考试焦虑—xxx中学主题班会活动ppt课件.ppt

1、青少年常见心理问题探讨青少年常见心理问题探讨现现 状状n据新华社最近报道：“目前35的青少年具有心理异常表现。”n 初中占15 高中占20 20.5的人有明显的心理问题 对青少年的心理健康而言：对青少年的心理健康而言：n健康与不健康是相对相对的，在世界上并不存在绝对的心理健康。n心理健康不是无失败、无痛苦、无冲突。面对失败、痛苦、冲突，能做出有效的自自我调整，积极应对，从而促进自身的发展，我调整，积极应对，从而促进自身的发展，就是健康。就是健康。二、青少年常见心理问题二、青少年常见心理问题n学习心理问题 厌学 学习（考试）焦虑n异性交往问题（重点：早恋）n逆反心理n网络成瘾厌学 厌学 厌学 厌

2、学 厌学妈妈妈妈人家不想上学人家不想上学1.学习缺少动力，认为不读书也学习缺少动力，认为不读书也能赚大钱，学习不必用功。能赚大钱，学习不必用功。2.来自老师、家长的压力大，学得很累，来自老师、家长的压力大，学得很累，害怕读书。害怕读书。3.缺乏意志力和抗挫能力，因多次失败而缺乏意志力和抗挫能力，因多次失败而讨厌学习，自暴自弃，破罐破摔讨厌学习，自暴自弃，破罐破摔4 厌倦某个课程或某个老师厌倦某个课程或某个老师病病因因对症下药n（1）认识学习重要性，明确学习的动机n（2）发现学习的乐趣 n（3）争取成功的体验n（4）提高抗挫能力n（5）学习要循序渐进n（6）学习活动要张弛有度 这次考试又考砸了。

3、怎么可能呢？你平时成绩还不错啊。我一到考试就睡不着觉，担心考试砸了。王丽学习没我好，可是考试成绩总比我好。唉！气人。对呀，平时你完成作业和听讲都挺好的，怎么回事呢？我也不知道什么原因，考试时不是做不出来，就是粗心看错题目。唉，我也不知道什么原因。影响考试的影响考试的2个因素个因素（一）知识的掌握和积累（一）知识的掌握和积累 硬功夫硬功夫（二）考试的心态与考场的发挥（二）考试的心态与考场的发挥 软功夫软功夫（一）知识的掌握和积累（一）知识的掌握和积累 硬功夫硬功夫n课堂集中注意力（笔记本）课堂集中注意力（笔记本）n适量的练习适量的练习n错题本，及时复习错题本，及时复习（二）考试的心态与考场的发挥

4、（二）考试的心态与考场的发挥 软功夫软功夫 考试焦虑一项对中考的研究 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中:n最重要的因素是最重要的因素是“考试中的心态考试中的心态”n其次是考试前的心理状态其次是考试前的心理状态n第三位是学习方法第三位是学习方法n第四位是学习基础第四位是学习基础 调查发现，调查发现，75%75%的学生的学生临考前都有紧张、焦虑、恐临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。慌等情绪。所以，考试焦虑是正所以，考试焦虑是正常的，大部分同学都会有的常的，大部分同学都会有的表现。表现。考试焦虑一定会让我们考试发挥失常么?答案 NO？耶克斯耶克斯多

5、德森定律多德森定律成绩焦虑水平过低过低无学习动力无学习动力过高过高发挥失常发挥失常适度适度正常、超常正常、超常适度的焦虑是有益的适度的焦虑是有益的n适度的紧张能使我们保持学习的警觉性适度的紧张能使我们保持学习的警觉性，保持注意力的集中。，保持注意力的集中。n适度紧张会调动身体的能量，使我们以适度紧张会调动身体的能量，使我们以充沛的精力完成学习任务。充沛的精力完成学习任务。n适度紧张还有助于保持大脑足够的兴奋适度紧张还有助于保持大脑足够的兴奋性性,促进大脑提高工作效率。促进大脑提高工作效率。过轻或过度的焦虑会对我们造成不良影响过轻或过度的焦虑会对我们造成不良影响。案例n 郑XX，女，16岁，初中

6、三年级，从小读书勤奋，父母都是干部，生活比较富裕，对她要求很严，希望她认真学习，将来一定要考上重点高中。她也很争气，成绩一直很不错，表现良好。眼看中考到了，学校给他们加班加点，她也更加勤奋了，想考上重点大学。虽然成绩好，但她还是怕考不上重点线，患得患失，使她越接近中考越紧张。吃不好，睡不好，白天上课头脑昏昏沉沉，复习效果差。一进考场，立刻脸发烧，头嗡嗡作响。拿到试卷一看，似乎考题不是太难，但答案老想不出来，满身大汗，双手发抖。结果原来记得的内容都想不起来，中考失败了。思考：思考：是什么原因导致原本成绩不错的同学考是什么原因导致原本成绩不错的同学考试失败？试失败？导致考试焦虑的原因n家长老师的影

7、响家长老师的影响n自我期望过高自我期望过高n缺乏考试经验缺乏考试经验n过往的失败经历过往的失败经历n自信心不足等自信心不足等从容应对考试良方第一：科学的进行复习，制定合适的目标。考前复习主要是对以前所掌握的知识进行巩固，注意扬长避短，视个人情况而定。第二：正确看待考试分数。分数只能大致说明这次考试检测到内容掌握掌握程度，把每次考试看作检验自己的机会。考卷就如化验单，你要象大夫一样，给自己开出病历与药方，不断的补缺补漏，以最佳的状态迎接最后的选拔。放松训练放松训练n在三分钟的时间内，做下面的动作在三分钟的时间内，做下面的动作n（1）坐下，闭上眼睛）坐下，闭上眼睛n（2）吸气，约持续）吸气，约持续

8、6秒钟，一方面尽可能收紧秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉你的肌肉n（3）发出嘶嘶声呼出你吸进的气，让身体松）发出嘶嘶声呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸弛下来，然后有节奏地呼吸20秒秒n（4）再重复）再重复2次即可次即可男生男生女生女生 青春期是人生的青春期是人生的春天。春天里，每个男孩春天。春天里，每个男孩都像一棵茁壮成长的树，每个女孩都像一棵茁壮成长的树，每个女孩都像朵悄悄绽放的花，呈现出生命都像朵悄悄绽放的花，呈现出生命的美丽的美丽,我们正值一个情窦初开、我们正值一个情窦初开、春情萌动的多梦时节，对异性或多春情萌动的多梦时节，对异性或多或少有着新奇与倾慕，我们渴望与或少有着新

9、奇与倾慕，我们渴望与异性同学交往，又害怕被同学误解。异性同学交往，又害怕被同学误解。那么我们该不该与异性同学交往呢？那么我们该不该与异性同学交往呢？又该如何与异性交往呢？又该如何与异性交往呢？讨论：男女生交往的意义讨论：男女生交往的意义 1 1、促进学习、促进学习 男生：抽象逻辑思维男生：抽象逻辑思维(概概 括、括、理性思维理性思维)，女生：具体，女生：具体形象思维（直观感性）形象思维（直观感性）2 2、丰富情感、丰富情感 有利于感情上的交流，女生细有利于感情上的交流，女生细腻温和，男生粗犷热烈。腻温和，男生粗犷热烈。3 3、完善个性、完善个性 有同性、异性朋友的人，有同性、异性朋友的人，性格

10、相对比较乐观开朗，情性格相对比较乐观开朗，情感丰富，意志也比较坚强。感丰富，意志也比较坚强。4 4、活动中的激励效应、活动中的激励效应男女搭配，干活不累男女搭配，干活不累.5 5、增进心理健康、增进心理健康 处于青春期的中学生，在异处于青春期的中学生，在异性面前，有强烈的自我表现欲望，性面前，有强烈的自我表现欲望，注重自我形象，渴求得到异性伙注重自我形象，渴求得到异性伙伴的肯定与接纳，我们称这种现伴的肯定与接纳，我们称这种现象为异性效应。象为异性效应。小调查：男生女生的良好形象小调查：男生女生的良好形象男生男生我所欣赏的女生特质是我所欣赏的女生特质是_我不欣赏的女生特质是我不欣赏的女生特质是_

11、女生女生我所欣赏的男生特质是我所欣赏的男生特质是_我不欣赏的男生特质是我不欣赏的男生特质是_男男 生生女女 生生欣欣赏赏不不欣欣赏赏大方大方 幽默幽默 体贴体贴 善良善良有责任心有责任心 热情热情 诚实诚实 自信自信 成绩好成绩好 有主见有主见 乐于助人乐于助人 果断果断 正直正直 稳重稳重 爱运动爱运动心胸狭窄心胸狭窄 野蛮野蛮 粗鲁粗鲁自以为是自以为是 虚伪虚伪 邋遢邋遢 有恶习（抽烟之类）有恶习（抽烟之类）不守信用不守信用 软弱软弱 厚脸皮厚脸皮 婆婆妈妈婆婆妈妈开朗开朗 体贴体贴 善良善良 温柔温柔 大方大方 文静文静 坚强坚强 成绩好成绩好 有主见有主见 脾气好脾气好泼辣泼辣 暴躁暴

12、躁 多事多事 做作做作 自以为是自以为是 善变善变 小气小气 俗气俗气青春期异性应该如何交往？青春期异性应该如何交往？案例案例1 1：教室里，男生甲和女生甲在嬉笑：教室里，男生甲和女生甲在嬉笑追打，男生甲打了女生甲的头，女生甲追打，男生甲打了女生甲的头，女生甲大骂：大骂：“讨厌、混蛋讨厌、混蛋”。男生甲回骂：。男生甲回骂：“找死啊你！找死啊你！”男生乙拉拉男生甲：男生乙拉拉男生甲：“算了，算了，别跟女人一般见识。算了，算了，别跟女人一般见识。”这三位同学的言行对吗？为什么？这三位同学的言行对吗？为什么？交往准则一：交往准则一：交往双方一定要相互尊重，自尊交往双方一定要相互尊重，自尊自爱，言谈举

13、止要做到庄重文雅。自爱，言谈举止要做到庄重文雅。做到做到“六不六不”：不过分随便，也不：不过分随便，也不过分冷淡；不过分拘谨，也不过分过分冷淡；不过分拘谨，也不过分亲昵；不卖弄自己，也不过分严肃。亲昵；不卖弄自己，也不过分严肃。案例案例3 3：班长雷凯因班级的工作活动找：班长雷凯因班级的工作活动找学习委员小云商量，为了保密和给同学习委员小云商量，为了保密和给同学一个惊喜，他们把商量工作的地点学一个惊喜，他们把商量工作的地点选在校园后的小树林里，不料恰巧给选在校园后的小树林里，不料恰巧给班级里一个女生看到了。两人回到教班级里一个女生看到了。两人回到教室后，发现同学们议论纷纷，面对这室后，发现同学

14、们议论纷纷，面对这样的情景，两人不知如何是好。样的情景，两人不知如何是好。A A、为什么案例里的这两个人会如此地尴、为什么案例里的这两个人会如此地尴尬？尬？B B、如何避免此类尴尬的发生？、如何避免此类尴尬的发生？交往准则二：交往准则二：异性交往最好保持群体模式和异性交往最好保持群体模式和公开模式，尽量避免或减少秘密的、公开模式，尽量避免或减少秘密的、单独的相处。即使单独相处，也不单独的相处。即使单独相处，也不要在偏僻、昏暗处长谈。另外，同要在偏僻、昏暗处长谈。另外，同学间要彼此理解、相互信任，不要学间要彼此理解、相互信任，不要无端猜疑、误解，那么我们的关系无端猜疑、误解，那么我们的关系会更和

15、谐。会更和谐。案例四：一天放学时，突然下起大雨，案例四：一天放学时，突然下起大雨，没有带伞的小丽站在校门口焦急万分，没有带伞的小丽站在校门口焦急万分，住在医院里的妈妈还等着她送饭呢。住在医院里的妈妈还等着她送饭呢。这时，和她同路的同班同学小刚打着这时，和她同路的同班同学小刚打着雨伞走了过来雨伞走了过来讨论：假如你是小刚，你会如何做？讨论：假如你是小刚，你会如何做？交往准则三：交往准则三：异性交往应该自然、大方，同学异性交往应该自然、大方，同学间应该互相关心、互相爱护、互相帮间应该互相关心、互相爱护、互相帮助，真诚、友好地相处。助，真诚、友好地相处。案例五：一位女同学从书包里发现了一张字条，打开

16、一看，上面写着：“我喜欢你，喜欢你的微笑，喜欢你银铃般的笑声，我钦佩你的学习，钦佩你在同学中的威信，我想和你交朋友，你不会拒绝我的友谊之手吧。”女孩看完后把纸条揉了，假如是你，你会如何做呢？为什么？交往准则四：交往准则四：异性间的交往很有吸引力但也非常敏感，要学会控制自己，避免冲动，把对彼此的喜欢化为上进的动力。还要注意尊重别人的隐私权，不伤害对方的自尊心。原则：把握自己原则：把握自己 保留友情保留友情 果断拒绝果断拒绝不要过早地采摘当我还是一枝青果悬于枝头若真欣赏就耐心等待我熟透吧那时青色舞成晕红果肉浓于酒品一口会醉了一生克服逆反心理克服逆反心理高山高山：每天上学前，妈妈总是唠叨几句：每天上

17、学前，妈妈总是唠叨几句：“上学过上学过马路千万要小心，上课要认真听讲马路千万要小心，上课要认真听讲”唉，真是烦唉，真是烦死人了。死人了。流水流水：我妈妈更烦，总是拿我与别人比，说我这也：我妈妈更烦，总是拿我与别人比，说我这也不行，那也不如人。有时我真想和她大吵一架。不行，那也不如人。有时我真想和她大吵一架。蓝天蓝天：我和妈妈也没有共同语言，我喜欢周杰伦的：我和妈妈也没有共同语言，我喜欢周杰伦的歌，她竟说我的欣赏水平太差。怎么天下的妈妈都是歌，她竟说我的欣赏水平太差。怎么天下的妈妈都是一样的啊。一样的啊。白云白云：我有办法对付妈妈：我有办法对付妈妈“唠叨唠叨”。她说她的，我。她说她的，我做我的，

18、有时妈妈让我学弹琴，我偏做作业。让我做做我的，有时妈妈让我学弹琴，我偏做作业。让我做作业，我偏偏去弹琴作业，我偏偏去弹琴我常对她说：我常对她说：“你烦不烦你烦不烦呀！呀！”我是这样的我是这样的逆反心理的含义逆反心理的含义n逆反心理：是指人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。n逆反心理是中学生常见的心理现象，它的显著特征就是抵触、不顺从乃至于抗拒。逆反心理产生的原因逆反心理产生的原因n子女子女：进入青春期以后，强烈的成人感和独立意识成为他们重要的心理倾向。他们希望自己能像成年人一样受到尊重，渴望独立，对家长和老师的教育容易产生逆反心理 父母父母：有的父母对孩

19、子要求过多，家长对孩子教育的方式等会产生反感、抵触。另外，父母间不和也是孩子产生逆反心理的重要原因 丽丽离家出走了丽丽离家出走了,留给妈妈一个日记留给妈妈一个日记本本,其中一篇这样写到其中一篇这样写到“昨晚又和爸妈吵昨晚又和爸妈吵了一架，上网是导火索，结果炸弹就这样了一架，上网是导火索，结果炸弹就这样引爆了引爆了我不明白他们为什么不理解我，我不明白他们为什么不理解我，为什么总干涉我的思维，总让我按他们的为什么总干涉我的思维，总让我按他们的意志去干。我不是躯壳，我有灵魂，我会意志去干。我不是躯壳，我有灵魂，我会感觉，我有大脑会思考感觉，我有大脑会思考他们总这样教他们总这样教训我，像你这么大，我早

20、一个人到黑龙江训我，像你这么大，我早一个人到黑龙江上山下乡去了上山下乡去了可我们毕竟是不同年代出可我们毕竟是不同年代出生的人，有不同的理想。也许我现在的逆生的人，有不同的理想。也许我现在的逆反在他们的眼中叫混，现在的标新立异，反在他们的眼中叫混，现在的标新立异，叫胡来叫胡来年龄产生的代沟越来越深越来年龄产生的代沟越来越深越来越大，好像东非大裂谷，我决定离家出越大，好像东非大裂谷，我决定离家出走走”。情景故事情景故事结合材料，说说逆反心理在自己结合材料，说说逆反心理在自己身上的表现。有哪些危害？身上的表现。有哪些危害？不是拿自己的错误伤不是拿自己的错误伤害父母，就是拿家长的害父母，就是拿家长的错

21、误伤害父母。错误伤害父母。从从结结果果上上分分析析惩罚了自己：惩罚了自己：不是拿自己的错误不是拿自己的错误惩罚自己，就是拿父母惩罚自己，就是拿父母的错误惩罚自己。的错误惩罚自己。伤害了父母：伤害了父母：思想驿站思想驿站你觉得逆反心理会带来哪些危害？你觉得逆反心理会带来哪些危害？对自己：对自己：_对家庭：对家庭：_对社会：对社会：_对其他方面：对其他方面：_逆反心理的危害逆反心理的危害 对自己：对身心健康极为不利，心理上出现对自己：对身心健康极为不利，心理上出现偏差和敌对情绪，不利于自己健康成长。偏差和敌对情绪，不利于自己健康成长。对家庭：影响亲子关系，严重者甚至导致家对家庭：影响亲子关系，严重

22、者甚至导致家庭分裂。庭分裂。对社会：对人、事多疑、偏执、不合群的病对社会：对人、事多疑、偏执、不合群的病态心理，看谁都不顺眼。态心理，看谁都不顺眼。对其他方面：导致同学之间、师生之间、亲对其他方面：导致同学之间、师生之间、亲友之间的关系紧张，影响自己的形象，不利于自友之间的关系紧张，影响自己的形象，不利于自己的发展和进步。己的发展和进步。克服逆反心理的对策克服逆反心理的对策1 1：努力培养发散思维，从多方面考虑问：努力培养发散思维，从多方面考虑问题题;2:2:提高文化素养和心理适应能力，做到理提高文化素养和心理适应能力，做到理智多于情感，就能拓宽思路，从偏执中解智多于情感，就能拓宽思路，从偏执

23、中解脱出来；脱出来；3:理解父母，体谅父母的真实用心理解父母，体谅父母的真实用心;4:把握自我，尽力克制自己，同时也提醒把握自我，尽力克制自己，同时也提醒父母息怒父母息怒484950一、学生上网的诸多有利之、学生上网的诸多有利之处处51n第一，开阔视野：互联网第一，开阔视野：互联网是一个信息极其丰富的百是一个信息极其丰富的百科全书。科全书。5253第二，加强对外交流。第二，加强对外交流。5455第三，促进青少年个性化的发展第三，促进青少年个性化的发展：互联网有助于拓宽青少年的思：互联网有助于拓宽青少年的思路和视野，提供无限多样的发展路和视野，提供无限多样的发展机会的环境。利用互联网可以学机会的

24、环境。利用互联网可以学习、研究乃至创新，开发青少年习、研究乃至创新，开发青少年内在的潜能。内在的潜能。56 第四，拓展当今中学生受教育的第四，拓展当今中学生受教育的空间：互联网帮助青少年找到合空间：互联网帮助青少年找到合适的学习材料，甚至是合适的学适的学习材料，甚至是合适的学校和教师，同时加强青少年之间校和教师，同时加强青少年之间的交流和沟通的交流和沟通。57 网络为人们提供信息和服务的同时，也网络为人们提供信息和服务的同时，也让一些人沉迷于网络世界里无法自拔。让一些人沉迷于网络世界里无法自拔。58二、学生上网的不利之处、学生上网的不利之处网络很精彩也很无奈网络很精彩也很无奈 59什么是什么是

25、“网络成瘾网络成瘾”呢呢？1.对网络的使用有强烈的渴望或冲动感。2.减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等60“网络成瘾网络成瘾”有什么害处呢有什么害处呢？中国著名的戒除网瘾专家陶宏开教授说中国著名的戒除网瘾专家陶宏开教授说：“中国千万个青少年的堕落，千万个家长的不幸中国千万个青少年的堕落，千万个家长的不幸都是从不健康的网络游戏开始都是从不健康的网络游戏开始”“每一个网瘾少年的背后都有一个不幸的家庭和每一个网瘾少年的背后都有一个不幸的家庭和一对可怜的父母一对可怜的父母”“产生网瘾的时候也就是悲剧人生开始的时候产生网瘾的时候也就是悲剧人生开始的时候”61网络成瘾的

26、害处网络成瘾的害处一一.危害身体健康危害身体健康6263真实案例真实案例1n东莞桥头一名来自广西的男子因为连续八天七夜“泡”网吧，导致身体透支突发瘫痪。据初步判断，该男子连续上网过度疲劳是诱因。n黄石小伙小东（化名）连续7天上网只睡10小时疲劳家中死，时年21岁。64 汉口复兴一村发生一起家庭血案，父亲管教沉迷网吧的儿子竟被连砍两刀。一位清秀文静的孩子，因家里不让上网，曾经砍伤父，自杀过6次。更有位沉迷于网络游戏的13岁少年，面带微笑、双手平伸、双脚交叉地以网络游戏中的飞天姿势从24楼一跃而下自杀身亡 65网络成瘾的害处网络成瘾的害处浪费金钱浪费金钱 网瘾与吸毒成瘾类似，网瘾与吸毒成瘾类似，“

27、网络网络”被喻被喻为为“电子海洛因电子海洛因”。作为一名没有收入的。作为一名没有收入的青少年沉迷于网络游戏无疑将大大增加家庭的经青少年沉迷于网络游戏无疑将大大增加家庭的经济压力，上网需要的大笔花费也容易诱发青少年济压力，上网需要的大笔花费也容易诱发青少年不择手段的欺诈、偷盗不择手段的欺诈、偷盗 行为。行为。66 青少年网络成瘾青少年网络成瘾 怎么办呢？怎么办呢？67“网络成瘾网络成瘾”应对策略：应对策略：1 1、外力帮助。、外力帮助。这种力量主要来自自己的家人和这种力量主要来自自己的家人和老师，因为对青少年正面影响最大的、老师，因为对青少年正面影响最大的、最希望青少年健康成长的就是自己的最希望

28、青少年健康成长的就是自己的家人和老师。家人和老师。68“网络成瘾网络成瘾”应对策略：应对策略：2 2、自我认知。、自我认知。不妨让孩子列举一下拥有网瘾的好不妨让孩子列举一下拥有网瘾的好处和拥有网瘾的坏处，而且尽可能多处和拥有网瘾的坏处，而且尽可能多地列举，然后再把好处和坏处进行比地列举，然后再把好处和坏处进行比较，最后在两者之间做出自己人生的较，最后在两者之间做出自己人生的选择。同时鼓励读一些名人传记，以选择。同时鼓励读一些名人传记，以陶冶情操，锤炼个性。陶冶情操，锤炼个性。69“网络成瘾网络成瘾”应对策略：应对策略：3 3、系统脱敏。、系统脱敏。在孩子做出正确的选择后，就需在孩子做出正确的选

29、择后，就需要制定一个戒除网瘾的计划。逐步减要制定一个戒除网瘾的计划。逐步减少上网次数，逐步减少上网时间，最少上网次数，逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。终达到偶尔上网或不上网。70“网络成瘾网络成瘾”应对策略：应对策略：4 4、代替疗法。、代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如参加文体活动、打球、结好替代。如参加文体活动、打球、结交好友、写日记或制定明确而可行的交好友、写日记或制定明确而可行的学习目标等。学习目标等。71“网络成瘾网络成瘾”应对策略：应对策略：5 5、厌恶疗法。、厌恶疗法。弹橡皮筋发、电击法。弹橡皮筋发、电击法。72如何是健康上网呢？如何是健康上网呢？n上网时要摆正心态，对内容要有选择上网时要摆正心态，对内容要有选择n要严格遵守学校的相关制度，限制上网时间要严格遵守学校的相关制度，限制上网时间n上网时要自我约束，对不良信息要抵制上网时要自我约束，对不良信息要抵制n培养多种兴趣爱好，冲淡对网络的依赖培养多种兴趣爱好，冲淡对网络的依赖73 拒绝网瘾拒绝网瘾 告别网吧告别网吧 祝青少年身心健康祝青少年身心健康 生活愉快！生活愉快！谢谢大家！谢谢大家！