高尔夫挥杆原理课件.ppt
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- 高尔夫 挥杆 原理 课件
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1、高尔夫击球原理高尔夫击球原理 一一.击球准备击球准备二二.挥杆动作挥杆动作 1.握杆握杆2.站姿站姿3.球位与站位的关系球位与站位的关系1.挥杆动作分解分析挥杆动作分解分析2.挥杆平面挥杆平面击球准备击球准备 击球准备击球准备1.握杆握杆2.站姿站姿3.球位与站位的关系球位与站位的关系握杆握杆握杆的重要性!握杆的重要性!它非常重要!在以后学球过程中的常见错误都是由握杆 错误引起的!用手指握杆,不要用手掌握杆!如果把你的力量从1-10进行划分,1是最轻,10是最重,请在握杆使用4-5的力量!常规的三种握杆方式常规的三种握杆方式十指握杆法(棒球式握杆)十指握杆法(棒球式握杆)1.十指握杆法的球手较
2、少。2.教练经常让初学者采用这种握杆方式,以便简化初级阶段的教学。3.这种握杆方式也很适合手掌较小、缺乏力量或者患有关节炎、风湿的球手采用。交叉握杆法(互锁式握杆)交叉握杆法(互锁式握杆)1.现今高坛中使用者并不多,但杰克-尼克劳斯和泰格-伍兹都采用这种握杆方式。2.手比较小、前臂和腕部力量微弱的球手,以及初学者也爱采用这种握杆方式。3.使用这种握杆方式时也容易用掌心握杆。叠式握杆(重叠式握杆)叠式握杆(重叠式握杆)目前使用最普遍的握杆方法。如何正确的握杆?如何正确的握杆?第一步第一步.左手左手 https:/ 心在中间)。2.手臂一定做到自然下垂。3.五个部位要平行(眼镜、肩膀、胯、膝盖、脚
3、)4.膝盖稍微弯曲。双手置于背后站直;站姿步骤 1 站姿步骤 2 保持两腿直,双手移至身体两侧且双手手掌指向身体前方;重心在前脚掌;侧面观察侧面观察站姿步骤 3 双臂自然下垂,双膝微曲,此时重心仍是在前脚掌上;站姿步骤 4 双臂和双手放松而有力度。正面观察正面观察常见的错误常见的错误常见的错误常见的错误常见的错误常见的错误帮姚明找找问题?帮姚明找找问题?球位与站位的关系球位与站位的关系如何正确的瞄准目标?如何正确的瞄准目标?击球瞄准击球瞄准建议步骤:建议步骤:1.三点成一线(人、球、目标);三点成一线(人、球、目标);2.在击球线上就近寻找参照物;在击球线上就近寻找参照物;3.将杆面对准参照物
4、;将杆面对准参照物;4.然后做好站位;然后做好站位;5.双眼平行对准目标,调整站位。双眼平行对准目标,调整站位。正确的球位正确的球位(球杆决定球位)(球杆决定球位)球位变化的原理球位变化的原理首先将挥杆理解为两部分,即向下的挥杆首先将挥杆理解为两部分,即向下的挥杆和向上的挥杆!和向上的挥杆!长杆:杆面角度小,需要借用向上的挥杆长杆:杆面角度小,需要借用向上的挥杆 来增加起飞角度;球位靠近左脚。来增加起飞角度;球位靠近左脚。中杆:杆面角度适中,所以球位居中。中杆:杆面角度适中,所以球位居中。短杆:杆面角度大,容易起飞,需要适当短杆:杆面角度大,容易起飞,需要适当 的降低起飞角度,球位靠近右脚。的
5、降低起飞角度,球位靠近右脚。球位摆放要点:球位摆放要点:以7号铁为例,使用时将球位放在正中间或偏左脚位置。以此类推,较7号铁长的球杆(如3、4、5号铁等),使用时摆放偏左脚;较7号铁短的球杆(如9、P等),使用时摆放偏右脚。一号木使用时,球位应该正对左脚。挥杆动作挥杆动作 挥杆动作挥杆动作 1.挥杆动作分解分析挥杆动作分解分析2.挥杆平面挥杆平面3.辅助练习辅助练习挥杆动作分解分析挥杆动作分解分析 击球准备姿势击球准备姿势 1.确定身体的站姿,球的位置,握杆指向,重心的分布;2.确定目标线与站位线,膝线、髋线,肩线平行,五线平行;3.肩膀左高右低,手臂自然下垂,自然形成“V”字型。总结关键词:
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