测量运动时心率的变化判断有氧能力和体力劳动能力课件.ppt

1、体能的测定及评价体能的测定及评价舰艇卫生学教研室舰艇卫生学教研室 莫烽锋莫烽锋体 能(physical work capacity)人对体力劳动和运动的适应能力评价指标：最大摄氧量(VO2max)体力劳动能力（PWC170）是指人体在进行有大肌肉群参加的力竭性运动过程中，当氧的运输和利用能力达到本人极限时，单位时间内（分钟）所能摄取的最大氧量。最大摄氧量（VO2max）体力劳动能力（PWC170）机体在稳定状态的体力劳动条件下，心率达到170次/min时的劳动功率。记录两次运动负荷下所表现的心率，将其换算成每分钟170次运动心率时所承担的劳动负荷功率（kgm/min）。【目的与要求】1、掌握有

2、氧能力和体力劳动能力的测量方法2、学会对体能的评价体力活动血液循环加快 测量运动时心率的变化判断有氧能力和体力劳动能力。【原理】耗氧量增加10倍，心输出量增加约5倍5 踏阶运动法 自行车功量计法【测量方法】6（一）踏阶运动称体重，带好Polar表按节拍器踏阶，5min运动停止，记下心率休息5min，重复一次1.最大摄氧量（ml/kg/min）采用第一次踏阶运动的心率HR运动心率，b/min;BW受试者体重，Kg。(1)经验公式：VO2max（L/min）=10(0.438621-0.002626HR+0.006238BW)(2)最大摄氧量推算图 2.体力劳动能力（PWC170）：PWC170(

3、Kgm/min)=N1+(N2-N1)(170-f1)/(f2-f1)N1,N2两次踏阶运动负荷试验的功率，以“Kgm/min”表示f1,f2两次踏阶运动负荷试验的运动心率，以“b/min”表示踏阶运动负荷试验功率的计算公式如下：功率（Kgm/min）=体重（Kg）阶高(m)每分钟上下台阶数 4/3 评价等级VO2max （ml/Kg/min）优秀53良好5053中等4449较差4043差1300良好11511300中等8761150较差770875差770PWC170评价标准（二）自行车功量计法1车座2脚踏板3车把4压力杆5电子仪表板6刻度盘7制动带8调零块按规定带好Polar表首次负荷1.

4、0Kp，踏速50rpm/min运动5min（女生4min）后，记下心率f1休息5min，调整恢复心率再次负荷2.0Kp(女生1.5Kp),记下心率f2操 作不同负荷下的功率可查表5计 算最大摄氧量 根据运动心率和负荷查表3，表4（见讲义）体力劳动能力（PWC170）：PWC170=N1+(N2-N1)(170-f1)/(f2-f1)负荷(kp)功率(watt)功率(kpm/min)1.0503001.5754502.01006002.51257503.01509003.517510504.020012004.52251350不同负荷下功率换算表(踏速为50rpm)年龄最大摄氧量（l/min o

5、r ml/Kg/min）较低低平均高较高女性20-291.691.70-1.992.00-2.492.50-2.792.802829-3435-4344-484930-391.591.60-1.891.90-2.392.40-2.692.702728-3334-4142-474840-491.491.50-1.791.80-2.292.30-2.592.602526-3132-4041-454650-651.291.30-1.591.60-2.092.10-2.392.402122-2829-3637-4142男性20-292.792.80-3.093.10-3.693.70-3.994.003839-4344-5152-565730-392.492.50-2.792.80-3.393.40-3.693.703435-3940-4748-515240-492.192.20-2.492.50-3.093.10-3.393.403031-3536-4344-474850-591.891.90-2.192.20-2.792.80-3.093.102526-3132-3940-4344评 价评 价 体力劳动能力（PWC170）：健康青年男性：15119 W 健康青年女性：11815 W