膳食纤维-PPT课件.ppt

1、健康人体的健康人体的“物理扫帚物理扫帚”先做一个猜测？先做一个猜测？上世纪上世纪5050年代末期，欧美国家组织专家团进入文明病发年代末期，欧美国家组织专家团进入文明病发病率极低的非洲进行考察。病率极低的非洲进行考察。他们发现，非洲人过着一种近似原始人的生活，没有牛他们发现，非洲人过着一种近似原始人的生活，没有牛排、牛奶、可口可乐、炸鸡腿和汉堡包，更没有舒适干净的排、牛奶、可口可乐、炸鸡腿和汉堡包，更没有舒适干净的卫生间，人们大便时很随便找个地方一蹲完事，所以非洲人卫生间，人们大便时很随便找个地方一蹲完事，所以非洲人的粪便随处可见。有趣的是，考察人员发现非洲人的排便量的粪便随处可见。有趣的是，考

2、察人员发现非洲人的排便量很大，每次在很大，每次在1 1公斤左右，与牛粪很相似，还没有臭味。公斤左右，与牛粪很相似，还没有臭味。这引起了考察人员极大的兴趣。当时参与考察的科学家这引起了考察人员极大的兴趣。当时参与考察的科学家在日记中写到：在日记中写到：“这里的人们拉的粪便简直像牛粪一样，真这里的人们拉的粪便简直像牛粪一样，真是不可思议是不可思议”。但这里的人们没有便秘，慢性肠炎也很。但这里的人们没有便秘，慢性肠炎也很少见，糖尿病、高血压、高血脂、肠癌在这里更是很少见到。少见，糖尿病、高血压、高血脂、肠癌在这里更是很少见到。20 20世纪世纪6060年代，年代，“膳食纤维膳食纤维”作为一门全新的营

3、养科学作为一门全新的营养科学进进入世界科学界的视野，并引起美国、日本以及欧洲一些发达入世界科学界的视野，并引起美国、日本以及欧洲一些发达国家的高度重视。国家的高度重视。到了到了2020世纪世纪7070年代，发达国家给纤维素下的定义是：年代，发达国家给纤维素下的定义是：人人体消化酶不能消化的食物成份的总和。体消化酶不能消化的食物成份的总和。19891989年，关于膳食纤维的研究已经在日本取得突破。年，关于膳食纤维的研究已经在日本取得突破。这一年，日本东京举办了膳食纤维国际专题研讨会，讨这一年，日本东京举办了膳食纤维国际专题研讨会，讨论的内容包括：膳食纤维与肠胃功能、脂肪吸收与糖尿病、论的内容包括

4、：膳食纤维与肠胃功能、脂肪吸收与糖尿病、动脉粥样硬化、大肠癌等，并宣布膳食纤维对这类慢性疾病动脉粥样硬化、大肠癌等，并宣布膳食纤维对这类慢性疾病有预防和控制作用。有预防和控制作用。19901990年，当美国总统年，当美国总统里根患直肠癌的消息传播里根患直肠癌的消息传播后，全美甚至整个欧洲共后，全美甚至整个欧洲共同掀起了开发膳食纤维同掀起了开发膳食纤维的高潮，以往不被人们重的高潮，以往不被人们重视的食物纤维，像维生素视的食物纤维，像维生素一样成为人们谈论的重要一样成为人们谈论的重要话题，成为发展最快的保话题，成为发展最快的保健食品。健食品。n直肠癌是指位于齿状线至乙状结肠，直肠交界处之间的癌。是

5、胃肠道中常见的恶性肿瘤发病率仅次于胃和食管癌，是大肠癌的最常见部分(占60%左右)绝大多数基因病人在40岁以上30岁以下者约占15%男性较多见男女之比为2-3：1，直肠癌是一种生活方式病。目前，它已在癌症排行榜中跃居第二位了，所以饮食，生活方式，是癌症的祸根。n病因：饮食与致癌物质（20%）：n流行病学研究显示结直肠癌的发生与经济状况、饮食结构有明显的联系。一般认为高动物蛋白、高脂肪和低纤维饮食是大肠癌高发的因素。进食脂肪多，胆汁分泌也多，胆酸分解物也多，肠内厌氧菌酶活性也增高，致使肠内致癌原、促癌原形成增加，易致大肠癌发生。也有研究认为啤酒中某些成分本身是个弱的直肠癌始动或促进因子，因此啤酒

6、与直肠癌的发生有关。另外，维生素摄入不足、油煎炸食品进食过多等因素也可能与直肠癌的发生有关。19911991年，世界卫生组织营养专家在日内瓦会议上，将年，世界卫生组织营养专家在日内瓦会议上，将膳膳食纤维推荐为人类膳食营养必需品，并将之列为继糖、蛋食纤维推荐为人类膳食营养必需品，并将之列为继糖、蛋白白质、脂肪、水、矿物质和维生素之后的质、脂肪、水、矿物质和维生素之后的“第七大营养元第七大营养元素素”。19941994年年1010月月2525日，美国食品与药品管理局日，美国食品与药品管理局膳食纤维膳食纤维补补充剂与教育法充剂与教育法获得通过，允许厂商和销售商在广告词中获得通过，允许厂商和销售商在广

7、告词中宣宣传其产品（膳食纤维）具有防病、治病功能。传其产品（膳食纤维）具有防病、治病功能。19971997年美国食品与药品管理局批准燕麦（纤维）食品为年美国食品与药品管理局批准燕麦（纤维）食品为美国心脏第一保健食品，并在研究报告中指出：每天食用美国心脏第一保健食品，并在研究报告中指出：每天食用5 5克可溶性膳食纤维可降低克可溶性膳食纤维可降低1515患心脏病的机会，低膳食纤患心脏病的机会，低膳食纤维维饮食死于冠心病是高纤维饮食的饮食死于冠心病是高纤维饮食的4 4倍。倍。随后，美国糖尿病协会、肿瘤协会和美国国家肿随后，美国糖尿病协会、肿瘤协会和美国国家肿瘤研究院等卫生行政机构先后发文，建议增加饮

8、食中瘤研究院等卫生行政机构先后发文，建议增加饮食中的纤维成分和减少脂肪含量。添加的纤维成分和减少脂肪含量。添加麸质的面包大行其麸质的面包大行其道道，麸质、羧甲基纤维素和水溶性膳食纤维等亦相继，麸质、羧甲基纤维素和水溶性膳食纤维等亦相继作为处方和非处方药上市，并被载入教科书，成为便作为处方和非处方药上市，并被载入教科书，成为便秘和肠易激综合症（腹泻）的基本用药。秘和肠易激综合症（腹泻）的基本用药。世界科学范围内，正在强力推进着膳食纤维的研究世界科学范围内，正在强力推进着膳食纤维的研究步伐步伐 膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收的、而在人体大肠能膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收的、而在人体大肠能部分

9、或全部发酵的、可食用的植物性成分部分或全部发酵的、可食用的植物性成分碳水化合物及其碳水化合物及其相类似物质的总和，包括多糖、寡糖、木质素以及相关的植物相类似物质的总和，包括多糖、寡糖、木质素以及相关的植物物质。物质。膳食纤维具有润肠通便、调节控制血糖浓度、降血脂等膳食纤维具有润肠通便、调节控制血糖浓度、降血脂等一种或多种生理功能。一种或多种生理功能。虽然虽然膳食纤维在人体口腔、胃和小肠内不能被消化吸收，但大膳食纤维在人体口腔、胃和小肠内不能被消化吸收，但大肠内的某些微生物能降解其部分成分。肠内的某些微生物能降解其部分成分。膳食纤维被营养学家列膳食纤维被营养学家列为为“第七营养素第七营养素”，是

10、平衡膳食结构的必需营养素之一。，是平衡膳食结构的必需营养素之一。不可溶性膳食纤维不可溶性膳食纤维（谷皮、豆类的外皮和（谷皮、豆类的外皮和植物的茎、叶植物的茎、叶 等）等）膳食纤维膳食纤维可溶性膳食纤维可溶性膳食纤维纤维素纤维素半纤维素半纤维素木质素木质素果胶（水果）果胶（水果）树胶和粘胶树胶和粘胶 1、不溶性膳食纤维（、不溶性膳食纤维（IDF）包括纤维素、部分半包括纤维素、部分半纤维素、木质素等物质。存在于谷皮、豆类的外纤维素、木质素等物质。存在于谷皮、豆类的外皮和植物的茎、叶等。皮和植物的茎、叶等。它们是膳食纤维的主要部它们是膳食纤维的主要部分。分。2、可溶性膳食纤维（、可溶性膳食纤维（SD

11、F）包括某些植物细胞的包括某些植物细胞的贮存和分泌物以及微生物多糖，贮存和分泌物以及微生物多糖，主要存在于豆类、主要存在于豆类、水果、海带中水果、海带中。主要有果胶、黄原胶、阿拉伯胶、。主要有果胶、黄原胶、阿拉伯胶、瓜儿豆胶、瓜儿豆胶、卡拉胶卡拉胶等。等。可溶性和不溶性膳食纤维在饮食中的作用不同可溶性和不溶性膳食纤维在饮食中的作用不同 可溶性膳食纤维可溶性膳食纤维在胃肠道遇水后与葡萄糖形成粘胶，在胃肠道遇水后与葡萄糖形成粘胶，从而减慢葡萄糖的吸收，降低血胆固醇水平。从而减慢葡萄糖的吸收，降低血胆固醇水平。不溶性膳食纤维不溶性膳食纤维在肠道内吸收并保留水分且可形成网在肠道内吸收并保留水分且可形成

12、网络结构，使食物与消化液不能充分接触，延缓葡萄糖络结构，使食物与消化液不能充分接触，延缓葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖的升高程度；同时由于其的吸收，从而降低餐后血糖的升高程度；同时由于其在肠道内的吸湿性，能软化粪便而促进排出；还能增在肠道内的吸湿性，能软化粪便而促进排出；还能增强饱腹感。强饱腹感。膳食纤维的主要成分：膳食纤维的主要成分：1、纤维素、纤维素 构成植物细胞壁的主要成分。不能被人体消化酶构成植物细胞壁的主要成分。不能被人体消化酶分解、利用。分解、利用。2、半纤维素、半纤维素 存在于植物细胞壁中，也不能被人体消化酶分存在于植物细胞壁中，也不能被人体消化酶分解，但到达结肠后比纤维素更容易

13、被细菌发酵、分解。解，但到达结肠后比纤维素更容易被细菌发酵、分解。3、果胶、果胶 主要存在于水果、蔬菜的软组织中主要存在于水果、蔬菜的软组织中。常常作为食品。常常作为食品工业的增稠剂、稳定剂。工业的增稠剂、稳定剂。两种：高甲氧基果胶和低甲氧基两种：高甲氧基果胶和低甲氧基果胶。果胶。4、植物胶与树胶、植物胶与树胶 许多植物种子含有淀粉（如谷类），而有许多植物种子含有淀粉（如谷类），而有些植物种子则含有非淀粉多糖（如瓜儿豆胶）。些植物种子则含有非淀粉多糖（如瓜儿豆胶）。许多树木许多树木在树皮受伤时会分泌一定的胶体物质用以保护和愈合伤口。在树皮受伤时会分泌一定的胶体物质用以保护和愈合伤口。植物胶与树

14、胶都不能被人体消化酶水解植物胶与树胶都不能被人体消化酶水解.5、海藻胶、海藻胶 6、木质素、木质素 使植物木质化的物质。因其与纤维素、半纤维素使植物木质化的物质。因其与纤维素、半纤维素同时存在于植物细胞壁中，进食时往往一并摄入体内而被同时存在于植物细胞壁中，进食时往往一并摄入体内而被认为是膳食纤维的组成成分。认为是膳食纤维的组成成分。通常果蔬中所含木质素很少，通常果蔬中所含木质素很少，人和动物均不能消化木质素。人和动物均不能消化木质素。1、促进、促进肠道蠕动，防治慢性便秘及结肠癌肠道蠕动，防治慢性便秘及结肠癌 食物中的某些刺激物或有毒物质长时间停留在结肠部位，对结肠具有食物中的某些刺激物或有毒

15、物质长时间停留在结肠部位，对结肠具有毒害作用，甚至毒物被肠壁吸收，刺激结肠细胞发生变异，诱发结肠癌。毒害作用，甚至毒物被肠壁吸收，刺激结肠细胞发生变异，诱发结肠癌。（大便正常的含水量是（大便正常的含水量是80%，低于，低于75%便秘，高于便秘，高于87%腹泻）腹泻）1、肠道蠕动慢，粪便在走这段路时用的时间太长，水分被肠道吸收，、肠道蠕动慢，粪便在走这段路时用的时间太长，水分被肠道吸收，2、摄、摄取的食物的吸水性差）取的食物的吸水性差）膳食纤维对防治结肠癌有明显效果。其原因有两方面：一方面膳食纤膳食纤维对防治结肠癌有明显效果。其原因有两方面：一方面膳食纤维进入人体后，能刺激肠道的蠕动，加速粪便排

16、出体外，维进入人体后，能刺激肠道的蠕动，加速粪便排出体外，减少了粪便中有减少了粪便中有毒物质与肠壁接触的机会毒物质与肠壁接触的机会；另一方面，膳食纤维可以吸收大量水分，增大；另一方面，膳食纤维可以吸收大量水分，增大粪便体积，相对粪便体积，相对降低了有毒物质的浓度降低了有毒物质的浓度，从而有利于防治结肠癌。，从而有利于防治结肠癌。不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维在粪便中存在的形式是不同的：可不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维在粪便中存在的形式是不同的：可溶性膳食纤维是粘稠的凝胶状态，降低肠壁对水分的吸收；不溶性膳食纤溶性膳食纤维是粘稠的凝胶状态，降低肠壁对水分的吸收；不溶性膳食纤维是渔网状态维是渔网状

17、态2 2、改变消化系统的菌群，发挥免疫作用、改变消化系统的菌群，发挥免疫作用 膳食纤维会诱导大量好气菌生长，好气菌很少产膳食纤维会诱导大量好气菌生长，好气菌很少产生致癌物（厌氧菌会产生致癌物），提高人体免生致癌物（厌氧菌会产生致癌物），提高人体免疫力，增强抵抗疾病的作用。膳食纤维对乳腺癌疫力，增强抵抗疾病的作用。膳食纤维对乳腺癌也有一定的防治作用。也有一定的防治作用。3 3、具有饱腹感，控制体重、具有饱腹感，控制体重 膳食纤维能增加胃内容物容积而有饱腹感，从而膳食纤维能增加胃内容物容积而有饱腹感，从而控制人们摄入的食物量和能量，有利于控制体重控制人们摄入的食物量和能量，有利于控制体重达到减肥目

18、的（如：魔芋精粉）。达到减肥目的（如：魔芋精粉）。4 4、降血脂、降血糖、降胆固醇、降血脂、降血糖、降胆固醇 膳食纤维可延缓或阻碍食物中脂肪和葡萄糖的吸收，膳食纤维可延缓或阻碍食物中脂肪和葡萄糖的吸收，降低血脂和血糖水平。改善耐糖量，减少糖尿病患者对胰降低血脂和血糖水平。改善耐糖量，减少糖尿病患者对胰岛素的依赖作用。岛素的依赖作用。膳食纤维可以螯合胆固醇，从而抑制机体对胆固醇的膳食纤维可以螯合胆固醇，从而抑制机体对胆固醇的吸收，这是膳食纤维防治高胆固醇血症和动脉粥样硬化等吸收，这是膳食纤维防治高胆固醇血症和动脉粥样硬化等心血管疾病的主要原因。心血管疾病的主要原因。膳食纤维还可降低血液中胆固膳食

19、纤维还可降低血液中胆固醇浓度，促进胆固醇在肝脏代谢分解后与胆盐结合排泄出醇浓度，促进胆固醇在肝脏代谢分解后与胆盐结合排泄出体外，对于防心血管疾病有一定作用。体外，对于防心血管疾病有一定作用。但是食物纤维的螯但是食物纤维的螯合作用也在一定程度上防碍机体对微量元素的吸收和利用。合作用也在一定程度上防碍机体对微量元素的吸收和利用。总结：总结：膳食纤维被形容为健康人体的膳食纤维被形容为健康人体的 “物理扫帚物理扫帚”。古语有古语有“欲得长生，肠中常欲得长生，肠中常清清”。n世界各国不同研究机构曾提出膳食纤维的世界各国不同研究机构曾提出膳食纤维的适宜摄入量，但资料相差很大。适宜摄入量，但资料相差很大。美

20、国美国FDA推荐的总膳食纤维摄入量为成人每天推荐的总膳食纤维摄入量为成人每天20-35g，其中非水溶性膳食纤维占，其中非水溶性膳食纤维占70-75%，可溶性膳食纤维占可溶性膳食纤维占25-30%。英国国家顾问英国国家顾问委员会建议膳食纤维的摄入量为委员会建议膳食纤维的摄入量为25-35g。澳大利亚建议膳食纤维摄入量为每天澳大利亚建议膳食纤维摄入量为每天25g。n FDA（Food and Drug Administration)认证n中国膳食以谷类为主，并兼有以薯类为部分主食中国膳食以谷类为主，并兼有以薯类为部分主食的习惯。副食又以植物性食物如蔬菜为主，兼食的习惯。副食又以植物性食物如蔬菜为主

21、，兼食豆类及鱼、肉、蛋等。豆类及鱼、肉、蛋等。中国营养学会根据国外资中国营养学会根据国外资料，参考料，参考1997年年“中国居民膳食指南及平衡膳食中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔宝塔”，建议膳食纤维的适宜摄入量为每天，建议膳食纤维的适宜摄入量为每天25-35g。其中：不可溶性膳食纤维占。其中：不可溶性膳食纤维占70-75%，可溶，可溶性膳食纤维占性膳食纤维占25-30%。如果每天摄入如果每天摄入400-500g果蔬及一定量粗粮如豆类、玉米、小米等，可满果蔬及一定量粗粮如豆类、玉米、小米等，可满足机体对膳食纤维的需要。足机体对膳食纤维的需要。过量摄入膳食纤维会过量摄入膳食纤维会导致胀气、腹泻、肠梗

22、阻；同时对维生素和微量导致胀气、腹泻、肠梗阻；同时对维生素和微量元素的吸收也有影响。元素的吸收也有影响。n但以下疾病患者不宜多摄取膳食纤维但以下疾病患者不宜多摄取膳食纤维：各种急各种急性慢性肠炎、伤寒、痢疾、肠道肿瘤、消化道少性慢性肠炎、伤寒、痢疾、肠道肿瘤、消化道少量出血、肠道手术前后、某些食道静脉曲张等。量出血、肠道手术前后、某些食道静脉曲张等。五、膳食纤维来源及其制品五、膳食纤维来源及其制品n膳食纤维资源非常丰富，多存在于植物的种膳食纤维资源非常丰富，多存在于植物的种皮和外表皮，如小麦麦麸、豆渣、果渣、甘皮和外表皮，如小麦麦麸、豆渣、果渣、甘蔗渣、荞麦皮等。蔗渣、荞麦皮等。n膳食纤维制品

23、主要有两方面：膳食纤维制品主要有两方面：一是富含食物纤维的谷类制品（如全麦面包）一是富含食物纤维的谷类制品（如全麦面包）二是用食物纤维强化的配方食品等。二是用食物纤维强化的配方食品等。常见种类有：常见种类有：1、米糠、米糠 米糠的食物纤维含量为米糠的食物纤维含量为35-40%，不仅风味较好，而，不仅风味较好，而且稳定性颇佳，不易酸败。此外，还含有一定维生素，有一定且稳定性颇佳，不易酸败。此外，还含有一定维生素，有一定的营养价值。的营养价值。2、麸皮粉、麸皮粉 食物纤维含量高达食物纤维含量高达70%，并且几乎不含植酸。此外，并且几乎不含植酸。此外还含有较多的钙、磷、铁、铜、锌等，有一定营养价值。

24、常常还含有较多的钙、磷、铁、铜、锌等，有一定营养价值。常常用于面包和肉制品中。用于面包和肉制品中。3、豌豆纤维、豌豆纤维 由豌豆壳制成，产品含有一定的豌豆胚芽，食物由豌豆壳制成，产品含有一定的豌豆胚芽，食物纤维含量为纤维含量为45%，制品呈浅绿色，用于面包时呈，制品呈浅绿色，用于面包时呈“奶油白色奶油白色”，有柔和的豌豆香味。有柔和的豌豆香味。4、水溶性膳食纤维、水溶性膳食纤维 主要有阿拉伯胶、瓜尔豆胶和槐豆胶等。主要有阿拉伯胶、瓜尔豆胶和槐豆胶等。常常用于汤料和软饮料中。常常用于汤料和软饮料中。5、苹果和梨的食物纤维、苹果和梨的食物纤维 含有含有70%左右的食物纤维。不含植酸左右的食物纤维。

25、不含植酸。6、番茄粉、番茄粉 不仅品质优良，而且含有蛋白质、维生素和矿物质等。不仅品质优良，而且含有蛋白质、维生素和矿物质等。7、其它、其它 花生壳粉，食物纤维含量为花生壳粉，食物纤维含量为47%，还含有磷、钙、钾等，还含有磷、钙、钾等 小麦：小麦：本草本草 再新再新说它说它“养心，益肾，和血，养心，益肾，和血，健脾健脾”。医林纂要医林纂要又概括了它的四大又概括了它的四大 用用途途 ：除烦，止血，利小便，润肺燥，对于更：除烦，止血，利小便，润肺燥，对于更 年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合征。综合征。黑米黑米 ：多食黑米具有开胃益中、健脾暖肝、

26、明：多食黑米具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产 后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。养作用。小米：又称粟米，具有防治消化不良的功效。能小米：又称粟米，具有防治消化不良的功效。能防止泛胃、呕吐还能滋阴养血，可以防止泛胃、呕吐还能滋阴养血，可以 使产妇虚使产妇虚寒的体质得到调养，帮助其恢复体力。寒的体质得到调养，帮助其恢复体力。燕麦：燕麦：燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质糖、高蛋白质、高纤维、高脂肪、高能量食品、

27、高纤维、高脂肪、高能量食品。经经常食常食 用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效肥的功效。燕麦粥有通大便的作用，。燕麦粥有通大便的作用，它还可以改善它还可以改善血液血液 循环，缓解生活工作带来的压力；含有的循环，缓解生活工作带来的压力；含有的 钙、钙、磷磷、铁、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合合、防止贫血的功效，是补钙佳品。、防止贫血的功效，是补钙佳品。玉米：玉米：玉米中的纤维素含量很高，具有刺激玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可

28、防治便秘、肠炎、肠癌等。肠炎、肠癌等。红薯红薯 ：其氨基酸、维生素、维生素及纤维：其氨基酸、维生素、维生素及纤维素的含量都高于大米与白面，它还富含人体必素的含量都高于大米与白面，它还富含人体必需的铁、钙等矿物质。是营养全面的长寿食品。需的铁、钙等矿物质。是营养全面的长寿食品。豆类豆类 ：红豆、绿豆：红豆、绿豆 、芸豆都是非常好、芸豆都是非常好 的的维生素、矿物质和膳食纤维来源，蛋白质维生素、矿物质和膳食纤维来源，蛋白质含量较高。适合与大米搭配，口感好。红含量较高。适合与大米搭配，口感好。红豆、芸豆各季节都可以食用。绿豆是夏季豆、芸豆各季节都可以食用。绿豆是夏季的首选，但它属于寒性食品，对于体的

29、首选，但它属于寒性食品，对于体 质较质较弱的儿童来说，其他季节要慎食，弱的儿童来说，其他季节要慎食，以免造以免造成腹泻。成腹泻。（粮豆混食）（粮豆混食）六、含纤维的功能性食品六、含纤维的功能性食品n纤维食品有纤维食品有“生命绿洲生命绿洲”之称，近年来国际食品结构正朝着之称，近年来国际食品结构正朝着纤维食品的方向调整。纤维食品的方向调整。n日本、美国的消费需求每年以日本、美国的消费需求每年以10%的速度增长，美国的速度增长，美国1997年年正式批准将正式批准将“糖用甜菜糖用甜菜”在水提取糖后制得甜菜纤维作为食在水提取糖后制得甜菜纤维作为食品添加剂使用。品添加剂使用。n国外已研究的膳食纤维主要有六

30、大类：谷物、豆类、果蔬、国外已研究的膳食纤维主要有六大类：谷物、豆类、果蔬、微生物多糖及其他天然纤维和合成、半合成纤维，共计微生物多糖及其他天然纤维和合成、半合成纤维，共计30多多个品种，其中实际应用于生产的有个品种，其中实际应用于生产的有10多个。多个。n在欧美市场，将可溶性膳食纤维加入到食物中已经流行了多在欧美市场，将可溶性膳食纤维加入到食物中已经流行了多年。欧美高纤维食品的年销售额已超过年。欧美高纤维食品的年销售额已超过30亿美元。亿美元。n日本和欧美盛行强化膳食纤维功能食品。日本和欧美盛行强化膳食纤维功能食品。日本所生产的膳食日本所生产的膳食纤维涉足米糠、麦麸、甜菜渣、玉米、果皮、种子

31、多糖、魔纤维涉足米糠、麦麸、甜菜渣、玉米、果皮、种子多糖、魔芋、甲壳素等十多个品种。应用于面包、饼干、面条、糕点、芋、甲壳素等十多个品种。应用于面包、饼干、面条、糕点、早餐食品、小吃食品、糖果、面食等，甚至饮料中。早餐食品、小吃食品、糖果、面食等，甚至饮料中。n我国在一些产品中也添加了可溶性膳食纤维，但做得还不够。我国在一些产品中也添加了可溶性膳食纤维，但做得还不够。樱花虾糙米粥：樱花虾糙米粥：原料原料：糙米糙米180 克克，樱花虾樱花虾100克，芹克，芹菜菜 60克；调味料：盐小克；调味料：盐小匙匙，香油小匙，香油小匙皮蛋鸡茸燕麦粥皮蛋鸡茸燕麦粥 原料：燕麦片、鸡肉、皮蛋、盐、鸡原料：燕麦片、鸡肉、皮蛋、盐、鸡精、水果、牛奶精、水果、牛奶黑芝麻燕麦糊黑芝麻燕麦糊 原料：黑芝麻、燕麦片、鲜牛奶、山楂片、原料：黑芝麻、燕麦片、鲜牛奶、山楂片、白糖适量。白糖适量。谢谢谢谢大家大家