清肠排毒一身轻课件.ppt

1、优秀精品课件文档资料 2013-10-01 00:50 来源：中国青年网E-mail文化传播网文化传播网www.52e-背景音乐 风潮唱片 元气高原风暴 作者 martin zalba3 海湾的飞行船 摄于 西西里 蓝佩杜萨岛 作者 Vincenzo Giordano4多维尔一所旅馆的夜景 摄于法国 作者 Kemoauc5 蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。马来西亚 吉隆坡的早晨 作者 DanielKHC6 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在

2、人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。教堂海滩 作者 Daniel Plumer7 黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。巨人谷，火山喷发 作者 Denis Budkov8 空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。科夫堡 作者 Dave Kiddle9 假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果

3、代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。六十石山之藍天白雲六十石山之藍天白雲10 因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。多彩的浮冰 作者 Mac Danzig11 维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大，比如肌肉肌萎缩。日薄西山，从菠罗步透拍摄的，那座山是莫拉比火山 作者 DanielKHC12 番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，

4、还可预防高血压。奇幻之地 作者 Florent Courty13 其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。最后的捕鱼人 摄于 印度尼西亚 作者 DanielKHC14 红糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。燃烧 作者 Jeen Na15 另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白。闪亮我心 作者 Bri

5、an Powers16 菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。一天的最后 作者 Rob Chiu17 从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的感冒风热，头痛、肢体疼痛、

6、麻木的疾病均有一定的疗效。向太阳致敬 摄于 尼泊尔的喜马拉雅山脉,加德满都河谷，那加阔村 作者 Anton Jankovoy18 将黑豆洗净放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，过10天后食用，每次饭后吃10粒豆子。總在這角落看著那黑夜期待著什麼，失望著什麼 作者 Huzi-Li19 食醋可以分解体内的脂肪，缓解便秘、消除宿便;豆子里含有植物性蛋白质，对补充体力非常有好处(胃酸过多请慎重)。谢谢欣赏谢谢欣赏2022年年8月月4日星期四日星期四PPS由由W.J.YANG整整理编制理编制2013.10.06現在時間現在時間 17:2517:25 休息一下休息一下 更多精彩请点击这里访问更多精彩请点击这里访问http:/www.52e-七度蝈蝈推荐 其博客：http:/