颈椎病的预防治疗ppt课件.pptx

1、一、概念：一、概念：颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、憎生性又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、憎生性颈椎炎、经神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是颈椎炎、经神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征一系列功能障碍的临床综合征。表现表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形

2、成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征一系列症状和体征。第第3 3页页二、导致颈椎病的原因：二、导致颈椎病的原因：1 1、不良习惯让颈椎提前老化、不良习惯让颈椎提前老化。2 2、劳损纠缠、劳损纠缠。3 3、寒湿偷袭、寒湿偷袭。4 4、不良姿势、不良姿势。5 5、机体亏虚。、机体亏虚。第第4 4页页三、颈椎病的分型及各自的临床症状三、颈椎病的分型及各自的临床症状：颈椎病颈椎病的临床症状较为复杂，主要有颈的临床症状较为复杂，主要有

3、颈背疼痛、上肢无力、手指麻木、乏力、头晕、背疼痛、上肢无力、手指麻木、乏力、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。咽困难等。第第5 5页页1 1、神经根型颈椎病：、神经根型颈椎病：具有较典型的根性症状（麻木、具有较典型的根性症状（麻木、疼痛），压头实验或臂丛牵拉实验阳性。疼痛），压头实验或臂丛牵拉实验阳性。2 2、脊髓型颈椎病：、脊髓型颈椎病：出现颈脊髓损害的表现出现颈脊髓损害的表现。3 3、椎动型颈椎病：、椎动型颈椎病：曾有猝倒发作，并伴有颈性眩晕，曾有猝倒发作，并伴有颈性眩晕，旋颈实验阳性旋颈实验阳性。4 4、交感神经型颈椎病：、交感神

4、经型颈椎病：临床表现为头晕、眼临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。一系列交感神经症状。5 5、食管压迫型颈椎病：、食管压迫型颈椎病：颈椎椎体前鸟嘴样增颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难。生压迫食管引起吞咽困难。6 6、颈型颈椎病：、颈型颈椎病：也称局部型颈椎病，指具有也称局部型颈椎病，指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X X线线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变。第第6 6页页三、并发症：三、并发症：吞咽障碍吞咽障碍、视力、视力障

5、碍障碍、颈颈心综合征心综合征、高血压、高血压颈椎病颈椎病、胸部胸部疼痛、下肢瘫痪、猝倒。疼痛、下肢瘫痪、猝倒。第第7 7页页颈椎病的自我治疗颈椎病的自我治疗请跟着我做一个实验请跟着我做一个实验：将将你的头轻轻后仰，然后尽力向左你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你有酸痛、僵硬的感觉转，再向右转，你有酸痛、僵硬的感觉吗？柔韧、灵敏、强健吗？柔韧、灵敏、强健这些形容词是这些形容词是不是已经渐渐远离你，取而代之的是你不是已经渐渐远离你，取而代之的是你的颈椎常常跟你闹别扭的颈椎常常跟你闹别扭?那你就要注意那你就要注意了！调查发现由于长期劳损，颈椎病的了！调查发现由于长期劳损，颈椎病的发病年纪已经

6、从发病年纪已经从40岁提前到岁提前到30岁或青少岁或青少年年。第第8 8页页自我治疗方法：自我治疗方法：一一、早晨主动调温：、早晨主动调温：无论冬夏，都要给自无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。准备围巾或披肩，做己的颈椎以舒适的温度。准备围巾或披肩，做好颈部保暖，偶有受寒现象，给自己煎一碗驱好颈部保暖，偶有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：红糖寒汤：红糖2 2汤勺、生姜汤勺、生姜7 7片，水煎片，水煎1010分钟，饮分钟，饮用用1-21-2次就可以驱走寒气。次就可以驱走寒气。二二、工作时间、工作时间5 5分钟的颈椎操：分钟的颈椎操：利用工间利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头休息练

7、习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5 5分钟，动作要轻缓、柔和。分钟，动作要轻缓、柔和。第第9 9页页自我治疗方法：自我治疗方法：三、三、两种按摩方法：两种按摩方法：经过长时间的工作，经过长时间的工作，特别是下午，可能脖子早已疲惫不堪，有两特别是下午，可能脖子早已疲惫不堪，有两个简单急救方法：（个简单急救方法：（1 1）脖子后面，从头颅低）脖子后面，从头颅低端到躯干上部这一段分布着百劳穴端到躯干上部这一段分布着百劳穴3 3个点。用个点。用短

8、短几分钟按摩这短短几分钟按摩这3 3个反应点，即刻缓解疲劳。个反应点，即刻缓解疲劳。（2 2）两手手指互相交叉，放在颈部后面，来）两手手指互相交叉，放在颈部后面，来回摩擦颈部，力度柔和，连续摩擦回摩擦颈部，力度柔和，连续摩擦5050次，颈次，颈部发热后，会有放松和舒适感。部发热后，会有放松和舒适感。四四、做做户外运动：、做做户外运动：推荐运动项目是游推荐运动项目是游泳、打球、打太极拳等泳、打球、打太极拳等。第第10 10页页自我治疗方法：自我治疗方法：五五、晚餐补肾加分：、晚餐补肾加分：中医认为核桃、山中医认为核桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补骨髓功萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补骨髓功

9、能，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的能，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。效果。六六、学学大鹏展翅：、学学大鹏展翅：看电视的时候学学：看电视的时候学学：轻轻弯腰至轻轻弯腰至9090度，两个手臂模仿大鹏飞行一度，两个手臂模仿大鹏飞行一样展开，但可不要将头抬起来，越高越好，样展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持坚持5 5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的肌肉的韧性韧性第第11 11页页自我治疗方法：自我治疗方法：七七、享受中药热敷：、享受中药热敷：将小茴香些许、盐将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷半斤一起炒热，装入布袋，放在颈

10、背部热敷3030分钟。每日一次。可改善颈部血循环，缓分钟。每日一次。可改善颈部血循环，缓解肌肉痉挛。温度别太高太久。解肌肉痉挛。温度别太高太久。八八、选择健康的枕头：、选择健康的枕头：枕头过高或过低，枕头过高或过低，床垫太软都会连累颈椎。床垫太软都会连累颈椎。第第12 12页页 十分钟颈椎操十分钟颈椎操 1 1.双掌檫颈：双掌檫颈：用左手掌来回摩擦颈部，口中默念用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8 8下下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。2 2.左顾右盼：左顾右盼：头向左转头向左转9090度，停留度，停留3 3秒，再向右转，秒，再向右转，停留停留3 3秒。做两个秒。做两个8 8拍。拍。3 3.前后点头：前后点头：把颈尽量向前伸，停留把颈尽量向前伸，停留3 3秒，再向后仰，秒，再向后仰，停留停留3 3秒。做两个秒。做两个8 8拍。拍。4 4.悬肩舒颈：悬肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转后向前旋转2020、3030次，再由前向后旋转次，再由前向后旋转2020、3030次。次。5 5.仰头望掌：仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上。双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持将头仰起看向手背。保持5 5秒。秒。第第13 13页页谢谢 谢谢 大大 家家