雅行常规训练养成良好的卫生习惯课件.pptx

1、雅行常规训练养成良好的卫生习惯课件（优选）雅行常规训练养成良好的卫生习惯课件 事实上，成功与失败的最大事实上，成功与失败的最大差别，来自于不同的习惯。好习差别，来自于不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。是一扇向失败敞开的门。坏习惯坏习惯 日本有一家食品公司要招聘一位卫生检日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人

2、转身离开的时候，他下没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他当然，年轻人到死也不会知道是他 抠鼻抠鼻孔孔 的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。落入了他人之手。养成良好的卫生，我们应该怎么做？1.保持身体清洁保持身体清洁正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。人的双手每天要接触

3、很多东西，最易沾染上各种污物和细菌。当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生物的感染。据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯那么，同学们你们知不知道怎样洗手才是正确的呢？老师正在教同学们怎么洗手 2.养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯2.养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯 小学生每刷一次牙可减少口腔中小学生每刷一次牙可减少口腔中70%80%70%80%的的细菌，由此可见刷牙的重要性。细菌，由此可见刷牙的重要性。餐后三分钟内是刷牙最好的时机

4、。所以最好餐后三分钟内是刷牙最好的时机。所以最好在三餐饭后都刷牙。在三餐饭后都刷牙。正确的刷牙方法：竖刷法，顺着牙缝刷，下正确的刷牙方法：竖刷法，顺着牙缝刷，下牙从下向上刷，上牙从上往下刷。牙从下向上刷，上牙从上往下刷。每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。3.3.养成良好的用眼习惯养成良好的用眼习惯 看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。眼离书本一尺远 身离桌子一拳远 手离笔尖一寸远3.3.养成良好的用眼习惯养成良好的用眼习惯保护眼睛还要做到：（1）不要在光线太弱、太强的地方

5、）不要在光线太弱、太强的地方下看书下看书（2）不要在行走的车上看书）不要在行走的车上看书（3）不要躺着看书）不要躺着看书（4）不用手和脏手帕擦眼睛）不用手和脏手帕擦眼睛 上面的小朋友哪里做错了？4.4.保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯呼吸的习惯 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因 此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。5.5.养成良好的保护耳朵的习惯养成良好的保护耳朵的习

6、惯 不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力。6.6.新购买的衣服要先洗后穿新购买的衣服要先洗后穿 服装材料在加工和染色过程中，要和许多化学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2遍，这样不仅可以除去残留在服装上的化学物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防止刺激皮肤和机械性磨损。7.7.不吃不洁净的食物不吃不洁净的食物 不吃没有卫生保障的食品 不吃没有清洗干净的食物 不喝生水8.8.合理处理垃圾合理处理垃圾 在公共场所堆积的垃圾可以滋

7、生各种病源微生物和许多有害动物，如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这些病源动物就可以传播很多种可怕的疾病。所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要把垃圾扔进垃圾桶内。9.9.不随地吐痰、不乱吐口香糖不随地吐痰、不乱吐口香糖 痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。结核病人的一口痰里就有大约40005000个结核菌。吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被人吸入后会引起疾病。另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境卫生。口香糖具有很强的黏性，黏在地上很难清洗，对环境卫生状况造成损害。一块口香糖在人的口中停留很长时间后，虽然让口腔清新了，但也带上不少的细菌，如果随口吐出，就会给别人带来新的“污染源”。因

8、此，从小到大我们都要养成不随地吐痰、不乱吐口香糖的良好习惯。10.10.打喷嚏时避开他人打喷嚏时避开他人 冲着别人打喷嚏不仅是一种不道德的行为，而且是许多呼吸道传染病的重要传播途径。如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有SARS等疾病就是借飞沫传播的。打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个喷嚏最远可喷到4米远，速度可超过每小时100公里。因此，应该从小养成打喷嚏时避开他人的习惯，这是对他人最基本的尊重，也是避免或减少疾病传播的简单而有效的方法。课堂小结课堂小结 养成良好的卫生习惯养成良好的卫生习惯 1、保持身体清洁保持身体清洁 2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯 3、养成

9、良好的用眼习惯、养成良好的用眼习惯 4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的 习惯习惯 5、养成良好的保护耳朵的习惯、养成良好的保护耳朵的习惯 6、新购买的衣服要先洗后穿、新购买的衣服要先洗后穿 7、不吃不洁净的食物、不吃不洁净的食物 8、合理处理垃圾、合理处理垃圾 9、不随地吐痰、不乱吐口香糖、不随地吐痰、不乱吐口香糖 10、打喷嚏时避开他人、打喷嚏时避开他人人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。相逢的故事多似流星，唯你与我，以眼认眼，以身还身。我能为你煮东西，但我不能为你吃东西。各人吃饭是各人饱，各人生死是个人了。所有欺骗中，自欺是最为严重的。不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼；不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。人家怕你，并不是一种福，人家欺你，并不是一种辱。真正的友谊无论从正反看都应一样，不可能从前面看是蔷薇而从后面看是刺。能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。最容易做到的事是把简单的事变复杂，最难做到的事是把复杂的事变简单。每天告诉自己一次：我真的很不错。要生活得漂亮，需要付出极大忍耐。一不抱怨，二不解释。在人生征途中有许多弯路小路险路暗路，只有意志坚定且永不停步的人，才有希望到达胜利的远方。