健康心态 幸福人生—xxx中学主题班会活动ppt课件.ppt
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1、 在当今社会,讲健康的人越来越多,老师们对自己的健康也越来越关在当今社会,讲健康的人越来越多,老师们对自己的健康也越来越关注,有这样一个比喻,一个数字前面是注,有这样一个比喻,一个数字前面是1,后面一串的,后面一串的0,告诉我们健康是,告诉我们健康是1,而金钱、地位、事业、美貌都是后面的而金钱、地位、事业、美貌都是后面的0,提醒我们要注意健康,因为如果,提醒我们要注意健康,因为如果健康你没有了,你再有多的金钱,再高的地位,再成功的事业,再漂亮的健康你没有了,你再有多的金钱,再高的地位,再成功的事业,再漂亮的面孔,对你来说也是无济于事。在现代社会中,这个数字的前面又多了一面孔,对你来说也是无济于
2、事。在现代社会中,这个数字的前面又多了一个正负号,如果是正号,当然数字越大越好,如果前面的符号是负的,其个正负号,如果是正号,当然数字越大越好,如果前面的符号是负的,其实值越大反而越小。那么这个正负号代表什么呢?我觉得这个正负号就代实值越大反而越小。那么这个正负号代表什么呢?我觉得这个正负号就代表人的心态。所以,一个人心态的健康其实比身体的健康更为重要。因此表人的心态。所以,一个人心态的健康其实比身体的健康更为重要。因此这次我跟老师们探讨的主题就是健康心态,幸福人生。这次我跟老师们探讨的主题就是健康心态,幸福人生。知足、感恩、达观、进取知足、感恩、达观、进取第一,不能改变环境就适应环境。第一,
3、不能改变环境就适应环境。有一个人练习搬山术,苦练了若干年后,发功搬山,结果发了半天功发现有一个人练习搬山术,苦练了若干年后,发功搬山,结果发了半天功发现山没动。他向师父抱怨:山没动。他向师父抱怨:“我搬不动山。我搬不动山。”师父对他说:师父对他说:“山搬不过来,山搬不过来,你过到山那边去不就行了吗。你过到山那边去不就行了吗。这个故事看来很好笑,甚至很幼稚,但仔细想想,它蕴涵的哲理却是深刻这个故事看来很好笑,甚至很幼稚,但仔细想想,它蕴涵的哲理却是深刻的,在现实生活中,有些人明明知道,环境不可改变,但却还是想不通,的,在现实生活中,有些人明明知道,环境不可改变,但却还是想不通,去钻死牛角尖,弄的
4、自己痛苦不堪。去钻死牛角尖,弄的自己痛苦不堪。第二,不能改变别人就改变自己。第二,不能改变别人就改变自己。老婆婆搬柴老婆婆搬柴第三第三:不能改变事情就改变对事情的态度。不能改变事情就改变对事情的态度。在现实中,有人常常会感到被别人的语言伤害了。其实在许多时候,并不在现实中,有人常常会感到被别人的语言伤害了。其实在许多时候,并不是别人的语言伤害了你,而是你自己的思考伤害了你自己。如果有人说:是别人的语言伤害了你,而是你自己的思考伤害了你自己。如果有人说:“你这人真不是一个东西!你这人真不是一个东西!”你不必跟他生气,可以这样说:你不必跟他生气,可以这样说:“你说得太你说得太对了,你揭示了人类的本
5、质,人类绝对不是一个东西!你我都一样。对了,你揭示了人类的本质,人类绝对不是一个东西!你我都一样。”第四,不能向上比较就向下比较。第四,不能向上比较就向下比较。成功学告诉大家,不想当元帅的士兵不是一个好士兵,不想当船长的水手成功学告诉大家,不想当元帅的士兵不是一个好士兵,不想当船长的水手不是一个好水手。但是,只有一个人能当船长,更多的人和你一样,甚至不是一个好水手。但是,只有一个人能当船长,更多的人和你一样,甚至位置比你更低。如果你这样想,你的心胸就会变得开阔起来。适度竞争产位置比你更低。如果你这样想,你的心胸就会变得开阔起来。适度竞争产生活力,过度竞争身心疲惫。当生存基础不成问题之后,我们就
6、应保持好生活力,过度竞争身心疲惫。当生存基础不成问题之后,我们就应保持好心情,努力向上,如果达不到最好,就力争达到次最好。天地之大,你只心情,努力向上,如果达不到最好,就力争达到次最好。天地之大,你只需要一张床;山珍海味很多,你只有一个肚子。何不每天快乐地工作,享需要一张床;山珍海味很多,你只有一个肚子。何不每天快乐地工作,享受生活呢!受生活呢!第一种方法:改变态度。第一种方法:改变态度。改变不了事情,就改变对事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤改变不了事情,就改变对事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害,不如他对事情的看法更严重。事情本身不重要,重要的是人对事情的害,不如他对事情
7、的看法更严重。事情本身不重要,重要的是人对事情的看法。看法。有时事情就像这张图片,从不同的角度看,效果杰然不同,有时事情就像有时事情就像这张图片,从不同的角度看,效果杰然不同,有时事情就像是个硬币,今天可能是正面,过两天就可能是反面,再过段时间还可能翻是个硬币,今天可能是正面,过两天就可能是反面,再过段时间还可能翻过来。任何事情都一分为二地、全面地、发展地看待,人就会变得理智、过来。任何事情都一分为二地、全面地、发展地看待,人就会变得理智、洒脱一些。洒脱一些。这个案例说明,对于事情的看法可以决定一个人的心态,心态可以影响人的能力,这个案例说明,对于事情的看法可以决定一个人的心态,心态可以影响人
8、的能力,能力可以改变人的命运。能力可以改变人的命运。人的许多不良情绪与行为,往往都源于错误的认知。改变了认知,也就改变了情绪人的许多不良情绪与行为,往往都源于错误的认知。改变了认知,也就改变了情绪和行为。和行为。这就是美国心理学家埃利斯提出的这就是美国心理学家埃利斯提出的ABC理论。理论。A代表诱发事件,代表诱发事件,B代表对这件事的代表对这件事的信念、看法和评价,信念、看法和评价,C代表情绪行为。代表情绪行为。帮助别人,就是成就自己。帮助别人,就是成就自己。建立多维思维习惯建立多维思维习惯智者的回答智者的回答一个年轻人拜访年长的智者,请问我如何成为一个让别人快乐也让自己快乐的人一个年轻人拜访
9、年长的智者,请问我如何成为一个让别人快乐也让自己快乐的人?老人说我送你四句话:老人说我送你四句话:第一句话:把自己当成别人。第一句话:把自己当成别人。第二句话第二句话:把别人当作自己。把别人当作自己。第三句话第三句话:把别人当成别人。把别人当成别人。第四句话第四句话:把自己当作自己。把自己当作自己。享受过程,精彩每一天。生命是一个过程,不是一个结果,如果你不会享受过程,结果到了享受过程,精彩每一天。生命是一个过程,不是一个结果,如果你不会享受过程,结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号,左边括号是出生,右边括号是死亡,我们要做的事情是什么大家都知道。生命是一个括号,左边括号是出生,右边括号是
10、死亡,我们要做的事情就是填括号,要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。就是填括号,要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。有一个年轻人看破红尘了,每天什么都不干,懒洋洋地坐在树底下晒太阳。有一个智者问他:有一个年轻人看破红尘了,每天什么都不干,懒洋洋地坐在树底下晒太阳。有一个智者问他:“年轻人,这么大好的时光,你怎么不去赚钱?年轻人,这么大好的时光,你怎么不去赚钱?”年轻人说:年轻人说:“没意思,赚了钱还得花。没意思,赚了钱还得花。”智者又问:智者又问:“你怎么不结婚?你怎么不结婚?”年轻人说:年轻人说:“没意思,弄不好还得离婚。没意思,弄不好还得离婚。”智者说:智者说:“你怎你怎么不交
11、朋友?么不交朋友?”年轻人说:年轻人说:“没意思,交了朋友弄不好会反目成仇。没意思,交了朋友弄不好会反目成仇。”智者给年轻人一根绳智者给年轻人一根绳子说:子说:“干脆你上吊吧,反正也得死,还不如现在死了算了。干脆你上吊吧,反正也得死,还不如现在死了算了。”年轻人说:年轻人说:“我不想死。我不想死。”智者于是说:智者于是说:“生命是一个过程,不是一个结果。生命是一个过程,不是一个结果。”年轻人翻然醒悟,这就叫年轻人翻然醒悟,这就叫“一句话点醒一句话点醒梦中人梦中人”。怎么享受生命这个过程呢?把注意力放在积极的事情上。怎么享受生命这个过程呢?把注意力放在积极的事情上。有甲、乙两个人看风景,开始的时
12、候你看我也看,两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明,有甲、乙两个人看风景,开始的时候你看我也看,两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明,走得快一点,比乙早看一眼风景。乙一看,怎么能让你比我早看一眼,就走得更快一点超过走得快一点,比乙早看一眼风景。乙一看,怎么能让你比我早看一眼,就走得更快一点超过甲。于是两人越走越快,最后跑起来了。原来是来看风景的,现在变成赛跑了,后面一段路甲。于是两人越走越快,最后跑起来了。原来是来看风景的,现在变成赛跑了,后面一段路程的沿途风景两人一眼也没看到,到了终点两人都很后悔。这就是不会享受生命这个过程程的沿途风景两人一眼也没看到,到了终点两人都很后悔。这就是不会享受生命这
13、个过程.活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师,什么是活在当下?禅师回答,吃饭活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师,什么是活在当下?禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。现在问大家,对于你们来说,现在问大家,对于你们来说,什么事情是最重要的?什么事情是最重要的?什么人是最重要的?什么人是最重要的?什么时间是最重要的?什么时间是最重要的?有人可能会说,有人可能会说,最重要的事情是升官、发财、买房、购车,最重要的事情是升官、发财、买房、购车,最重要的人是父母、爱人、孩子,最重要的人是父母、爱人、孩子,最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。
14、最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。我告诉大家,这些都不是,我告诉大家,这些都不是,最重要的事情就是现在你做的事情,最重要的事情就是现在你做的事情,最重要的人就是现在和你在一起的人,最重要的人就是现在和你在一起的人,最重要的时间就是现在,最重要的时间就是现在,这种观点就叫活在当下。这种观点就叫活在当下。一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不小心掉下悬崖,他眼疾手快,抓住一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不小心掉下悬崖,他眼疾手快,抓住了一根藤条,身体悬挂在半空中。他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他了一根藤条,身体悬挂在半空中。他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他低头往下看,万丈深渊在等着他;他往中间看
15、,突然发现藤条旁有一个熟低头往下看,万丈深渊在等着他;他往中间看,突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选择,他透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选择,他怎么选择?他选择吃草莓。怎么选择?他选择吃草莓。这是一个禅学故事,吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有这是一个禅学故事,吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓,就要把它吃了。现在连接着过去和未来,如果你不重视现在,那颗草莓,就要把它吃了。现在连接着过去和未来,如果你不重视现在,你就会失去未来,还连接不上过去,你能够把握的只有现在。你就会失去未来,还连接不上
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