砥砺身心成就未来(ppt)课件.ppt

1、砥砺身心砥砺身心 成就未来成就未来一个反映了我们人生的小故事一个反映了我们人生的小故事 一一 天，当他们外出旅行回来时，发现天，当他们外出旅行回来时，发现大楼大楼 停电了！虽然他们背着大包的行李，停电了！虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择。但看来没有什么别的选择。于是，哥哥对弟弟说：于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上我们爬楼梯上去！去！”有有 一对兄弟的家一对兄弟的家住在公寓的第住在公寓的第 8080 层。层。兄 弟俩背着两大包行李开弟俩背着两大包行李开始爬楼梯。始爬楼梯。爬到爬到 1818 层的时候他们觉层的时候他们觉得累了。哥哥说：得累了。哥哥说：“包包太重包包太重了，不如这样

2、吧，我们把包包了，不如这样吧，我们把包包放在这里，等来电后坐电梯再放在这里，等来电后坐电梯再来拿。来拿。”于是，他们把行李于是，他们把行李放在了放在了1818楼楼，感觉轻松多了的他们又，感觉轻松多了的他们又继续向上爬。继续向上爬。他他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了 4040 楼，两人实在累坏了。楼，两人实在累坏了。想到才只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方想到才只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了他们边吵边爬，就这样一路爬到了 6060

3、 楼。楼。到到了了 6060 楼，他们累得连吵架的力气也没有了。他们楼，他们累得连吵架的力气也没有了。他们相互说：相互说：“我们不要吵了，爬完它吧。我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默地于是他们默默地继续爬楼，终于继续爬楼，终于 8080 楼到了！楼到了！他们兴奋地来到家门口，可是，兄弟俩忽然发现他们他们兴奋地来到家门口，可是，兄弟俩忽然发现他们的钥匙的钥匙 留在了留在了1818楼楼 的包包里了的包包里了 1818岁之前岁之前，我们活在家，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不熟、

4、能力不足，因此步履难免不稳。稳。1818岁之后岁之后，离开了众，离开了众人的压力，卸下了包袱，开人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了想，就这样愉快地过了2222年。年。可是可是到了到了4040岁岁，发，发现青春已逝，不免产生许现青春已逝，不免产生许多的遗憾和追悔，便开始多的遗憾和追悔，便开始遗憾这个、惋惜那个、抱遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个怨这个、嫉恨那个就就这样在抱怨中度过了这样在抱怨中度过了2020年。年。到了到了6060岁岁，发现，发现人生已所剩不多，终于告人生已所剩不多，终于告诉自己不要在抱怨了，就诉自己不要在抱怨了，就

5、珍惜剩下的日子吧！珍惜剩下的日子吧！于是默默地于是默默地走完了自己的余年走完了自己的余年。到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成情没有完成 原来，我们原来，我们所有的所有的梦想都留在了梦想都留在了1818岁的岁的青春岁月青春岁月，还没有来得，还没有来得及完成及完成?！把我现在篇你的心情如何？你的心情如何？你的作业完成情况如何？你的作业完成情况如何？这段时间你的精神状态如何？这段时间你的精神状态如何？上课你的参与度如何？上课你的参与度如何？如果如果将将字母字母A A到到Z Z分別分別编编上上1 1到到2626的分數的分數（A=1A=1分分，B=2B

6、=2分分，Z=26Z=26分分）KnowledgeHardworkAttitude 它们分别是多少分？你的你的知识知识（KNOWLEDGE）得到96分（11+14+15+23+12+5+4+7+596）你的努力你的努力（HARDWORK）也只得到98分（8+1+18+4+23+15+18+1198）你的你的态度态度（ATTITUDE）才是左右你生命的才是左右你生命的全部全部（1+20+20+9+20+21+4+5100）最困难之时就是离成功不远之日最困难之时就是离成功不远之日我相信这样的一个现实：吃了第一个馒头，没饱；吃了第一个馒头，没饱；吃了第二个馒头，还没有饱；吃了第二个馒头，还没有饱；吃

7、了第三个馒头，饱了。吃了第三个馒头，饱了。由此下结论，只要吃第三个馒头就可以了。由此下结论，只要吃第三个馒头就可以了。其实，没有第一、第二两个馒头的基础，哪有第其实，没有第一、第二两个馒头的基础，哪有第三个馒头的效果？三个馒头的效果？馒头理论馒头理论一个小故事一个小故事 游泳教练与游泳教练与“聪明的学员聪明的学员”一次一个游泳教练在教导一群一次一个游泳教练在教导一群初学游泳的学员，为了克服学员不初学游泳的学员，为了克服学员不敢下水的心理，他拿了一个洋娃娃敢下水的心理，他拿了一个洋娃娃丢进游泳池，然后大声喊：丢进游泳池，然后大声喊：“有小有小孩落到水了，大家赶快跳下去救！孩落到水了，大家赶快跳下

8、去救！”同学们同学们,如果你是其中的一位学如果你是其中的一位学员员,你会怎么样做呢你会怎么样做呢?A:A:立刻跳进游泳池中。立刻跳进游泳池中。B:B:继续站在游泳池的边上无动于衷。继续站在游泳池的边上无动于衷。然后学员们听到了都争先恐后地然后学员们听到了都争先恐后地跳到水里面去了。只有一位学员站跳到水里面去了。只有一位学员站在游泳池边不动，冷笑道：在游泳池边不动，冷笑道：“想用想用这一招骗我！这一招骗我！”他是全队学员中最最聪明的一他是全队学员中最最聪明的一位，可是很不幸也是全队学员中唯位，可是很不幸也是全队学员中唯一没有学会游泳的一位。一没有学会游泳的一位。知道在适当的时候自动管制自己的知道

9、在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。人就是聪明人。雨果雨果哪怕是自己的一点点克制，也后使哪怕是自己的一点点克制，也后使人变得强而有力。人变得强而有力。高尔基高尔基 有人曾经这么说过：有人曾经这么说过：“伟大的事业不是伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。性格、意志和知识的力量完成的。”同学们，同学们，意志是成功的重要心理因素，为了我们将来意志是成功的重要心理因素，为了我们将来能成就一番事业，就让我们从现在开始磨练能成就一番事业，就让我们从现在开始磨练我们的意志吧！我们的意志吧！在年轻的韶华里，我告诉我，在年轻

10、的韶华里，我告诉我，自己将有属于自己的生活，自己将有属于自己的生活，我要离开这没有明媚阳光的角落。我要离开这没有明媚阳光的角落。我的生命没有时光的蹉跎，我的生命没有时光的蹉跎，当看见升起的太阳时，当看见升起的太阳时，我告诉我，必须锲而不舍我告诉我，必须锲而不舍锲而不舍到明天，没有理由回落。锲而不舍到明天，没有理由回落。穿越云层的黑影，那是天河，穿越云层的黑影，那是天河，我要坚持到发现彩虹终点的一刻。我要坚持到发现彩虹终点的一刻。飘浮在自由的羽翅上，离开那些失落，飘浮在自由的羽翅上，离开那些失落，我要驰骋于明朝那金色的田野。我要驰骋于明朝那金色的田野。当沉重的旅行结束，当沉重的旅行结束，我将休息

11、我疲惫的思索，我将休息我疲惫的思索，那是为了融合世界的光明和它的丽色。那是为了融合世界的光明和它的丽色。我的生命没有时光的蹉跎，我的生命没有时光的蹉跎，当看见落山的太阳时，当看见落山的太阳时，我告诉我，必须锲而不舍我告诉我，必须锲而不舍锲而不舍到明天，没有理由回落。锲而不舍到明天，没有理由回落。锲而不舍，锲而不舍，锲而不舍锲而不舍，锲而不舍，锲而不舍 每年高考过后，总有同学留下遗憾或心有不甘：每年高考过后，总有同学留下遗憾或心有不甘：有的稀里糊涂进高三，晃晃悠悠就一年；有的手忙脚有的稀里糊涂进高三，晃晃悠悠就一年；有的手忙脚乱进考场，昏天黑地就乱进考场，昏天黑地就“下课下课”；有的搏击题海身手

12、；有的搏击题海身手不凡，剑走偏峰绝招不断，拿到考题方寸大乱；有的不凡，剑走偏峰绝招不断，拿到考题方寸大乱；有的感觉良好阳光灿烂，考分下来天蹋地陷。感觉良好阳光灿烂，考分下来天蹋地陷。其实，上述种种黑色遭遇的出现，半点也不奇怪。其实，上述种种黑色遭遇的出现，半点也不奇怪。因为没有策划的高三，就没有成功的高考。进入高三，因为没有策划的高三，就没有成功的高考。进入高三，每个人的基础不一样，对自己的期望值也不一样，但每个人的基础不一样，对自己的期望值也不一样，但一年的时间对每个人都是公平的，那么，如何利用这一年的时间对每个人都是公平的，那么，如何利用这一年的时间，让自己最大程度地逼近甚至超过自己的一年

13、的时间，让自己最大程度地逼近甚至超过自己的预期目标呢？请跟我们来吧预期目标呢？请跟我们来吧 1、“懒筋懒筋”没拔出，不够刻苦。没拔出，不够刻苦。2、对待练习不够认真，不刻苦钻研。、对待练习不够认真，不刻苦钻研。3、有严重偏科现象。、有严重偏科现象。4、时间安排欠合理、科学，易受情绪影响。、时间安排欠合理、科学，易受情绪影响。5、考试前没有认真复习，不懂的问题没有及时、考试前没有认真复习，不懂的问题没有及时解决。解决。6、考试时，太过粗心。、考试时，太过粗心。7、基础不够扎实，做练习太少，没能巩固好所、基础不够扎实，做练习太少，没能巩固好所学知识。学知识。8、复习不全面，只是粗略地看了一次。、复

14、习不全面，只是粗略地看了一次。快乐战斗快乐战斗-做一个勇敢的堂吉柯德做一个勇敢的堂吉柯德大家一定看过堂吉柯德的故事，也许有人会嗤笑他大家一定看过堂吉柯德的故事，也许有人会嗤笑他的傻气幻想，人们大多把他当疯子，不过这并不妨的傻气幻想，人们大多把他当疯子，不过这并不妨碍我们对他的欣赏。堂吉柯德骑着老马碍我们对他的欣赏。堂吉柯德骑着老马与天斗，与与天斗，与地斗，与人斗，其乐无穷，全然不理会身边的嘲笑，地斗，与人斗，其乐无穷，全然不理会身边的嘲笑，而是一步步向着自己心中的理想前进。而是一步步向着自己心中的理想前进。我认为高三我认为高三最应该具备的，就是这种堂吉柯德式的精神状态。最应该具备的，就是这种堂

15、吉柯德式的精神状态。所谓堂吉柯德式的精神状态就是充满理想，充所谓堂吉柯德式的精神状态就是充满理想，充满激情，积极主动，信心百倍的状态。英文中有句满激情，积极主动，信心百倍的状态。英文中有句谚语叫谚语叫All great achievements were gained with enthusiasm,意思是说，没有激情成不了大意思是说，没有激情成不了大事。事。这里的激情就是指对成功的这里的激情就是指对成功的渴望，从内心里激发出来的对成功的追求。渴望，从内心里激发出来的对成功的追求。很多同学才升入高三时雄心勃勃，也很有堂很多同学才升入高三时雄心勃勃，也很有堂吉柯德式的感觉，但是没过多久就觉得身心

16、疲惫，吉柯德式的感觉，但是没过多久就觉得身心疲惫，激情退却。其实这种所谓的激情，多数是被动的，激情退却。其实这种所谓的激情，多数是被动的，主动调适的少，同学们感觉仿佛被绑在战车上，主动调适的少，同学们感觉仿佛被绑在战车上，风驰电掣向前冲，惯性不得不使自己快速发生风驰电掣向前冲，惯性不得不使自己快速发生“位移位移”，所以学习起来缺乏兴奋点，新鲜刺激，所以学习起来缺乏兴奋点，新鲜刺激不够，疲沓困倦，心力交瘁，心里仿佛老是有个不够，疲沓困倦，心力交瘁，心里仿佛老是有个声音在喊：声音在喊：“考吧考吧，早考早解脱！考吧考吧，早考早解脱！”还有的还有的患得患失，一次考试不错，似乎遍地阳光；要是患得患失，一

17、次考试不错，似乎遍地阳光；要是哪次考砸，好像黑暗如磐。这些都不是高三应有哪次考砸，好像黑暗如磐。这些都不是高三应有的良好意识状态的表现。的良好意识状态的表现。强烈的成功动机主要靠内部激发。当你把高三与自强烈的成功动机主要靠内部激发。当你把高三与自己一生的使命相联系时，你会发现高三的每一天都有它己一生的使命相联系时，你会发现高三的每一天都有它确定的意义。所以，明确自己人生的大目标，对把握好确定的意义。所以，明确自己人生的大目标，对把握好高三这一年有直接的促进作用。认识到自己的责任与使高三这一年有直接的促进作用。认识到自己的责任与使命，并愿意为之付出努力，是内部激发成功动机的最直命，并愿意为之付出

18、努力，是内部激发成功动机的最直接的方式。接的方式。无论通过何种方式激发自己的成功动机，有一点是明确无论通过何种方式激发自己的成功动机，有一点是明确的，即这种动机越早激发越好。因为它将引导自己的行的，即这种动机越早激发越好。因为它将引导自己的行为。为。我们的对策我们的对策一一.态度态度:决定一切决定一切,与智力无关与智力无关二二.规则规则:法理第一法理第一三三.耐心耐心:人生的砥砺和坚守人生的砥砺和坚守四四.习惯习惯:成就未来的必要条件成就未来的必要条件五五.自律自律:打开通往大学之门的钥匙打开通往大学之门的钥匙有了目标，内心的力量才会找到有了目标，内心的力量才会找到方向。茫无目标的飘荡终归会迷方向。茫无目标的飘荡终归会迷路，而你心中那一座无价的金矿，路，而你心中那一座无价的金矿，也因不被开采而与平凡的尘土无也因不被开采而与平凡的尘土无异。异。”让我们共同携起手来让我们共同携起手来,为了为了心中的同一个梦想而奋斗心中的同一个梦想而奋斗!让我们让我们共同唱响明天会更好共同唱响明天会更好!我坚信我坚信我们坚信我们坚信