用加减乘除法则整合人生课件.pptx

1、以以加加减减乘乘除除法则准确整合人生法则准确整合人生 长期从事中医养生理论及临床研究工作三十余年，先后编撰学术、科普论著90余部，累积发表各类论文300余篇；主持科研课题6项；先后参加国内外学术会议60余次。经常在省市电视台为广大经常在省市电视台为广大观众进行养生保健科普知识观众进行养生保健科普知识讲座，临床以中医脏腑内养讲座，临床以中医脏腑内养、脾胃疑难病诊疗、顽固性、脾胃疑难病诊疗、顽固性疼痛针灸速治及手部诊疗法疼痛针灸速治及手部诊疗法为业务特长。为业务特长。人生究竟应该怎样人生究竟应该怎样度过度过？无论无论什么人，面对这样一个人生话题，可能都难以得出什么人，面对这样一个人生话题，可能都难

2、以得出一一个个明确的明确的答案。在答案。在人的一生中，到底应当抱着什么样的心态人的一生中，到底应当抱着什么样的心态，采采取什么样的方法，平安而顺利地度过取什么样的方法，平安而顺利地度过呢？确实呢？确实值得大家思考！值得大家思考！人生不易，我们自从降生的第一天起，便面临着种种困难和隐形杀手，面对说不尽、道不完的艰难、病痛、折磨，甚至危险，作为自身能力有限的人，只有勇敢地面对和抗争，迎着胜利的曙光前进，别无选择，确实不易！其实随着社会发展其实随着社会发展，人们在生活、学习、工作中所承受的压力，人们在生活、学习、工作中所承受的压力早已渗透到各个年龄阶段，甚至前移至早已渗透到各个年龄阶段，甚至前移至幼

3、儿园。幼儿园。从从两三岁开始，便能够体味到人生的酸甜苦辣，从幼儿到少两三岁开始，便能够体味到人生的酸甜苦辣，从幼儿到少年，从少年再到青年，从青年再到中年，从中年再到中老年，最年，从少年再到青年，从青年再到中年，从中年再到中老年，最后从中老年到老年，可以说如同后从中老年到老年，可以说如同比赛跑步比赛跑步一样，一样，脚步越来越快，脚步越来越快，心里的压力越来越大，直至身疲力竭，才可停脚心里的压力越来越大，直至身疲力竭，才可停脚！人们常说：人们常说：中年不易，中年不易，老年更难！老年更难！其实其实这仅仅是人生最基本的付出而已，广而言之这仅仅是人生最基本的付出而已，广而言之，为了为了荣誉，不惜累倒；为

4、了成功，永不轻松荣誉，不惜累倒；为了成功，永不轻松。面对面对来自求学、婚恋、家庭、金钱、事业及情感等方方来自求学、婚恋、家庭、金钱、事业及情感等方方面面的压力，人的身心经受着一次又一次，一波又一波的面面的压力，人的身心经受着一次又一次，一波又一波的严峻考验，很难将自己调在轻松而又愉快的状态之中。除严峻考验，很难将自己调在轻松而又愉快的状态之中。除了压力还是压力，除了劳累还是劳累，久而久之，则会对了压力还是压力，除了劳累还是劳累，久而久之，则会对自己的身心健康带来极大的危害。因此，学会放松，学会自己的身心健康带来极大的危害。因此，学会放松，学会减压，则是智慧人士必须掌握的一门人生学问，减压，则是

5、智慧人士必须掌握的一门人生学问，有劳有逸、有劳有逸、忙里偷闲、刚柔相济、泰态相对忙里偷闲、刚柔相济、泰态相对，这才是智者们在人生道，这才是智者们在人生道路上的正确选择。路上的正确选择。为了生活，四处奔波甲、青少年期当用加法“世界是你们的，也是我们的，但归根到底是你世界是你们的，也是我们的，但归根到底是你们的们的你你们像早们像早晨八九点钟的太阳，晨八九点钟的太阳，”毛主席毛主席 从革命导师这段从革命导师这段推心置腹的话中，推心置腹的话中，我们便能真切地感我们便能真切地感受到青少年的受到青少年的活力活力和热情和热情，可以不夸，可以不夸张地说，青少年时张地说，青少年时期是人生中最有希期是人生中最有希

6、望的阶段。望的阶段。青少年青少年时期太约可以从时期太约可以从七八岁七八岁算起，一直延持到算起，一直延持到三十岁三十岁上下，在上下，在这二十多岁的时光里，人们经常会迸发出许许多多的梦想、希望这二十多岁的时光里，人们经常会迸发出许许多多的梦想、希望和光芒，成为人们一生中最为阳光、幸福的岁月，实在太让我们和光芒，成为人们一生中最为阳光、幸福的岁月，实在太让我们珍惜和留恋了珍惜和留恋了！加加之在这一阶段，绝大部分时间花在学习、婚恋之中，又是让之在这一阶段，绝大部分时间花在学习、婚恋之中，又是让人感到无比幸福的时间，确实太美好了，所以人感到无比幸福的时间，确实太美好了，所以也被称也被称为人生的为人生的“

7、花季花季”！青少年青少年时期，是人生中时期，是人生中最富有朝气最富有朝气的时期的时期，在这个，在这个阶段，人们的体力旺盛，求知欲望阶段，人们的体力旺盛，求知欲望强烈，乐于进取，特别是在求学方强烈，乐于进取，特别是在求学方面，精神饱满，不知疲倦面，精神饱满，不知疲倦。在在这个时段，我们提倡用加法拨这个时段，我们提倡用加法拨算人生，加倍珍惜求学阶段的美好算人生，加倍珍惜求学阶段的美好时光，时光，多付出、多劳动、多收多付出、多劳动、多收获获。无论在此过程中遇到什么样的困难，在我们心中，应无论在此过程中遇到什么样的困难，在我们心中，应当建立这样几个用加法拨算人生的信条：当建立这样几个用加法拨算人生的信

8、条：要想成为生活的强者，就只有不停地奋斗，拿出百分之二百的努力，世上就没有做不成的事；知识越多，人的潜能就越大，可以开发的智能就越多，离成功的距离也就会越近。凡此等等，均是青少年人理应装在心中的信念，在这些信念的鼓励下，就只有刻苦学习，勤奋上进，努力工作，不断积累，才可争取最大的成功。不断地充实和完善自己，就有可能及时捕捉到良好的机遇；知识永远不会白学，汗水也永远不会白流；乙乙、中中年年阶阶段段应应用用乘乘法法 中年中年阶段是人生的阶段是人生的黄金阶段，大约从黄金阶段，大约从3030岁到岁到4545岁这一阶段，岁这一阶段，人的精力和生活经验人的精力和生活经验处于较为旺盛和丰富处于较为旺盛和丰富

9、的时期，家庭稳定、的时期，家庭稳定、生活幸福，人际关系生活幸福，人际关系和谐和谐。尽管尽管在这一阶段也可能承受较大的压力，在这一阶段也可能承受较大的压力，承受许多无奈和烦恼，但是，对于绝大多数承受许多无奈和烦恼，但是，对于绝大多数人来说，特别是对那些胸怀宏伟理想的人来人来说，特别是对那些胸怀宏伟理想的人来说，中年阶段应当采用乘法设计人生，充分说，中年阶段应当采用乘法设计人生，充分利用自己的各种优势，合理整合已形成的外利用自己的各种优势，合理整合已形成的外在资源，在资源，抓住机遇、大干快上、勇敢冲抓住机遇、大干快上、勇敢冲锋，努力夺取胜利和成功！锋，努力夺取胜利和成功！假如说人的一生就像爬一座大

10、山的话，青少年阶段的奋斗就是在山底下苦练基本功以养精蓄锐，而中年阶段则是奋力攀爬中年阶段则是奋力攀爬在直通山顶的上山路上在直通山顶的上山路上，尽管比较辛苦，但心中装满了希望；虽然举步维艰，但心中充满了快乐。如果在前进的道路上获得了大大小小的成功，那这种成功便如果在前进的道路上获得了大大小小的成功，那这种成功便会让人产生一阵又一阵的喜悦，持续荡漾在自己的心中，那种胜会让人产生一阵又一阵的喜悦，持续荡漾在自己的心中，那种胜利的美好感受又可转化为利的美好感受又可转化为激发自己不断奋斗的动力激发自己不断奋斗的动力，人生奋斗的，人生奋斗的良性循环便由此而形成，这就为自己给部门、单位及社会做出更良性循环便

11、由此而形成，这就为自己给部门、单位及社会做出更大的贡献奠定了大的贡献奠定了可贵的心理基础可贵的心理基础！怎么样怎么样才能用好自己的人生乘法才能用好自己的人生乘法呢？也许呢？也许每个人都有自己的思考和观点，综每个人都有自己的思考和观点，综合而论，以下几个方面理应是我们用好乘法，少走弯路的关键：合而论，以下几个方面理应是我们用好乘法，少走弯路的关键：其一，拥有强烈的自信，那就等于成功了一半。一个有自信的人，通常会把“不可能”三个字说成“我能行”，因为有信心的人总是敢于开始，有勇气的人永远乐于创新，拥于了自信，就等于拥有了战胜困难、奔向成功的法宝。其二其二，只要敢想敢干，那就有可能做成任何大事。，只

12、要敢想敢干，那就有可能做成任何大事。常言道：常言道：“世上没有做不到的，只有想不到的世上没有做不到的，只有想不到的”，确实就是这，确实就是这个道理！理想和现实之间，想起来很遥远，但是只要你迈开双个道理！理想和现实之间，想起来很遥远，但是只要你迈开双脚，选择奋斗，理想变成现实那也是近在咫尺的事情。脚，选择奋斗，理想变成现实那也是近在咫尺的事情。过去过去人们总有一句口头禅，叫做人们总有一句口头禅，叫做“失败是成功之母失败是成功之母”，细想一下，这句话是不完全正确的，我认为任何大大小小细想一下，这句话是不完全正确的，我认为任何大大小小的成功，均脱胎于个人在自我充分了解基础上所形成的浓的成功，均脱胎于

13、个人在自我充分了解基础上所形成的浓厚厚兴趣兴趣，然后才是在具体实践过程中的，然后才是在具体实践过程中的失败失败经验，特别是经验，特别是借鉴别人的失败教训，所以前者当为成功之母，后者应为借鉴别人的失败教训，所以前者当为成功之母，后者应为成功之石。只有在工作和社会生活中充分地了解自己，找成功之石。只有在工作和社会生活中充分地了解自己，找到适合自己发展的兴趣点，才算握住了获得成功的手臂。到适合自己发展的兴趣点，才算握住了获得成功的手臂。其三，兴趣是成功之母，失败是成功之石 俗话说俗话说：“样样通，样样松，样样通，样样松，”意思是说一个人如果涉猎得太多，意思是说一个人如果涉猎得太多，那么什么事都难以成

14、功，付出多那么什么事都难以成功，付出多而收获小，要记住，再优秀的猎而收获小，要记住，再优秀的猎人也不可能打死所有的猎物，人也不可能打死所有的猎物，目目标太多等于没有目标标太多等于没有目标。这就要求。这就要求我们在确定奋斗目标时，一定要我们在确定奋斗目标时，一定要认准目标，不可太泛；另外一定认准目标，不可太泛；另外一定要学会坚持，同时抵卸其它新鲜要学会坚持，同时抵卸其它新鲜事物的干扰和诱惑！事物的干扰和诱惑！其四，人生的目标贵在专一 假如假如人生的目标已经锁定，那么如何选择最佳的实施路经便成人生的目标已经锁定，那么如何选择最佳的实施路经便成为获得成功的关键。在这其中，为获得成功的关键。在这其中，

15、埋头若干埋头若干是不可缺少的精神，但是不可缺少的精神，但设法巧干设法巧干则是多快好省的智慧。其中可供采取的方法很多，可因则是多快好省的智慧。其中可供采取的方法很多，可因人因事而异地灵活选择，只有苦干再加巧干，才可快速获得成功，人因事而异地灵活选择，只有苦干再加巧干，才可快速获得成功，一定要学会借力，而且善于借力。一定要学会借力，而且善于借力。其五，苦干加巧干，成功在眼前 得得与失，其中含有丰富、深奥的人生哲理，人到中年，已趋成与失，其中含有丰富、深奥的人生哲理，人到中年，已趋成熟，自当有所为亦有所不为，熟，自当有所为亦有所不为，主动放弃主动放弃是一种过人的智慧，只有是一种过人的智慧，只有学会放

16、弃，才能轻松地躲开逆流、绕过暗礁；学会放弃，才会更学会放弃，才能轻松地躲开逆流、绕过暗礁；学会放弃，才会更好地养精蓄锐，捕捉机遇，迎接挑战好地养精蓄锐，捕捉机遇，迎接挑战。在在必要的时候，要必要的时候，要勇于承认自己是个小人物勇于承认自己是个小人物，用平凡人的心，用平凡人的心去谱写小人物的风采，同样是一件令人开心的美妙事！去谱写小人物的风采，同样是一件令人开心的美妙事！其六，学会放弃，掌握人生成功的大智慧丙、中老年阶段活用减法 青年阶段之后，经过长达一二十年青年阶段之后，经过长达一二十年的艰苦打拼和不懈奋斗，无论从年龄上的艰苦打拼和不懈奋斗，无论从年龄上还是从心理上，还是从心理上，人生的中年人

17、生的中年（黄金）时（黄金）时段便在成功的喜悦中变为过去，大约从段便在成功的喜悦中变为过去，大约从4545岁到岁到6060岁之间，人生的中老年阶段就岁之间，人生的中老年阶段就如期而至了。如期而至了。在在这一时期，这一时期，体力日趋减退体力日趋减退、家庭日家庭日益稳定益稳定、工作也已工作也已顺利顺利、事业得以巩固事业得以巩固，如何安然度过太阳西移的中老年阶段，如何安然度过太阳西移的中老年阶段，则成为人们值得沉思的问题。则成为人们值得沉思的问题。在在4444岁以前，人的生理曲线呈上升态势，岁以前，人的生理曲线呈上升态势，4444岁之后则呈从峰顶下落之势，无论在体岁之后则呈从峰顶下落之势，无论在体力上

18、、心理上，还是生活上、思维上及事力上、心理上，还是生活上、思维上及事业上，均呈现出与业上，均呈现出与4444岁之前截然不同的岁之前截然不同的状状态。态。联合国教科文组织联合国教科文组织的一份权威性报告指出的一份权威性报告指出：一般来说一般来说，4444岁是一个人身岁是一个人身体、心理盛衰变化的重要分水岭体、心理盛衰变化的重要分水岭。4444 过过了了4444岁，人便步入了自己的中老年期，一些令人烦岁，人便步入了自己的中老年期，一些令人烦恼恼 的的事情会接踵而至事情会接踵而至：1 1、从来没遇见过的脂肪肝、高血压、胃肠病，甚至心脑病，可能会频频、从来没遇见过的脂肪肝、高血压、胃肠病，甚至心脑病，

19、可能会频频造访；造访；2 2、在家庭中，子女已经独立生活，夫妻之间的恋情、爱情早已成为昨日、在家庭中，子女已经独立生活，夫妻之间的恋情、爱情早已成为昨日黄花，只剩下一日三餐的亲情；黄花，只剩下一日三餐的亲情；3 3、在单位里，升职遇到、在单位里，升职遇到“天花板天花板”，竞争过后人与人之间的冷漠、嫉恨，竞争过后人与人之间的冷漠、嫉恨，成为内心痛苦的深渊；在生活中，真正能够推心置腹的朋友少之又少，成为内心痛苦的深渊；在生活中，真正能够推心置腹的朋友少之又少，只能用无奈和沉默来加以应对只能用无奈和沉默来加以应对 面对面对这样的处境，我们建议尽这样的处境，我们建议尽快采用减法来规划自己的衣食住快采用

20、减法来规划自己的衣食住行和人生目标行和人生目标：首先要首先要珍视自己的身珍视自己的身体体，因为只有身体是自己，因为只有身体是自己的，其他都是身外之物，定的，其他都是身外之物，定时体检、及时排险，保持身时体检、及时排险，保持身体健康。体健康。其次要其次要给自己减压减负给自己减压减负，舍弃那些无谓的牵绊，既不舍弃那些无谓的牵绊，既不贪利，也不求名，真正地从贪利，也不求名，真正地从内心愉悦自己，保持宽松、内心愉悦自己，保持宽松、自由的心态。自由的心态。再则要明确人生的几个基本概念：再则要明确人生的几个基本概念：官位不等于幸福、官位不等于幸福、金钱不等于快乐、金钱不等于快乐、工作不是生活的全部、工作不

21、是生活的全部、退一步天高地阔、退一步天高地阔、顺利下山同样也是英雄！顺利下山同样也是英雄！最后，无论到任何时最后，无论到任何时候，也无论取得多大的候，也无论取得多大的成就，追求完美和永不成就，追求完美和永不停歇的工作，无疑是人停歇的工作，无疑是人生的最大悲哀，实不可生的最大悲哀，实不可取！取！丁、老年阶段可用除法 步入步入老年，一般来说也就是退休之后，人便真正地可老年，一般来说也就是退休之后，人便真正地可以放松自己歇息下来了，大约在以放松自己歇息下来了，大约在6060岁之后，人生的黄昏岁之后，人生的黄昏时段便来临了；彻底没有了工作压力，养护身体被提到时段便来临了；彻底没有了工作压力，养护身体被

22、提到议事日程上来，子孙满堂乐融融，所有的一切都是那么议事日程上来，子孙满堂乐融融，所有的一切都是那么惬意、那么轻闲，然而有一个重要问题却不得不予以正惬意、那么轻闲，然而有一个重要问题却不得不予以正视，那就是身心健康问题。视，那就是身心健康问题。首先首先在身体健康方面，经过大半生的在身体健康方面，经过大半生的艰苦打拼，起早贪黑、废寝忘食，自己艰苦打拼，起早贪黑、废寝忘食，自己的脏器或多或少地出现了老化现象，加的脏器或多或少地出现了老化现象，加之随着老年时期的到来，各种各样的慢之随着老年时期的到来，各种各样的慢性病、虚劳病、顽固病纷纷来袭，人体性病、虚劳病、顽固病纷纷来袭，人体的抵抗力远不如从前，

23、这就要求大家必的抵抗力远不如从前，这就要求大家必须更加须更加重视自身健康，积极治疗，主动重视自身健康，积极治疗，主动养生养生。特别是对动脉硬化、高血压、冠。特别是对动脉硬化、高血压、冠心病、脑梗塞、糖尿病、肥胖症等高危心病、脑梗塞、糖尿病、肥胖症等高危疾病，更应尽早防治，以绝后患。疾病，更应尽早防治，以绝后患。再则再则，心理健康问题也是直接困扰老年人的大问题，心理健康问题也是直接困扰老年人的大问题，最常见的现象是离退休时的失落感、疾病缠身时的无望感、最常见的现象是离退休时的失落感、疾病缠身时的无望感、与别人比较时的自卑感，以及与别人比较时的自卑感，以及子女不孝子女不孝时的无奈感等等，时的无奈感

24、等等，所有这些，都会给老人们的心理上带来灰色的阴影，挥之所有这些，都会给老人们的心理上带来灰色的阴影，挥之不去，痛楚难耐！不去，痛楚难耐！面对面对这样一种灰这样一种灰色的状态，作为智色的状态，作为智者，就应当采用除者，就应当采用除法来调整自己的法来调整自己的人人生生。学会学会知足知足、学会学会忍让忍让、学会学会以德报怨以德报怨，尽可能加大自我保健尽可能加大自我保健的力度，从而有效地的力度，从而有效地把自己的身心痛苦减把自己的身心痛苦减少到最小状态！少到最小状态！人人生是一首美妙的生是一首美妙的乐曲乐曲中年阶段有高潮中年阶段有高潮中年阶段当回落中年阶段当回落青少年阶段为序曲青少年阶段为序曲老年阶段留余味老年阶段留余味与此相应，我们应该分阶段按照与此相应，我们应该分阶段按照加、加、乘、减、除乘、减、除之法则整合人生，从而使之法则整合人生，从而使自己的一生更为美好、少留遗憾！自己的一生更为美好、少留遗憾！