平息内心的怒火来平息内心的怒火Company Logo